О, с этим у нас без проблем! Но что это, вы улыбаетесь? С чего это, не знаете? Сработал механизм контраста. Его мы сейчас и используем, чтобы научиться владеть своим лицом, не насилуя его. Зачем это нужно? Дело в том, что есть обратная связь: когда на душе тошно, у вас и выражение, будто вас сейчас стошнит. Но сделайте нарочно «ы-ы…» – обратная связь заработала внутрь?
Набор мимических масок – это набор внутренних состояний. Но притворяться лицом – не искусство, а плохая самодеятельность. Мы пойдем другим путем.
Маска, я тебя знаю!
Наша цель – разогреть лицо, оживить те выражения, которые у вас были в далеком детстве, но от бездействия атрофировались. Из-за этого наше лицо стало замороженным, скучным и напряженным. Мы ограничимся глазами и ртом – центрами мимики.
Центр номер один – глаза. Задача – раскрыть их максимально. Поставьте перед собой зеркало. Вспомните вашу первую новогоднюю елку. Первый увиденный салют. А теперь вспомните, как ваш любимый футболист забил решающий – ГО-ОЛ! Хорошо!
Сейчас представьте, что стена перед вами раздвигается, и вы видите там, как в зеркале… своего двойника с выпученными от удивления глазами. Ага, чувствуете, как ваши собственные глаза полезли на лоб? Про такой взгляд говорят: «Смотрит, открыв рот, пожирает глазами». Широко открытые глаза, оказывается, «заглатывают» информацию, как жадный рот пищу!
Немного усложним задачу. После долгой разлуки вы встречаете любимого друга: «О! Сколько лет!» Получилось? Пошли дальше. Некто цинично предлагает вам позорную сделку, вы в гневе: «Да ты что?» И последнее упражнение. Вы объяснились в любви и жадно вглядываетесь: улыбнутся милые глаза или нахмурятся?
Устали? Отдохните. Прикройте веки, посидите так… Откройте глаза. Чувствуете, какой гладкий, расслабленный стал у вас лоб? Так, уже приятнее на вас смотреть. Осталась нижняя половина лица.
Оскальте, пожалуйста, зубы. Больше, еще больше. Где ваши клыки? Так, хорошо. Теперь оближите губы, всосите их внутрь, прикусите зубами, помассируйте языком, как трубач перед игрой. Поплюйте (без слюны) как можно дальше, как будто стреляете вишневыми косточками. Получается? Тогда подуйте в трубу, сначала в большую, широкую: «Пу-пу-пу…», теперь в маленькую, узкую. Губы в узелок: «Пи-пи-пи-пи!» Звуки без настоящей трубы получаются несколько иные.
Надуйте теперь губки, как в детстве, когда вы, наевшись, выталкивали язычком материнскую грудь – надоела, уходи! Какие пухлые, чувственные губки! Жалко, что кое-кто не видит… Ну, ничего. Давайте вспомним, как в детстве строчили из пулемета: «Т-т-т-т-т!» А как распевали на радостях: «Ля-ля-ля-ля, ля-ля-ля-ля!» Прекрасно. Я вижу: вы совсем впали в детство. Давайте подразним вот этого противного задавалу. Высуньте язык: «Ы-ы!..» И покажите, какой он болван: «Э-э…»
Просто замечательно!
А сейчас вы решились на рискованный поступок – чувствуете, как выдвигается вперед нижняя челюсть, словно вот-вот вцепится зубами в добычу! Но вот добыча во рту, вкусная, сочная, как шашлык. Можно еще кусочек и еще… Жуйте, не спешите.
О-хо-хо, после сытного обеда по закону Архимеда… Позевали? И прозевали, все остальное увели. Ваши челюсти стискиваются, как захлопнувшийся стальной капкан, – ух, попадись сейчас этот вор! Вы бы отомстили ему разом за все свои обиды! Но как быстро он убежал – испугался, наверное, вас, трус несчастный. Вот вы и усмехнулись. К тому же вам достались самые лакомые куски, ха-ха!
Какое умиротворенное у вас сейчас лицо. Лоб гладкий, без морщин, взгляд открытый и в то же время как бы лукавый, щеки мягкие, губы полураскрыты, зубы разжаты, язык свободно распластан. На лице едва заметно играет загадочная улыбка, легкая, безмятежная… Улыбка Будды. На нашем рабочем жаргоне – маска релаксации, расслабления. Надеюсь, женщинам эта маска понравится не меньше косметической, ведь она омолаживает не только лицо, но и душу!
Ученые выяснили, чего хочет женщина. Но она уже передумала!
Чего хочет мужчина
Мужчина больше интересуется женщиной, которая интересуется им, чем женщиной с красивыми ногами.
Мужские комплексы
Закомплексованный мужчина болезненно переживает признаки невнимания любимой: «Раньше она проводила все вчера со мной, а теперь ходит к подругам, ей что, теперь со мной скучно? А может быть, у нее появился кто-то еще?» В отношения вкрадываются подозрительность и ревность: «Где ты была?»
Страх ненужности, одиночества вызывает нарастающую тревогу. Единственной целью становится «удержать ее рядом любой ценой», собственные потребности уже невозможно отличить от потребностей любимой. Чаще всего это результат того, что по каким-то причинам для переживания чувства «Я хороший» нужен другой человек, который бы это подтверждал. Раз-другой обжегшись, человек обесценивает и объект («это сказки»), и само желание («это лишнее»), и влюбленных («идеалисты»). Он начинает избегать близких отношений.
Такому человеку в детстве родители обычно не дают уверенности в том, что такой, какой есть, он достоин любви. И ребенок глубоко усваивает: любят только умных, умелых, успешных; если я смогу стать настолько нужным, чтобы без меня невозможно было обходиться, меня не покинут. Ради того, чтобы чувствовать себя уверенно, ребенок отказывается от собственных желаний, стремлений, интересов. Ребенок развивается с оглядкой на других: все ли он сделал в соответствии с их ожиданиями? При этом, конечно, невозможно услышать голос своих желаний, научиться иметь, а тем более – отстаивать свое мнение, узнать собственные возможности, научиться принимать решения и отвечать за них.
Неуверенный в своей привлекательности человек может рассуждать следующим образом.
– Она говорит, что любит меня, но я-то знаю, что меня любить нельзя, значит, она обманывает меня, чтобы использовать меня в каких-то своих целях.
– Кажется, она действительно любит меня, но это происходит только потому, что она меня плохо знает. Если бы она узнала, какой я на самом деле, она не стала бы даже разговаривать со мной.
– Похоже, она действительно любит меня. Но это означает только то, что она такая же неполноценная, как я, потому что нормальный человек меня полюбить не может.
Каждый мужчина с детства боится великую и ужасную Мать (Бабу Ягу, врачиху, воспиталку, училку…). Ненавидит дисциплинированную девочку-старосту и старательных отличниц. Перестраховщики компенсируют свой страх физической силой, бессердечным цинизмом, хулиганством и мачизмом.
Уже в детстве каждый из нас знает: легче заслужить расположение взрослых, если ведешь себя в соответствии с их правилами, вместо того чтобы выражать свои подлинные чувства. Постепенно набор приспособительных реакций образует как бы маску. Чем сильнее выражено у воспитателя неприятие естественных природных проявлений ребенка, тем чаще ребенок использует свою маску. Она становится привычной, вводит в заблуждение окружающих, а иногда и самого носителя. А главное, у закрытого, замаскированного недотроги нарастает уверенность, что не только близкие, но и, тем более, чужие люди никогда не смогут по-настоящему его понять и принять участие в его внутренней жизни. И он прячется все глубже и глубже, уходит в себя. Так формируется пресловутый комплекс неполноценности.
Помните сказку «Аленький цветочек»? Пока героиня не поцеловала Чудище, оно не могло обернуться прекрасным принцем. Кто знает, сколько таких заколдованных принцев и спящих царевен ходит вокруг?
Торопыги у дам не в почете
Молодой Белый Бычок толкает в бок матерого Черного Быка:
– Давай быстрее побежим и трахнем эту беленькую телочку!
– Нет, – качает головой Черный Бык.
– Тогда давай быстрей побежим, побежим и трахнем ту черненькую!
– Нет, – говорит Черный Бык. – Мы пойдем медленно-медленно… и отымеем все стадо.
Виктор, как тот Белый Бычок, ни о чем другом не мог думать с самого лета, когда вдруг заговорил басом и стал по воскресеньям брить усы. На Новый год в компании он пристроился за столом к молчаливой девушке. Подливал ей вина, острил. И, обалдев от близости женского тела, вдруг полез к соседке под юбку. Та резко встала и пересела к тамаде – галантному дядечке лет сорока. Он и провожал ее домой…
Все естественно. Юноше очень трудно справиться с постоянным высоким половым возбуждением. Тем более что и тормоза пока слабоваты. Новогодней знакомой Виктора нужно было совсем другое.
Молодая женщина, пока не станет знойной феминой бальзаковского возраста, в любви ценит, прежде всего, эмоциональную сторону отношений. Секс для нее – наилучшая возможность услышать от распаленного ласками любимого, какие чувства она у него вызывает. Поэтому и говорят: женщина любит ушами.
Причем чем больше девушка нуждается в эмоциональной поддержке, тем чаще она будет отворачиваться от «глупых щенят, которые с ходу начинают лапать». Ей будет не хватать в них отеческой опеки, которую она может найти у солидного мужчины, более чуткого к ее запросам. А вот женщину зрелую, наоборот, юноша может привлечь именно своей неопытностью, необходимостью его обучать и опекать.
Женщины лишают свободы лишь тех, кто не знает, что с ней делать.
Капитан Немо сходит на берег
У Наума уже два года нет девушки. Та, которая нравилась, предпочла ему другого. И это не в первый раз. Когда девушки узнают о его нежных чувствах, они смеются над ним. Он оставил все надежды на успех у женщин.
Ему надо научиться общаться, уверенно себя чувствовать с людьми, так как без этого невозможно хорошо работать.
Свободное время Наум проводит в Интернете, разыгрывая с виртуальным противником очередное историческое сражение. Предпочитает играть за второстепенную фигуру – соратника полководца или военачальника, которого кто-то вдохновляет.
Родителям никогда не было дела до его чувств, лишь бы он хорошо учился. Отец до 14 лет обнимал сына, Нема хорошо помнит его запах. Однако, обидевшись на какой-то пустяк, отец мог полгода не разговаривать с сыном. Отец спивается, несколько лет не проявляет никакого интереса к сыну. Нема замечает, что говорит об отце как о покойном. Когда тот начал пить, он действительно как будто умер для Немы, который потерял опору и теперь никому не верит и ничего не хочет, лишь бы его не трогали.
Он не прочь бы завести котенка, но у матери аллергия на кошачью шерсть.
В детсаду Нему очень интересовала эротика. Волновали не столько девочки, сколько обнаженное мужское тело (объятия с нетрезвым папой повлияли?). В школе одноклассники третировали его, так как он был самым маленьким в классе, худым, слабым и некрасивым. Зато он превосходил их умом и книжными знаниями, поэтому считал себя выше. Однако сверстники пренебрежительно относились к этому его превосходству. Нема дружил преимущественно с девочками, в третьем классе он платонически влюбился. Поделился с приятелем своим чувством, но после этого оно исчезло (от испуга? или достаточно было продемонстрировать способность влюбиться?). После этого Нема больше не влюблялся и не рассчитывал на то, что может понравиться. Ему хотелось нежных отношений со старшим мужчиной или младшим мальчиком. В 11 лет его чуть не изнасиловал 12-летний приятель. Они гуляли по лесу, а приятель всегда был переполнен сексуальным желанием, приставал ко всем девочкам. Он был толстый и крупный. Приятель пристроился сзади и пытался имитировать изнасилование. Нема рассказывает это с нервным смешком.
Во время учебы в институте Нема специально собирал исторические факты, которые могли заинтересовать девушек, но девушки предпочитали парней, которые развлекали их шутками, приколами и анекдотами. Все взаимодействуют на уровне насекомых. На работе он часто ловит себя на высокомерном безразличии к мелким делишкам и людишкам, которых приходится обслуживать. Нема согласился ходить в группу.
Нема сидит, отвернувшись от женщин, которые расположились сбоку на диване, иногда исподлобья взглядывает на говорящего и резко отворачивается к окну, играя желваками. Нема в принципе не видит в группе места для женщины, так как она является чеховской душечкой и в принципе не способна к творчеству. Нема спрашивает меня, как психология относится к идее Платона о реальном существовании мира образов. Ему представляется, что сам он в основном живет «глюками». В группе люди говорят о неинтересных вещах, как и везде. То, что интересно ему, – военная история, – здесь наверняка никого не заинтересует. А участвовать в пустых разговорах он не собирается.
Нема с усмешкой говорит о своем злорадстве по отношению к опоздавшим. Он не видит большого смысла в происходящем в группе, разве слова могут на что-то повлиять? Он, например, всю жизнь чувствует себя Башмачкиным из гоголевской «Шинели», кто же может какими-то чувствами или словами изменить его судьбу? Нема чувствует себя здесь одиноким, самым зеленым и никому неинтересным. В группе почти все состоят или состояли в браке, у некоторых есть дети, а у него нет даже девушки. Нема не хочет больше говорить о глобальных проблемах, о смысле жизни, о своей жизненной стратегии. Он понял, что людям важнее не то, о чем говорить, а как говорить. Но он не умеет душевно говорить. Если с ним говорят так, он с непривычки настораживается. Избавиться бы от этой проклятой потребности в любви, законсервироваться, стать живым трупом, как большинство других.
Нема завидует людям, которые просто работают, их ценят как хороших специалистов, уважают, их труд хорошо оплачивают. Но в нем все бунтует против работы на кого-то. Приходится усмирять этот бунт, и не остается сил для самой работы.
Нема утратил интерес к своей профессии, так как она дает ему всего 600 долларов, которых не хватает на книги по истории – единственное, что его интересует. Это увлечение ослабевает, лишь когда появляются интересные отношения с людьми. Ему хочется если не любви, то хотя бы интереса.
Нема говорит о «сильных сволочах», которые обижают слабых, но благородных. К слабым он отнес себя, а всех остальных – к сильным. Вчера он пытался помочь в качестве юриста женщине, попавшей в беду, но не смог и лишний раз убедился в несправедливом устройстве мира.
На Новый год Нема понял, что мать и сестра – чужие люди, так как не разделяют его переживаний, они готовы лишь оказывать практическую помощь. В группе Неме неинтересно, его не слишком волнует, чем живут участники. Он понял, что они все несчастны и слабы, как и все людишки. Он чувствует себя выше, ведь у него еще и горе от ума. Хотя за последнее время он стал проще (сестра всегда говорила эту пошлость), мягче, начало возрождаться желание найти пару, но это должна быть понимающая и равная личность. На днях Нема хорошо поговорил с трезвым отцом.
Я замечаю, что Нема изменился. Вначале он в основном молчал, потом коротко отвечал на вопросы, уставившись в пол, затем изредка вставлял короткие реплики, глядя поверх голов. Теперь он смотрит на человека, к которому обращается, высказывается по собственной инициативе. Нема в это время глядит на меня без обычного напряжения и признается, что ему трудно кратко и точно сформулировать свои мысли, и, пока он перебирает варианты, «поезд уходит». Так происходит и здесь, и везде. Ему не нравятся два многоречивых участника группы с их долгими монологами и нечеткими формулировками. В его работе юриста это недопустимо.
Нема бился в суде за правое дело вместе с единомышленником. Неважно, что проиграл, зато впервые за год был счастлив в самом процессе.
– Не хотел бы стать правозащитником?
– Нет, это вокруг да около, лучше выручать конкретных людей.
Одной из девушек в группе понравилось, что Нема пришел сегодня в красной рубашке и белых брюках. Он кивнул, приняв это к сведению, не поблагодарив. Оба посчитали это лишь комплиментом, за который достаточно поблагодарить. Я обращаю их внимание на то, что девушке нравится такой наряд и им обоим нравится, что у них совпадают вкусы. Нема благодарно кивает головой, глядя мне в глаза. На работе он почувствовал тягу к людям, которую давно не испытывал. Он выглядит живее, непосредственнее, веселее.
Группа отмечает, что Нема стал заметно более открытым. Нема сегодня сидит лицом к женщинам, располагающимся на диване, и как никогда открыт. Он жалеет, что не может для знакомства с девушками использовать свой разряд по плаванию, ему из-за нефрита нельзя плавать и загорать и вообще заниматься спортом. На работе не до амурных дел, искусство он не любит. Интернет – не для трепа, да и треп не для Немы. Не собирается ли он изменить свое опасливое, недоверчивое отношение к людям?
После летнего перерыва Нема позвонил мне: он познакомился в доме отдыха с интересной девушкой, все выходные они проводят вместе, так что – привет группе…
Ищу умную, красивую, ухоженную, сексуальную, заботливую женщину для создания серьезных отношений по выходным.