сходит обмен впечатлениями: насколько трудно было соблюдать правила игры, насколько точно были переданы содержание и суть монологов и т. п., что не удалось донести до слушателя и почему.
Безопасный спор
Обсудите с супругом правила конструктивного спора.
● Слушайте партнера до тех пор, пока он сам не попросит вас высказаться.
● Раскрывайте все свои аргументы, чтобы лучше пояснить свою позицию партнеру.
● Пользуйтесь только положительными формулами (вместо «Ты уделяешь мне мало внимания» лучше сказать: «Мне хотелось бы чаще чувствовать твое внимание»).
● Сохраняйте уважение и доверие к партнеру; говорите о своих чувствах, а не о его «недостатках» (вместо «Ты эгоист» лучше спросить: «Тебе больше не хочется идти мне навстречу?»).
● Снимайте напряженность в споре шуткой, улыбкой, лаской.
● Предлагайте компромиссные варианты, не настаивая ни на одном из них ради своего самолюбия.
● При угрозе размолвки пойдите на уступку ради сохранения отношений.
● Отложите разговор до более благоприятного времени.
Выпишите оба из этого перечня те принципы, которые вы нарушаете больше всего. Теперь подчеркните, какие ошибки в спорах вы допускаете чаще всего:
● не даете партнеру времени, чтобы полностью высказать свое мнение;
● не обосновываете свои высказывания;
● оставляете невыясненной одну тему и переходите к другой;
● обсуждаете не поступки партнера, а его личность;
● применяете эмоциональное давление;
● не признаете вслух правоту партнера, даже если согласны с его доводами.
Добавьте подчеркнутые ошибки в свой список.
После ссоры загляните в него и попробуйте обсудить с партнером какую-нибудь спорную тему.
Конструктивный спор
От партнеров требуется соблюдение следующих правил:
● спор может проводиться только после заключения согласия обеих сторон;
● выяснять отношения следует как можно быстрее после возникновения конфликтной ситуации;
● обе стороны должны принимать активное участие в споре;
● спор должен касаться только предмета спора, обобщения («ты всегда», «ты вообще») недопустимы;
● не допускаются «удары ниже пояса», то есть применение аргументов, слишком болезненных для одного из участников спора, – например, указание на дефект.
Стиль и результат ссоры каждый участник оценивает с помощью таблицы. Баллы за удачи и неудачи заносятся в разные колонки и в конце суммируются.
Оценка стиля спора
Он:
Она:
Общая оценка:
– Доктор, мы не потянем лечиться у вас вдвоем. Скажите, пожалуйста, что будет дешевле вылечить: чувство превосходства моей жены или мой комплекс неполноценности?
Оценка результатов спора
Он:
Она:
Общая оценка:
Развод
Мне нравится, что Вы больны не мной,
Мне нравится, что я больна не Вами.
Саша заехал на полчаса перед отъездом в другой город на концерт, варил кофе и спиной почувствовал ее решимость. Даша спросила его, не кажется ли ему, что между ними происходит лажа? Он согласился и добавил, что не видит пути назад.
– Тогда давай вперед, – предложила Даша, и он согласился, что должен уйти, пустив скупую мужскую слезу. На другой день она вернулась с работы и застала у подъезда машину, в которую Саша грузил свои вещи. Он смутился, что не успел сделать это до ее прихода, а она пригласила его попить чайку на дорожку. Он был приятно удивлен: «А что, можно?» Они хорошо посидели, и он поехал на квартиру к другу, который с женой уехал в отпуск.
Сейчас Даша все меняет дома, у нее подъем, она была на вечеринке с питерским другом, который давно ухаживает за ней, и когда он поинтересовался, что это она такая веселая, она сказала, что развелась. – Когда? – Вчера! – И она совсем не переживает? – Но ведь муж никогда не любил ее, паразитировал на ее комплексе неполноценности, о чем же жалеть. Наконец-то она почувствовала себя женщиной! Энергия брызжет из нее во все стороны, на нее стали оглядываться мужчины.
Даша хорошо спит ночью, утром просыпается с ожиданием счастья, как в детстве. После ухода Саши она спала на краю постели, сжавшись в комок вокруг вмятины, оставшейся от него. Теперь ей нравится столько свободного пространства, она с удовольствием проводит время одна в своей большой квартире.
Даша стала ближе с Аней, делится с ней своими переживаниями, хотя мать Даши считает это неправильным. Но Аня ей за это благодарна. Мать Даши очень любит Сашу, но она переживает меньше, чем Даша ожидала. Отец (теперь Даша называет его отчимом) сказал, что понимает Сашу, он сам уходил к другой женщине в 40 лет, но потом вернулся. Мать Даши вышла второй раз замуж, но Даша так не сможет. Она не любит себя и заражает близкого человека таким отношением. А вначале ее не полюбили родители и заразили таким отношением к ней.
Даша столько лет ожидала любви от Саши – товарища по несчастью. Это мешает выплеснуть на него скопившиеся негативные чувства, наслоившиеся на детские обиды, но их чуют новые кандидаты на это лобное место. Ей придется жить одной, как все ее подруги, правда, им это нравится, а она хочет семью. Даша видела взаимную любовь только между дедом и бабкой, которой было 40 лет, когда Даша попала к ней. Как и Даше сейчас.
На днях и Саше исполнилось 40 лет, ей было жалко, что он встречает этот юбилей в чужой квартире, в одиночестве. Даше стыдно, но она испытала чувство злорадства. Она поехала к нему с Аней, везя в подарок красивый цифровой фотоаппарат взамен того, что он оставил ей, хотя любит фотографировать красивые места за границей. И еще – их Чебурашку, хитрого и жадного, очень обаятельного.
Три года назад, когда «случилась эта некрасивая история», она спрятала Чебурашку в шкаф, Саша спрашивал, где он, она отвечала, что умер и похоронен в шкафу. Теперь она сделала почтовый ящик на имя Чебурашки, посылает от его имени электронные письма Саше, на которые тот не отвечает. В последнем письме Чебурашка написал, что хочет уйти от Саши, так как тот не уделяет ему внимания.
Даша подъехала к его дому, хотя раньше боялась приближаться к нему. Дочь позвонила отцу, но оказалось, что он приедет не раньше полдвенадцатого. Дочь пошла в квартиру, и, когда она открывала дверь подъезда, Даша решилась украдкой заглянуть в эту адскую обитель греха. Ей понравилось, что она выдержала это испытание.
Даша решила дождаться в машине прихода Саши, чтобы посмотреть в боковое зеркало на его силуэт и уехать. Однако она забыла выключить задние сигналы, очень узнаваемые, и Саша подошел к ней. Чебурашка тронул Сашу до слез. Они поговорили минут 10 совсем по-родственному, и он пошел домой. Она через окно с темной улицы смотрела на него, как пятиклассница. Он тоже ее увидел, и она отъехала. Потом Аня рассказала, что он рухнул головой на стол.
Даша написала Саше, чтобы он спокойно обдумал раздел имущества и изложил свой вариант письменно. В ответе по электронной почте он проявил неожиданную щедрость. Не понравилось только, что он попросил отдать ему машину, – он, мол, купит ей новую. Дело в том, что она привыкла относиться к своей машине как к надежному домику, почти как к отцу, который носит ее на руках.
Саша оформил развод и тут же женился на молоденькой, но очень деловой коллеге. Дочь дружит с его женой, та вроде бы не против дружить и с Дашей. Новая жена не дает Саше не то что выпить, но даже закурить и переживает, что муж ее не любит. Даша без ревности позволила дочери пожить у них. Она отправила курьером Саше открытку с поздравлением по-венгерски, который они учили в институте, чтобы не прочла его жена. Даша помечтала, как она закажет Сашину группу на свою свадьбу с высоким красивым олигархом. Пусть помрут от зависти.
Дашу приглашают главным юристом в иностранную строительную фирму, хорошо бы рассказать об этом Саше. Он больше не сторонится ее, проявляет к ней столько внимания, сколько уделял только дочери. Даша не собирается с ним сближаться, чтобы не было облома. Одна половина Даши продолжает любить его и ждет, что он придет и принесет счастье, как Дед Мороз. Другая же половина пытается заморозить первую. Даше все время приходится их растаскивать. Даша жалеет, что прожила как бы не свою жизнь, тратила силы не на то, не раскрылась.
На 8 Марта Саша приехал с Аней повезти их в ресторан. Даша вышла к ним из подъезда красиво одетая, с прической, на высоких каблуках, легкомысленно копаясь в сумочке, – не то что ее прежняя походка железной леди. Аня рассказывала потом, какими глазами смотрел на Дашу отец, бормоча: «Ух ты, какая женщина…» Саша подарил ей бутылку ее любимого портвейна Тейлорс и прижизненное издание Жуковского, о котором она давно мечтала. Она нашла там стих, что надо не тосковать по поводу утраты, а радоваться тому, что было.
Даша ездила к Саше на концерт с Тоней и молодым англичанином, работающим в их фирме, похожим на Сашу. Даша зажигательно отплясывала с ним бачату, не зря ей делает массаж каталонец, с которым она стала ощущать свои таз, бедра, ноги и призывно поигрывать этими местами. Раньше ей хотелось бы при этом, чтобы Саша пожалел, кого он потерял, но в этот раз она просто получала удовольствие. Особенно когда лидер Сашиной группы станцевал с ней и восхищенно спросил: «Где же ты раньше была такая?»
Саша тихо сидел, посматривая на нее, по-старчески сложив на груди ручки. Выглядит таким красивым молодым человеком, а комплексует. Он довез ее до дома и, прощаясь, трогательно протянул, глядя в глаза: «Дашунчик…» Его прикосновения она воспринимает как залог возобновления интимных отношений. В молодости она совершила ошибку, не дав ему поухаживать за собой и победить соперников.
У Даши изменился голос: стал мягким, теплым, сгладилась резкость, неуклюжесть движений. Прошли страхи, которые преследовали ее с детства: отвержения, низкой оценки, публичной речи. Она наслаждается завтраком и другими «проходными делами». Стала терпимее, во время неприятностей у нее не исчезает чувство полноты жизни с ее позитивом. Работа больше ее не переутомляет, так как она нашла идеальную помощницу и свалила на нее всю черную работу.