В некоторых случаях эти предписания очень прочно «застревают» в голове человека и принимают образы каких-то каменных или железных предметов. Они могут запрещать думать, диктовать образ мыслей, выражать негативное отношение к нему самому и т. п. В гештальттерапии подобные психические образования называются интроектами. Практика показывает, что избавиться от таких образов можно не только с помощью контрпредписания, но проявив сильную агрессию по отношению к ним (не к родителям). Впрочем, такие действия тоже можно рассматривать как отказ выполнять предписание. Клиенту предлагается бить в воображении соответствующий образ или другим способом выражать ему мощное сопротивление до тех пор, пока этот образ не исчезнет полностью.
Пример 42. «Каменное яйцо»
Клиентка жаловалась на трудности сосредоточения и запоминания, эта помеха ощущалась как сильное давление в темени и затылке. Образ этого давления напоминал большое черное каменное яйцо. Сначала я попросил клиентку выразить теплые чувства, любовь по отношению к этому образу (у меня была идея, что это отвергнутая клиенткой ее собственная часть личности, тем более что и она чувствовала, что эта часть как будто хочет от нее любви!). Результат был неожиданным – клиентке стало хуже. Не доверяя этому результату, я попросил еще «добавить» любви. Результат был ошеломляющим – клиентка заявила, что у нее кружится голова и сейчас она упадет в обморок!
Тогда я понял, что мы имеем дело с интроектом, резко сменил тактику и предложил ей проявить агрессию к этому образу любым способом. Она сделала это мысленно, и результат сказался немедленно, ей стало лучше, сознание прояснилось, да и внешне было заметно, что нормальное состояние восстановилось, а «яйцо» все уменьшалось и уменьшалось. Вдохновленный успехом, я предложил ей продолжить экзекуцию над образом… клиентке становилось все лучше и лучше! Для контроля в некоторый момент я предложил ей снова выразить образу любовь, опять ей стало плохо. После этого клиентка сняла туфлю и от души колотила это воображаемое яйцо, пока от него ничего не осталось, кроме маленькой черной капли. Она спросила, не оставить ли уж эту каплю, но я решил, что береженого бог бережет, и попросил ее доколотить и последнюю каплю. После этого состояние клиентки просто преобразилось, она больше не ощущала давления в голове, она легко могла сосредотачиваться, например, на книге, сознание ее стало ясным, ясными стали и глаза, она впервые за весь сеанс выпрямилась и даже смогла рассмеяться.
А теперь два примера более мягкого применения приема контрпредписания.
Пример 43. «Твердый асфальт»
Молодой человек рассказывал мне, что он страдал раньше фобией на высоту. Он нарочно залезал на высокие башни, чтобы преодолеть свой страх, и теперь он не боится, только когда он видит, что внизу не земля, а асфальт, страх снова почему-то возникает. В этом случае ему приходят мысли о том, что асфальт такой твердый, об него можно больно ушибиться. Хотя он понимает, что разницы нет, на что падать с высоты, но все равно боится. Я спросил его, а не говорил ли ему кто-то в детстве про асфальт, что на него больно падать? Сначала он отрицал и вдруг вспомнил, что лет в шесть, когда он выходил на балкон, родители всегда его предупреждали: «Смотри, внизу асфальт, он такой твердый, об него можно больно разбиться!» И тут он все понял! «Что же делать?» – спросил он. «Надо представить своих родителей и сказать им: „Дорогие родители, спасибо что предупредили, но я большой мальчик и не собираюсь падать с балкона, поэтому можете за меня не беспокоиться, я ни за что не упаду, асфальт ли там или просто земля“». Он мысленно высказал им это контрпредписание несколько раз и почувствовал, что страх совсем оставил его. Он добавил, что многое еще дополнительно понял.
Пример 44. «Бросить вуз?»
Я вел кружок, посвященный моему методу, со студентами одного вуза. Пока они были на третьем курсе, все было замечательно. В сентябре состоялось наше первое занятие, и вдруг самая активная и талантливая студентка (пусть будет Катя) сразу заявила, что она хочет вообще бросить вуз! Я был изумлен! Я спрашиваю: «Но ведь ты отлично училась, тебе нравилась психология! Это платный вуз, и ты потратила много денег! Что случилось?»
– Не знаю, – отвечает, – придумываю любые предлоги, лишь бы не идти на занятия. А как подумаю про экзамены, то во мне какая-то волна ненависти поднимается!
– Но должна же быть причина, если раньше ты нормально училась?
– Не знаю, просто какая-то мощная сила выбрасывает меня из вуза, а я сопротивляюсь. Спасайте, Николай Дмитриевич!
То есть Катя не осознавала причины своего странного решения! Даже не задумывалась, просто подчинялась слепой силе, хотя и не хотела! Сначала я предложил ей рассказать, как она себя чувствует, а потом представить ту силу, которая не пускает ее учиться. Она ощущала эту силу как ураган, обрушивающийся на нее, а образом было какое-то темное пятно.
– А что эта сила говорит тебе, если у нее есть голос?
Этот прием позволяет понять то скрытое послание, которое содержится в эмоциональном воздействии, которое, конечно же находится в бессознательном мире самой Кати. Это способ диалога с бессознательным миром клиента.
– Сила говорит: «Подумаешь, высшее образование! Вон миллионы людей живут без высшего образования, и ничего!»
Интонации и сам «текст» говорят, что это не голос самой студентки. Трудно себе представить, чтобы она могла самой себе это внушать. Тогда она бы вообще учиться не пошла. Это явно интроецированный «голос со стороны». Но Катя этого тоже не осознает.
– Кто же так говорил тебе? Может быть, родители?
– Нет, что вы! Родители всегда были за высшее образование.
– Тогда кто же? Не ветром же надуло…
– Не знаю. (Долгая мучительная пауза. Я молча жду.)
Клиентка явно столкнулась с глубоким сопротивлением, мешающим ей осознать причину мощной силы, обрушившейся на нее.
– (С явным усилием и сомнением.) Ну, вообще-то у нас есть бабушка… Бабушка сама бросила вуз на четвертом (!) курсе и с тех пор постоянно говорила: «Подумаешь, высшее образование! Я вот прожила без высшего образования – и ничего. И миллионы людей живут без высшего образования!» У бабушки было трое детей. Двое учились и бросили, а третий и вовсе не учился.
С точки зрения теории Э. Берна, бабушка адресовала своим детям и внукам послание (предписание), которое называется «не достигай успеха». Конкретно оно означает, что ребенок, который получит высшее образование и превзойдет бабушку, очень ее обидит и лишится ее любви, он нарушит ее завет, а это – просто недопустимо. Он нарушит негласное моральное установление, а расплата за это – безысходная вина.
Чтобы удостовериться в правоте этой гипотезы, я предложил Кате представить бабушку и мысленно сказать ей: «Бабушка, а я окончила вуз, я прекрасный специалист и очень этим горжусь!» Эта фраза и называется в нашей системе методов контрпредписанием.
Катя сделала это:
– Ой, я вижу, что бабушка так злится!
Ситуация кажется тупиковой. Как можно преодолеть угрозу бабушкиного гнева? Но ведь важно не то, что делает другой человек, а как на это реагирует сам субъект своей жизни.
– А ты что чувствуешь по этому поводу?
– А я чувствую вину перед бабушкой!
Опять тупик! Как помочь человеку чувствовать что-то другое, чем он чувствует? Объяснять ему, что бабушка не права? Вряд ли это поможет, ведь ее чувства иррациональны и не подчиняются влиянию сознания. Необходимо работать на уровне бессознательного внутреннего мира!
– А как ты чувствуешь вину? Где в теле?
– Она в моем солнечном сплетении. Она давит меня и не дает мне дышать! Боже мой! Это же моя астма!
На самом деле у нее не было астмы. Но еще ранее она жаловалась на странный психосоматический симптом, она не могла вдохнуть полной грудью. Легкие заполнялись наполовину, а дальше воздух почему-то не шел. Почему-то мы не занимались этим вопросом. Получается, что воображаемая вина перед бабушкой заставляла ребенка ограничивать свою активность и даже дыхание!
– А тебе нужна эта вина?
– Да нет, конечно, зачем мне эта глупость! А как от нее избавиться?
– Представь, как она звучит…
– Ой, это такой омерзительный звук! Как ржавое железо трется о ржавое железо, скрежет ужасный. Я даже издать такой звук не могу!
– А тебе и не надо его издавать. Просто представь, как он звучит, включи мысленно его на полную мощность и выпускай этот звук прямо из того места, где сидит эта вина. И пусть вместе с этим звуком вина уносится хоть в космическое пространство и растворяется в этом пространстве…
Этот прием – аналог метода В. Райха, когда клиенту предлагается выражать звуком чувство, проявляемое при нажатии на мышечный блок, что помогает мышце расслабиться. В данном случае мы понимаем, что вина – это аутоагрессия, она накапливается (по В. Райху) в солнечном сплетении, при этом спазмируется диафрагма, а спазм диафрагмы блокирует свободное дыхание. Но воображаемый звук действует лучше, потому что клиент не стесняется выражать чувство и может «включить» звук на любую мощность. Катя медитирует буквально 1—2 минуты и вдруг начинает глубоко и ритмично дышать.
– Боже мой! Я дышу! Я никогда раньше так не дышала! Это такое наслаждение дышать! Боже мой! Я же все делала вполсилы, и дышала вполсилы! Это такое счастье – свободно дышать! (Глаза ее сияют!)
– Но я смотрю, ты забыла про бабушку. Ну-ка снова представь ее и скажи: «А я окончила вуз, я прекрасный специалист, и я очень этим горжусь!»
– Ой, я вижу, что она все равно злится!
– А ты теперь что по этому поводу чувствуешь?
– А мне теперь наплевать, это ее проблемы! Если хочет – пусть злится! Нет, вы представляете, я и теперь дышу!
Она еще два года училась, отлично окончила вуз и защитила диплом под моим руководством. Первое время она мне периодически говорила: «Николай Дмитриевич! Вы представляете, я до сих пор дышу!»