Опасность неправильного применения этого метода заключается в том, что при созерцании позитивного качества образа оно также может исчезать, и тогда состояние тоже может ухудшиться.
Пример 11. «Кнопка от сердца»
У молодой женщины после лекции почему-то заболело сердце. Я предложил ей представить, на что эта боль похожа. «Боль похожа на небольшую белую кнопку», – ответила она. Удивившись, что боль выражена явно позитивным цветом, я все же попросил клиентку сосредоточиться и внимательно смотреть на эту белую кнопку. «Кнопка уменьшается в размерах, а боль растет», – сообщила она. Тогда я попросил уточнить образ боли. «Ну, как же вы не понимаете? Как кнопка дверного звонка – белая кнопка и вокруг черный обод». «А-а, – понимающе протянул я, – смотрите тогда на черный обод и очень внимательно смотрите!» Через 20 секунд она сообщила мне, что черный обод растворился, а кнопка увеличилась до размеров тарелки, сердечная боль при этом совершенно прошла. Я предложил ей принять эту «тарелку» как часть своей личности, и на этом сеанс завершился, боль не возобновилась.
Пример 12. «Коррекция тахикардии»
На семинаре подошла молодая женщина и спросила: «А вашим методом можно избавиться от тахикардии?» Я ответил: «Думаю, что можно». «А я сама смогу?» – спрашивает. «Вы первый раз на моем семинаре, я не уверен. Попробуйте самый простой способ, созерцание…», – и объяснил как. На следующем семинаре через 3 месяца снова подходит и говорит: «А я сняла себе приступ тахикардии с помощью вашего метода. У меня пароксизмальная тахикардия (это очень высокая частота пульса, изнашивается сердечная мышца, очень опасно). Я во время приступа принимаю специальные таблетки, они всегда со мной в сумочке. И я собиралась делать операцию с внедрением дефибриллятора. Так я представила себе образ прямо во время приступа, что-то серое такое, созерцала его, и приступ прошел. Я перестала пить таблетки, и больше приступов нет, я отказалась от операции, а она стоит 15 000 долларов». Ремиссия длилась примерно 6 месяцев, но после воспаления легких тахикардия снова стала проявляться, но в меньшей степени. Насколько мне известно, таблетки она иногда принимает, но операцию делать отказалась, в детстве у нее уже была одна операция на сердце, после которой врачи запугали девочку возможными последствиями. Тревога и порождала тахикардию.
Созерцание имеет смысловой оттенок зрительной сосредоточенности, но (как говорилось выше) такими же эффективными могут быть и методы слуховой, кинестетической, обонятельной или вкусовой модальности. Например, можно внимательно слушать воображаемое звучание боли или испытываемого вкуса горечи, обонять воображаемый запах боли. Результат аналогичен тому, что получается в зрительной модальности. То есть неприятный вначале звук, запах, вкус и т. д. постепенно исчезает либо превращается в приятный, а соответствующее ему состояние также возвращается к естественному и позитивному.
Я бы выделил несколько отдельных приемов из темы созерцания, которые дают очень хорошие результаты при коррекции психосоматических проблем и негативных эмоциональных состояний.
1.2. Метод обоняния воображаемого запаха (или ольфакторный метод)
Можно воспользоваться воображаемым обонянием. Например, очень эффективно оно помогает при сильных сердечных болях. Сосредоточенное обоняние переживаемой клиентом сердечной боли практически всегда приводит к стойкой и очень быстрой ремиссии. Например, одна молодая женщина, которая испытала сильную сердечную боль на тренинге, где я также участвовал, при применении этого метода настойчиво спрашивала, не пахнет ли паленой резиной в аудитории. При дальнейшем обонянии (примерно 3—5 минут) этот запах рассеялся, и боль прошла.
Я неоднократно помогал людям в неожиданных критических ситуациях снимать этим методом приступ сердечной боли, результаты всегда были быстрыми и исключительно позитивными. Это объясняется, видимо, тем, что обоняние интимно связано с так называемым обонятельным мозгом, где сосредоточены центры, отвечающие за эмоциональные состояния. Воображаемый запах позволяет корректировать эти состояния благодаря переключению бессознательного на их вторичное отражение в обонятельной модальности. Эмоции и запах – самые древние и первичные по смыслу переживания живых существ, связанные с проблемами «химии» организма, с его гомеостазом. Изменение гомеостатического состояния организма – это и есть самочувствие, а эмоция – один из вариантов самочувствия. Запах и вкус ориентируют организм на желательный или нежелательный контакт с объектом, способный улучшить самочувствие или ухудшить его. Запах – это дистантный, а вкус – контактный способ анализа химического состояния объекта. Воображаемый запах собственных эмоций (или психосоматических ощущений) может ориентировать организм на задачу саморегуляции внутреннего (гомеостатического) состояния организма.
Примеры 13 и 14. «Запах боли»
Приведу пример, когда я использовал этот прием для помощи собственной жене. Это было летом 1992, когда жена жила с маленьким ребенком на даче, а я периодически приезжал к ним. Жена рвалась между тем, чтобы сидеть с ребенком или найти работу. Годы были трудные, и она нервничала, что теряет возможную выгодную работу, а я не мог отпустить ее свободно заниматься ее делом. После очередного звонка, а звонить приходилось из общего для всех дач телефона, когда она убедилась, что потеряла очередной шанс, она испытала сильный приступ сердечной боли. Ее лицо приобрело зеленовато-землистый оттенок, застыло, и на нем ясно выражалось страдание, она с большим трудом двигалась, не было сил что-либо делать. Такого сильного приступа сердечной боли я ни у кого еще не наблюдал.
Никаких традиционных средств, типа корвалола или валидола, на даче не было, вызвать «скорую» было трудно и долго, время шло, но боль не исчезала. Тогда-то я и предложил ей понюхать сердечную боль, визуальные образы явно не были бы восприняты… Сразу же она ощутила очень сильный и отвратительный запах, так что даже отказалась продолжать его нюхать. Но я настоял, чтобы она потерпела и все-таки нюхала, поскольку раз есть за что «уцепиться», можно что-то сделать. Она послушалась, и не более чем через пять минут запах рассеялся и боль полностью прошла. Еще минут двадцать отдыха, и она ощутила себя полностью здоровой. Вернулся и нормальный, бело-розовый цвет лица, она ощутила обычную способность к деятельности, и настроение стало позитивным, даже веселым. По крайней мере три года ничего подобного больше не повторялось, то есть можно говорить о полной ремиссии.
Однажды мне случилось помочь этим методом даже гардеробщице в институте. Она пожаловалась, что сердце ужасно болит, что сменщицы нет, и таблетку нигде не может найти. Она тихо сидела на стуле, пока никто не требовал принести или принять одежду, и держалась рукой «за сердце», лицо побледнело, на нем отражалось застывшее страдание. Я убедил ее, что я психотерапевт и могу ей помочь. Она послушалась и легко услышала запах боли, как запах ванили. Она обоняла этот запах минуты 2—3, я все время стоял рядом и ждал. Через три минуты запах исчез, лицо приобрело нормальный цвет, боль исчезла, восстановилось позитивное самочувствие и обычная работоспособность.
Этот метод применяется и для более сложных терапевтических случаев, чем болевые симптомы. Например, моя ученица Людмила Макарова из Нижневартовска, также ученик из Саратова Павел Никитенко очень эффективно используют метод воображаемого обоняния для коррекции стрессовых состояний, профессионального выгорания и ряда психосоматических проблем, даже для коррекции фобий. В ходе терапии клиент испытывает целую череду неприятных запахов, которые в конце сменяются запахом свежести, как и в практике всех, кто использует этот метод. Именно в этот момент психосоматическое состояние клиента меняется на нормальное, он чувствует полное освобождение от проблемы. Возможно, этот метод даст развитие отдельной перспективной ветви саморегуляции в психотерапии и психосоматике.
1.3. Метод обоняния запаха свежести
Поскольку в предыдущих опытах было показано, что переход в позитивное состояние происходит при переходе от негативных и неприятных запахов к запаху свежести, то это привело к идее сразу проецировать запах свежести в ту область тела, где клиент испытывает некоторое негативное состояние. Опыт показывает, что такие усилия могут привести к исчезновению исходного болезненного состояния и длительной ремиссии даже в тех случаях, когда психосоматическая природа заболевания не доказана.
Настойчивое проецирование воображаемого запаха свежести в проблемную часть тела приводит к исчезновению болевых симптомов и других проявлений болезненного процесса. Мне самому удалось скорректировать таким способом хронические боли в области желчного пузыря, ремиссия продолжалась не меньше трех лет, потом метод пришлось применять снова – и снова успешно. Но мы не можем рекомендовать этот метод для домашнего лечения, нужен врачебный контроль.
1.4. Прослушивание негативного аудиального образа симптома
Так же как визуальные или обонятельные образы, образы звуковые (аудиальные) несут в себе много смысла и много эмоционального содержания. Если выразить некоторый психосоматический симптом в форме воображаемого звука и просто прослушивать его, то это уже может дать многое. Также как созерцание и обоняние негативных чувств, так и их прослушивание приводит в ряде случаев к автоматической коррекции. Конечно, не во всех случаях, но если этого не происходит, то можно анализировать эти звуки, как и прочие образы, и более сознательно и целенаправленно воздействовать на них.
Пример 15. «Скрип железа»
На семинаре у одной студентки сильно болела голова. Звук, который ассоциировался с этой болью, был похож на отвратительный скрип железных заржавленных полозьев при трении друг о друга. При внимательном прослушивании звук превратился в скрип «дворников» по стеклу автомобиля, это был более приятный звук, и боль уменьшилась, потом он превратился в скрип от шагов по свежевыпавшему снегу, и боль исчезла полностью, причем студентка даже ощутила приятный морозный воздух, который как бы стал дуть ей в голову. Здесь можно отметить, что у многих людей при избавлении от боли возникает ощущение легкого ветерка, дующего в то место, которое ранее болело, и даже распространяющегося по всему телу, что можно считать проявлением позитивной энергии, дорога которой теперь открывается.