Люди – создания социальные, наш вид просуществовал так долго только благодаря способности общаться и формировать чувство принадлежности. Поэтому использование молчания в качестве оружия может негативно сказаться на том, кто ему подвергается, независимо от того, что за этим стоит – пассивно-агрессивная мелочность, мстительная игра власти или суровое наказание. Это нормально – не хотеть разговаривать с кем-то, когда вы злитесь или расстроены, но обычно это временная ситуация, которая разрешится. Однако если человек регулярно использует молчание, чтобы повлиять на вас или контролировать вас, значит, он применяет эмоциональное насилие.
Игнорирование особенно тяжело переживать человеку, который оказался в изоляции в результате жестокого обращения и принудительного контроля и зависит от одобрения обидчика, чтобы чувствовать себя полноценным и в безопасности. Многие люди, пережившие насилие, говорят, что ненавидят молчание больше, чем оскорбления или крики. Когда на них кричали, они хотя бы знали, что на уме у обидчика. Ледяное молчание может усилить чувство уязвимости и страха. Жертва теряется в догадках, что за слово или дело запустило «режим тишины», находится в постоянном напряжении, ожидая конфликт. Попытки первой нарушить молчание часто оказываются безрезультативными, абьюзер либо продолжает игнорировать, либо взрывается, требуя оставить его в покое или нападая на жертву с обвинениями. На игнорирование чаще всего, как и на двойные послания, которые мы обсуждали ранее, нет правильной реакции: пытаешься поговорить, выяснить, в чем дело, – плохо, «сам должен все понимать» и не лезть; молчишь, не идешь первый на контакт – плохо, «тебе все равно», ты равнодушный человек, которому плевать на чужой дискомфорт.
«Со стороны бывший муж мог показаться идеальным партнером: никогда не повышал голос, не оскорблял и тем более не распускал руки. Но иногда, как бы странно это ни звучало, мне казалось, что уж лучше бы ударил. Чуть что было ему не по нраву, он замолкал. Мог игнорировать неделями, наш рекорд – две недели гробовой тишины. Это было невыносимо. Чего я только не пробовала: просила поговорить, ругалась, плакала, подлизывалась, молчала, провоцировала – ничего не помогало. До сих пор не понимаю, как можно быть таким хладнокровным. Уж лучше бы кричал, я бы хоть понимала, в чем дело. Иногда он замолкал после ссор, но чаще я просто не понимала почему. Говорить он начинал так же внезапно, как и замолкал. После “обета молчания” он мог все-таки сказать, что послужило причиной. Чаще всего это были всякие мелочи, недопонимания, которые можно было решить за минуту. Например, как-то раз я забыла поздравить его маму с днем рождения, в другой раз ему не понравилось, что я пошутила про его новую прическу, в десятый я не слишком радостно отреагировала на его предложение поужинать не дома. Я так боялась очередного игнора, что взвешивала каждое слово, каждое действие, чтобы, не дай бог, не спровоцировать. Надо сказать, что он отлично меня выдрессировал, я чувствовала себя сапером. Самое дурацкое, что я и пожаловаться толком не могла. Я пыталась рассказывать подругам, что происходит, но они отмахивались, мол, ничего страшного, он же не орет, не оскорбляет, подумаешь, молчит».
«Если бы был чемпионат по игре в молчанку, моя жена стала бы там победителем. Если ей что-то не нравилось, она обижалась и вместо того, чтобы поговорить, просто игнорировала мое существование на этой планете. Хуже всего было, когда она при этом еще и постоянно всхлипывала. Я чувствовал себя каким-то чудовищем, ходил за ней как бобик, пытался поймать взгляд, цветы дарил, извинялся, не всегда понимал за что, но извинялся, пытался развеселить. На вопрос “Что случилось?” ответ одинаковый: “А то ты не знаешь! Не притворяйся, что не знаешь, в чем дело”. А я правда не знаю!»
Обидчик может намеренно избегать любых разговоров о проблемах и чувствах партнера: покидает комнату, когда заходит речь о недовольстве его действиями либо начинаются вопросы; демонстративно смотрит в телефон или телевизор, якобы там что-то более заслуживающее внимания, чем обращенная к нему речь; делает вид, что слушает, а потом переспрашивает, потому что, видите ли, задумался и пропустил все мимо ушей. И так постоянно. Абьюзер также может говорить, что у него сейчас нет сил и желания на подобные разговоры, ссылается на «неправильный» момент или время для беседы. В общем, отмахивается от попыток поговорить как от назойливой мухи. Зато если после неудачных попыток что-то обсудить вы поступаете так, как вам хочется, он может совершенно искренне возмутиться, что его не ввели в курс дела, с его мнением не считаются, ни во что не ставят.
«С мужем невозможно ничего обсуждать. Его любимая фраза – “давай не сегодня”. Он всегда “слишком устал”, “занят”, “не в настроении”. Если пытаюсь настоять на своем, он начинает беситься, говорит, что дергаю его по мелочам. Больше всего меня раздражает, когда я ему о чем-то рассказываю, а он залипает в телефон, многозначительно кивает, будто бы слушает, а потом отрывается и говорит: “Что ты сказала?” Хочется разбить телефон ему о голову! Недавно сын захотел заняться футболом, я решила обсудить это с мужем, потому что нужно было выделить деньги на тренировки и новую форму. Муж, как обычно, покивал, не отрываясь от телевизора, а на следующий день, когда ему пришли эсэмэски из банка, устроил скандал, что его никто не спросил и вообще относимся к нему как к банкомату. Я уже давно перестала обсуждать с ним какие-то мои проблемы или переживания, даже если они касаются его, я просто устала от постоянных отмашек и игнора. Не хочу лишний раз себе напоминать, что все, что касается меня, ему просто неинтересно. К себе же он подобного отношения не приемлет, любая его, даже самая незначительная, проблема – это дело государственной важности. Я пробовала так же, как и он, смотреть в телефон во время разговора, чтобы продемонстрировать, насколько это неприятно, но он начинал злиться, вырывать телефон из рук и требовал внимания. На замечания о том, что мне тоже неприятно, когда он так поступает, он отвечал, мол, не нужно сравнивать, ведь у него там всегда что-то важное, а у меня ничего важнее него быть не может. Вот такие двойные стандарты».
Гостинг
Сходили на свидание, по ощущениям, все прошло хорошо, а на следующий день вместо продолжения обнаруживаете, что вас заблокировали?
Гостинг (от англ. ghost – «призрак») – это резкое прекращение контакта с человеком без предупреждения или объяснения причин. Такое поведение приводит в замешательство и вызывает целый спектр неприятных эмоций, поскольку жертва остается в подвешенном состоянии и не понимает, что пошло не так. Гостинг может встречаться в различных социальных и профессиональных ситуациях, но чаще всего он ассоциируется с романтическими отношениями. Обидчик становится «призраком», не отвечает на сообщения или звонки, оставляя другого человека в недоумении, что же произошло. А если в анамнезе у жертвы есть травма отвержения или покинутости, то подобная ситуация может только усугубить существующие проблемы, погружая человека в ощущение собственной ничтожности. Это происходит потому, что гостинг разрушает самооценку, и боль может быть такой же острой, как физическая. Это также связано с тем, что при переживании отвержения активизируются те же области мозга, что и при физической боли. Поэтому ощущение, что тебя бросили, может быть подобно ножу в сердце или удару в грудь, после которого мы чувствуем себя обессиленными.
Бывает и так, что гостер возвращается так же внезапно, как и пропал. Всегда находится тысяча и одна причина, по которой ему пришлось так поступить: умер его любимый пес, заболела соседская бабушка, случился завал на работе. Странные причины, но, учитывая, насколько мы срослись с нашими средствами связи, практически любая причина кажется странной. Однако тут против нас играет наша же эмпатия: мы видим раскаяние, которые в тот момент кажется искренним, и решаем спустить ситуацию на тормозах. Отношения развиваются, люди сближаются, возникает привязанность, и вот опять – очередной трюк с исчезновением! На этот раз сломался телефон, прорвало канализацию, взяли в заложники, впал в кому. Подобное поведение устраивает жертве настоящие эмоциональные американские горки. Вроде только что был человек, общались, даже планы строили, ни конфликтов, ни причин резко рвать отношения, а он взял и пропал. Только что были интерес, симпатия, и вдруг – вы недостойны даже эсэмэски в ответ.
«Познакомился с девушкой на сайте знакомств, какое-то время переписывались, созванивались, и я позвал ее на свидание. Она с радостью согласилась, мы договорились о дне и времени, оставалось только ждать. Я был в предвкушении, волновался, конечно, купил цветы, все как положено, а она не пришла. Думал, мало ли, опаздывает, попробовал позвонить, но она не брала трубку. Прождал, как дурак, минут сорок и вернулся домой. Писал ей, звонил – все без ответа. На сайте знакомств, где мы переписывались, ее аккаунта уже не было. Пытался найти ее в соцсетях, но безрезультатно. Несколько дней крутил в голове, что могло пойти не так, может, она увидела меня издалека и я ей не понравился? Могла бы честно сказать. Спустя две недели, когда и думать про нее забыл, она объявилась. Очень извинялась, говорила, что поступила некрасиво, видите ли, она не так давно рассталась с парнем, и ей показалось, что она слишком торопится снова с кем-то вступать в отношения, не знала, как об этом сказать прямо перед свиданием, поэтому решила пропасть. Но якобы я ей сильно понравился, она все это время обо мне думала, поэтому решилась написать. “Всякое бывает”, – подумал я и пригласил ее еще раз. На этот раз она пришла, все было чудесно, мы начали регулярно видеться, я предложил ей встречаться. Все шло классно, романтично, дело дошло до секса, и после первой проведенной вместе ночи она опять пропала. На этот раз я загнался по-настоящему. Может, ей не понравилось, что-то не так со мной – бесконечно крутил эти мысли. Я и раньше расставался с девушками, кого-то бросал я, кто-то бросал меня, да, было грустно, неприятно, но такого не было никогда. Я, как безумный, не выпускал телефон из рук, ждал, что она напишет, вспоминал всю информацию, которая помогла бы найти ее. Мне нужны были объяснения».