Ты единственный, кто всегда был и будет рядом с тобой. Тот, кто просыпается с тобой каждое утро и ложится спать ночью, даже в самые тяжелые дни твоей жизни.
Когда казалось, что твой мир рушится, именно ты спасал себя от уныния, ты был единственным человеком, который был рядом каждую секунду, поэтому ты должен заботиться о себе сам.
Помогай себе стать лучше, люби себя и не дай уйти на дно.
Ты и есть тот, кто изменит тебя в лучшую сторону.
Как бы эгоистично все ни звучало, это чистейшая правда. Ты и раньше это делал, просто неосознанно, но теперь твои глаза раскрыты.
Скажи себе, что контроль в твоих руках. Ты хозяин своей жизни, а значит, и своих эмоций. Тебе не нужно грузиться всем подряд, просто устрой себе мысленный relax.
Легкость твоего сознания – дорога к внутреннему умиротворению.
Чем проще относишься ко всему происходящему, тем лучше себя чувствуешь. Мне, например, такое состояние нравится намного больше, чем на взводе.
Наверное, тебе тоже.
Если хочется как следует расслабиться, не забывай, что комната, где ты можешь это сделать, всегда с тобой. Ну а если есть возможность, найди уютное местечко, отдохни наедине. Поверь, эффект будет в разы больше.
Например, для меня таким местом всегда был мой родной дом.
Где бы я ни находился, мысли о доме меня согревают. Куда бы я ни направился, возвращение в место, что мне по душе, приносит особое счастье. Если вдруг становится тяжело, мысли о доме помогают справиться с любыми невзгодами.
Мой дом – это моя семья, где моя семья, там и мой дом.
Часть шестаяТот самый джинн
Глава 1Из рутины в незабываемое приключение
Чем меньше рутины, тем больше жизни.
Это невероятное чувство свободы, когда ты позволяешь себе то, в чем себе так долго отказывал. Просыпаешься утром с ощущением счастья, потому что тебя ничто не обременяет.
Наливаешь чашку ароматного, обжигающего кофе и пьешь. Не просто пьешь, а не спеша и с осознанием важности момента. Это разве рутина? Или другое?
Рутина – это нечто таинственное, еще в детстве кажущееся чем-то, что должно привести во взрослую жизнь.
Теперь понятно, что так оно и есть.
Когда вырастаешь, становится ясно, что ничего таинственного в рутине нет. Просто взрослая жизнь соткана из сотен маленьких деталей. Они цепляются друг за друга, окутывая тебя паутиной, из которой нелегко выбраться. Но, по мнению коучей и гуру психологии, это, конечно же, проще простого: раз – и вышел из зоны комфорта.
Встав утром с кровати, подходишь к окну, смотришь на серое небо и уныло идешь на кухню пить унылую чашку кофе – вот это рутина. А если посмотреть на это с другой стороны?
Если жизнь складывается из таких вот рутинных моментов, как серое небо сегодня, голубое завтра, черное вечером и светлое утром, почему бы не пересмотреть свое отношение к этому?
Жизнь, как ни крути, хочется нам этого или нет, иногда бывает однообразной и скучной. Но только от тебя зависит, чем будет сегодняшний день: рутиной или увлекательным путешествием.
Весь путь состоит из ярких моментов, которые нужно уметь замечать, как собственное отражение в зеркале.
Жить нужно весело и легко. Ведь каждый день может стать настоящим приключением, если выбрать правильный ракурс.
В первую очередь нужно взглянуть на себя со стороны.
Любой человек может сделать то же самое. Но далеко не каждый действительно будет это делать. Начни менять себя, и мир вокруг изменится. Ведь, как говорится, лучше надеть на ноги башмаки, чем покрывать ковром весь мир.
Вообрази, как изменится твоя жизнь, если начнешь воспринимать мир не по привычной схеме, а как новый, с неограниченным количеством возможностей. Представь свою жизнь в виде прямой линии, а затем как ломаешь эту черту, за которой остаются все старые негативные восприятия, страхи и сомнения.
Приятная картина? Еще бы!
Чтобы лучше меня понять, давай ненадолго вернемся туда, где рутины не было. Опять мысленно перенесемся в детство.
Вспомни, когда ты был ребенком, энергия лилась через край. Сил запросто хватало, чтобы за один день сколотить футбольное поле. Ну или на ближайшей лужайке соорудить шалаш. Сейчас, чтобы сделать то же самое, нужно изрядно попотеть. Тогда проблемы мы в этом не видели. Но самое главное, как воспринимался окружающий мир. Каждый день нес с собой новое яркое приключение.
Куда же исчез тот запал, что не давал покоя ни тебе, ни твоим родителям?
Думаю, он все еще при тебе.
Просто большинство из нас под давлением системы избрали не тот путь движения, что желала душа с самого рождения. Выбирая профессию, востребованную на рынке, или обучаясь просто для галочки, чтобы взяли на работу, где платят побольше, мы сами пришли к рутинной жизни. Итог такого стечения предсказуем.
Как можно быть счастливыми в обществе, которое ненавидит свою работу? Люди проживают день за днем, дожидаясь очередного выходного, чтобы просто поспать. Потом тратят всю свою энергию, чтобы встать утром. Такая жизнь приносит одни лишь разочарования.
Я полностью согласен с идеей, что ты заслуживаешь намного большего, чем просто существовать.
Кто знает, как изменится твоя жизнь, если ты ее разукрасишь. Что будет, если ты отправишься завтра на работу не с автобусной остановки, а пешей прогулкой вдоль аллей и парков большого мегаполиса? А может, вечером вместо очередного выпуска новостей ты вместе с семьей посмотришь новенький интересный фильм? Что будет, если ты проведешь очередной выходной, не протирая штаны в пабе, а отправишься в небольшое путешествие. Попробуй привнести множество других событий, что так или иначе смогут наполнить твой день.
Как только ты это сделаешь, оковы рутины рухнут на землю вместе со всей тяжестью внутренних переживаний. Мысль просветлится, а жизнь заиграет новыми красками.
Так оно или нет, ты никогда не узнаешь, пока сам не попробуешь.
Как насчет запланировать себе небольшое путешествие в ближайший уикенд?
Собери старых друзей, возьми семью или отправляйся один. Выступи инициатором этого мероприятия. Хватит ждать, когда жизнь тебя заставит все бросить и уехать на море. Когда ты последний раз себя баловал? Может, пора немного пересмотреть обыденность и сделать ее более насыщенной?
Трудиться не покладая рук ради себя или своих близких это, конечно, хорошо, но не нужно забывать и об отдыхе. Как раз это и есть самое эффективное оружие против повседневности.
Если ты повзрослел, это не значит, что былой задор улетучился. Понятно, что, не успев оглянуться, ты попал во взрослую жизнь и обнаружил себя в ней уставшим, раздраженным, набравшим лишних килограммов, набившим шишек, в неудобном кресле на нелюбимой работе. Но это не повод унывать и продолжать столь жалкое существование.
Наверное, ты уже задумывался, куда же подевался тот мальчишка с ясными глазами, готовый ехать на своем велосипеде без устали к неведомой, но такой желанной цели. Где та девчонка, которая могла часами смотреть на танец пчелы вокруг благоухающих цветов?
Да никуда. Это все тот же ты, а значит, вернуть былой задор не составит особого труда.
Пора снова набраться сил и устроить себе жизнь, состоящую из ярких моментов. Пусть ими наполнится каждый твой день. Пусть солнце светит тебе еще ярче прежнего, а над облаками раскинется радуга счастья.
Твоя жизнь больше не рутина, она – незабываемое приключение, в котором ты – главный герой.
Глава 2Смелый шаг к свободе
Вместо того чтобы тешить свое самолюбие или впадать в депрессию, нужно просто идти вперед, не критикуя самое ценное, что у нас есть, – самих себя.
Жизнь, казалось бы, это череда испытаний, которые нужно преодолеть на пути к собственному счастью.
А чем фактически занимаются люди?
Попросту прожигают дни без целей и устремлений. Это происходит, потому что, кроме мечтаний о хорошей жизни, никаких действий не предпринимается. Точнее, все делается совсем наоборот. В итоге остается только надежда, что все рано или поздно наладится.
Почему так?
Я думаю, из-за ограничений в голове.
Ты слишком часто твердишь себе, что недостаточно умен, красив или талантлив. Зачастую говоришь, что для реализации мечты не хватит сил. Ты доверяешь мнениям других людей, ограничивая собственные возможности.
Что может быть хуже?
Отказываясь от собственных мечтаний, ты ограничиваешь и внутреннюю силу.
Знай, у тебя всегда есть выбор. Столкнувшись с жизненными трудностями и неприятными людьми, ты можешь жить разочарованиями и лишениями. Однако можно пойти другой дорогой, учиться на собственном опыте, двигаться вперед и брать на себя ответственность за свое счастье.
Как любой другой человек, ты прекрасен и драгоценен. Ты заслуживаешь всех бриллиантов в мире и даже больше.
Ты создан, чтобы стать тем, кем должен стать! Возьми за постоянную цель – стремление стать лучшим человеком, расширить свои границы и мечтать о Великом.
Твой путь не всегда будет усыпан розами, но жизнь все равно прекрасна. Какими бы ни были жизненные обстоятельства, пока ты дышишь, можешь вносить свой вклад.
Какой бы ужасной ни казалась тебе жизнь, надежда есть всегда. Какими бы печальными ни были обстоятельства, впереди тебя ждет что-то хорошее. Насколько бы мощными ни были барьеры на твоем пути, ты сможешь прорвать их или возвыситься над ними.
Желание измениться еще не означает сделать это в реальности. Только решение действовать немедленно изменит всю твою жизнь!
Если сейчас ты расстроен и подавлен, в этом нет ничего критичного. Подавленность – знак, что ты хочешь от жизни большего, чем имеешь прямо сейчас. И это хорошо.