влено на гуманное и экологически правильное разрешение этого конфликта.
Используя образы, терапевт создает ситуацию абсолютной безопасности для клиента, но его переживания порой столь же реальны, как и в жизни. Образы являются как бы живыми и «волшебными» в отличие от реальной обстановки, образы способны неожиданно и качественно меняться в случае правильного воздействия, что вскрывает их истинное содержание. Например, если прикоснуться к страшной паутине, то она может превратиться в серебристый шарик, а если поиграть с грязью, то она может стать прекрасной вазой. Терапевт должен понимать суть происходящих трансформаций и направлять усилия клиента по верному пути. Клиента эти преобразования поражают, потому что он (она) порой многие годы действовал (а) совершенно противоположным способом, что приводило к усугублению проблемы (например, отталкивала навязчивый страх или презирала собственную женственность). Изменения образа и связанного с ним эмоционального состояния однозначно убеждают клиента в том, что терапевт прав в своих интерпретациях и рекомендациях. Но это может привести и к новому «витку» анализа, направленного на понимание того, а почему и зачем клиент ранее действовал неверно.
За годы развития метода было накоплено множество различных приемов, применимых в том или ином случае, а также много дополнительных знаний о том, как же правильно применять эти приемы. Научиться по книге этому практически невозможно, но мы постараемся достаточно полно описать их. Охарактеризуем же основные приемы трансформации образов, разработанные в ЭОТ, приводящие к изменению эмоциональных состояний, которые применимы в психотерапевтической практике, а также некоторые ограничения, на них накладываемые.
Следует помнить, что результат применения любого метода ЭОТ только тогда по-настоящему эффективен и устойчив, когда клиент при поддержке терапевта добивается изменения образа на все 100%, а его нежелательное эмоциональное состояние переходит в принципиально другое (позитивное и желательное) состояние, что подтверждается наблюдением за невербальными реакциями клиента. Если клиент, например, зависим от кого-то и забирает вложенные в того «инвестиции», то освобождение произойдет только тогда, когда он действительно заберет все инвестиции полностью. Одновременно происходит кардинальное изменение образа и эмоционального состояния клиента. Как говорится, «нельзя быть чуть-чуть беременной», так же нельзя быть немного свободным, либо ты зависим, либо нет. Поэтому (еще раз скажем) мы добиваемся, чтобы произошел качественный переход клиента из негативного состояния в искомое позитивное.
Пример 10. «Аллергия на маму»
Одна из моих учениц страдала ужасной аллергией на укусы ос. Она буквально распухала как шар (и как Пьер Ришар в фильме про неудачников) и могла задохнуться. Поэтому ей сразу же вызывали «скорую» и отвозили в больницу. Тем не менее эта семья русских интеллигентов обожала летом отдыхать на своей даче под Москвой, где обязательно летало множество ос. Надо сказать, что эта ученица уже была замужем и имела сына восьми лет, но образы показали, что ее аллергия явно связана с тем, что ее мама до сих пор имеет слишком большое влияние на ее жизнь и эмоциональное состояние. Мама управляла всей семьей, в том числе своей взрослой дочерью, ее контроль и тревоги порождали, как ни странно, катастрофическую аллергическую реакцию на укусы ос. Мы довольно успешно работали и образ того чувства, которое создавало зависимость, постепенно таял. Но к концу работы стало возрастать сопротивление клиентки, и она не могла никак справиться с остатками проблемы, хотя, по собственной ее оценке, осталось не больше 10%. «Я что-то устала. Я потом сама доделаю…» Я говорю: «Понимаешь, нельзя быть чуть-чуть беременной! Либо ты свободна, либо зависима. Давай дорабатывать до конца». «Нет, я уже не могу, в следующий раз продолжим». Я понимал, конечно, что она обманывает и почему-то не хочет дорабатывать, но нельзя насильно заставлять, и я согласился. Понятно, что к этому вопросу она не вернулась, мастер-класс закончился, и мы расстались на лето.
А в сентябре мы встретились в буфете института, и она вдруг говорит: «Николай Дмитриевич, а я летом убедилась, что вы были правы».
– Это как?
– А летом меня, как всегда, ужалила оса, и я ни капельки не опухла! Два часа прошло – никакой реакции!
– Поздравляю, но я не ожидал, мы же не доработали.
– Так слушайте дальше. Я обрадовалась и решила рассказать маме. Я пошла в дом,
а мама сидела на террасе… Только я ее увидела, как я моментально снова опухла, и меня опять отправили в больницу!
– Так получается, у тебя аллергия не на ос, а на маму!
Я очень смеялся, да и она тоже. Отсюда можно сделать вывод, что дорабатывать проблему надо на сто процентов, а аллергия действительно может быть спровоцирована влиянием авторитетного родителя, что я наблюдал неоднократно! Только два года назад эта ученица подтвердила, что теперь аллергии на ос нет, несмотря на маму.
Подтверждается общий методический вывод: необходимо завершать процесс психологического преобразования полностью, на 100%!
Для достижения полного и окончательного результата можно повторять найденный исцеляющий прием многократно. Можно убедиться в том, что образ и состояние клиента изменяются в нужном направлении, и снова, и снова применять удачный прием, пока результат не станет очевиден.
Например, для избавления клиента от страха перед глубиной уже давно и успешно применяется один прием. Клиентке (обычно это женщина) предлагается представить, что она плывет над глубиной, и ее спрашивают: «А что собирается сделать глубина с вами?» Ответ один и тот же: «Она хочет меня поглотить!» При этом лицо ее напрягается, иногда бледнеет, а глаза расширяются от страха. Тогда клиентке предлагается мысленно сказать этой глубине парадоксальную фразу: «Глубина, я не буду тебя поглощать!» Некоторые клиентки говорят, что это глупо, потому что это глубина собирается их поглотить, а они и так не собираются этого делать. Терапевт просит все равно сказать эту «дурацкую» фразу и посмотреть, что произойдет с глубиной. После первого же произнесения этой фразы клиентка всегда ощущает, что глубина уже меньше ее затягивает, а ее страх уменьшается. После этого терапевт просит еще и еще раз повторить то же самое. По мере произнесения этой фразы «глубина» все меньше затягивает клиента. Достаточно от 3 до 7 повторений, чтобы эта тяга исчезла совсем и страх исчез полностью. После этого клиентка уезжает на море и, к удивлению, убеждается, что теперь может плавать на любой глубине, а не только вдоль берега, когда ноги касаются песка на дне.
Некоторые формы работы, описанные как фазы всего процесса, одновременно являются и оригинальными терапевтическими приемами ЭОТ, например, метод соматизации или проверки результата на воображаемой критической ситуации.
1. Методы саморегуляции с помощью образов эмоциональных состояний
Целый ряд техник, созданных в основном в первые годы становления ЭОТ, изначально предназначены для коррекции той или иной негативной психосоматической симптоматики. В них отсутствует аналитическая задача, но, тем не менее они могут приводить к неожиданным инсайтам. Они не утратили своего значения для терапии и могут использоваться и как самостоятельные техники и вплетаться в целостный процесс терапии. Для ряда случаев они вполне достаточны и позволяют достигать замечательных результатов без длительного анализа и борьбы с сопротивлением. Их зерно – сосредоточение на чувственно-образном выражении негативного состояния. Оно может быть не только зрительным, но и слуховым, обонятельным, вкусовым или кинестетическим.
Эти приемы, по сути, являются тем, что обычно называется медитацией. Медитация в переводе обозначает углубленное размышление, но все же на практике под медитацией обычно понимается сосредоточение на каком-то реальном или воображаемом объекте (на пламени свечи, мандале, мысли о милосердии или на образе божества). В йоге это называется дхараной (глубокая концентрация на объекте) и дхьяной (концентрация вместе с глубинным проникновением в суть наблюдаемого). Когда в центр внимания попадают какие-то негативные стороны образа, то включаются бессознательные механизмы самоанализа и самокоррекции. Как и Милтон Эриксон, мы доверяем бессознательному, считаем, что в нем хранятся многие творческие возможности, которыми не в состоянии управлять сознание. Сосредоточение на образе просто позволяет привлечь к работе над негативным состоянием ресурсы бессознательного. Можно сосредоточиваться на самом негативном переживании, на боли, например, но почему-то более эффективным является сосредоточение на образе этого переживания. Видимо, таким способом для психики раскрывается тайная подоплека болезненного переживания, что делает возможным его исцеление. В этом и состоит принципиальное изобретение ЭОТ.
Может быть, потому что образ переживания позволяет «атаковать» проблему не в лоб, а как бы с другой стороны, со стороны эмоционально нейтрального чувственного выражения. Может быть, образ что-то объясняет нашему подсознанию о причинах симптома. Например, если причина боли – спазм, то сосредоточение на образе спазма создает возможность его расслабления с помощью работы бессознательных механизмов.
1.1. Визуальное сосредоточение на образе чувства
Изначально этот прием по большей части применялся для коррекции простых психосоматических симптомов, например, головной или сердечной боли, без аналитических процедур. Сначала создается образ симптома, а потом клиенту предлагается этот самый простой по исполнению метод. Он состоит в том, чтобы сосредоточить свое внимание на тех или иных негативных качествах образа. Иногда достаточно в течение 20—30 секунд (в сложных случаях от одной до пяти минут) созерцать некоторое нежелательное качество образа, чтобы оно постепенно стало таять, а потом совсем исчезло. Вместе с ним, можно сказать, параллельно исчезает соответствующее негативное состояние. Этот прием можно сравнить с известным методом биологической обратной связи (biofeedback). Когда некоторые физиологические показатели человека выводятся в форме зрительного образа на экран монитора, а человек учится мысленно управлять этим образом. В результате он научается управлять своим физиологическим состоянием, например, кожно-гальванической реакцией, которая является значимым коррелятом тревоги. Тем самым человек начинает управлять своей тревогой. Но у нашего метода больше возможностей, чем у метода biofeedback, то есть совершенно неограниченное количество и качество образов, и нет необходимости в сложных технических устройствах, применять его можно в любых условиях.