традиционных методов практического психоанализа.
1. Главная задача классического психоанализа – добиться осознания клиентом своих чувств, способов поведения и причин их возникновения. Считается, что осознания достаточно для изменения и исцеления. В ЭОТ главной задачей считается изменение хронического негативного эмоционального состояния.
2. Изменение этого состояния достигается не через осознание, а через непосредственные интерсубъективные действия с образами внутри самого бессознательного мира, содержание которого переживается клиентом здесь и теперь. Интерпретация может даваться клиенту не до, а после произведенных изменений состояния, что способствует лучшему его пониманию.
3. Интерпретации ЭОТ далеко выходят за рамки классического психоанализа. В зависимости от конкретного случая интерпретации могут быть даны в терминах индивидуальной психологии А. Адлера, транзактного анализа Э. Берна, телесной терапии В. Райха, гештальттерапии Ф. Перлза, в терминах родовых травм и сценариев, даже в терминах трансперсональной психологии.
4. Идентификация клиента с тем или иным образом позволяет быстро проникать в глубины бессознательного мира клиента. Вопросы, на которые отвечает клиент от своего имени или от имени образа, направлены на то, чтобы уточнить или проверить терапевтическую гипотезу о причинах хронического негативного эмоционального состояния. Этот процесс активно ведет терапевт, что разительно отличает его от процесса свободных ассоциаций.
5. Исходной точкой для создания образа в ЭОТ является осознание клиентом телесного выражения своего проблемного эмоционального состояния, что оказалось важнейшим моментом, предопределяющим удачное создание информативного образа. При этом клиента побуждают создавать образ спонтанно, «первое, что в голову придет».
6. Изменения состояния ведутся настойчиво, до полной стопроцентной его трансформации, когда происходит качественный переход в новое позитивное или нейтральное состояние. Это не характерно ни для психоанализа, ни для любой другой формы терапии.
7. Результаты изменений проверяются на воображаемой критической ситуации, что тоже является особенностью ЭОТ. Клиент может отождествляться с тем или иным образом позитивного состояния. Иногда требуется отождествление с образом, его принятие для того, чтобы он изменился.
Можно указать и на другие более мелкие детали, отделяющие ЭОТ от гештальттерапии, символдрамы, НЛП или других направлений терапии, но можно указать и на общие их черты. ЭОТ не противопоставляется этим или другим направлениям терапии, а также религии или духовной практике, признает себя частью общего терапевтического движения, но имеет свое собственное лицо, свой стиль и свои достоинства.
Приведу пример, позволяющий отличить реальную работу от механистической и непродуктивной.
Пример 85. «Две скалы и солнышко»
Прямо на семинаре студентка рассказала, что с 8-го класса страдает от постоянных головных болей.
– У меня постоянно болит голова. Ничего не помогает. И сейчас болит. Но вы мне ее не вылечите.
– Почему?
– А мы с подругой уже лечили мне голову вашим методом, и ничего не получилось.
– И как же вы это делали?
– А я представляла мои мозги. Они были такого черного цвета, и мы их с подругой в разные цвета перекрашивали, но ничего не помогало.
Честно говоря, я от смеха чуть со стула не упал, но сдержался и с кривой улыбкой говорю дальше:
– Понимаешь, это механистический прием, это не мой метод. А хочешь посмотреть, как по-настоящему?
– Конечно, хочу!
– Тогда расскажи, как у тебя болит голова?
– Не понимаю, болит и болит…
– Ну, болеть может по-разному. Может «стрелять», «раскалываться», может сдавливать, может «ныть», может изнутри распирать…
– Вот, вот! Изнутри распирает, как будто что-то лезет оттуда.
– А что лезет?
– Большая черная скала лезет!..
– Давай ее выпустим из головы…
– Да вы что, она же мне голову разорвет!
– Деточка, ну ты что, смеешься? Как образ может тебе голову разорвать?
– Ой, а она когда из головы наверх выходит, она разделяется на две скалы?!
– Так. Я, кажется, понимаю. А между скал ничего нет?
– Есть! Между ними маленькое солнышко…
– Так. Я тебе потом объясню. Дай много энергии солнышку.
– А как это я дам энергию? Я не понимаю.
– Ну, ты когда-нибудь желала кому-то счастья, процветания? Вот так и сейчас…
– Хорошо… Тогда солнышко светит ярче, а скалы раздвигаются… Там почему-то море появляется… А скалы так совсем могут исчезнуть?!
– А тебе они нужны?
– Да нет…
– Тогда продолжай давать энергию солнышку.
– (Через минуту.) Все, скалы совсем пропали, а солнышко ярко светит.
– А голова болит?
– (Удивленно.) Нет, совсем не болит! (Глаза ее сияли, как будто за ними светило солнце.)
– Теперь могу объяснить тебе. Черная скала – это образ, обозначающий авторитарного родителя. Две скалы – значит, два родителя. А солнышко – ребенок. Я думаю, в восьмом классе родители крепко взялись тебе за голову. Это воздействие ты, как говорят в психологии, интроецировала (приняла внутрь себя), и так оно и осталось, почему голова и болела.
– Вообще-то в восьмом классе у меня умер отец, которого я очень любила. Я до сих пор не могу в себя прийти. Но мама с бабушкой действительно крепко взялись мне за голову, чтобы я «не дурила». Я к вам еще приду по поводу отца…
Но она так и не пришла обсудить со мной эту проблему, и как сказали ее однокурсницы, головная боль к ней вернулась. Что делать, проблему надо решать полностью…
Основные итоги главы
1. В этой главе сначала перечислены основные достоинства данного метода, позволяющие достигать весьма быстрых и впечатляющих успехов.
2. Далее показываются принципиальные отличия метода ЭОТ от сходных с ним по тем или иным причинам модальностей: гештальттерапии, НЛП, символдрамы, даже магии, а также психоанализа. Что позволяет более выпукло показать главные принципы метода ЭОТ.
3. Признается, что ЭОТ является новой отечественной модальностью (методом), принадлежащей к психодинамическому направлению психотерапии.
Глава 8. Имагинативные упражнения в ЭОТ
Важнейшей частью системы эмоционально-образной терапии является набор специальных упражнений, которые можно использовать как индивидуально, так и в групповой работе. Руководитель группы дает инструкцию выполнения упражнения, в группе оно выполняется в течение 5—7 минут, потом происходит обмен впечатлениями. Инструкции упражнений обычно даются в достаточно свободной и неопределенной форме для того, чтобы дать свободу для проявления фантазий каждого участника. Процесс взаимообмена впечатлениями после того или иного упражнения является важнейшей фазой работы. Желательно, чтобы все рассказали о своих образах и переживаниях, но никто не принуждается к этому.
Каждое упражнение имеет свои цели, оно может вызывать чисто положительные переживания, но может и спровоцировать проявление той или иной неосознаваемой проблемы. Поэтому выполнение упражнения в группе плавно переходит в терапевтическую работу с тем или иным участником группы на «горячем стуле». Решение проблемы одного из участников группы полезно и для других, которые наблюдают за процессом терапии. Обсуждение группового медитативного опыта стимулирует дальнейшие размышления на заданную тему, высвечивает индивидуальные различия в подходе к проблеме.
Но прежде чем перейти к описанию упражнений, посвященных тем или иным специальным темам, приведем некоторые упражнения, которые могут использоваться для тренировки начинающих изучение ЭОТ.
1. Упражнения для тренировки
В моей практике почти не бывало случаев, когда тому или иному участнику группы или клиенту не хватало воображения, чтобы придумать тот или иной образ для своего состояния. Но если такое произошло, то можно проделать предварительные упражнения для развития воображения. Можно воспользоваться техникой, предлагаемой А. Лазарусом [27] для определения, а также развития способности создавать образы.
Упражнение №1. Техника А. Лазаруса
Представьте себе некоторые конкретные вещи.
Если образ будет очень отчетливым, поставьте себе 4 балла, если отчетливость будет средней, вы получаете 3 балла, если относительной – 2 балла, и если образ будет неотчетливым – 1 балл.
Если же перед вашим мысленным взором не появится никакого образа или он будет совсем нечетким – получаете 0.
Прочтя каждое из заданий, закройте глаза, попытайтесь представить себе образ насколько возможно отчетливо, а затем запишите оценку, которую себе поставили (см. ниже).
Начнем. Подумайте о своем близком родственнике или друге.
Если вы набрали высшую сумму баллов – 80, значит, за каждое из заданий вы поставили себе 4 балла и все образы вы представляли себе очень отчетливо. Это мало кому удается. Если вы набрали 60 и более баллов, это говорит о хорошо развитом воображении. Если набранные вами баллы в сумме составили менее 30, то, по мнению А. Лазаруса, вряд ли данный метод вам поможет. Я думаю, что это не так, надо просто развивать свои способности, повторяя упражнение.
Упражнение №2. Визуализация понятий
Можно также воспользоваться упражнением, направленным на создание образов эмоциональных состояний. Придумайте серию образов, соответствующих понятиям: радость, тоска, счастье, печаль, нежность, тревога, доброта и т. д. Старайтесь создавать образы спонтанно, что пришло первое в голову, то и хорошо. Подберите звук, подходящий под данное слово, осязательное ощущение под него же. Можете нарисовать возникшие образы. Сделайте перерыв и снова создайте образы на те же темы, сравните первые и вторые образы. Что в них общего? Как отразилась ваша личность и ваши проблемы в этих образах?
2. Релаксационные упражнения
Для развития способности созидать образы полезны упражнения на расслабление. Образы не надо придумывать, они создаются нашим бессознательным умом удивительно быстро и точно. Я не занимаюсь специальным наведением транса, но расслабление всегда способствует эффективной и легкой работе с образами. В этом состоянии клиент перестает контролировать сознание и тем самым тормозить продуцирование образов. Кроме того, расслабление является само по себе мощным терапевтическим фактором.