Бессонница
Тот, кто не может долго уснуть, до двух или трех часов ночи, а потому спит до полудня и не может проснуться, — тот страдает избытком инь. Тот, кто засыпает рано, но просыпается в два или в три часа ночи и больше не может заснуть, — тот страдает избытком ян.
Если существует избыток инь, то надо полностью исключить чай, кофе и другие возбуждающие напитки. Следует исключить прием пищи вечером — не есть ничего после 18 часов.
Если существует избыток ян, нужно исключить соль, поменьше варить пищу, исключить мучное, особенно сухое печенье и пирожные, часто есть морковь, лук, бобы.
Страх, тревога, тоска
Страх, тревога и тоска — это чаще всего результат кишечных и почечных проблем. Надо переходить на макробиотическое питание и очень хорошо пережевывать пищу. Почаще есть рис, бобы и сою, есть супы с добавлением риса и бобов. Отказаться от сладких фруктов, особенно сушеных фиников и бананов. Два или три раза в неделю есть гречневую и овсяную каши.
Рак излечим
Многие думают, что рак неизлечим. На самом деле рак излечим. Даже если симптомы этой болезни уже явные и серьезные — с верой нет ничего невозможного. Если верить и лечиться по Системе здоровья, и питаться так, чтобы пища стала лекарством, — организм обязательно восстановит свои функции и наступит полное излечение.
Рак — результат неправильного образа жизни и неправильного питания, неумения справиться со страхами, унынием, другими отрицательными чувствами. Изменив себя изнутри, доверившись целительным силам природы внутри себя и научившись жизнерадостному, светлому и благодарному взгляду на мир, человек пройдет уже полпути по дороге исцеления. Правильное питание довершит процесс выздоровления. Не существует других способов исцеления в этом случае, кроме голодания и магниевой диеты.
Одна из главных причин возникновения рака — накопление в организме вредной окиси углерода. Окись углерода может накапливаться из-за недостатка кислорода, из-за неправильного питания, из-за излишнего употребления сахара и спиртных напитков, из-за недостатка в организме магния.
Магний предотвращает и лечит рак. В тех районах, где почва богата магнием, люди пьют воду, содержащую магний, и едят фрукты и овощи, выросшие на этой земле, а значит, тоже богатые магнием, — в таких местностях раком болеют значительно реже. Я много лет изучал связь развития рака с содержанием магния в организме. Если принимать ежедневно слабый раствор магния (около 1,2 процента), это предотвратит рак.
Лучший способ исцеления от рака — чередование периодов голодания, когда ничего не употребляется кроме овощных соков, с периодами строгой магниевой диеты.
В состав магниевой диеты должны входить следующие продукты: настой шиповника, сливы, апельсины, оливки, зеленый горошек, петрушка, тыква, свекла, капуста, орехи, брынза, соя, прокаленная гречневая крупа, хлеб из муки грубого помола с отрубями, цельные зерна пшеницы.
Все овощи и фрукты надо есть только сырыми, все крупы — только вымоченными, но не вареными. Есть все в умеренных количествах и ничего, кроме названных продуктов, не употреблять. Полностью исключить сахар, соль, консервы, копчености, крахмал, продукты из белой муки, спиртные напитки.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПРОСВЕТЛЕНИЕ ДУХА
РАВНОВЕСИЕ ДУШИ ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
«Пища, которая улучшает суждение» — так называли макробиотическое питание с древних времен. Улучшение суждения — это ясность мысли, это свет разума, которому теперь ничто не мешает сиять и удивлять своим просветленным состоянием весь мир. Меняя с помощью пищи энергетику тела, мы благотворно воздействуем на дух. Мы становимся счастливыми, ибо уходят тоска, плохое настроение, страхи, уныние и тяжесть на душе. Все приходит к тому, кто правильно питается!
Есть несколько важных результатов правильного питания, которые не замедлят сказаться, когда вы начинаете жить по законам природы.
Хорошее настроение
Большинство людей сами делают невыносимым собственное существование, отравляя жизнь страхами, тревогами, заботами, гневом, вожделением, завистью, злобой. И не всегда удается по собственной воле перестать тревожиться и переживать — это требует работы над собой.
Первый шаг в такой работе — переход на макробиотическое питание. От этого меняется не только состояние организма, но и отношение к жизни, поскольку человек становится мудрее.
У человека с хорошим здоровьем нет не только болезней тела — у него нет страха, нет гнева, нет печали, тревоги, нет обиды, нет раздражения, нет недовольства собой и другими. Он всегда спокоен и радостен. Он чувствует себя счастливым, полным сил и энтузиазма даже тогда, когда перед ним встают трудности и проблемы. Он с радостью и энтузиазмом разрешает трудные задачи своей жизни. Он радостен при любых обстоятельствах! Если вдуматься — это самое естественное состояние. Посмотрите, как радуется ребенок, получив даже скромный подарок. Но разве наша жизнь, которая нам дана всемогущей природой, — меньший подарок? Может быть, это недостаточно ценный подарок, что мы отвыкли радоваться ему? Только потому, что мы живем, мы обязаны быть счастливыми — подобно ребенку, получившему подарок.
Баланс энергий в организме — вот то, что необходимо для хорошего настроения. Неправильное питание, и прежде всего излишек сладкого, сахара, меда, шоколада, лишает нас бодрости и хорошего настроения. Когда мы питаемся правильно — мы правильно и общаемся с миром, с другими людьми. Мы счастливы и сеем счастье вокруг себя.
Отсутствие усталости
Любая усталость — это первый признак начинающейся болезни. Если вы устаете — вы уже нездоровы. Человек, правильно питающийся, не знает усталости. Если вы устаете — вы не можете выполнить даже самые простые задачи, которые жизнь ставит перед вами. И вот жизнь проходит мимо вас, а вы, унылый и скучный, влачите жалкое существование на сером и пустынном берегу. Тогда как яркие и красочные корабли счастья проплывают мимо! Жизнь для усталого человека теряет яркость красок и привлекательность. Усталый человек не может жить полнокровно и радоваться жизни. Излишек вредных веществ в организме — вот то, что создает усталость. Правильно питаться и правильно выстраивать свою энергетику и свой дух — значит, никогда не знать усталости.
Глубокий сон
Когда энергетика тела вместе с правильным питанием приходит в норму, организм начинает работать четко и правильно. Приходит нормальный сон. Это значит, вы быстро засыпаете, спите крепко и глубоко, так, что успеваете хорошо выспаться уже за 5–6 часов, и легко, без принуждения встаете утром бодрым и отдохнувшим и не испытываете сонливости в течение дня.
Нормальный аппетит
Макробиотическая кухня приводит к нормальному аппетиту. Вы насыщаетесь малым, и вам не хочется обжираться и переедать. Вместе с тем вы не страдаете отсутствием аппетита. Вы едите ровно столько, сколько нужно вашему организму, поддерживая вес тела в норме без всяких усилий.
Быстрота суждения и действия
Макробиотическое питание приводит к тому, что вы мыслите четко и ясно, принимаете решения быстро и правильно и действуете в соответствии с принятым решением без промедления, с удивительной точностью. Вы мыслите так, что это идет вам на пользу, и действуете так, чтобы ваши действия приносили вам только благо. Ясный ум теперь точно знает, что и как вы должны делать. Вы легко и быстро решаете ваши проблемы, не давая им нарастать тяжелой глыбой над вашей головой.
Ощущение справедливости
Человек, правильно питающийся, начинает остро чувствовать законы бытия. Вы теперь можете ясно видеть причины явлений, которые вам казались прежде непонятными. Вы понимаете теперь порядок Вселенной, основанный на законах высшей справедливости. Вы видите, что если человек болен или несчастен — причины этого кроются в нем самом, и он не вылечится, пока не изменит себя, свои мысли, пока не приведет себя к гармонии Вселенной. Вы видите, что если человек разрушается, рушится его здоровье — значит, он допускает разрушительные мысли и чувства. Вы понимаете теперь, что если вы сами заболели — значит, допустили где-то разрушительную мысль или чувство или иным образом нарушили законы гармонии природы. Вселенная гармонична, ее разрушить мы все равно не сможем своими разрушительными мыслями и чувствами — поэтому все, что разрушительно, возвращается к нам обратно, идет не на Вселенную, а на нас самих. И, найдя причину болезни, которая и есть не что иное, как саморазрушение, мы можем пересмотреть свое поведение, понять, что мы ошибались, были не правы, допуская разрушительные мысли, — и изменить свои мысли на созидательные. Кто мыслит созидательно — тот здоров. Таков закон справедливости Вселенной. А мыслить созидательно может только тот, кто правильно питается, кто не отравляет свой разум и свои чувства ядовитой неживой пищей.
Равновесие души приходит только при равновесии энергии, которое возможно лишь при правильном питании. При условии, что вы правильно питаетесь, вы можете помочь себе достичь душевного равновесия еще и вспомогательными техниками.
Существует множество способов, помогающих обуздать свой ум, стать его господином. Ведь обычно человек не думает, мысли как будто «думаются» сами. Постоянно прокручиваются разговоры с самим собой или с воображаемым собеседником, постоянно ищутся в голове пути решения проблем, хотя лучший способ решить их — это уйти от мыслей, остановить их. Человек постоянно мысленно с кем-то спорит, что-то переживает, к чему-то стремится, о чем-то мечтает. Ниже приведены несколько упражнений, которые помогут вам стать хозяином самого себя и не зависеть от разрывающих вас на части навязчивых мыслей, которые приходят откуда-то извне. Для того чтобы снова обрести себя и стать хозяином самому себе, нужно прежде всего научиться снимать напряжение своего тела.