Получается, ты попадешь в чужую реальность.
Пора избавиться от ярлыков над твоей головой и головами всех остальных.
И в этом тебе поможет воля.
Она твой лучший друг, хозяин и путеводитель. Чем больше тренируешь свой дух, тем легче будет на пути к целям.
В мире нет ничего невозможного. Поэтому собери всю свою волю в кулак и направь на достижение таких высот, что другим и не снились. Если ты всю жизнь ждал подходящего момента, чтобы стать сильным и независимым, то он настал прямо сейчас.
Ты обладатель бесконечной силы и вправе распоряжаться ей, как тебе заблагорассудится. Для этого нужно просто принимать решения самостоятельно.
Глава 5Сила момента «сейчас»
У человека две жизни, и вторая начинается, когда он понимает, что жизнь всего одна.
Мудрецы говорят: прошлое забыто, будущее закрыто, живи настоящим.
Эти сильные слова возвращают, позволяют быть в моменте. Вся жизнь, как вода, может убежать сквозь пальцы, и вернуть все обратно уже не получится.
Как ни крути, нужно ценить то, что имеешь сейчас.
Я, конечно, много внимания посвящаю тому, что изменения, которые хочется привнести в свою жизнь важны, но нужно быть благодарным и тому, что имеешь сейчас.
Мне в душу запало интервью с одним знаменитым человеком. С детства его фильмы вызывали у меня нереальный восторг. Эту «легенду», наверное, знает практически весь мир и зовут его Джеки Чан.
– Джеки, доволен ли ты своей жизнью?
– Однажды я услышал очень важные для меня слова:
«Твоя сложная работа – мечта каждого безработного.
Твой непослушный ребенок – мечта каждого бездетного.
Твой маленький дом – мечта каждого бездомного.
Твой небольшой капитал – мечта каждого должника.
Твое неважное здоровье – мечта каждого неизлечимо больного.
Нужно ценить то, что у тебя есть, ведь никто не знает, что произойдет с тобой завтра».
Действительно! Это очень сильные слова.
Я с ними полностью согласен.
Когда ты с благодарностью относишься ко всему, что имеешь, жизнь упрощается. Все сложности улетучиваются, а душа приобретает спокойствие.
Дни так и будут пролетать один за другим, стоит ли тратить их на рассуждение, как было лучше поступить? К чему это приведет в будущем, сказать сложно, поэтому и переживания по этому поводу бессмысленны.
Когда время упущено, думы, что ты потратил его впустую, не дадут тебе покоя.
Начни жить настоящим, и все изменится. Цени каждый день. Не стоит тратить их на осуждение и обиды – это разрушает тебя изнутри.
Запомни, хорошие дни принесут счастье, плохие дни наградят тебя опытом, худшие – дадут урок, а лучшие – воспоминания. Нужно ценить каждый день, потому что источник твоей мудрости – это опыт, а источник твоего опыта – это ошибки.
Живи сегодняшним днем. Только сегодня ты сможешь стать сильнее. Только сегодня можешь открыть для себя нечто новое. Только сегодня ты способен действовать.
Ни вчера, ни завтра не существует, есть только момент сейчас.
Графики и расписания – это, конечно, здорово, я и сам ими пользуюсь, но это не значит, что если в моем ежедневнике стоит важное дело, то я выполню его, когда придет время.
Жизнь настолько непредсказуема и скоротечна, что без осознания этого она пронесется мимо экспрессом. Когда она будет подходить к концу, не пожалеешь ли ты об упущенных возможностях сейчас?
Я не говорю, что нужно тотчас бросить работу и отправиться в кругосветное путешествие, хотя если у тебя есть такая возможность, может, и стоит попробовать.
Но точно нужно проще относиться к своей работе, домашней рутине и многому другому.
Выдели время на дело, которое приносит тебе удовольствие. Думаю, нет разницы, какое оно будет, хорошо получается или не очень, главное, заниматься тем, что тебе нравится. И заметь, не кому-то, а именно тебе.
Сколько еще лет осталось топтать эту землю – неизвестно, поэтому найти свободу для своей души нужно обязательно.
Почему не начать рисовать уже сегодня? Или, может, ты всегда хотел научиться танцевать? Чем бы ты хотел заняться, если с этого момента тебе больше не нужно ни о чем беспокоиться? Начни уделять этому один час каждый день. Есть вероятность, что вскоре это займет основную часть твоего времени.
Когда ты увлечен, твоя энергия преображается. Ее становится так много, что хватит на что угодно.
Ты думаешь, у тебя не найдется столько сил после тяжелого рабочего дня? Как раз наоборот – это тебя приободрит. Делай это не ради результата, а ради удовольствия. Тебе не нужно никому ничего доказывать, потому что всегда найдутся люди, которые осудят.
Только будучи в моменте, начинаешь по-настоящему жить. Когда находишься здесь и сейчас, полностью этому отдаешься, тогда время будто останавливается.
Начни заниматься вещами, которые приносят тебе радость. Пусть весь мир подождет.
Ну и вообще, когда положительные эмоции врываются в твою жизнь, они становятся хорошими воспоминаниями, что будут с тобой до самого конца.
Живи настоящим – в этом твоя сила. Тебя ждет большое счастье. Ты обязательно достигнешь всего, о чем мечтаешь. Твои шрамы затянутся. Улыбка станет ярче. Рядом появятся хорошие люди.
Не разрушай себя унынием. Старайся, иди к своей цели маленькими шажочками. Прислушайся к собственному сердцу. Развивайся, совершенствуйся и становись лучше.
Время расставит все по местам. Живи сейчас, не стой на месте, двигайся только вперед, не оглядываясь назад. Тебя ожидает новая жизнь. Разгрузи свой разум от всего лишнего и осознай всю ценность момента сейчас.
Все обязательно получится. Я в тебя верю.
Глава 6Комната эмоциональной разгрузки
Пять эмоций, мешающих нам жить: гордость, зависть, злоба, жалость и страх.
Что такое эмоции?
На мой взгляд, жизнь – это одни сплошные эмоции. Чем ближе к своему внутреннему «Я» мы подпускаем эти самые чувства, тем сильнее их переживаем.
Как часто тебе приходится испытывать так называемое эмоциональное выгорание?
В мои юные годы таких проблем не было. Зато сейчас приходится бороться с этим постоянно. На работе, дома и вообще везде. Чтобы укладываться в нормы поведения в обществе, приходится постоянно держать язык за зубами. Потому что ты и сам знаешь: язык мой, – враг мой.
Мало того, что из-за этого начинают расшатываться нервы, так еще и энергия вылетает в трубу.
Почему?
Потому что контроль над собой – это дело довольно тяжелое, но обучиться самодисциплине возможно.
Если твое сегодняшнее положение не позволяет выражать мысли вслух, пора задуматься о средствах эмоциональной разгрузки.
Не обязательно вымещать гнев на людях, которые не причастны к твоему расшатанному состоянию.
Ты обращал внимание, когда день у тебя не задался, то к вечеру ты обязательно найдешь, на кого излить весь скопившийся негатив? Это пешеходы или водители по дороге домой, супруга или еще кто-то из близких. Думаю, у тебя тоже есть тот, на ком вымещаешь злость.
Чтобы этого ни происходило, найди способ, который будет приносить тебе спокойствие.
Для начала нужно разобраться в причинах, которые вызывают столь разрушительное воздействие на твою психику. Например, самое распространенное – твое отношение к месту, где ты зарабатываешь на жизнь.
Большинство людей на планете ненавидят свою работу. Скорее всего, это происходит потому, что выбирали ее, исходя из определенных критериев, где интерес и удовольствие стояли в самом конце.
Или вообще не выбирали, потому что не из чего.
Мало кто задумывается в подростковом возрасте, чем будет заниматься в будущем, хотя это решило бы большинство проблем.
Как говорится, «что было, то прошло», поэтому не стоит этим грузиться. Наверное, из-за постоянных размышлений обо всем, что лезет в голову, она и стала настолько тяжелой, что тебя непроизвольно тянет к земле.
Когда чем-то грузишься, начинаешь чувствовать, что твоя башка будто раздувается и становится тяжелее. Если хорошенько почистить свои мысли, она станет легкой и светлой.
Сделать это можно самостоятельно. Так же как в медитации, отбрасываешь все лишнее в пустоту. Освобождаешь внимание от миллиона мелочей, крутящихся как грифы над головой. Сделать это довольно просто.
Не думай ни о чем!
Когда получится не думать, хотя бы немного, можно и подумать, но только о чем-либо определенном. Желательно не о проблемах и возможных решениях, а о приносящем моральное удовлетворение.
На самом деле ты, как существо эмоциональное, скорее всего, почувствуешь (после этого) спад нагрузки на разум. Это происходит из-за выброса гормонов счастья, который вызвали мысли, приносящие удовольствие. Наверняка таких найдется достаточно, если же нет, то почему бы не придумать их самому?
Что, по твоему мнению, принесет в твою душу спокойствие? Помечтай об этом. Представь и почувствуй всем телом присутствие в этом моменте.
Реальность – это не только, что видят твои глаза, а еще и происходящее в твоих мыслях. Если это не реально, то получается, что ты никогда не думал и не мыслил. Вот почему нарисованная в сознании картина тоже реальна, следовательно, и удовольствие от нее настоящее.
Конечно, с первого раза получается далеко не у всех, но периодически практикуясь в этом, ты обязательно добьешься успеха. Это может стать отправной точкой к более спокойной, рассудительной жизни. Твоя голова – это, по сути, комната эмоциональной психологической разгрузки.
Многие ходят для этого к психологам, но зачем тратить деньги, если можно научиться этому самостоятельно? Стать себе личным психотерапевтом. Это же круто, когда ты сам можешь себе помочь. Ты действительно способен это сделать, так как присутствуешь в своей жизни всегда.