Я прекрасно знаю, какую тяжелую работу мы, матери, делаем каждый день и сколько всего отдаем от чистого сердца. Поэтому иногда я разрешаю себе эти слезы и состояние легкого отупения. Даю себе время для грусти, сожалений, злости и чувства беспомощности. Потому что только так я смогу очистить голову, замусоренную всеми этими заботами, которые меня донимают.
Иногда я имею право чувствовать себя слабой, несовершенной и перегруженной. Я позволяю этим эмоциям проникать через сердце и разум. Да, меня иногда захлестывает волна негодования и злости, и мне не стыдно за это! Да, мы, женщины, так устроены. Мы плачем, когда мы тронуты, очень счастливы или когда нам плохо. Потом мы вытираем слезы, и сила возвращается к нам. И мы принимаемся за работу, очищенные от всего, еще красивее и сильнее, чем раньше.
Сегодня я пролила ведро слез. Я лежала, упоенная своей слабостью, когда младший сын ворвался в спальню. Ему уже стало гораздо лучше, он потихоньку набирался сил, хотя, когда он лег рядом со мной, я видела его усталые глаза. Он коснулся пальцем одной моей слезинки и спросил: «Что это?» У меня сердце сжалось.
«Мама, я люблю тебя», – прошептал он и прижался как можно ближе ко мне.
«Я тоже тебя люблю», – всхлипнула я.
В комнату заглянул средний. Он не знал, может ли он на меня смотреть, и отвел глаза. Нерешительно подошел, не зная, что делать. Я ему помогла, позвала тоже пообниматься. Сказала, что мне сегодня очень грустно.
Мы лежали втроем, пока я не успокоилась. Затем, опухшая, я пошла умываться и поправлять размазанный макияж. Я сделала несколько глубоких вдохов. Мне нужно было это освобождение от гнева, разочарования, печали и страха.
Спать я легла очень поздно, после долгого разговора с М. Однако сон пришел быстро и был спокойным.
Месячные в самом разгаре. К счастью, ничего не болит. Я даже не чувствую дискомфорта, хотя заливает жестоко. Часовая отлучка из дома в компании Янека закончилась драмой. Назад мы бежали бегом. Менструальная чаша, гигантская прокладка и нижнее белье были в ужасном состоянии. Потребовалось много времени, чтобы привести себя в порядок. Хорошо, хоть брюки уцелели, и я предусмотрительно надела длинную дубленку. Интересно, это только женщины с эндометриозом заморачиваются, что надеть на случай протечки?
Моя психика потихоньку возвращается с того света. Надеюсь, что и я буду выглядеть не как зомби. Обычно на второй или третий день месячных я становлюсь очень бледной, и так продолжается еще неделю после. Посмотрим, как будет в этот раз. В общем, приятно, что сейчас ничего не болит!
Я думала, вчера был тяжелый день. Ой, как я ошибалась! Сегодня всю ночь вставала в туалет, каждый час. Только с трех часов дня немного полегчало. Ровно настолько, чтобы забрать Габриэля из сада и вернуться домой без ущерба для одежды. Забрать ребенка и закупиться необходимым в общей сложности заняло у меня полтора часа. И удалось мне это только потому, что у меня была и чаша, и прокладка. Теперь надо пережить завтра, а потом послезавтра. Потом будет легче, месячные подуспокоятся. По крайней мере, я на это надеюсь. Хотя у меня никогда ничего наперед не известно. Я не знаю, как долго продлится кровотечение и насколько интенсивным оно будет. Самый большой плюс, который я заметила, несмотря на эмоциональные, родительские, партнерские и жизненные стрессы, – это отсутствие боли. Не знаю, что это – результат диеты, траволечения или попытки изменить отношение к эндометриозу. Наверное, всего понемногу.
Месячные точно заканчиваются. Мне все еще нужны прокладки, но это нормально. Давненько у меня уже не было возможности подремать вместе с младшим, поэтому сегодня я отложила все обязанности и вздремнула с ним за компанию. Это дало огромный заряд энергии, благодаря которому я дожила до вечера без крика, то есть не орала на беснующихся детей. День прошел очень спокойно. Самое главное: когда я утром отправила детей и М., я наконец-то нашла время и желание позаниматься спортом. И мне удалось выполнить очередной пункт в моем списке. Впервые под прекрасную спокойную музыку в стиле кантри (можете смеяться, но я люблю кантри!) я растягивалась целых пятнадцать минут, контролируя ровное дыхание. Я делала плавные спокойные движения. Я быстро поняла, что нахожусь в плохой физической форме, но я не сдавалась и выполнила программу до конца. Потом я улыбнулась себе и пообещала завтра повторить.
Что обещала, то сделала. Сегодняшние несколько минут, посвященные простым упражнениям и вслушиванию в собственное тело, стали приятным началом дня. Месячные превратились в кровянистые выделения, которые порой усиливались, но ненадолго. Чувствовала я себя хорошо. Я не была бледной, хотя было видно, что потеря большого количества крови все-таки отразилась на состоянии кожи, да и вообще на всем состоянии. Однако все это ерунда по сравнению с проблемами от эндометриоза, которые у меня были два последних месяца.
Я осознанно питаюсь, не злоупотребляю сладостями и в то же время не схожу с ума по поводу диеты. Сегодня практически все, что лежит на полках магазинов, либо опрыскивают, либо как-то иначе консервируют какими-то непонятными веществами, так что голову у прилавка терять не стоит. Я ограничила употребление пшеницы, пью только одну чашку растворимого кофе в день, и это успех! Планирую отказаться от него полностью и заменить на нормальный молотый кофе, который нужно варить в гейзерной кофеварке. Но быстро я к этому прийти не могу из-за своей зависимости. Я ем много овощей и фруктов. Исключила из рациона овсянку. Я пришла к выводу, что она (вместе с витамином С в избыточных количествах) спровоцировала боли в животе. И как я это заметила: я не ела овсянку две недели, потому что все время забывала купить хлопья. А потом купила, поела, и боль вернулась. Раньше я думала, что в этом виноват только витамин С (а я пила четыре-пять граммов чистой аскорбиновой кислоты в день). В итоге я сократила дозу витамина С и отказалась от овсянки. Физически мне хорошо, хотя утренняя зарядка дает понять, что я еще не в самой лучшей кондиции. Но я уверена, что постепенно вернусь в форму. Эмоциональные бури тоже затихают. Возвращается уверенность в себе. Что должна была выплакать, я выплакала. Грусть, конечно, была неприятной гостьей, но я дала ей голос. Если бы я этого не сделала, то приходилось бы тратить лишние силы на борьбу с этой эмоцией. То же самое касается обиды и гнева.
В итоге я не держала в теле негативную энергию, позволяла ей пройти сквозь него, как цунами. А после цунами нужно навести порядок. Расставить приоритеты, засучить рукава и приступить к работе. Я возвращаюсь на правильный путь. Хочу что-нибудь нарисовать и боюсь немного этого. В последнее время краски, пастель и карандаши только собирали пыль у меня на столе. Но я чувствую, что меня тянет в этом направлении…
Я снова красивая, спокойная и полная веры женщина, мать и партнер. О нет, я не говорю, что я золотая. У меня есть и недостатки, и достоинства, но я предпочитаю сосредоточиться на последних (работая при этом над первыми). Это еще одна часть моего пути к здоровью – чувство внутренней красоты и покоя, несмотря на то, что вокруг меня постоянно что-то случается, и вера, которая помогает мне писать.
Я возвращаюсь в себя!
Месячные кончились.
Никогда еще они не были такими короткими, я даже и не верю, что это конец. Бывало, они так пропадут на пару дней, а потом возвращаются и идут еще два-три дня. И в этот раз не было сгустков. Самочувствие улучшилось, сегодня уже тренировалась. Медленно, спокойно, под красивую музыку, от которой у меня мурашки по коже. Вот бы такое утро каждый день. Будем стараться.
Как только я встала, сразу выпила стакан воды со щепоткой клодавской соли. Гадость несусветная! Но я вижу разницу между днями, когда я заставляю себя ее выпить, и днями, когда пропускаю, тогда у меня чаще болит голова.
На завтрак съела безглютеновую булочку собственного приготовления с маслом, полкусочка сыра, немного черносмородинового джема, выпила растворимый кофе. Далее витамин D3 (4000 единиц) и K2 (120 % от рекомендуемой суточной нормы). Больше с утра я ничего пока съесть не могу. Не могу пока начинать день с овощей.
Второй завтрак – морковь и кефир. Обед – бульон, варила шесть часов, без лапши. Только отвар. Потом съела свою вафельку. Потом яблоко, банан, а на ужин – омлет и свежий огурец. Как видите, ничего особенного. Никаких чудес. С тремя детьми и не имея особого желания проводить время у плиты нужно наловчиться готовить простую и достаточно здоровую еду, удовлетворяющую вкусовые рецепторы. Надеюсь, через какое-то время мой творческий дух, проявляющийся в писательстве и живописи, придет и на кухню.
За день выпила полтора литра кипяченой воды. В последнее время у меня сложилось впечатление, что бутилированная вода имеет привкус пластика, поэтому я ее не беру.
Я не уверена на 100 %, но похоже, что у меня были самые короткие месячные в жизни. Они закончились два дня назад и не вернулись! Как всегда, были очень интенсивными, но без сгустков, и длились не девять дней (включая последние кровянистые выделения), а всего шесть! Прямо трудно поверить. Я рада, но подожду с фанфарами… Да ладно, чего уж там! Закончились! И ничего не болело. Как и раньше, я не могла точно определить, какой на этот раз яичник и где у меня вообще матка.
Мои усилия вознаграждаются? Хочется в это верить. Больше, чем во что-либо еще. Я столько советов перечитала, что мне делать, как себе помочь… Столько часов было просижено в Интернете, за книгами в поисках, что такое эндометриоз, что есть, а что не есть, какие витамины принимать, на чем основана противовоспалительная диета…