«Я вам не нужен (-а)».
Кажется, все довольно просто, и трудно поверить в эффективность такой защиты. Но люди, успешно освоившие эти методики, приобретают уверенность в себе, у них резко возрастает потенциал, им становится интересно жить.«Заинтересовавшись эниологией, я стала менять себя, и вскоре моя жизнь также стала изменяться.
Я перестала суетиться, стала намного терпимее, добрее, теперь я свечусь, мне многое удается. Раньше об этом я даже не могла мечтать!
Но хочу рассказать, как биозащита помогла мне в отношениях с моей свекровью.
Женщина она активная, ей во все надо вмешаться, везде дать свои советы. И надо сказать, что силы воли ей не занимать, так что она может настоять на своем. Я всегда пасовала рядом с ней, не могла привести ни одного аргумента в свою пользу. Воспользовавшись самыми простыми приемами защиты, при очередной встрече я почувствовала себя спокойно, уверенно, я не раздражалась и не смущалась, была уравновешенна и не агрессивна, но сумела настоять на своем».
Защищайтесь, и весь посланный на вас негатив вернется к отправителю.
Но помните, что защита без уверенности в себе, веры в благополучный исход малоэффективна. Занимайтесь собой, накапливайте энергию, поднимайте свой энергетический потенциал.
Повысить энергетический уровень помогут:
– специальные упражнения;
– накопление положительных эмоций;
– полное исключение отрицательных эмоций;
– медитация;
– общение с людьми, стоящими на более высоком энергетическом уровне;
– активное поглощение космической энергии (общение с природой);
– добросовестное выполнение своих обязанностей;
– исключение переедания;
– физические тренировки для поддержания тела в отличной форме;
– развитие высокой гибкости позвоночника и суставов;
– занятие дыхательными гимнастиками для того, чтобы увеличить интенсивность газообмена при дыхании;
– спокойный и здоровый сон;
– отказ от ненужных действий, разговоров, мыслей;
– общение только с приятными людьми;
– общение с животными;
– цветоводство, садоводство, огородничество, походы за грибами и ягодами;
– занятия искусством и творчеством;
– увлечения, любимые дела;
– уменьшение (и если возможно исключение) из пищи мясных продуктов.
Конечно, повысить свой энергетический потенциал в одно мгновение невозможно. Для этого потребуется и время, и усилия: нужно ведь изменить свой образ жизни, мысли. Но как говорится, без труда не выловишь и рыбки из пруда.
Поскольку мы упомянули специальные упражнения для поднятия энергетики, то приведем несколько несложных упражнений, которые помогут вам.Овладение энергией
Устройтесь удобно на диване, кресле, стуле, в общем, там, где вам комфортно. Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях тепла и холода. Определите, какие участки тела самые теплые, а какие холодные, а затем силой мысли направьте тепло к холодным местам, а холод – к жарким. Прислушайтесь к ощущениям: вашему телу должно быть одинаково тепло и комфортно.
После этого «пробегитесь» по своему телу сверху вниз и отметьте самые напряженные и расслабленные участки. Напрягите мышцы там, где вы расслаблены, и расслабьте напряженные места. Затем полностью расслабьтесь.
После этого встаньте (если вы сидели) или сядьте (если лежали) и тщательно разотрите ладони рук, кисти, пальцы. Растирайте их до тех пор, пока они не станут горячими и мягкими. Приложите сначала левую ладонь, а поверх нее правую к кобчику. Посидите или постойте так некоторое время, а затем уберите ладони. Вы должны почувствовать, как пульсирует и «горит» нижняя часть тела. Это ваша жизненная энергия.
Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующая энергия собирается в сгусток, а на выдохе направляйте к самому слабому органу или части тела, туда, где вам что-то болит или ноет.
Выполняйте это упражнение, когда захочется, тратьте на него столько времени, сколько надо. Главное, не насилуйте себя, не заставляйте, когда не хотите этим заниматься. Конечно, лучше всего выполнять его утром, после обеда и перед сном.
Спокойствие. Только спокойствие
У каждого бывают сумасшедшие дни, когда вы бегаете без устали, все вокруг от вас что-то хотят, и вы стараетесь все успеть, все сделать, но нервы начинают сдавать.
В такие моменты остановитесь, скажите себе, что никто не пострадает, если вы уделите себе немного времени, найдите укромное местечко, где вас никто не побеспокоит, прилягте на спину (если нет возможности, выполняйте упражнение сидя), закройте глаза, мысленно пройдитесь по телу, расслабляя напряженные участки. Затем очень медленно, один за другим сгибайте и разгибайте пальцы рук, затем – пальцы ног. Не спешите, ваши движения должны быть плавными. Думайте только о том, что чувствуют ваши руки и ноги. Выполняйте это упражнение от 10 минут до получаса.
Это упражнение очень успокаивает. Также можно теребить и мягкие «шариковые» игрушки, четки. Эти монотонные действия также помогают прийти в состояние уравновешенности, проконтролировать мысли и эмоции.
Спокойно и глубоко дышим
Представьте, что вы собираетесь лететь в отпуск, но на вас неожиданно наваливается куча срочных дел. Мы бегаете как белка в колесе, и вдруг – вы сидите в удобном кресле, вам хорошо, но вы не можете расслабиться.
Подышите. Вдохните через нос и выдохните через рот. Дышите глубоко, пусть выдох будет намного длиннее вдоха. Упражняйтесь до тех пор, пока не почувствуете себя в равновесии.
Потягушки
Лучшее средство расслабить тело – потянуться.
Встаньте прямо, сцепите пальцы ладонями наружу и на вдохе вытяните руки вперед на уровне плеч. На выдохе потяните их вверх. Дышите глубоко, растягивайте позвоночник. В этом положении задержитесь на несколько секунд, а затем «уроните» руки вниз и расслабьте плечи. Стойте прямо, глубоко дышите, не напрягайтесь, не растягивайтесь.
Встаньте около стены или высокой полки, поставьте ноги на расстоянии 15 см друг от друга, на вдохе поднимите руки вверх, а на выдохе наклоняйтесь вперед, пока не дотронетесь до опоры, задержитесь в этом положении на минуту. Ощутите, как растягивается позвоночник по всей своей длине. Дышите медленно. После каждого выдоха прислушивайтесь к себе: напряжение в плечах и верхней части спины должно ослабевать.
Встаньте на четвереньки. При выдохе распрямите ноги и сделайте движение тазом назад – вверх. Затем полностью опустите ступню на пол. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и вернитесь в исходное положение.
Расстелите коврик, сядьте на пятки, колени сведите вместе. Опустите плечи и вытянете одну руку вверх, а другую согните за спиной. На выдохе сцепите их за спиной. Держите голову прямо, не наклоняйтесь, дышите ровно. Посидите так 1–2 минуты, а затем поменяйте руки. Глаза закрывайте, думайте о приятном, это поможет быстрее расслабиться.
Лягте на спину и расслабьтесь. Дышите медленно, выдыхайте долго – так вы хорошо вентилируете легкие. Полежите так 10–15 минут.
Упражнения на концентрацию
Чтобы не думать о конфликтах, планировании дел, считайте, например, шаги до ста, а потом сначала. Продолжайте до тех пор, пока мысли не перестанут лезть в голову, и вы не увидите, что день на самом деле прекрасен.
Отличный способ отключить логический ум, переключиться – это куб Л. А. Неккера. Этот куб позволяет наблюдать, как передний план становится задним, внутреннее – внешним, пустое – сплошным. А если сдвоить два куба Неккера, то можно увидеть, как один куб за другим или оба сразу переворачиваются в то время, когда вы концентрируетесь на центральной точке.
Отличный способ «усыпить» логику и весело провести время – мозг видит картинку, приходит к одному заключению, как вдруг убеждается, что это не так, что может быть иначе.
Если вы слабоорганизованы, не умеете переключаться с одной ситуации на другую, то можете помочь себе с помощью листа черной бумаги и картона. Возьмите лист и рассыпьте на нем бусинки (можете просто нарисовать светлой краской небольшие точки). Смотрите на бумагу, попеременно концентрируясь то на точках (бусинках), то на фоне. Делайте это в течение 5 – 10 минут. Можете также взять небольшой лист обычной бумаги, ручку и наручные часы с секундной стрелкой. В течение трех минут смотрите только на циферблат часов и бегающую секундную стрелку. Если в это время будут появляться какие-то мысли, то ставьте галочку на листе бумаги и возвращайтесь к созерцанию.
Защитить себя и близких можно и следующим образом: мысленно окружите себя или того, кому вы помогаете энергетическим кругом серебристого или золотистого цвета. Чем больше энергии и веры в его действенность вы вложите при создании этого круга, тем сильнее будет его защитная функция.
Мы уже говорили о сновидениях, но напомним, что во сне человек очень уязвим, ему многое может внушаться посредством сна, неплохо будет освоить астральное карате. Правда, помните, что освоение этой практики длинный и сложный процесс.
Именно нападение на вашу психику, энергетику во сне и объясняет то состояние, когда человек встает «не с той ноги», когда он пробуждается не в духе, в плохом настроении.
Научитесь оставлять свои дурные сны в прошлом. Не вспоминайте ночные кошмары, чтобы они не могли действовать на вас наяву.
Страх – разрушающее чувство, поэтому от страха также надо защищаться. Бывает, что мы не можем понять, почему нам страшно. А это значит, что на нас воздействуют сущности из других миров, сущности нам чуждые. Мы даже можем увидеть их, но чтобы они не могли навредить нам, никогда нельзя терять самообладание.
И обязательно отработать ситуации, вызванные страхами, агрессией, стрессами. Попросите прощения у Мироздания за выплеснутый негатив, и он вернется к вам уже как положительный потенциал.
Проанализируйте свое детство и подростковый возраст. Неосознанные страхи обычно тянутся оттуда. Может быть, вам внушали, что в темное время суток лучше не гулять, а то убьют, или пугали страшилками на ночь? Отпустите все это, простите всех, кто вас принижал, и попросите прощения у тех, кого вы недооценивали. Каждый человек уникален, нет дураков и умных, плохих и хороших. Поверьте в себя!