Если вы ассоциируете себя с типом 3, вам поначалу будет тяжело входить в контакт с эмоциями, в том числе с болью. Вам страшно, что эмоциональность помешает нормально работать, достигать целей или поддерживать хороший имидж. Однако проживание эмоций — важный шаг на пути к свободе. Вы должны научиться стойко переносить болезненные ощущения, чтобы вырваться из спячки и познать свою суть.
• Замешательство, которое исходит из вашей склонности изменять внешний облик и видеть в себе ложную персону, созданную для внешнего мира. Из-за этого вы не можете познать свое истинное «я». Когда вы впервые вступаете в контакт с собственными чувствами, то ощущаете потерянность, как будто вам неизвестно, кто вы. Вам кажется неловким выражать эмоции, у вас может появиться сильное желание подавлять их и дальше.
• Страх перед неизвестными и незнакомыми чувствами. Вы боитесь отпустить образ и ощущение контроля, который дает вам ложная личность. Вы опасаетесь, что проявление эмоций подпортит вашу репутацию в глазах других.
• Смущение от проявления эмоций на людях. Вам недостает чувства безопасности, которое давала сфабрикованная публичная личность.
• Упадок сил от проделанной работы. Вновь обретенные эмоции помогут вам осознать, как тяжело вы трудитесь и как много делаете.
• Нетерпимость к людям, которые заставляют вас чувствовать больше, чем вы готовы выдержать. Но на самом деле эта реакция исходит из ложной личности.
• Печаль, которая коренится в боязни того, что людям больше нравится ваш имидж, чем вы сами. Возможно, вам захочется погоревать о том, как много времени вы потратили на жизнь с ложной личностью, не подозревая, что это не ваше настоящее «я». Вас может посетить мысль, что люди не знают вас настоящего — и сами вы тоже себя не знаете.
Во время всеобщей лжи говорить правду — это революционный акт.
Подтипы — тип 3
Когда вы определите подтипы типа 3, вам станет проще прицеливаться к своим слепым пятнам, бессознательным тенденциям и скрытой боли. Определенные шаблоны и склонности подтипов варьируют в зависимости от вашего доминантного инстинкта выживания.
Самосохранение — подтип 3
Этот подтип хочет не только выглядеть хорошим, но и быть таковым. Он подает хороший пример в любой выбранной для себя роли в точном соответствии с социальными условностями. Люди этого подтипа — самые заядлые трудоголики из всех 27 типов личностей. Их стратегия выживания, наряду с инстинктом самосохранения, подпитывает тревогу о материальном благополучии и заставляет их очень усердно работать. Они хотят создать хороший имидж, но стремление быть хорошими не позволяет им активно рекламировать себя и хвастаться успехами. Они скромнее и не такие надменные и напористые, как социальный подтип.
Социальный — подтип 3
Этому подтипу больше нравится блистать на сцене, чем двум другим. Он сильнее всех наслаждается признанием и аплодисментами. Люди этого подтипа с наибольшим мастерством создают безупречный имидж и знают, как правильно упаковать и преподнести все, что они продают (в том числе себя). Им комфортно занимать лидерскую позицию, они демонстрируют незаурядные способности продвижения по карьерной или социальной лестнице. Это самый агрессивный и напористый подтип. Он хочет побеждать и умеет влиять на других через эффектную презентацию или выступление.
Сексуальный (интимный) — подтип 3
Люди этого подтипа больше всех сосредоточивают внимание на личных отношениях, поддержании привлекательной внешности, соответствующей текущим стандартам. Они воспринимают привлечение партнера в очень романтизированном, сказочном свете. Они умеют быть харизматичными и обольстительными, но больше сконцентрированы на внешнем облике и не знают себя. Представители этого подтипа эмоциональнее других и часто несут внутри чувство глубокой печали. Они уделяют много внимания поддержке других и помощи в достижении успеха. Они стеснительнее, чем другие подтипы, и не склонны к соревновательности, потому что их успех — это успех дорогих им людей.
Тени подтипов — тип 3
Вы сможете эффективнее бороться со своей тенью, если познакомитесь ближе с конкретными характеристиками темной стороны своего подтипа. Ниже изложены некоторые аспекты тени для каждого из них. Поскольку свойственное каждому подтипу поведение по большей части непроизвольно, вам будет очень сложно обнаружить у себя эти характеристики.
Самосохранение, подтип 3 — тень
Если вы ассоциируете себя с этим подтипом, вам тяжело (или вообще не удается) снижать темп. Вы тревожитесь о выживании и необходимости быть хорошими, и эго принуждает вас работать без остановки. Скорее всего, вы автономны и самодостаточны, вам тяжело зависеть от других или налаживать с ними связи. Вы не только всегда стремитесь хорошо выглядеть, но и хотите поступать правильно. Однако, в отличие от типа 1, вы определяете, что правильно, оглядываясь на других. Вероятно, вам сложно проживать сильные эмоции и признаваться в своей уязвимости. Вы чрезмерно скромны и попадаете в порочный круг стремления хорошо выглядеть, быть хорошим и поступать хорошо. Но вы теряете способность расслабляться и не чувствуете, что преуспеваете хотя бы в одном из этих пунктов.
Социальный, подтип 3 — тень
Если это ваш подтип, вам хорошо удается создавать потрясающий имидж, но вы чрезмерно увлекаетесь достижением безупречного образа. Вы чувствуете себя уязвимым, когда люди заглядывают за вашу ширму. Вы даже себе не позволяете полностью познать ту часть себя, которая скрывается под публичной личностью. Сильное желание соревноваться и побеждать делает вас безжалостными — вы готовы на что угодно, лишь бы оказаться на вершине. Вы можете лгать, обманывать или воровать ради победы, при этом скрывая свои поступки под маской приличия. Вероятно, вы очень тяжело переживаете промахи и готовы пойти на что угодно, лишь бы их избежать, особенно если чувствуете себя неуверенно. Вам необходимы аплодисменты аудитории, чтобы чувствовать свою значимость, поэтому вы не стремитесь развивать уверенность внутри и прячетесь за поверхностным образом успешного человека.
Сексуальный (интимный), подтип 3 — тень
Если вы приписываете себя к этому подтипу, то сосредоточиваете большую часть своего внимания на других. Потребность внешней привлекательности приводит к тому, что вы часто теряете контакт с реальной личностью внутри вас. Вероятно, вам очень печально из-за того, что вы не поддерживаете связь с собой; возможно, вы страдаете от низкой самооценки. Однако вам трудно полноценно прочувствовать эту печаль, хоть она и поможет вам соединиться с подлинным «я». Вы поддерживаете других и добиваетесь успеха, когда помогаете подопечным достичь своих высот. Так вы стараетесь быть незаметнее.
В мире наступает порядок, когда любишь и позволяешь любви творить свою волю.
Тип 3 — парадокс
Парадокс типа 3 коренится в противоположности между страстью самообмана и добродетелью правдивости. Признавая необходимость добиваться доброго отношения любой ценой и заслуживать восхищение других, этот тип начинает видеть свой самообман. Если отождествляете себя с данным типом, вы должны определить, как вы обманываете себя. Научившись отличать свое ложное «я» (идеальный образ) от истинного, вы переходите от убежденности в том, что вы есть ваши действия, к осознанию изнутри того, кто вы на самом деле. По мере того как вы осознаёте самообман, вы начинаете понимать и озвучивать свои желания и подлинные чувства сначала по отношению к себе, а затем и к другим.
В этом контексте правдивость означает доступ к глубоко затаенной правде — изначальной искренности внутри вас и нежелании сердца быть кем-то другим. Постижение этого парадокса и умение различать самообман, из-за которого люди типа 3 приравнивают себя к собственному имиджу, составляют основную задачу на пути роста и развития.
Если вы отождествляете себя с типом 3, вот приемы, которые помогут вам лучше осознать самообман и получить опыт более высокого уровня, который дарит правдивость.
• Обратите внимание на разницу между вашим имиджем и тем, что вы на самом деле думаете и чувствуете.
• Признайте все свои ложные персоны, которые вы используете в разных сферах жизни. Вы — разные люди на работе и дома? Вы ведете себя по-разному в будни и выходные? Вы демонстрируете один образ в компании друзей и другой наедине? Если так, то почему?
• Изучите свою склонность постоянно находиться на пике активности в течение всей жизни. Попросите себя назвать одну причину, по которой вы так много работаете без остановки. Вы бежите от своих эмоций?
• Осознайте, как мало пространства вы оставили себе для чувств. Подумайте над тем, что в вашем случае и на данном этапе ваши эмоции — самый верный индикатор истинного «я». Позвольте себе малыми порциями испытать эмоции, понемногу открывая правду о себе.
• Подумайте, что не дает вам сбавить темп. Обратите внимание на страх и тревогу, которые могут быть связаны с принятием чувств и необходимостью поставить под вопрос свою индивидуальность.
• Учитывайте даже мельчайшие попытки врать себе и другим о том, кто вы на самом деле. Поставьте под сомнение и обдумайте методы вашего самообмана.
Избегание самообмана — это вопрос принципа, а не комфорта.
Применение стрелок типа 3 для роста и развития
С типом 3 внутренними стрелками на круге эннеаграммы соединяются еще два — 6 и 9. «Тройка» может сильно продвинуться в развитии и выйти за рамки привычной зацикленности на задачах, достижении целей и получении признания за счет умения типа 6 замедляться, рассуждать о проблемах и оценивать угрозы. Люди типа 3 учатся быть более доступными для взаимоотношений, перенимая проницательность типа 9. Эти интуитивные способности помогают им развивать умение расслабляться и искренне общаться с другими людьми.