Пример 22. «Черный ящик»
Студент пожаловался на то, что последнее время ощущает потерю энергии. Эту потерю он испытывал как некоторое напряжение в плечевом поясе и давление на голову (скорее всего проблема связана с чувством долга). Я попросил его представить образ того, что так его угнетало. В воображении это представилось ему как черный ящик, отделенный барьером. Я посоветовал поговорить с ящиком; молодой человек попросил ящик уйти, тот ответил, что готов это сделать, но мешает барьер. Тогда юноша заговорил с барьером (понятно, что это некоторая психологическая защита), который в ходе диалога стал таять и исчез (он не хотел сообщать мне о содержании диалога), после чего молодой человек переключился снова на диалог с черным ящиком (символизирующим его собственную закрытость), и тот тоже постепенно растаял. Студент тут же ощутил прилив недостающей энергии, она все прибывала. Его энергетическое состояние резко улучшилось, и он ощутил, что способен сам справиться со своими задачами. Анализ проблемы не проводился, хотя образы и симптомы говорят о том, что молодой человек слишком подавил себя чувством долга, создал ограничения для своей активности. Диалог с образом позволил ему преодолеть собственную закрытость, которая и блокировала приток энергии (см. концепцию В. Райха). Таким образом, мысленный диалог с образами, проводимый клиентом даже самостоятельно, может привести к осознанию и решению проблемы. Но лучше, если опытный терапевт сопровождает клиента в этой работе и интерпретирует последнему то, что происходит в его внутреннем мире.
Прием «Скажи образу» можно рассматривать как частный случай диалога, он используется в ЭОТ постоянно. Иногда «скажи» означает одновременно и «сделай». Смысл произносимых вслух или про себя слов должен помочь разрешению исходного конфликта. Если клиент постоянно несправедливо обвиняет своего Внутреннего Ребенка (в данном контексте не важно почему), то мы предлагаем ему сказать: «Я больше не буду тебя обвинять!» Если обвинения или даже насилие исходили от родителя, то образу родителя можно сообщить: «Я больше не принимаю твоих обвинений и насилия, они принадлежат только тебе». Если отрабатывается проблема прощания, то мы предлагаем сказать: «Прощай! Желаю счастья в личной жизни!» Если клиент не способен признать факт смерти близкого человека, хотя уже прошло немало времени, мы предлагаем ему сказать: «Да, я признаю, ты действительно умер!» Если речь идет о принятии Внутреннего Ребенка, то мы предлагаем клиенту сказать образу Ребенка: «Ты – это я, а я – это ты. Мы с тобой – одно. Ты всегда будешь в моем сердце». Если проблема связана с запретом на естественные чувства, то образу говорится: «Я разрешаю тебе выражать свои чувства» или «Я разрешаю тебе любить и быть любимой». Важнейшей стороной применения этих фраз является наблюдение за изменениями невербального поведения клиента и изменениями в наблюдаемых им образах. Таким способом можно подтверждать свою гипотезу, доказывать что-то упрямому клиенту, приводить его к ключевому изменению патогенного эмоционального состояния и принятию нового и позитивного состояния.
Вариантов таких высказываний слишком много, часто они создаются прямо «на лету», терапевт должен тренироваться в правильном формулировании таких фраз. В наших «волшебных» формулах обычно каждое слово продумано и стоит на своем месте!
Отметим также, что знаменитое утверждение, что подсознание не воспринимает частицу «не», не соответствует действительности. Просто для самовнушения лучше говорить: «Я здоров!», чем «Я не болен!». Потому что во втором случае сначала надо представить себе образ болезни, а потом его отрицать, что не создает позитива, а в первом случае сразу создается и принимается позитивный образ здоровья. В нашем методе не используется внушение и гипноз, клиент просто изменяет свое патогенное состояние. Поэтому, ликвидируя свое детское чувство одиночества, можно сказать образу Внутреннего Ребенка: «Я никогда не откажусь от тебя. Ты больше не будешь одинок. Я всегда буду с тобой, а ты со мной. Ты всегда будешь в моем сердце». И не волнуйтесь, что ваше бессознательное не прочтет слово «не». Обязательно прочтет, сколько угодно раз.
4. Взаимодействие противоположностей
Мы разделяем один из ключевых принципов гештальттерапии – все наши проблемы связаны с наличием противоположных сил, которые взаимно определяют друг друга, борются друг с другом и поддерживают существование друг друга. В ЭОТ часто используются эти закономерности. Иногда для того, чтобы решить проблему, надо не настаивать на своем, а перестать бороться, даже пойти навстречу противоположной силе. Важно, чтобы терапевт умел мудро использовать эти взаимодействия, соблюдая интересы клиента и экологическую чистоту решений.
Индивид отождествляется с одной из этих сил, а другую даже не осознает. Например, человек может считать себя беспомощным, не видя собственной агрессивности, он может ощущать себя брошенным ребенком, не сознавая, что в его же душе живет родитель, который бросил этого ребенка, и он пренебрегает самим собой. Почему он не признает одну из сторон внутреннего конфликта и отталкивает ее от себя, не умея воспользоваться ее энергией? Об этом терапевту следует спросить клиента и помочь ему установить контакт с этой противоположностью, понять ее.
Можно по очереди встать на сторону той или иной силы, а потом можно найти их среднее, а значит, нейтральное их состояние. Усредненное состояние от этих сил обычно является нормальным, или природным состоянием личности. «Плохие» силы возникают как результат разорванности, расщепления исходного состояния. Вернуть все в исходную точку в результате взаимодействия и интеграции этих сил – в этом задача терапии. Но иногда можно найти новое взаимодействие этих сил, они могут перестать бороться друг с другом, а начать сотрудничать, они не усредняются, а взаимно дополняют друг друга.
Поэтому если клиент представил образ, выражающий некоторое чувство или состояние, можно попросить его представить и противоположный по смыслу образ, взаимодействующий с первым. Например, если человек боится чего-либо, можно выделить образ того, что пугает и образ той части личности, которая боится, образ ненавидящего и ненавидимого, образ депрессивного и образ подавляющего, образ себя успешного и неуспешного, образ мужеской и женской частей личности и т. д. После этого можно осуществить исследование взаимоотношений парных образов друг с другом.
Иногда это взаимодействие состоит в том, что поддержка и усиление позитивного образа приводят к ослаблению агрессивного образа, иногда соединение негативных образов приводит к их интеграции в нечто общее и позитивное. Терапевт всегда должен понимать, какое взаимодействие и между какими динамическими силами происходит реально внутри самого клиента, тогда он может направлять это взаимодействие по правильному пути.
Пример 23. «Мина и плакса»
Молодая женщина, страдающая фобией на транспорт, испытывала сильные негативные чувства к самой себе, переживая свою неполноценность, не позволяющую ей вести активный образ жизни. Ей было предложено создать образ той части личности, которую она ненавидит. Им оказалось нечто маленькое, мутно-серое и плаксивое. Образ части, испытывающей ненависть, был похож на большой шар стального цвета, как морская мина с черными штырями во все стороны.
Когда она позволила обеим частям свободно пообщаться друг с другом, обмениваясь энергией, образ мины постепенно высветлился и совсем исчез, а ненавидимая часть превратилась в две веселые, немного золотистые части. У женщины возникло ощущение, что эти части играют друг с другом, она ощутила, что они необыкновенно дороги ей, и поняла, что это ее дети. Она была потрясена фактом, что, оказывается, ненавидела своих детей! На самом деле мы понимаем, что в основе лежало негативное отношение к собственному Внутреннему Ребенку, но мы не стали это обсуждать.
Понятно, что именно дети в ее подсознании были тем фактором, что мешал ей вести активный образ жизни, за это она подсознательно ненавидела их, но одновременно и любила! Они «держали» ее дома, а она очень стремилась от них уйти, но, будучи хорошей матерью и любя детей, подавляла свое желание, в результате чего желание уйти трансформировалось в страх уйти, в фобию транспорта. После сеанса ее состояние значительно улучшилось.
Пример 24. «Жаба-душитель»
Молодая женщина жаловалась на страх перед большим количеством незнакомых людей, страх этот был похож на противную жабу. Представив, что жаба растет в размерах (см. пример, приведенный выше), она даже ощутила некоторое физическое удушье, будто жаба положила ей лапу на горло. Никакие действия не помогали победить жабу. Тогда я предложил ей представить в другом месте (на втором стуле) ту часть личности, на которую эта жаба воздействует. Ею оказалась маленькая девочка, как Дюймовочка. Когда клиентка стала оказывать положительное воздействие на маленькую девочку, помогая ей расти, жаба стала уменьшаться и терять силу…
Предупреждение. Если одна из конфликтующих сторон явно имеет позитивный характер, то лучше не допускать ее непосредственного контакта с негативной частью, а лучше работать на усиление и развитие позитивной части, при этом негативная часть будет терять силу и исчезнет.
Пример 25. «Черный кот»
Молодая женщина жаловалась на постоянные боли в области шеи. Образ боли был похож на черного кота, вцепившегося в шею. Как и обычно, я предложил представить этого кота на некотором расстоянии (в данном случае на столе, чтобы диссоциировать субъекта и его проблему). Там же я предложил представить ту часть ее личности, на которую нападал этот кот. Спонтанно возникший образ представлял собой коричневатую палку. Когда было предложено этим образам взаимодействовать между собой, кот накинулся на палку и стал ее грызть, палка стала утончаться и ломаться. Клиентка почувствовала себя хуже. Тут же я предложил изменить тактику и мысленно укреплять эту палку. Палка восстановилась и накинулась на кота, она била его до тех пор, пока кот не исчез полностью. Палка стала светящейся и явно более крепкой и здоровой. Состояние клиентки в корне переменилось к лучшему, боли прошли, она распрямилась, почувствовала прилив сил. Когда я предложил ей принять эту палку в себя как часть своей личности, то палка как бы сама легла вдоль позвоночника. Как выяснилось, много лет назад у женщины была травма позвоночника… Палка символизировала позвоночник, а кот – травмирующее воздействие.