Эндорфин-комплекс

Если вы хотите наполнить свою жизнь энергией и радостью, то «Эндорфин-комплекс» от Александра Кожевникова и Дарьи Кожевниковой — это именно то, что вам нужно. Это не просто книга о боевых искусствах и спорте, это настоящий путеводитель к активному образу жизни.

В книге представлен чек-лист упражнений, которые помогут вам получить заряд бодрости на целый день. Занимайтесь всей семьёй — так веселее! «Эндорфин-комплекс» станет вашим верным спутником на пути к здоровью и счастью.

Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя мир активного отдыха и здорового образа жизни!

Читать полный текст книги «Эндорфин-комплекс» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,74 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2019
Автор(ы): Александр Кожевников , Дарья Кожевникова
Жанры: Боевые искусства, спорт
fb2 файл книги добавлен 23.06.2021, размер файла 3,74 MB

«Эндорфин-комплекс» — читать онлайн бесплатно

На дворе ноябрь, хмурое небо и погода, которая не очень-то нас и радует.

Как же поднять себе настроение и получить немного радости?

Как известно, солнечные лучи способны повышать гормоны радости в нашем организме. Но что же делать нам сейчас, когда солнышко почти не выглядывает из-за облаков?

Рецепт прост – комплекс не сложных упражнений, на выполнение которых у тебя уйдет всего лишь 20 минут, способен улучшить настроение и дать бодрости на целый день.

Если повторять этот комплекс 2-3 раза в день – то дополнительным эффектом будет:

– Уйдет несколько кг;

– Мышцы станут более подтянутыми;

– Настроение всегда будет отличное;

– Ты сможешь быстрее и легче решать свои ежедневные проблемы.

Упражнения можно делать в любое время суток, но мы рекомендуем начать свой день с этих упражнений.