Примечания
1
Бесплатная поисковая система по биомедицинским исследованиям, созданная Национальным центром биотехнологической информации в 1997 году. – Примеч. ред.
2
Пременопауза – период с момента первой менструации и до конца регулярных менструаций. Перименопауза – период, который начинается, как правило, за 4 года до менопаузы и продолжается в течение 12 месяцев после прекращения менструаций. Постменопауза – период с момента последней естественной менструации, который длится 5–8 лет, до полной остановки функции яичников. – Примеч. ред.
3
Кластер заболеваний, включающий диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, дислипидемию и ожирение. – Примеч. ред.
4
Конфликт интересов – это ситуация, при которой у человека или организации возникает противорчие между их личными интересами и интересами других лиц и организаций, приводящие к возможным искажениям принятия решений или действий в пользу собстственной выгоды. – Примеч. ред.
5
Federal Trade Comsion (Федеральная торговая комиссия) – агентство в США, занимающееся защитой прав потребителей и борьбой с недобросовестными практиками в сфере бизнеса, включая компании быстрого питания (фастфуд). – Примеч. ред.
6
Высокий уровень глюкозы. – Примеч. авт.
7
На русском языке книга вышла в 2023 году в издательстве АСТ. – Примеч. ред.
8
В России производство сыра из непастеризованного молока запрещено. – Примеч. ред.
9
Безалкогольные коктейли, от слов mock («ложный, мнимый») и cocktail («коктейль»). – Примеч. ред.
10
В России известен как E – Примеч. ред.
11
E443, добавка, запрещенная в России и более чем в 100 других странах. – Примеч. ред.
12
На русском языке вышла в 2023 году. – Примеч. ред.
13
Фанг Дж., Мур Дж. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга. – Москва.,
14
Пельц М. Безопасное голодание: Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии. – М., 2024.
15
На русском языке вышла в издательстве «МИФ».
16
Имеется в виду пульсовая зона. Всего их пять. Характеризуются степенью повышения пульса при нагрузке (в процентах от максимального пульса при высокой нагрузке). Зоны 1 и 2 – низкоинтенсивные. – Примеч. ред.
17
Организаця признана экстремистской и запрещена на территории РФ. – Примеч. ред.
18
См.: Фогг Б. Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. – М.: 2020.
19
Клир Дж. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. – СПб.: Питер, 2020.
20
Если вы используете замороженный «рис» из брокколи, выпекайте печенье на 5-10 минут дольше.