Они интересные собеседники, нестандартно мыслят, на лету схватывают суть сказанного, мгновенно ориентируются в экстремальных условиях, умеют брать на себя ответственность и принимать решения.
Такие люди — лидеры во всем, особенно если ситуация требует предельной собранности и поиска нестандартных решений.
Их можно встретить где угодно, но только не в очереди к врачу.
Всего этого можно достичь, тренируя себя, работая над собой.
Все, что не растет, чахнет.
Запомните! Вы никогда не стоите на месте. Если вы не двигаетесь вперед, то скатываетесь назад.
Если вы не служите добру, вы служите злу. В Природе пустоты не бывает!
Человек, бредущий по горло в воде, скован в движениях. Вода мешает ему двигаться. А ведь в то же самое время человеку плывущему она помогает плыть.
Скажите себе твердо:
«Я этого хочу!»
Я — Человек с большой буквы, я готов к этому!
Новая жизнь ждет меня, я иду к ней решительно, без всяких сомнений и колебаний. Моя вера и моя воля непоколебимы.
Моя душа чиста.
Мой разум открыт новому знанию.
Чтобы увидеть новое, не надо вставать на цыпочки — надо к нему идти.
Победитель
(Скажу сразу, раз вы вынуждены кого-то побеждать,
значит, у вас есть враги. Постарайтесь врагов
сделать своими друзьями, и тогда вы станете
величайшим Победителем — Победителем самого себя!)
Станьте Победителем в мыслях сегодня — завтра будете им в реальности. Посмотрите на себя: вы здоровы, хороши собой, у вас есть руки, ноги и голова — словом, все, что и у других.
Но тем не менее эти люди достигают своих целей, становятся известными, получают от жизни удовольствие, а вы?.. Вы чаще остаетесь в тени.
Пусть для вас станет правилом: если кто-то на этой планете сумел чего-то стоящего достичь в этой жизни, значит, то же самое сможете и вы!
Главное, чтобы у вас была мечта. И необходимо делать конкретные шаги к ее осуществлению.
Путь в тысячу миль начинается с одного шага. (Иногда шаг вперед является результатом пинка под зад! Так что найдите себе помощников!)
Ну-ка, припомните, кто из американских миллиардеров начинал с чистки сапог? Рокфеллер? Морган?
Не важно кто. Главное, если другим удается подняться от сапожной ваксы до огромных предприятий, известных всему миру своей продукцией, то и для вас это тоже реально. (Так что щетки в руки — и вперед.)
Кем были Леонардо да Винчи, Ломоносов, Эйнштейн, Толстой, Достоевский?.. Прежде всего людьми, у которых была такая же круглая, как у вас, голова с двумя ушами, двумя глазами, двумя дырками в носу и ртом.
Но чтобы реализовать данную Богом гениальность, все они трудились в поте лица.
В них горел дух Победителя. И именно дух и стремление к цели сложились в успех.
Каждый человек на земле в чем-то гениален, но далеко не все раскрывают и проявляют свою гениальность.
Проникнитесь духом Победителя, ощутите всем сердцем свою внутреннюю силу, осознайте свое право на мечту и смело двигайтесь вперед.
Не важно, сколько вам лет! (Да и кому вообще это нужно знать?!)
Ваши крылья, пусть даже пока еще ма-а-ленькие, — при вас от рождения. Это суть вашей природы.
Помните об этом всегда, и тогда ваша сказка станет реальностью.
Все задачи, которые ставит перед вами щедрое мироздание, всегда по силам.
Если даже вам кажется, что вы не в состоянии что-то решить, значит, вы еще недостаточно изучили себя, свои возможности. И самая актуальная для вас на сегодняшний день задача — познать себя.
Великий правитель Рима Гай Юлий Цезарь еще в юности поставил перед собой две задачи:
1. Стать равным среди первых.
2. Стать первым среди равных.
Может быть, и вам они тоже придутся по душе?..
Хотя как закончилась его карьера правителя?..
Это говорит о том, что у каждого должна быть своя великая задача. При которой не надо точно копировать других.
Курс обучения: Старая практика на новый лад
Курс обучения рассчитан на домашние самостоятельные занятия, доступные человеку любого возраста, умеющему читать и вдумываться в прочитанное, а также способному контролировать свои действия — чтобы ни в коем случае не доводить себя до изнеможения.
Никакой специальной подготовки и особого ума вам не потребуется — методика тренировок достаточно проста. Поэтому возраст слушателей имеет очень большой диапазон. Это и подростки, и зрелые люди, и люди элегантного возраста, которым даже за… 80! лет.
Практически все они добиваются очень неплохих результатов.
На самостоятельную работу по книге отводится 30 занятий. Занятие не должно длиться более 45 минут в первые 7-10 дней. А когда вы освоите систему достаточно хорошо, продолжительность тренировки можно сократить до 30 минут.
Заниматься следует 3–5 дней в неделю, отдыхая 2 дня подряд.
Внимание, предупреждение!
По нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:
— страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;
— недавно перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
— имеющим выраженный порок сердца;
— страдающим гипертонией, имеющим «рабочее» давление выше 180/100 мм рт. ст.
Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем специалиста.
• Человек — не набор органов, а целостная система, в которой все составляющие неразрывно связаны между собой. Это тело, разум, душа, дух.
• Человеческий организм — структура совершенная, наделенная уникальной способностью к саморегуляции и самовосстановлению.
• Гипноз, а также экстрасенсорные воздействия и кодирование, которые заставляют пациентов оставаться пассивными и безучастными в своем выздоровлении, мы не применяем.
Запреты
1. Не забегайте вперед!
2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.
3. Не отвлекайтесь во время занятий.
4. Не превращайтесь в работающий механизм. Помните о смысле и цели ваших действий.
5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Перенапряжение ведет к обратному эффекту.
6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.
7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность ведут к покою, у которого есть высшая форма — вечный покой.
Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок, тем более пожизненный!
Заповеди ПОБЕДИТЕЛЯ
1. Пусть каждое утро будет для вас началом самого удивительного дня, самого удивительного приключения в вашей жизни. Сохраняйте этот настрой в течение всего времени.
2. С помощью формулы «улыбка-осанка-настрой» управляйте своими мыслями.
3. Настройтесь на обретение полной внутренней независимости, свободы и раскрепощенности.
Но только не за счет других!
4. Повторяйте как можно чаще и особенно в трудные моменты жизни, мысленно и вслух (если, конечно, рядом нет санитаров со смирительной рубашкой!):
Я здоров…
Я силен…
Я красив…
Я энергичен…
Я молод…
Я счастлив…
Я все могу…
5. Всегда представляйте себя таким, каким бы вам хотелось состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь покорить очередную высоту.
7. Относитесь к себе с уважением, признательностью, благодарностью за любой шаг, действие, поступок в работе над собой.
Каждую тренировку заканчивайте с искусственно создаваемым ощущением трепетного ожидания начала следующего занятия.
Необходимое напоминание
Дух человека является основной движущей силой, ведущей нас к цели.
Выполняя одно и то же упражнение, можно:
а) получить пользу;
б) ничего не достичь;
в) нанести себе вред.
Все зависит от вашего настроя и степени устремления к цели.
Поэтому тренируйте не только желудочно-кишечный тракт и тело, но и дух.
Ведь развивается только то, что тренируется. Продолжайте работать над собой всегда.
Образное дыханиеЗанятие 1
Дыханию подчинены все внутренние ритмы организма. Даже сердце подстраивается под дыхательный ритм, равно как и все остальные физиологические, мыслительные и иные процессы.
Физическое дыхание снабжает органы и ткани кислородом.
Образное дыхание улучшает обменные процессы, повышает жизненные силы, является одним из многих механизмов осознанного управления процессом выздоровления.
Задачи: насытить ткани кислородом и изгнать углекислый газ, прочистить и укрепить дыхательные пути.
Эффект: ощутимое повышение работоспособности организма.
Усаживайтесь поудобней, лучше всего на стул.
Глаза закрыты, спина ровная, ступни ног на полу, руки лежат на коленях. Внимание: руки и ноги не скрещивать.
Тело должно быть приятно расслаблено. Для этого поочередно напрягаем и расслабляем все группы мышц: бедра, голени, предплечья, плечи, спину. «Отпускаем» (на все четыре стороны) мимические мышцы лица и мышцы глазных яблок.
Ресницы не подрагивают (и не подпрыгивают), мышцы лба не напряжены.
Язык расслаблен, находится в полости рта.
Теперь постарайтесь направить внимание на дыхание и последить за тем, как вы дышите. Очень скоро вы начнете дышать, как во сне (но не потому, что скоро уснете):
— сначала произвольный вдох, потом без паузы — продолжительный выдох, затем
— глубокая пауза и опять вдох-выдох.
Успокоив дыхание, прислушайтесь к сердцебиению. Оно тоже стало ровным. Это произошло рефлекторно — сработала внутренняя автокоррекция.