— Бывает и больно, — ответила лошадка, потому что она всегда говорила правду. — Но когда ты настоящий, ты не боишься боли.
— А как делаются настоящими? — Заяц затаил дыхание. — Сразу? По волшебству?
— Ну что ты… — вздохнула лошадка. — Это очень долго. И трудно. Поэтому игрушки, которые ломаются и капризничают, редко становятся настоящими. И те, у кого много острых углов, тоже. Тебя же любят, понимаешь? Обнимают. Прижимают к сердцу. Крепко-крепко, иногда до слез. Пока станешь настоящим — совсем облезешь. Краска облупится, грива поредеет, хвост опять же… Но это ничего. Это ерунда. Для того, кто тебя любит, ты все равно самый красивый на свете.
Шли дни, недели, месяцы. Плюшевый заяц совсем истерся, у него почти не осталось усов, а нос окончательно облез. Он теперь и на зайца-то не был похож — так, непонятно что. Но для мальчика он по-прежнему оставался самым любимым и самым красивым. А зайцу ничего другого и не было нужно. Ему было все равно, как он выглядит и уж тем более — что думают о нем другие игрушки. Он-то знал, что для мальчика он настоящий. А когда ты настоящий, тебе вовсе незачем быть красавчиком.
Тип 4. Путь от зависти к невозмутимости
Зависть — это искусство считать чужие блага вместо своих.
Секрет счастья и невозмутимости в благодарности, а не в понимании.
Давным-давно жила женщина по имени Четыре. Когда она была маленькой, ей казалось, что весь мир — природа и люди — ее семья. Девочкой очень дорожили заботливые родители, как должны дорожить своим ребенком любые взрослые. Но вот произошло событие, которое изменило все. Родился еще один ребенок. Тогда-то идеальный мир Четыре обрушился. Она перестала быть в центре внимания родителей. Ее больше не считали самой исключительной в мире девочкой. Когда ей хотелось с кем-то поиграть или обняться, все были заняты заботами о новом малыше. Она чувствовала себя незначительной, одинокой и обыкновенной.
Четыре рассудила, что ее новое ужасное положение вызвано каким-то плохим поступком, из-за которого она потеряла связь с родителями. Ведь они как будто перестали заботиться о ней так, как раньше. И в этом была ее вина. Видимо, взрослые обнаружили в ней какой-то изъян, а новый малыш вышел получше. Какие еще могут быть объяснения?
Эти мысли принесли ей боль и огорчение, но со временем она привыкла плохо себя чувствовать и грустить. Она пришла к следующему выводу: раз она сама виновата в ухудшении отношений с родителями, в ее силах все исправить. Возможно, ей удастся восстановить сердечные отношения с людьми и всем миром, если она докажет, что она особенная. Или заставит их увидеть, как она страдает от того, что оказалась не такой исключительной, как ей представлялось. К тому времени грусть стала ее лучшей подругой, которая всегда составляла ей компанию в минуты одиночества.
Позже Четыре пробовала восстановить утраченную близость другими способами. Она снова пыталась выглядеть особенной в глазах окружающих. Она доказывала оригинальность разными способами: рисовала прекрасные картины, всегда говорила искренне и выражала свою эмоциональную глубину через грустные песни. Но никто не замечал ее неповторимости. Ей часто говорили, что она «слишком чувствительна» или «излишне драматизирует». Она пыталась объяснить людям всю сложность своей боли и утраты и надеялась, что они помогут облегчить ее участь. Она хотела казаться сильной и сносила все страдания, никогда не жалуясь. Четыре попробовала злиться и соревноваться с другими, чтобы доказать свое превосходство. Но и так ей не удалось обрести взаимопонимание и близкие отношения, без которых ей было плохо.
Никакие усилия Четыре не помогали ей почувствовать себя понятой и особенной, и со временем эти ощущения, мысли и поведение вошли у нее в привычку. Она не могла перестать тосковать по любви, пониманию и глубокой душевной связи, при этом считая себя недостойной этих сокровищ. Повинуясь желанию снова почувствовать искреннюю связь, она сконцентрировала все внимание и душевные силы на любви, которой больше нет. Она постоянно думала о своих недостатках, подмечала в других прекрасные качества, которых у нее не было, и мечтала, что кто-нибудь поможет ей почувствовать себя стоящей.
Непреднамеренно Четыре позволила стратегиям, с помощью которых она справлялась с болью утраты, взять под контроль ее жизнь. Многих удивляло, как она пытается добиться любви и понимания, постоянно подчеркивая, что не заслуживает их. Но изредка ей удавалось таким путем получить немного внимания, пусть негативного, и от этого ее привычки укоренились сильнее.
Иногда кому-то действительно удавалось увидеть в Четыре особенную девушку, и он предлагал ей долгожданную любовь. Но к тому времени она окончательно убедила себя, что недостойна такого подарка, поскольку не смогла уберечь его в детстве. Она не принимала любовь, когда ее предлагали. Она постоянно создавала ситуации, которые подтверждали ее уверенность в собственной несостоятельности. Четыре отталкивала от себя людей, чтобы те потом не могли бросить ее. А она была уверена, что рано или поздно ее все бросят и она испытает разочарование. Попытки верить во что-то большее только усиливали ее боль. Ей оказалось проще постоянно быть грустной и защищаться от призрачной надежды на лучшее — все равно ничего хорошего не произойдет.
Четыре превратилась в зомби — очень искреннего и эмоционального, но зомби.
Если большинство или все из перечисленных характеристик вам подходят, то, скорее всего, вы — личность типа 4.
Вы концентрируете максимум внимания на внутренних переживаниях. Вы испытываете весь спектр эмоций, вам комфортно выражать сильные чувства.
Вы легко замечаете, чего не хватает в той или иной ситуации и чего недостает вам.
Вы часто сравниваете себя с другими — иногда в свою пользу, иногда нет.
Вы чувствуете, что не вписываетесь в окружение; тому есть приятные и неприятные причины.
Вам хорошо знакомо чувство печали.
Вы прекрасно чувствуете то, что происходит на более глубоком уровне общения между людьми: улавливаете то, что лежит под поверхностью и незаметно снаружи.
Вы очень высоко цените неподдельную искренность как в себе, так и в других. Когда вы чувствуете необходимость сказать правду, люди иногда ценят ваши слова, а иногда нет.
Вы способны почувствовать, насколько сблизились с человеком или отдалились от него; вы реагируете на дистанцию между собой и окружающими.
Вами движет сильное желание быть понятым, хотя вы чаще убеждаетесь, что вас не понимают.
Если вы проверили себя по списку и пришли к выводу, что это ваш тип, для вас путь к росту и развитию будет складываться из следующих трех этапов.
Во-первых, вы отправитесь в путешествие к познанию себя. Вы научитесь определять личностные паттерны, связанные с потребностью ограничивать себя, удерживая внимание на недостатках и несоответствии идеалу, а также считать себя «не таким».
Затем вам придется открыто выйти навстречу своей тени и до конца понять, что создает это недопонимание и отстраненность. Вы должны изучить внутреннее состояние нехватки и посмотреть, как ваша мнимая неправильность заставляет вас отказываться от сильных сторон и подарков судьбы. Найдя в себе смелость изучить эти эгоистические паттерны, вы начнете понимать, как они препятствуют вашему росту.
На заключительном этапе вы отпустите свою ложную личность и примете истинное (высшее) «я», чтобы стать целостнее. Когда это случится, вы откроете настоящую связь с собой и другими, поднявшись над своими эмоциональными качелями. Вы найдете в себе и своей жизни позитив, который был с вами всегда.
Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми.
Если вы принадлежите к типу 4, на первом этапе пути к пробуждению вам необходимо научиться более осознанному наблюдению за привычкой сравнивать себя с другими. Сначала такие люди замечают, как убеждают себя в собственной неполноценности, затем признают в этих привычках попытку защититься от понимания, что они такие же хорошие, как и все остальные. И тогда они делают первый шаг к познанию и принятию своей индивидуальности.
Если вы отождествляете себя с типом 4, ваш путь начинается с признания (без осуждения) того, как много внимания вы уделяете фантазиям и как мало считаетесь с реальностью того, кто вы на самом деле и как вас воспринимают другие. Когда вы поймете, как создаете негативные сценарии, придерживаясь негативных (ложных) убеждений относительно своих качеств, вы сможете поздравить себя с началом путешествия.
Ключевые паттерны — тип 4
Большинство представителей типа 4 считают, что, признав свою несостоятельность, они станут честнее и искреннее. Но на самом деле это только упрочивает защитный паттерн, в котором любой опыт трансформируется в подтверждение фактических недостатков. Люди этого типа не замечают потока ложных убеждений в собственной неполноценности и не могут его остановить. Им также непонятно, что этот поведенческий шаблон нужен им как защита, чтобы нечаянно не открыть свою жизнь хорошим событиям. Из-за него они спят и не развиваются. Чтобы был прогресс, людям типа 4 необходимо понять, что поиск доказательств собственной ущербности или превосходства (это также отражает глубочайшую неуверенность в себе) делает их заложником иллюзорных представлений о себе. Эти домыслы не дают им полностью раскрыть свои способности. Для «четверок» пробуждение означает готовность поставить под сомнение убежденность в собственной неполноценности. Им придется признать, что они сформировали личность, изначально считая себя недостойными.