проецируют такую эмоцию на разных людей и объекты окружающей среды. Они могут испытывать разные формы страха, даже те, у которых нет оснований в определенном источнике или причине. Они боятся, даже если не чувствуют страха, — например, их пугает, что на горизонте может маячить опасность, а они еще ничего не обнаружили.
Страх типа 6 существует как постоянное эмоциональное состояние сердца и не похож на простую эмоцию, которая запускает определенный поведенческий шаблон. В основном страхи исходят не из объективной причины — люди не проживают какой-то опыт по-настоящему. В большинстве случаев он основан на субъективных предположениях о том, что может случиться. Более того, «шестерки» не осознают, что боятся. Они просто думают, что превосходно умеют готовиться к разным вариантам развития событий и решать проблемы. Для всех нас страсть, управляющая нашим типом, остается бессознательной тенденцией до тех пор, пока мы не начинаем осознанно отслеживать принцип ее работы. Поэтому «шестерки» не называют свой драйв страхом. В результате страх для них становится привычным состоянием, им тяжело расслабиться. Для них самая сложная задача — осознать, полностью принять страх и перестать его избегать. Затем необходимо развить уверенность в том, что они в силах с ним справиться.
У людей этого типа страх вызывает тревогу, постоянное эмоциональное и физическое напряжение, затем приводит к низкой уверенности в себе. Если вы отождествляете себя с типом 6, страх может искажать ваше восприятие реальности, усложнять процесс принятия решений и приводить к прокрастинации. Когда вы поближе познакомитесь со своим опытом переживания страха, вы начнете воспитывать в себе смелость идти вперед, даже если боитесь.
Чем лучше вы знаете свой страх и не позволяете ему удерживать вас на одном месте, тем сильнее вы воплощаете противоположное, более высшее свое качество — отвагу.
Если вы считаете себя представителем типа 6, то для успешного роста и развития вам нужно познакомиться с типичными проявлениями страха и осознать их.
• Бунтарский образ мышления — вы идете наперекор тому, что говорят другие, а иногда даже тому, о чем думаете сами.
• Используете лексику, которая показывает неуверенность буквально во всем и зависимость от контекста — «что, если» и «зависит от обстоятельств». Вы отвечаете вопросом на вопрос.
• Прокрастинация; постоянные сомнения (в том числе в себе), из-за которых вы откладываете свои действия и достижение успеха.
• Предсказание плохих событий ради ложного чувства контроля.
• Удивление или озабоченность, когда происходит что-то хорошее. Ожидание неприятных событий. (О вас можно сказать: «Сидит на пороховой бочке».)
• Сканирование окружающего пространства на предмет опасностей. Горизонтальное движение глаз, ощущение скованности в теле.
• Чрезмерная ответственность и стремление решать проблемы. Излишняя преданность людям как оправдание того, что вы считаете их достойными доверия.
• Представление в уме множества разных сценариев развития событий, чтобы чувствовать меньше неуверенности в окружающем мире — хотя это невозможно.
• Качество человека, который умеет прекрасно решать проблемы и постоянно ищет себе новые. И находит.
В долгосрочной перспективе избегать опасности не безопаснее, чем идти ей навстречу. Пугливые попадаются не чаще, чем смелые.
Используем «крылья» типа 6 как возможности для роста
К типу 6 на круге эннеаграммы примыкают два других — 5 и 7. «Шестерки» смогут унять тревогу и стать объективнее перед лицом страха, переняв способность типа 5 сохранять спокойствие и размеренность. Затем они могут унять свою тенденцию к постоянному беспокойству, присвоив склонность типа 7 быть позитивнее и действовать спонтанно. Они получают возможность подняться над привычным страхом и предчувствием угрозы и посмотреть на происходящее шире.
• Во-первых, полагайтесь на способность типа 5 сохранять спокойствие и смотреть на вещи с объективной, менее эмоциональной (пугающей) точки зрения. Так вы снизите уровень тревоги, начнете глубже изучать информацию и проводить более нейтральный анализ того, что на самом деле происходит. Проводите «проверку реальных данных» того, что вас пугает, объективно рассматривайте вещественные доказательства того, что подтверждает или исключает сценарии из вашего воображения. Перестаньте проецировать свои страхи на внешний мир, освоив навык различать настоящее. С радостью примите на себя роль руководителя (или «эксперта») и почувствуйте растущую уверенность от получения информации о своих интеллектуальных качествах (или о том, чего вы боитесь).
• Затем нужно перенять сильные стороны «семерки»: смелее идите вперед, исследуйте окружающий мир, веселитесь и поступайте спонтанно. Позвольте себе стать легкомысленнее. Расслабьтесь, отпустите тревоги и напряжение, сосредоточьтесь на том, что доставляет вам удовольствие. Начните действовать без необходимости готовиться заранее как можно тщательнее. Выработайте позитивное отношение и ищите новые возможности так же старательно (или еще лучше), как вы привыкли искать угрозы.
Развивайте гибкость и уверенность в себе, меньше планируйте и чаще импровизируйте, как это делают люди типа 7. Изображайте уверенность, которая в случае успеха оправдает себя.
Эмоциональная открытость — это риск, на который необходимо пойти, если мы хотим испытать близость.
Вторая часть пути роста и развития для типа 6 — признание, принятие и интеграция страха, который движет ими и формирует их способ ориентироваться в жизни. В результате они больше соприкасаются со своей силой, уверенностью, верой и отвагой.
На этом более сложном этапе пути «шестерки» осознают, что их сосредоточенность на безопасности и предсказуемости жизни (что они считали положительными факторами) на самом деле не приносит пользы. Когда люди типа 6 плохо понимают себя, они ограничивают или саботируют свою жизнь, даже не замечая этого. При этом они могут быть уверены в том, что поступают разумно и обоснованно. Если «шестерки» игнорируют свои слепые пятна и воспринимают все через негативную призму, они возлагают вину на посторонних людей или безжалостно упрекают себя и колеблются. Когда они не видят и не признают, что страх направляет их мысли и действия, они становятся несправедливы к окружающим и подозрительно смотрят на их мотивы. А свои вообще не могут разгадать.
Знакомство с тенью — тип 6
Если вы ассоциируете себя с типом 6, попробуйте выполнить ряд действий, направленных на принятие и борьбу со своими бессознательными паттернами, слепыми пятнами и болевыми точками.
• Определите, как сверхбдительность и тревога проявляются у вас на психическом, эмоциональном и физическом уровнях. Осознайте, как настороженность препятствует вашему внутреннему росту.
• Научитесь определять и отпускать напряжение в теле, которое рождается из страха и тревоги.
• Обратите внимание на чрезмерную активность вашего ума. Понаблюдайте, как он ищет плохое из-за «склонности видеть один негатив». Сконцентрируйтесь на том, чтобы подмечать хорошее так же часто.
• Меньше заостряйте внимание на определении рисков и прорабатывании худших вариантов развития событий, больше занимайте себя обдумыванием положительных возможностей.
• Составьте список всего хорошего, что с вами происходит. Опровергните свою убежденность в том, что вокруг творятся только неприятности.
• Осознайте тенденцию создавать самосбывающиеся пророчества — когда вы ждете неприятного события — и понаблюдайте, как ожидания плохого сами себя оправдывают.
• Обратите внимание, как привычка прокрастинировать замедляет ваш прогресс и ограничивает возможности. Погрустите о том, сколько времени тратите впустую.
• Примите руководящую должность без колебаний и желания спрятаться за спинами других. Почувствуйте свою силу и перестаньте проецировать ее на других. Научитесь быть решительнее.
• Вспомните трудные периоды в жизни, когда вы демонстрировали храбрость, силу и продуктивность. Осознайте, насколько вы на самом деле сильный человек.
Вы не придете к свету, если будете избегать тьмы.
Слепые пятна — тип 6
Люди типа 6 не в восторге от идеи прорабатывать свои слепые пятна. Хотя им не нравится тревожное состояние, оно все равно дает им (ложное) ощущение безопасности. Они полагают, что мысли о худшем помогают избегать неприятностей. Они чувствуют сильную усталость от необходимости всегда быть настороже, но стратегия выживания держит их в тонусе и не позволяет им ослабить бдительность. Поддерживая постоянную боязливость, «шестерки» не развиваются и не признают того, что лежит в основе их постоянной потребности в защите.
Но если вы определяете себя как тип 6, для вас есть и хорошие новости. Вы можете найти в себе силы проработать слепые пятна и поставить под сомнение свои страхи — признаться себе, что вы пытаетесь не смотреть глубже внутрь себя, постоянно обороняясь от внешних опасностей. Тогда вы найдете в себе подлинную отвагу и веру. Если вы сможете выстоять против своих страхов и перестанете всегда готовиться к худшему, вы почувствуете огромное облегчение от того, что вам больше не нужно тревожиться.
Вот несколько привычек, которые представляют собой слепые пятна типа 6. Вам необходимо устранить их.
Привычка находиться в состоянии стресса и страха
Вы постоянно испытываете стресс? Вы свыклись с внутренним состоянием напряженности, которое больше вредит вам, чем приносит пользы? Ваш главный мотиватор — страх? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.