Суггерендам, которые не могут опустить руку вниз самостоятельно, суггестор проводит следующую «освобождающую» суггестию:
«Сядьте на стул… Держа яблоко в руке…
А теперь… Встаньте со стула… Поднимитесь на носки…
И повесьте яблоко обратно на ветку…
Все… Рука свободна… Опустите ее вниз…"
2-й вариант ("влюбленные" — участвуют 2 суггеренда). Два суггеренда противоположного пола стоят, прижавшись боком друг к другу. Кисти их рук сжаты в кулак. Крайние руки подняты над головой. Глаза закрыты. Суггестор суггестирует им следующее:
«Представьте большой космический маятник…
Подвешенный к луне…
Этот маятник раскачивается…
Раз… Два… Раз… Два…"
Вскоре качания парочки оживляются.
3-й вариант ("пятерка" — участвуют 5 суггерендов)(Рис. 22). Три сутгеренда стоят, прижавшись боком друг к другу. Позади них стоят еще двое суггерендов. Они положили свои руки на смежные плечи вперед истоящих. Содержание суггестии и суггестивный эффект аналогичны предыдущему случаю.
4-й вариант ("березка" — участвуют 10 и более суггерендов). Суггестор суггестирует десяти (или более) суггерендам следующее:
«Сейчас… Я проверю вашу способность аутосуггестии…
Внимательность… И умение слушать…
От Вас требуется только полная тишина — 5-10 минут…
Все встали друг за другом…
Положили обе руки на плечи впередистоящего…
Слегка согнули их…
Успокоились… Расслабились…
Пятки сложили, сомкнули вместе…
Выпрямились… Закрыли глаза…
Откинули голову назад…
Никаких посторонних мыслей в голове…
Замерли…
А теперь пофантазируем…
Сосредоточились на образе…
Представьте… Что перед Вами большая-большая стена…
Вы молодая, стройная, гибкая, раскидистая береза…
Наверху большое облако…
Солнце светит сверху… Оно большое…
Солнце греет ваши веточки… Вашу глянцевую листву…
Вы чувствуете… Как прогревается ваш ствол… Крона…
Руки… Все тело… Разогрелись…
Вы растете все выше и выше…
Тянетесь к этому солнцу вверх… (некоторые суггеренды под действием идеомоторных представлений встают на цыпочки)
Внимание!.. Подул ветер… Сильный ветер…
И наши березы закачались…
Все вместе… В одну сторону…
Вперед… Назад… Вперед… Назад…
А теперь хаотично… Сами по себе…
В разные стороны… (суггестор становится перед колонной суггерендов и начинает дистанционно и бесконтактно раскачивать ее своей правой рукой)
Ваши мысли далеко… В голове пусто…
Ничто Вас не волнует… Не тревожит…
Не беспокоит…
Руки отяжелели… Сильно отяжелели… Стали тяжелыми… Свинцовыми…
Они сваливаются… Падают вниз с плеч соседей…
Ух!.. Как они отяжелели… (у некоторых суггерендов руки падают вниз)
Теперь… Ноги ваши также становятся тяжелыми…
Наливаются свинцом… Тяжелеют…
Прогибаются в коленях… Проседают вниз…
Вас тянет вниз… Вы приседаете…
Так и замерли… (некоторые суггеренды приседают)».
С той частью суггерендов, которые уснули, застыв в неудобной позе, или лунатично шатаются по необозначенной траектории, суггестор продолжает работать дальше. Притворщиков суггестор просит удалиться.
Далее суггестор продолжает:
«Встали… Откинули голову назад…
Ваши руки становятся пуховыми… Легче пуха…
Они поднимаются вверх… Смотрите вверх…
В ваших руках Вы держите…
Много больших, легких, радужных шаров…
Они тянут Вас вверх…
Поднимаются выше… Выше…
Как их много!.. Они отрывают Вас от земли… (суггеренды начинают прыгать и шататься, как бы поддаваясь натиску шаров)».
б) прием «тормоз». Этот прием позволяет оценить суггестабильность суггеренда при его пробном усыплении.
1-й вариант ("опрокидывание"). Суггестор сажает суггеренда на кушетку спиной к себе, просит его расслабиться и сосредоточиться на мысли о сне. Через некоторое время суггестор кладет свою теплую левую руку ему на затылочную область, а 2–3 пальца своей правой руки кладет ему на лоб. Затем ладонь девой руки скользит, плавно медленно сползает с затылка суггеренда вниз до лопаток и далее, а 2-3-мя пальцами правой руки суггестор производит легкое, но ощутимое давление на область лба так, чтобы подборок испытуемого поднялся вверх, и он начал снижаться и ложиться на кушетку головой вниз. При этом надо медленно, монотонно, уверенно говорить суггеренду, что его все больше и больше тянет вниз, что он уже падает, и 2-3-мя пальцами руки (с упором в области лба) и левой рукой (с упором в области лопаток) медленно откидывать испытуемого на кушетку. Затем резким повелительным окриком «Спать!» суггестор погружает суггеренда в гипнотический сон.
2-й вариант ("отяжеление"). Суггестор просит суггеренда сжать руку в кулак, согнуть ее в локте и опереть этот кулак на подставленную под него ладонь суггестора, лежащую на столе. Суггестор предлагает суггеренду сосредоточиться на мысли о сне. Через некоторое время суггестор убирает (резко или плавно выдергивает) свою руку из под кулака суггеренда. Возможны два варианта реакции последнего.
1. Испытуемый, хорошо заторможенный, расслабленно уронит свою руку на стол, словно налитую свинцом.
2. Испытуемый, плохо заторможенный или незаторможенный, после убирания руки суггестора не позволит своей руке упасть на стол, а напрягая мускулы, поднимет, резко отдернет свою руку слегка вверх и оставит ее на некотором расстоянии от стола в напряженном состоянии. В первом случае испытуемый гипнабилен. Во втором случае испытуемый негипнабилен.
3-й вариант ("отрывание"). Суггестор предлагает суггеренду подать вперед свою левую руку (кисть раскрыта, ладонь смотрит вниз), а свою правую руку сжать в кулак, приложив большой палец правой руки к тыльной стороне ладони левой руки. После этого суггестор считает до трех. На счет «Три» суггеренд должен оторвать большой палец правой руки от ладони левой руки. Счет «Раз», «Два» суггестор произносит ровным монотонным голосом, а счет «Два с половиной» выкрикивает. Если суггеренд не оторвал правую руку от левой, то он достаточно заторможен, а значит гипнабилен. Если суггеренд оторвал правую руку от левой, то он недостаточно заторможен, а значит негипнабилен.
4-й вариант ("гипноскоп"). Иногда для оценки гипнабильности испытуемого применяют специально сконструированный прибор — «гипноскоп». Он состоит из двух штанг, pa положенных под прямым углом, подставки и шарика, подвешенного на веревке. Суггестор отводит этот маятник на максимальное расстояние от положения равновесия и предлагает суггеренду внимательно следить за его качаниями. Когда последние начнут затухать, то и движения глаз достаточно гипнабильного суггеренда как правило затухают, у него появляется усталость во взоре. У негипнабильного суггеренда интенсивность движений глаз остается неизменной.
Следует отметить условность и относительность данных, получаемых при вышеописанных пробах, однако иногда они хорошо передают суггестсабильность того или иного испытуемого и поэтому могут быть рекомендованы.
4. Работа над содержанием суггестии и ее речевым оформлением. Слово суггестора должно переплавиться в конкретные действия суггеренда. Речевая деятельность суггестора — основное средство воздействия на суггеренда. Каждый суггестор затрачивает в процессе подготовки к сеансу немало труда, разрабатывая содержание своей суггестии, продумывая ее направленность, оттачивая стиль. Он заботится не только об актуальности материала, глубине обобщений, но и о совершенстве внутренней формы суггестии — логической последовательности этапов, стройности композиции. Все это является необходимым условием успеха суггестивного воздействия наяву.
Достаточным условием успеха суггестии в бодрствующем состоянии является работа суггестора над формой воплощения подготовленного содержания суггестии в звучащем слове.
Итак, качество и эффективность суггестивного воздействия наяву определяются внутренней структурой суггестии и внешней формой ее подачи.
Подготовка смысловой стороны суггестии представляет собой сложный речемыслительный процесс. Основное условие здесь — ясность изложения.
Основные этапы суггесто-технической работы:
1. Аналитический (концептуалный)
2. Ориентационный (стратегический)
3. Композиционный (тактический)
4. Языковый (редакционный)
5. Исполнительский (аудиторный)
6. Контрольно-итоговый
На первом этапе суггестор формирует теоретическую концепцию — тот фундамент, на который опирается пирамида суггестии.
На втором этапе суггестор определяет «сверхзадачу» — целевую установку, главный тезис суггестии, то, что необходимо суггестировать.
На третьем этапе суггестор разрабатывает композицию и общий план суггестивного воздействия.
На четвертом этапе суггестор определяет оптимальные варианты рабочих материалов суггестии, проводит редактирование Текста суггестии.
На пятом этапе суггестор производит ситуативную переориентировку и корректировку текста суггестии в процессе суггестии.
На шестом этапе суггестор на основе анализа эффективности своей работы перерабатывает рабочие материалы и получает Усовершенствованный вариант суггестии.
Тщательно подготовленная и правильно построенная суггестия порой все же не достигает цели из-за невнимания суггестора к «незначительному», как многим кажется, элементу: форме воплощения подготовленного содержания суггестии в звучащем слове.
Только овладение основами речевого мастерства проложит правильные пути между внутренним миром суггестора и словесным его выражением.
К основным элементам техники устной речи относят дыхание, фонационное (речевое) дыхание, речевой голос, дикцию, орфоэпию (нормы литературного произношения и ударения), средства речевой выразительности.
Смешанное, или диафрагмально-реберное, или гармонично-полное дыхание, составляющее энергетическую базу для речи, тренируется выполнением специальных физических упражнений для развития дыхания.