Пример 64. «Росток и черное ядро»
Молодому человеку изменила девушка, он любил ее и был очень оскорблен, тем более что это стало известно всем в его родном дворе. Он был полон злости, которая была готова в любой момент взорваться и разнести все вокруг. Он сумел простить свою девушку, но избил своего соперника, который сделал это не из любви, а специально, чтобы унизить моего клиента.
Тем не менее он все еще не мог справиться с ненавистью, которая переполняла его и была направлена как бы против всех: «Не трогайте меня!» Эта ненависть была похожа на тяжелое черное ядро, которое несло в себе заряд невероятной мощности. Казалось, что оно может разрушить весь город.
Я попросил его представить ту часть своей личности, которую он защищал с помощью этой ненависти. Это было маленькое растение, очень нежное и доброе, как будто из белого мела. Я предложил ему отдать всю энергию ненависти (конечно, вернув ей позитивную форму) этому растению на его рост и развитие. Он сосредоточился, несколько минут мысленно работал, и у него получилось. Маленький росток превратился в могучий куст, а энергия ненависти полностью исчезла.
Я предложил молодому человеку соединиться в одно целое с этим кустом, он сделал это и ощутил необыкновенный прилив сил, какую-то ментоловую прохладу во всем теле. Теперь он взглянул на свою жизненную ситуацию совершенно иначе, он снисходительно относился к своему врагу, даже жалел его, ведь тот был примитивным и злым человеком. Свою девушку он просто любил и не был зол на нее, он чувствовал способность общаться с людьми, и его внутренний конфликт исчез, в нем больше не было взрывного материала. Позднее он говорил мне, что его жизнь поделилась как бы на две половины: до этого сеанса и после, то есть этот результат способствовал его личностному росту.
Пример 65. «Старая ненависть»
Женщина много лет ненавидела своих сестер, рожденных отцом в первом браке, даже когда они уже умерли. Эта ненависть была похожа на огромную черную мину. Предварительный анализ помог понять, как это чувство отравляет ее собственную жизнь. Клиентка поняла, что ненависть дает возможность только ненавидеть, и решила отказаться от нее, но не понимала, как это можно сделать.
Я объяснил ей, что много лет она затрачивала энергию на создание мины, а теперь может извлечь всю затраченную на это позитивную энергию и использовать ее во благо. Для этого надо просто вспомнить, как позитивная энергия вкладывалась в производство этой «бяки», и совершить обратный процесс, пропуская энергию через какой-нибудь воображаемый фильтр-преобразователь. Она сделала это, и энергия буквально стала переполнять ее, даже излишне. Я предложил ей тут же вложить эти «денежки» в какие-нибудь позитивные проекты, и нормальный уровень энергии был восстановлен. Мина, естественно, исчезла, значительно улучшилось и самочувствие этой женщины. Ненависть перестала ее мучить, она ощутила огромное облегчение и новые возможности в своей жизни.
Если клиент не в состоянии конверсировать энергию, то можно просто взорвать подобное «вооружение» в безопасном месте или мягко отпустить его на все четыре стороны, но этот подход порождает у клиента ощущение потери энергии и исчезновения защищенности. Поэтому прием конверсии более эффективен, хотя субъективно более сложен. К сожалению, клиенты часто склонны отрицать, что это их собственный гнев и они могут им управлять. Но можно провести разрядку гнева в виде, например, взрыва образа гнева, это приносит определенное, хотя и временное облегчение. Что может быть полезно как способ обойти сопротивление и продолжить анализ.
Пример 66. «Морская мина»
Чувство давления, которое испытывала клиентка в груди, она представила как огромную черную морскую мину с торчащими в разные стороны стержнями (взрывателями).
Я спросил: «Что эта мина делает для вас?»
– Она хочет уничтожить лучшее во мне! (Ранее уже было установлено, что у клиентки есть скрытая суицидальная тенденция и страх смерти.)
– Зачем же вы хотите уничтожить лучшее в себе?
– Я?! Это она…
– Но вы же создали сами эту мину… Не я же…
– Вы говорите такие ужасные вещи!..
– Но это правда…
– Что же делать?!
Я предложил ей взорвать эту мину «где-то в безопасном месте», она это сделала в воображении и испытала облегчение, но я жалею, что допустил это.
Лучше было бы выдержать накал эмоций, который исходил от клиентки, и использовать этот шанс, чтобы помочь ей осознать свою аутоагрессию, субъективную цель этой агрессии, ее источники в детстве, найти слабую часть личности, а потом уже мягко конверсировать энергию «мины» в энергию поддержки этой части личности. Упущенные возможности потом, как правило, невозможно вернуть…
23. Метод «Отпусти», или «Разожми лапку»
В этом приеме непосредственно выражена суть нашего терапевтического подхода (вспомните ловлю обезьянок с помощью тыквы). Клиенту предлагается отпустить (не выкинуть, не сжечь и т.д.) тот образ, который, как ему кажется, его мучает. Терапевт напоминает клиенту, что на самом деле он сам создает неприятные чувства и соответствующие образы с определенной целью. Далеко не всегда клиент согласен так просто расстаться с соответствующим образом, а главное – с тем мучительным чувством, которое в нем выражено, однако иногда это получается легко. В западной литературе сейчас рекламируется так называемый метод Седоны. Суть его состоит в том, чтобы индивид представил свое нежелательное чувство, как он его переживает, без соответствующего образа чувства и просто отпустил его. В методе Мэрион Розен тоже придается особое значение тому, чтобы отпустить чувства, «застрявшие» в мышцах [58]. Мы же используем образ чувства для того, чтобы облегчить процесс отпускания негативного чувства.
Многим будет трудно просто взять и отпустить чувство, образ упрощает и «материализует» этот процесс. Образ позволяет контролировать этот процесс: действительно ли чувство было отпущено и исчезло? Но самое главное, если индивид не отпускает образ и соответствующее чувство, то можно вернуться к анализу психологических причин этого. Иногда может оказаться, что это чувство как раз следует принять, а не отпускать, если оно, например, символизирует одиночество Внутреннего Ребенка. Еще раз укажем, что каждый прием следует применять только осмысленно, в зависимости от сути выявленного взаимодействия внутренних сил, порождающих симптомы. Отпустить часто бывает сложно, потому что в чувство, символизируемое образом, было сделано много инвестиций. Тогда применяется прием возвращения инвестиций (см. ниже).
23.1. Отпустить напряжение
Отпускать следует только негативные чувства, которые вы не ощущаете как свое достояние или часть своей личности. Образ чувства позволяет в этом вопросе быстро разобраться. Напряжение – противоположность расслабления, напряжение, спазм трудно отпустить, но образы помогают этому.
Пример 67. «Отпустить свой панцирь»
В моей памяти отложился один сеанс с молодым человеком, длившийся целых три часа. Он был очень умным и развитым человеком, задавал много вопросов, а я все ловил момент, когда он будет готов к конкретной работе над собой. Главная его проблема выражалась в очень сильном телесном напряжении, связанном с постоянным контролем над собой, отказе от спонтанности. В нужный момент я предложил ему представить свой мышечный панцирь отдельно от себя и «уволить» его. К удивлению, очень легко выполнив это задание, он отправил свой панцирь на пенсию и ощутил огромное облегчение: он даже почувствовал, как все его тело пронизывает легкий прохладный ветерок (признак позитивной энергии). Не думаю, правда, что этот эффект продержался у него долго. Несмотря на быстрые эффекты, я признаю, что результаты могут быть неустойчивыми, поскольку вся масса ригидных привычек и старых эмоциональных конфликтов стремится вернуть индивида к исходному состоянию.
23.2. Отпустить долги
Этот прием хорошо работает, когда человек страдает от избыточного чувства долга и вообще берет на себя больше, чем следует.
Пример 68. «Отпусти осьминога!»
Образ осьминога всегда обозначает мужчину. Но для анализа проблемы важно понять, что он делает для клиента. Например, на семинаре женщина пожаловалась, что у нее 10 лет постоянно болит поясница, врачи помочь не могут. Образ боли был похож на большого тяжелого осьминога, который сидел на ее пояснице! Я, естественно, спросил: «А какой мужчина „ездит“ на вашей пояснице?» Удивленно, но совершенно уверенно она ответила, что это муж. Оказывается, он лежит на диване, заставить его что-то делать невозможно, а она работает, тащит тяжелые сумки из магазина, готовит, убирает и все… одна! Это ее возмущает, но ничего изменить она не может.
Выяснилось, что на самом деле она конкурирует с мужем, не хочет отдавать ему лидерство, не доверяет ему и предпочитает во всем его контролировать. Естественно, она всегда недовольна мужем, постоянно ворчит, но продолжает все делать сама, а он уже и не пытается «слезть с дивана».
Поэтому я предложил ей сказать осьминогу, что она отпускает его и разрешает ему самому топать своими «ножками», что она больше не будет его таскать на своей пояснице. Она повторила это несколько раз и действительно «увидела», как осьминог с неохотой слез с ее поясницы и пошел куда-то рядом с ней. Он все равно от нее не отстал, остался рядом, но уже освободил поясницу, и (о чудо!) поясница тут же перестала болеть!
Месяца через два мы встретились с ней на другом семинаре. Со смехом она рассказала, что образ осьминога еще пару недель рядом с ней «топал», но поясница у нее больше не болела. А самое главное, значительно улучшились отношения с мужем, и он многое теперь делает сам по своей инициативе, она перестала его контролировать, и ей это нравится.
Если клиент тащит что-то на своих плечах, это обычно долг перед кем-то. Но это значит, что тому, кого вы тащите, самому не надо идти туда, куда вы собираетесь его насильно притащить. Мы всегда рекомендуем отпустить «это» и позволить ему топать своими ножками туда, куда ему надо.