Если вы отождествляете себя с этим типом, то вы прячете мягкого, уязвимого, глубокого, нежного, беззащитного, заботливого, красивого и очень человечного человека под своей броней — настоящего себя. Но вам нужна помощь людей, которым вы доверяете, чтобы сбросить броню. Это будет сложно, и вам необходимо быть уверенными в том, что с вами все в порядке. Помните, что намеренное обращение к уязвимым эмоциям помогает вам демонстрировать подлинную степень своей храбрости. Вот некоторые из болезненных ощущений, которые вы должны позволить себе испытать, чтобы выйти из режима зомби.
• Страх, что люди воспользуются вами в своих целях. Прочувствуйте его до конца, чтобы достучаться до своего сердца и обнаружить свою уязвимость.
• Боль и обида, которым вы сопротивляетесь. Когда вы ослабляете защитный барьер, вы снова допускаете в свою жизнь чувствительность и накопившуюся боль, которую вы всегда отрицали. Когда вы признаете боль, связанную с чувством незащищенности, отсутствием поддержки, пренебрежением, обидой или душевной раной, то сможете преодолеть свою потребность быть сильным. Сохраняйте контакт с этой правдой и обсудите свои переживания с психотерапевтом или близким другом. Примите заботу и любовь, которых заслуживаете. Проявите сострадание к себе и всем своим ухищрениям, к которым вы прибегали ради защиты своей чувствительной природы, о существовании которой и не подозревали. Защитите себя от людей, которые не поймут или не станут уважать произошедшие в вас перемены и заново обретенную чувствительность.
• Усталость от чрезмерной эксплуатации ваших физических и эмоциональных способностей, когда вы стараетесь делать больше, чем под силу человеку. Вашему телу приходится платить за то, что вы считаете себя несокрушимым и проявляете силу, не признавая ограничений.
• Замешательство, связанное с самоидентификацией, поскольку вы не чувствуете себя такими же сильными, как раньше. Хотя вам совершенно не хочется снова надевать старые доспехи.
• Неуверенность из-за сомнений о том, что делать дальше. Это нормально. Хотя это состояние кажется плохим, оно помогает вырасти в правильном направлении. Ваши старые стратегии выживания давали повод думать, что вы можете стараться для других больше. Теперь вам придется говорить окружающим, что вы сделаны не из железа.
Цепляться за чувство гнева — это как пить яд и ожидать, что вместо вас умрет другой человек.
Подтипы — тип 8
Когда вы определите подтипы, вам станет проще прицеливаться к своим слепым пятнам, бессознательным тенденциям, скрытой боли и бороться с ними. Определенные шаблоны и склонности подтипов варьируют в зависимости от вашего доминантного инстинкта выживания.
Самосохранение — подтип 8
Самый практичный и прагматичный. Он испытывает сильную потребность получить то, что принадлежит ему и что ему нужно для выживания. Такие люди больше всего сосредоточены на материальной безопасности. Они успешно ищут способы получить желаемое, чтобы закрыть потребность в удовлетворении или защите. Людям этого подтипа трудно быть терпеливыми, они хотят немедленного удовлетворения своих потребностей и желаний. Они кажутся необщительными, настороженными, закрытыми и более сдержанными. Они почти не разговаривают.
Социальный — подтип 8
Проявляет некоторые противоречивые черты. Люди этого подтипа могут восстать против социальных норм, а также предлагают защиту, поддержку и лояльность другим. Они кажутся полезными и борются с несправедливостью по отношению к окружающим. Представители этого подтипа защищают людей, которые подвергаются преследованиям или эксплуатации. Им нравится власть, которую предлагает группа. Они могут казаться более мягкими и дружелюбными и менее склонными к гневу, чем другие подтипы типа 8.
Сексуальный (интимный) — подтип 8
Самый провокационный и бунтарский. Такие люди выступают против правил и, как правило, очень притягательны и харизматичны. Представители этого подтипа более эмоциональны, чем другие, и очень собственнически относятся к людям в своей жизни. Они проявляют больше страсти и деятельности и меньше времени тратят на размышления. Они энергично захватывают сцену, любят контролировать и быть в центре внимания.
Тени подтипов — тип 8
Вы сможете эффективнее бороться со своей тенью, если познакомитесь ближе с конкретными характеристиками темной стороны своего подтипа. Ниже изложены некоторые аспекты тени для каждого из них. Поскольку свойственное каждому подтипу поведение по большей части непроизвольное, вам будет очень сложно обнаружить в себе эти характеристики.
Самосохранение, подтип 8 — тень
Если вы узнали себя в этом подтипе, то вы чрезмерно прагматичны и иногда эгоистичны. Вы, вероятно, знаете, как вести бизнес, умеете торговаться и заключать сделки, чтобы получить преимущество перед другими и выгоду для себя. Вы ставите во главу угла свое выживание. Вы можете отказаться от попыток исследовать жизнь и больше открываться другим, чтобы сохранить чувство безопасности. Вы больше сосредоточены на доступе к деньгам и другим ресурсам, чем на отношениях. Вы можете бессознательно обесценить любое чувство, человека, идею или учреждение, которые противоречат вашим желаниям. Как самому защищенному из трех подтипов, вам труднее всего позволить себе быть уязвимым.
Социальный, подтип 8 — тень
Если это ваш подтип, вы часто воплощаете архетип заботливого матриарха или патриарха, хотя не замечаете, чего это вам стоит. Пренебрегая собственным благополучием, вы жертвуете собой. Вы попадаете в сложную ситуацию, когда дело доходит до заботы о себе или когда другим нужно позволить позаботиться о вас. Вы защищаете других, но не получаете защиты и не всегда осознаете это. Вы не можете удержаться от вмешательства, когда видите, что с другими плохо обращаются власть имущие. И хотя роль спасителя кажется благородной и смелой, она вредна для вас и вашего развития.
Сексуальный (интимный), подтип 8 — тень
Если вы считаете этот подтип своим, у вас самая большая потребность в силе из всех 27 типов эннеаграммы. Вы стремитесь к власти над всем и всеми. Вам необходимо обладать людьми и их вниманием, что подпитывает ваше стремление быть в центре происходящего. Вы хотите контролировать людей и ждете, что они будут подчиняться вам. Как самый эмоциональный из подтипов типа 8, вы можете не осознавать, что действуете импульсивно и увлеченно и недостаточно замедляетесь, чтобы подумать о своих действиях.
Мы взрослеем с травмами, а не с годами.
Парадокс — тип 8
Парадокс типа 8 основан на полярности между страстью распутства и добродетелью целомудрия. Такие люди должны распознать страх и печаль, которые хранятся у них внутри, чтобы запустить трансформации. «Восьмерки» должны понять, что они отвергали более глубокие эмоции или не видели их за своим распутством. Признавая и принимая их, они делают важный шаг к обретению целомудрия, получают способность контактировать со своей уязвимостью и открывают сердце. Невинность противостоит похоти, позволяя «восьмеркам» по-новому реагировать на каждый момент без ожиданий или суждений. В этом выражаются мягкость, спокойствие и нежность сердца, которому не нужна чрезмерность для удовлетворения.
Если вы отождествляете себя с «восьмеркой», вот некоторые приемы, которые помогут вам лучше осознать распутство и получить опыт более высокого уровня, который достигается путем целомудрия.
• Понаблюдайте за собой и выясните, склонны ли вы ускоряться или уединяться, когда ощущаете уязвимость. Выясните, какие чувства мотивируют эти поведенческие шаблоны. Признайте свои эмоции нормальными и примите их.
• Позвольте себе постепенно стать уязвимее. Дайте себе разрешение почувствовать себя меньше, чем вы есть на самом деле.
• Сделайте осознанные усилия для того, чтобы показать другим вашу уязвимость. Начните с небольшого круга близких, которым вы доверяете. Открыто примите их реакцию.
• Попросите близких о помощи или заботе. Излагайте просьбы конкретнее.
• Обратите внимание, как смягчается ваше сердце и расслабляется тело, когда вы просите о помощи. Посмотрите, как это нежное состояние не дает вам конфликтовать и помогает видеть в людях хорошее.
• Проверьте, какие эмоции лежат под вашим гневом, и дайте им больше пространства.
Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим.
Применение стрелок типа 8 для роста и развития
С типом 8 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два — 2 и 5. Развивая способность типа 2 быть мягче и эмоциональнее, тип 8 становится добрее и отзывчивее. Перенимая способность «пятерки» замедляться и усмирять свои действия, люди типа 8 становятся менее напористыми и более сдержанными. В результате они делают большой шаг вперед от сосредоточенности на силе и борьбе за справедливость и направляют внимание внутрь себя, чтобы сбалансировать свою энергию.
• Намеренно воплощайте способность типа 2 уделять больше внимания чувствам других. Позвольте себе стать мягче, нежнее, добрее и отзывчивее. Учитесь быть менее резкими, более осторожными и дипломатичными в общении. Углубляйте свои связи с другими и убедитесь, что вы больше слушаете и делитесь своими чувствами. Обращайте внимание на то, что нужно другим, и старайтесь сопереживать им. Связывайте свои планы с тем, что приносит пользу другим.
• Затем интегрируйте способность типа 5 сначала думать, а потом действовать. Обратите внимание на любые побуждения контролировать других и давать себе больше независимости. Научитесь быть менее напряженными и более сдержанными. Больше погружайтесь внутрь себя, чтобы уравновесить свою энергию. Проведите исследование и проконсультируйтесь с экспертными источниками, чтобы подтвердить или опровергнуть вашу точку зрения до принятия решения.