Вот так можно работать непосредственно с бессознательным и действительно изменять состояния, хранящиеся в нем.
13. Усиление (энергетизация) части личности
Этот метод (или даже группа методов) состоит в том, чтобы мысленно давать энергию, развивать и усиливать образ некоторой части личности или некоторых чувств клиента. Этот прием может решать несколько задач:
1. Если какая-то часть личности (или чувство клиента) систематически подавлена, то энергетизация приводит к проявлению скрытого содержания соответствующего психодинамического конфликта.
2. Усиление позитивного образа (а на самом деле, выраженного в нем состояния) помогает преодолеть противоборствующие силы и тем самым решить исходный конфликт экологически верным способом.
3. Ряд психосоматических и травматических проблем могут быть решены с помощью этого приема.
4. Этот метод позволяет преодолеть хроническое подавление субъекта со стороны какой-то агрессивной личности.
В последнем случае методика эффективна для решения конфликтных ситуаций, это действительно «ноу-хау», показавшее удивительную продуктивность, казалось бы, в совершенно тупиковых ситуациях. На практике часто случается, что какая-то часть личности клиента страдает от реального или мнимого давления со стороны другой личности. Традиционная методика решения этой проблемы состоит в том, чтобы отстоять свои права, победить противника. Однако на этом пути клиента могут ждать сильные разочарования и трудности. Многие клиенты просто боятся реально вступать в конфликт, что чревато серьезными последствиями. Они не уверены в своем умении парировать «наезды» противника, а открытая конфронтация обычно приводит к эскалации нападений.
Поэтому в ЭОТ предлагается изящная методика, основанная на теоретических представлениях о том, что нападающий на нас человек (скажем, домашний тиран) всегда своей целью воздействия избирает некоторую часть нашей личности, которая реально является слабой. Задача состоит в том, чтобы увидеть перед собой (на двух разных стульях) образ нападающей части личности и вашей слабой части личности, подвергаемой нападению. После чего предлагается усиливать слабую часть личности и наблюдать, что происходит с нападающей частью. В результате усиления слабой части нападающая часть слабеет, разрушается и даже исчезает. Выращенную, уже не слабую, часть личности необходимо принять как собственную часть, присоединив к себе ее новые качества. Потом вы убеждаетесь на воображаемой ситуации, что ранее подавляющий вас человек больше не может вас задеть и обидеть.
Пример 45. «Голубой шарик»
Молодая женщина пожаловалась, что испытывает дискомфортное состояние, которое символизировалось оранжевым колючим шаром, нападающим на нее. Что-то поделать с ним обычными способами не удавалось, даже не ясна была ситуация, порождающая этот дискомфорт. Тогда я попросил найти образ той части личности, на которую была направлена агрессия шара. Им оказался маленький голубенький шар. Я предложил усиливать и растить эту часть личности, как только возможно. Голубой шарик рос, и по мере его роста агрессивный оранжевый шар терял свои иголки и уменьшался, пока не исчез полностью. На этом этапе голубой шарик вырос до размеров тела клиентки; когда она приняла его как часть своей личности, он облек ее как аура, а она почувствовала свою защищенность и спокойствие.
Истина открылась на следующем занятии. Дома эта женщина поняла, что оранжевый шар означал ее свекровь, которая была очень агрессивна по отношению к ней. Теперь, к ее удивлению, та просто не могла ее «достать», как ни бесилась. Она же всегда сохраняла спокойствие и уравновешенность. Она не обижалась на свекровь и не проявляла к ней агрессии, ей было даже жаль последнюю, потому что та уже просто «с ума сходила».
Практика показывает, что этот прием работает удивительно надежно, без когнитивно-поведенческих тренингов, вырабатывающих приемы «правильного» и уверенного поведения.
Пример 46. «Упрямая дочка»
На одном из проводимых мной тренингов молодая женщина поставила такую задачу: она не могла найти общего языка с дочерью при приготовлении уроков. Она давила на девочку, кричала на нее, от этого чувствовала себя ужасно, но не могла остановиться.
Сначала я предложил ей посоветоваться с окружающими женщинами. Как и ожидалось, советы не привели ни к чему позитивному, хотя эта фаза продолжалась довольно долго. Психологический тупик стал очевидней, заодно женщины смогли убедиться в непродуктивности бытовой терапии.
Тогда я предложил воспроизвести сцену обучения дочери, как это делается в гештальттерапии. Она стояла над стулом, где в ее воображении сидела дочь. Та явно не понимала домашнего задания. Я посоветовал говорить фразы то от своего имени, то от имени дочери, соответственно, стоя или садясь на стул. Конфликт разыгрывался на наших глазах, и чем больше давила мама, тем меньше понимала дочь, ее сознание буквально отключалось, мама все больше раздражалась, ей тоже становилось плохо. Выхода, казалось, не было. Она не видела других способов общения с дочерью.
Тогда я порекомендовал маме (хотя это несколько против правил гештальттерапии) просто спросить дочь, чего она не понимает, и предложить ей вместе (по-партнерски) разобраться. Оказалось, что у дочери сразу прояснилось в голове, у мамы тоже, и они быстро нашли общий язык. Многие мамы из присутствующих плакали, поскольку у них были сходные проблемы.
Но главное произошло далее. Мама, довольная, села в общий круг, но через минуту ей стало вдруг настолько физически плохо, что пришлось срочно вызывать ее опять на «горячий» стул. Она сказала, что как только села в общий круг, увидела перед собой собственную мать, стоящую над ней с ремнем. Она чувствовала ужасное унижение. Я предложил представить это чувство перед собой на стуле. Им оказался образ маленькой, как Дюймовочка, девочки. Я спросил, может ли она растить эту девочку, давая ей энергию, силы. Ответив утвердительно, она стала это делать. Девочка постепенно росла и скоро сравнялась ростом с клиенткой, принявшей эту девочку в себя как часть своей личности. После этого я попросил ее снова взглянуть на свою мать. Реакция была удивительной: «Мне все равно. Пусть стоит. Я чувствую, что она ничего не может мне сделать».
На следующий день, придя на тренинг, она благодарила меня за полученный результат. Она проснулась в прекрасном настроении, у нее было много энергии, отношения с дочерью наладились.
Комментарий. Этот случай имеет большое значение для практики. Во-первых, он ясно показывает, что проблема может передаваться из поколения в поколение. Мама не могла решить ее, потому что не могла выйти из стереотипа отношений, заданного еще бабушкой. Как говорит теория Э. Берна, ее Родитель научился на примере собственного родителя. Но этот стереотип «держался» только на эмоции унижения, когда она была преодолена, вся проблема была решена. Это мы и называем, «сломать иглу, в которой таится смерть Кощея».
Во-вторых, пример показывает, как переход из позиции Критикующего Родителя в позицию Заботящегося Родителя (см. Э. Берн) коренным образом меняет педагогическую ситуацию, позволяет легко добиваться от ребенка позитивного результата при обучении.
Пример 47. «Скала придавила грудь»
Мужчина средних лет, успешный бизнесмен, рассказывает мне, как его отец, человек агрессивного и властного типа, давил на него в детстве и юности, требовал полного подчинения. Из-за этого их отношения испортились, даже теперь, когда отец стал слабым и больным человеком, он не может с ним нормально общаться и не может даже заставить себя навестить его в больнице.
Я предложил ему представить того юношу, на которого особенно давил отец, а также образ отцовского воздействия на него. Он представил юношу и огромную скалу, которая острым концом давила юноше в середину груди, подавляя его способность свободно дышать. Я предложил ему направить этому юноше в точку подавляемого дыхания много энергии.
Он начал это делать, и скала в его воображении стала сначала раскалываться, а потом рассыпаться на мелкие камни, которые засыпали землю, а скала исчезла. Дыхание юноши освободилось, а камни не угрожали ему. Мужчина удивленно констатировал, что его дыхание тоже стало свободным, хотя он работал не с собой, а с образом. Юноша в его воображении стал сильнее, увереннее, стал лучше себя чувствовать. Мужчина принял его как свою родную часть личности и соединился с ним. После этого мы проверили результат на воображаемой ситуации общения с отцом. Мужчина почувствовал, что больше он не зависит от отца и не злится на него, и не напрягается больше. Теперь он мог общаться с ним совершенно свободно и даже чувствовал к нему некоторую жалость.
Через неделю он подтвердил, что это новое отношение к отцу полностью проявилось и в реальной ситуации общения. Он смог навестить его, свободно с ним разговаривать, больше не напрягался, увеличилось понимание отца. Этот результат сохранился и через год после работы.
Примеры для других вариантов использования приема энергетизации приведены в разделе «Взаимодействие противоположностей», а также ниже по ходу книги.
14. Перераспределение акций
Суть этого приема состоит в том, чтобы представить перед собой две противоположные или взаимодополняющие части своей личности, оценить, сколько процентов принадлежит той и другой (понятно, что всего может быть 100%). После чего можно добиться оптимального соотношения процентов «акций» между этими частями личности. Между мужской и женской частями личности, «сильной» и «слабой» частями, детской и родительской частями, эгоистической и альтруистической частями и т. д. Также можно найти новый способ взаимодействия этих частей, чтобы эти части перестали враждовать между собой и перешли к отношениям сотрудничества, так чтобы от этого выиграли бы все стороны: то есть сам человек и обе его части.
Акции лучше «перераспределять» постепенно, небольшими дозами, постоянно проверяя психосоматическое состояние клиента и другие последствия этих воздействий. До тех пор, пока не будет найдено оптимальное соотношение. Также необходимо анализировать, по каким причинам произошло исходное искажение соотношения частей.