Как же нарастить этот «дзен»? Для начала – не мешать эмоциям нарастать самостоятельно. Не срывать приятные впечатления и не портить едва заметные, чуть протоптанные нейронные связи внезапными скандалами, криками, недовольством, чрезмерным вниманием, приступами родительского перфекционизма.
Просто уберите все это из учебного процесса. Если нужно – устраните себя из процесса, откажитесь от роли активного игрока. Позвольте ребенку однажды написать домашнюю работу, лежа на полу: это неправильно, но это поиск комфорта и ресурсной эмоции, это попытка подогнать «под себя» стандартный учебный процесс.
…Но все это – задание на вырост, может быть, даже не на первый год в школе. А сейчас вам нужно научиться жить вместе со школьником, найти свое место в его учебном процессе, определить для себя границы и завести удобные ритуалы. Для этого – вот вам памятка, составленная с учетом всего, что я рассказала выше.
Это обязательная подготовка к образовательной деятельности: настройка тела, эмоций и сознания. Увы, физическое присутствие ребенка еще никак не говорит о его готовности учиться. Прежде чем рассказывать, объяснять, начать учить с ребенком что угодно, оцените его состояние, постарайтесь буквально оказаться в теле ребенка. Что он делал только что? Что ощущал? Какой он сейчас? Если проснулся пару минут назад, у него еще не включилось зрение, он теплый, вялый, у него глаза не привыкли к свету. Если только что он бегал как угорелый на детской площадке – он разгорячен, мечтает выпить воды, умыться и сгрызть яблоко… Пока базовые потребности организма не удовлетворены, пока не решены ключевые задачи жизнедеятельности, пока ребенку не обеспечена полная безопасность и хотя бы минимальный комфорт – мысль об учебе не доставит ничего, кроме мучения. Важно, чтобы ребенок почувствовал себя «здесь и сейчас».
Есть чудесные карточки йоги «ЙОЖИК», на которых красиво нарисованы буквы и позы. Можно выкладывать слова, имена, эмоции. Выполнение даже одной карточки уже синхронизирует эмоции, мысли и телесное состояние ребенка.
Комплекс упражнений «Внимательность для младших школьников».
Это тоже хороший способ развиваться гармонично, синхронизируя тело и интеллект.
1. Сидя на полу со скрещенными ногами, сжимаем кулаки и вытягиваем указательные пальцы; подносим кулаки к носу, рот прикрываем. Правым указательным пальцем зажимаем правую ноздрю и делаем один вдох и выдох через левую. Затем указательным пальцем левой руки закрываем левую ноздрю, а вдох и выдох делаем через правую. Делаем поочередно по 3–4 дыхательных цикла через каждую ноздрю.
2. Стоя на полу, сгибаем правую ногу в колене и отводим ее назад, захватываем ее правой рукой. Наклоняемся немного вперед и вытягиваем левую руку параллельно полу. Прогибаемся и направляем правую ногу назад и вверх. Стараемся удерживать равновесие, стоя на левой ноге, 7–10 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем те же действия для другой ноги.
3. Сидя в любом удобном положении, левой рукой захватываем правое ухо, а правой рукой – кончик носа. Меняем руки зеркально; затем осуществляем смену рук через хлопок. Выполняем упражнение около одной минуты.
4. Из любого исходного положения взрослый показывает последовательность из 5–6 действий; ребенок старается запомнить и воспроизвести эту последовательность.
5. Из любого исходного положения ребенок рассматривает окружающую обстановку в комнате, затем, закрыв глаза, старается описать все детали.
Почему-то многие взрослые считают, что ребенок по умолчанию в любую минуту жизни хочет спокойно сесть, сложив руки перед собой, и начать слушать лектора, впитывать новые знания и с увлечением писать примеры. На самом деле каждый ребенок, даже самый мотивированный, может в данный момент просто не хотеть учиться – не потому что лень, не потому что хочется вместо занятий смотреть мультики. У ребенка пока нет оформленного желания учиться, нет сформированного «да». Чтобы учеба «зашла» на хороших эмоциях, нужно услышать от ребенка осмысленный ответ «да, я хочу». Как это сделать?
Несколько хороших методов эмоциональной настройки:
• Наводящий вопрос, по возможности интригующий. Как думаешь, какая вода быстрее закипит – соленая или несоленая? Знаешь, что такое тридцать процентов? Как одним словом ты назовешь яблоко, сливу и персик? Угадай, какое мое любимое слово на английском?
• История из жизни. Расскажите короткую историю о том, как вы что-то узнали или поняли, как задались вопросом, как выяснили, что вам не хватает какого-то навыка. «Когда я была маленькая, то думала, что все слова, которые заканчиваются на мягкий знак, женского рода…», или «Я выучила состав чисел от трех до десяти за один день, пока мы с мамой клеили обои…».
• Анонс приключения. Предложите ребенку вместе провести эксперимент, пронаблюдать кое-что интересное. Покажите небольшой фокус – с числами, словами, химическими веществами, о которых вам предстоит узнать нечто новое.
• Попросите о помощи. Можешь примерно посчитать, сколько нам потребуется взять с собой денег, чтобы хватило на молоко, хлеб и мороженое? Напиши, пожалуйста, список дел на завтра, там будет много глаголов, постарайся написать их правильно…
• Установочная речь. Итак, у тебя завтра английский. Я знаю, как это пока непросто для тебя, но уверена, что сегодня нам удастся победить этот несчастный there is и there are. У меня есть несколько полезных упражнений для тебя – так давай же ринемся в бой и победим это несносное правило!
Когда ребенок настроен на познание и действительно этого хочет, можно начать передачу знаний. И тут чаще всего случается осечка у многих педагогов, да и родителей тоже: кажется, что знания нужно передать в том самом виде, в котором их когда-то вложили нам в голову. Но ведь у каждого ребенка свой темперамент, свой эмоциональный аппарат, свой оптимальный способ восприятия. Некоторым детям достаточно один раз увидеть страницу учебника, другим нужно, чтобы ее прочитали вслух, третьи запомнят наизусть все, что хоть раз перепишут. А есть и такие дети, которым нужно самостоятельно провести эксперимент, описанный в книге, и тогда не потребуется никакой мнемоники: все знания осядут «на кончиках пальцев».
Если вы действительно хотите научить ребенка учиться, вам стоит вместе с ним поискать дорогу к знаниям, которая ему идеально подойдет. Побыстрее или помедленнее, больше вызова или больше комфорта, свободный нарратив или жестко структурированные данные – все это можно применять на себя, играя, как модницы играют с разными имиджами и стилями. Рано или поздно найдется формат, который даст ребенку ключ к самому себе, к собственному разуму.
В этой главе мы сделаем несколько первых шагов, а все самое интересное останется вам для самостоятельного освоения. А со временем, возможно, мы сможем изучить разные способы подачи информации, как иностранные языки, и с той же легкостью видеть и слышать, различать на вкус и на цвет, запоминать любым способом – и словами, и пальцами, и таблицами.
Кое-что вы уже умеете. Прямо сейчас придумайте, как рассказать любую сказку десятью разными способами: прочитать, нарисовать, сыграть спектакль, провести эксперимент… Вот точно так же можно объяснять математику и другие предметы. Это будет интересно и запомнится на всю жизнь. Подробности – в практической части.
Сами по себе новые знания не представляют никакой ценности, особенно с появлением мегаэрудированного интернета и искусственного интеллекта. Ценности нам придает наше умение их применить, сочетать, осмыслить, пропустить через себя, а может быть, и добавить к ним что-то свое. Поэтому передача знаний – только половина дела. Важнее, чтобы после очередного урока ребенок ощутил, что у него появилась новая суперсила, что он теперь может что-то новое.
Именно для этого в современных учебниках для начальной школы после каждого параграфа детей просят закончить предложения: «Я узнал…», «Я смог…», «Я научился…», «Теперь я умею…», «На уроке я сумел…». В школе это может выглядеть как скучная формальность, но дома, с вами, это может быть систематическая работа по подкреплению мотивации и самооценки, и памяти, и внимания, и даже ваших отношений с ребенком.
Если четыре предыдущих шага пройдены, то на пятом рано или поздно ребенок почувствует все те эмоции, которые нужны нам, чтобы укреплять правильные нейронные связи. Пятый шаг – это счастье соединить усилие и труд с удовольствием и гордостью, познание с азартом, усвоение знаний с радостью и приятным возбуждением. На пятом шаге ребенок обретает возможность наделять свои действия особым смыслом, составлять таблицы и списки там, где его об этом никто не просил, завести себе календарь достижений, построить маленькую, но стратегию познания, придумать «себя в будущем». Применить эти важные практики важно не просто на уроке, а в жизни, в реальной повседневной ситуации – вот тогда «зачет».
• Прежде всего, за этим загадочным понятием для каждого стоит что-то свое, поэтому в первую очередь стоит договориться со всеми участниками образовательного процесса о том, что вы понимаете под словами «учить учиться».
• С точки зрения эмоционального интеллекта уметь учиться – значит уметь себя психологически настраивать и получать удовольствие не только от результата, но и от самого процесса познания, со всеми его вызовами и трудностями.
• Уметь учиться невозможно без того, чтобы хотеть учиться. Поэтому максимум внимания уделяем мотивации ребенка: создаем условия для роста и развития, даем безусловное принятие и поддержку.