Методом прослушивания участники моих семинаров снимали себе боль, естественно, не только в голове, но и в горле, позвоночнике и даже в коленной чашечке. Практика показывает, что это не просто временная анестезия, а полноценное излечение, причем люди испытывают чувство радости и прилива энергии. Для изменения негативного звучания некоторые участники группы подтягивали воображаемую струну или ослабляли ее, смазывали заржавленные дверные петли и т. д. Эти воображаемые действия оказывались позитивными для данного участника, негативные психосоматические ощущения исчезали.
На Востоке известен метод, когда к телу клиента подносятся звучащие буддийские чаши или гонги, в зависимости от места тела тон звука чаши – разный. Лечение целебными звуками сильно влияет на энергетику организма. Но можно проделывать что-то подобное и самостоятельно. Воображаемое звучание целительных чаш, гонгов или колоколов в том или ином месте тела может помочь вам самостоятельно добиться улучшения состояния того или иного органа тела, хотя нельзя уповать на одни психотехники, можно и к врачам обращаться.
1.5. Метод созерцания воображаемого потока воды сквозь тело
Клиенту предлагается представлять, как сквозь его тело течет поток воды. Ему самому предоставляется возможность выбирать, через голову втекает поток или через ноги, руки или каким-то другим образом, и то, как он вытекает. Но ему рекомендуется представлять, как вода протекает сквозь все мышцы, нервную систему, кости и внутренние органы. Рекомендуется обращать внимание на части тела, где воображаемая вода протекает плохо. Там сосредоточены какие-то проблемы: спазмы, воспалительные процессы, эмоциональные «загрязнения», стрессовые переживания… Рекомендуется позволить воде очистить больные органы от любых представляемых засоров, грязи, песка или камней. Рекомендуется представлять переливающуюся на солнце, живую, радостную воду, но выбор всегда за клиентом.
Примеры 16 и 17. «Заживление послеоперационных швов»
Молодая женщина, психолог из Алматы, побывавшая на одном из моих семинаров и работающая в роддоме, применила этот метод для помощи женщине, послеоперационные швы которой две недели никак не заживали, несмотря на значительные дозы антибиотиков.
Врач сама предложила психологу поработать с этой женщиной, поскольку уже не видела выхода в сложившейся ситуации. Психолог предложила прооперированной женщине представить, как по ее телу протекает вода. Та сразу же представила себе ручей, который почему-то выносит грязь и камни из ее живота (понятно, что операция была сделана на животе). Ручей постепенно превратился в бурный поток, несущий в себе, как горный сель, грязь и камни, на берегу его почему-то возник образ матери пациентки, та почему-то мысленно ей кричала: «Мама не бери камни!»… Постепенно поток ослабел и стал спокойным и чистым. Пациентка сама решила, что пора закончить работу, и вернулась в палату. Сеанс длился час. На следующее утро послеоперационные швы зажили.
Аналогичный случай произошел с моим другом, почти 80-летним мужчиной, швы у которого после операции по поводу простаты не заживали две недели. Я по телефону рассказал ему об этом приеме, но он не смог ничего представить. Я уехал в отпуск, а он на следующий день вспомнил, что любил ходить в горы и ему очень нравились горные ручейки. В воображении он сел в такой ручеек и мысленно пропустил воду через соответствующие места… На следующий день после применения этого упражнения его выписали домой.
Но это упражнение позволяет выявить и очень серьезные проблемы, требующие анализа. Там, где есть боль и спазмы, вода слабо протекает. У женщины болело правое колено, промывая его, она увидела, что воде мешают протекать какие-то обломки дерева, смыть их никак не получается. Я предложил ей наоборот, разрешить этим обломкам восстановиться в исходном виде. Оказалось, что это – красивое дерево. Мы выяснили, что она подавила свое женское начало, решила идти к успеху, как и мужчины. Этого требовала ее мать. Получилось, что она подавила свое женское «дерево» в угоду стремлению угодить матери. Это вызвало боль в правой ноге, обломки дерева «застряли». Когда она восстановила и приняла это дерево, боль полностью прошла.
Поэтому одно промывание не всегда приводит к результату.
1.6. Метод «Улыбка тела»
Представляйте те или иные части своего тела с точки зрения их настроения. Представьте ту часть тела, которая испытывает неприятные эмоции, печаль, например. Поговорите мысленно с этой частью, не обязательно реально произносить слова, но можно мысленно уговаривать ее, утешать, развлекать, да что угодно. Цель состоит в том, чтобы добиться, чтобы эта часть тела стала улыбаться. После этого можно перейти к работе с другой частью и постепенно добиться того, чтобы все ваше тело улыбалось. Ваше психосоматическое состояние существенно улучшится.
Пример 18. «Улыбнись, язва!»
Одна из участниц моего кружка призналась, что воспользовалась данным приемом, когда у нее очень болел желудок. Она хронически страдала от язвы желудка. После часа медитации над больным местом ей удалось добиться того, что это место стало улыбаться, боль действительно полностью прошла. Последующий осмотр у врача показал, что язва полностью зарубцевалась. Срок, когда это произошло, по мнению врача, совпал по времени с применением ею данного приема. В дальнейшем боли не возобновлялись не меньше, чем в течение полугода…
1.7. Метод «Дыхание тела»
Метод состоит в том, чтобы представлять, как дышат те или иные части вашего тела. Вы дышите медленно и спокойно, и синхронно с вами или в своем ритме дышат все части вашего тела. Можно представлять, как свежий воздух проходит сквозь все ваши мышцы, нервную систему, внутренние органы, даже кости, кожу и волосы. Если какой-то орган тела не дышит, обратите на него внимание и помогите ему расслабиться и начать дышать, самочувствие в этом месте тела улучшится. Образ того, что мешает свободно дышать тому или иному органу тела, может привести к плодотворному анализу проблем клиента, поскольку свободное воображаемое дыхание органа является признаком расслабления и отсутствия подавленных чувств в этом месте тела.
На основе метода созерцания также нами разработаны и другие упражнения, которые можно использовать как для индивидуальных, так и групповых занятий и саморегуляции психосоматических состояний. Например, упражнения: «Фонтан живой жизни», «Весенняя уборка», «Цветы в теле», «Свет изнутри» и многие другие.
2. Техники мысленного действия
Это самый очевидный ход, который склонны использовать клиенты даже без специальной инструкции. Клиенты пытаются что-то изменить в наблюдаемом образе, как будто это обычная вещь, а не символ их чувств. Чаще всего они мысленно прогоняют его, отбрасывают, вырывают из тела, уничтожают разными способами, прячут где-то на «космической» свалке, сжигают, переделывают, перекрашивают, закапывают и закатывают под асфальт, замораживают… Фантастический бред!
Такие насильственные действия никогда не приводят к успеху, поскольку не помогают решить проблему, а служат аналогом способов психологической защиты от осознания проблемы (подавления, вытеснения и избегания). Реальные чувства так не прорабатываются. Если вы выбрасываете образ, то значит, вы пытаетесь вытеснить связанные с ним чувства. Если вы его закапываете, то занимаетесь подавлением. Если сжигаете, то уничтожаете чувство с помощью агрессии. Если замораживаете, то забираете энергию у этого чувства и создаете хранилище льда прямо у себя в теле. Любопытно, что подобные действия рекомендуются «народной мистикой», но они абсолютно неадекватны и даже вредны с точки зрения эмоционально-образной терапии, потому что они не решают проблему, а принуждают человека применять к самому себе дополнительные формы насилия, тратить свою энергию зря, загоняют недуги в глубь души. Как раз наоборот, если вас что-то мучает, то это вам зачем-то надо. Свято место пусто не бывает! Если вы изгоните что-то из себя, то оно само возникнет снова, ведь оно основано на ваших же желаниях, которые никуда не исчезли!
Если в вас есть какие-то негативные качества или состояния, то они имеют для вас функциональное значение, и пока вы не решите проблему, они будут воспроизводиться, а вы будете затрачивать все новые и новые усилия на их удаление, подавление и уничтожение. Наконец, эти методы попросту глупы, поскольку, например, черные образы в теле обычно соответствуют спазмам, которые не пропускают энергию. Спазмы следует расслабить, а вырывать их из тела бессмысленно, вы напрягаете для этого другие мышцы, создаете дополнительные спазмы и проблемы, плохо относитесь к самим себе и своим частям личности.
Например, очень часто страдания личности связаны с привычным пренебрежением своим Внутренним Ребенком. Поэтому он может предстать перед лицом клиента в виде чертенка, дракона или противной крысы. Если его отвергнуть, ситуация только усугубится. Его надо принять и полюбить, подобные примеры вы найдете далее в книге, и только тогда он переменится, станет хорошим и образ тоже преобразуется, как от волшебства, как в сказке «Аленький цветочек».
Избранный способ представляемых действий должен соответствовать структуре психологического конфликта, и часто эффективным методом оказывается именно тот, который по смыслу прямо противоположен привычному способу действий, который применял клиент, не достигая успеха (см. примеры ниже).
Тем не менее действия по отношению к образу могут быть эффективны, если они соответствуют смыслу проблемы и, по сути, являются преобразующими воздействиями клиента по отношению к собственным чувствам или чертам личности. Прежде всего следует спросить клиента, а что ему самому хочется с этим сделать. Не во всех случаях найденное клиентом действие оказывается вполне адекватным, но может служить ориентиром для более правильного выбора действия.
Пример 19. «Тугой узел»