Никто не может любить другого, если до этого он не полюбил себя.
Вальс доверия
Предложите женщине настроиться на вальс и положить свою ладонь на вашу. Если резко убрать руку, то при полном доверии рука партнерши должна упасть. Если доверия нет – ладонь застывает на весу. Это наглядно показывает, что женщина только имитирует танец с мужчиной. На самом деле она танцует сама по себе.
Эмоциональность
Поставьте рядом с каждым утверждением цифру: 1 – нет, 2 – скорее всего нет, 3 – затрудняюсь дать точный ответ, 4 – скорее всего да, 5 – да.
1. Должен признаться, я довольно эмоциональный человек.
2. Я легко могу заплакать во время грустных или романтических фильмов.
3. Сентиментальные песни кажутся мне глупыми.
4. Каково бы ни было мое настроение, оно обычно сильно на меня влияет.
5. Обычно я испытываю сильные чувства к людям, с которыми общаюсь.
6. Мне нравятся люди» которые подходят к жизни с точки зрения логики, а не эмоций.
7. Обычно я стараюсь контролировать, а не выражать открыто свои чувства.
8. Иногда, когда я читаю о чем-то печальном, я чувствую, как на глаза наворачиваются слезы.
9. Многие люди кажутся мне «холодными рыбами».
10. При принятии важного решения я уделяю фактам больше внимания, чем своим чувствам.
11. Я бы очень смутился, если бы расплакался на глазах у других людей.
12. Я часто громко смеюсь в кино, когда смотрю смешные фильмы.
13. При принятии важного решения я больше прислушиваюсь к своим чувствам.
14. Мои чувства можно назвать умеренными.
15. Я легко огорчаюсь.
16. Рад признать, что я не эмоциональный человек.
17. Я почти никогда не плачу, когда смотрю фильмы.
18. Мне кажется, что люди по большей части слишком эмоциональны.
19. Я люблю с настоящей страстью.
20. Мне нравится скрывать свои чувства от других.
21. Люди, которые громко смеются в кинотеатрах, раздражают меня.
22. Иногда, когда я слушаю сентиментальную музыку, у меня на глаза наворачиваются слезы.
Ключ. Сложите цифры, которые вы указали напротив утверждений 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 и 22, чтобы получить сумму для части А.
Теперь сложите цифры, которые вы указали напротив утверждений 3, 6, 7, 10, 11, 14, 16, 17, 18, 20 и 21, чтобы получить сумму для части Б.
Количество набранных вами баллов равно разнице между суммами А и Б.
Если вы набрали 22 или более баллов, значит, вас можно назвать очень эмоциональным человеком. Какие бы чувства вы ни испытывали в течение дня, эти чувства, скорее всего, будут сильными. Ваши эмоции подобны полноводному потоку, и порой течение становится таким сильным, что вы чувствуете, как поток увлекает вас за собой. В любви вы страстны. Когда вы счастливы, вы жизнерадостны. И это великолепно. Но, увы, когда сердитесь, вы запросто впадаете в ярость, а когда вы грустите, грусть ваша может перерасти в депрессию. Порой вам кажется, что вас окружают только «холодные рыбы», которым недостает вашей эмоциональной силы. Поэтому для вас лучше всего поддерживать близкие отношения с темпераментным партнером.
Если вы набрали 21 балл или меньше, значит, вас нельзя назвать эмоциональным человеком. Вы живете спокойно и ровно. Мало что может вывести вас из себя, и вас это устраивает. Вы редко чувствуете себя так, будто несетесь то вверх, то вниз на американских горках своих необузданных эмоций, потому что вы предпочитаете кататься по ровной дороге. В ежедневной суете вы часто задаетесь вопросом: почему в мире столько горячих голов? В вашем случае выражением близости являются приглушенные эмоции. Вы умеете ценить эмоциональную близость, но вам ни к чему штурмовать сверкающие горные вершины или спускаться в глубокие, сумрачные долины, чтобы сполна насладиться любовью.
Способность к эмпатии
Ответьте на вопросы: согласен (+) или не согласен (—).
1. Меня огорчает, когда вижу, что незнакомый человек чувствует себя среди других людей одиноко.
2. Люди преувеличивают способность животных чувствовать и переживать.
3. Мне неприятно, когда люди не умеют сдерживаться и открыто проявляют свои чувства.
4. Меня раздражает в несчастных людях то, что они сами себя жалеют.
5. Когда кто-то рядом со мной нервничает, я тоже начинаю нервничать.
6. Я считаю, что плакать от счастья глупо.
7. Я близко к сердцу принимаю проблемы своих друзей.
8. Иногда песни о любви вызывают у меня много чувств.
9. Я сильно волнуюсь, когда должен (должна) сообщить людям неприятное для них известие.
10. На мое настроение сильно влияют окружающие люди.
11. Я считаю иностранцев холодными и бесчувственными.
12. Мне хотелось бы получить профессию, связанную с общением с людьми.
13. Я не слишком расстраиваюсь, когда мои друзья поступают необдуманно.
14. Мне очень нравится наблюдать, как люди принимают подарки.
15. По-моему, одинокие люди чаще бывают недоброжелательными.
16. Когда я вижу плачущего человека, то сам (сама) расстраиваюсь.
17. Слушая некоторые песни, я порой чувствую себя счастливым (счастливой).
18. Когда я читаю книгу (роман, повесть и т. п.), то так переживаю, как будто все, о чем читаю, происходит на самом деле.
19. Когда я вижу, что с кем-то плохо обращаются, то всегда сержусь.
20. Я могу оставаться спокойным (спокойной), даже если все вокруг волнуются.
21. Если мой друг или подруга начинают обсуждать со мной свои проблемы, я стараюсь перевести разговор на другую тему.
22. Мне неприятно, когда люди, смотря кино, вздыхают и плачут.
23. Чужой смех меня не заражает.
24. Когда я принимаю решение, отношение других людей к нему, как правило, роли не играет.
25. Я теряю душевное спокойствие, если окружающие чем-то угнетены.
26. Я переживаю, если вижу людей, легко расстраивающихся из-за пустяков.
27. Я очень расстраиваюсь, когда вижу страдания животных.
28. Глупо переживать по поводу того, что происходит в кино или о чем читаешь в книге.
29. Я очень расстраиваюсь, когда вижу беспомощных старых людей.
30. Чужие слезы вызывают у меня раздражение.
31. Я очень переживаю, когда смотрю фильм.
32. Я могу оставаться равнодушным (равнодушной) к любому волнению вокруг.
33. Маленькие дети плачут без причины.
Ключ
Сопоставьте свои ответы с таблицей-ключом и подсчитайте количество совпадений.
Полученное общее количество совпадений (сумму баллов) проанализируйте, сравнив свой результат с показателями, представленными в нижеследующей таблице.
Более высокий уровень эмпатических тенденций у девушек, вероятно, связан с традиционным поощрением чуткости и отзывчивости у женщин и сдержанности и невозмутимости у мужчин. В то же время способность к эмпатии развивается по мере личностного роста и стремления к саморазвитию.
Наиболее важные качества для мужчин и женщин
Судя по опросам, они традиционно располагаются в порядке значимости следующим образом.
Десять правил сближения
1. Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама.
2. Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером.
3. Следует знать, что думает ваш партнер о ваших отношениях.
4. Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.
5. Научитесь уважать партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих.
6. Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.
7. Не следует мириться с недостатками партнера. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете прийти к согласию.
8. Решайте все проблемы, как только они появляются.
9. Учитесь договариваться.
10. Не путайте любовь и секс.
У меня плохой характер, поэтому я не выношу людей с плохим характером.
Двенадцать принципов здоровой любви
1. Когда вы вступаете в любовные отношения, жизнь каждого из вас должна улучшиться. Если жизнь ухудшается или вы тянете друг друга вниз, в конце концов кто-то не выдержит и захочет уйти.
2. Не рассчитывайте заслужить или купить любовь. Здоровая любовь бескорыстна.
3. Провоцируя ревность, вы вызываете недоверие партнера, снижаете его уверенность в вашей любви и в своей привлекательности. Он может не простить вам этого. Поэтому не следует сознательно вызывать ревность.
4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.
5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он проявляет свою любовь просто, как дышит.
6. Остерегайтесь желания изменить партнера. Если вам удастся все же превратить его в другого человека, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.
7. Счастливым делает только взаимная любовь. Если вы сами не можете полюбить, например, из-за депрессии, то вас трудно любить.
8. Трудно любить нервного человека, от которого неизвестно чего ожидать. Непредсказуемость партнера расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.
9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро сжигает саму себя.
10. Если партнер усвоил, что можно плохо обращаться с вами, разубедить его будет очень трудно.
11. Воздерживайтесь от действий, которые требуют слишком больших усилий или затрат и выдают вашу чрезмерную заинтересованность. Это или отпугивает, или не ценится, либо быстро обесценивается.
12. Наиболее комфортно нам с партнерами, равными по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Ищите партнера со сходным происхождением и с вашим уровнем образования. При этом экстраверту больше подойдет интроверт, пессимисту – оптимист.