Симптомы компьютерной зависимости
Симптомы делятся на психические и соматические. К соматическим признакам относятся: сухость глаз; отсутствие аппетита; неряшливость.
К психическим признакам относятся:
1) появление чувства радости, эйфории при контакте с компьютером или игровой приставкой, или даже при ожидании («предвкушении») контакта;
2) отсутствие контроля за временем взаимодействия с компьютером или игровой приставкой;
3) желание увеличивать время взаимодействия («дозу») с компьютером или игровой приставкой;
4) появление чувства раздражения, гневливости, либо угнетения, пустоты, депрессии при отсутствии контакта с компьютером или игровой приставкой;
5) использование компьютера или игровой приставки для снятия внутреннего напряжения, тревоги, депрессии; возникновение проблем во взаимоотношениях с родителями, в школе или на работе.
Детская интернет-зависимость
Ответы даются по 5-балльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – очень часто, 5 – всегда.
1. Как часто ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные вами для пользования сетью?
2. Как часто ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для того, чтобы провести больше времени в сети?
3. Как часто ваш ребенок предпочитает проводить время в сети вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?
4. Как часто ваш ребенок формирует новые отношения со своими друзьями по сети?
5. Как часто вы жалуетесь на количество времени, проводимое вашим ребенком в сети?
6. Как часто учеба вашего ребенка страдает из-за количества времени, проводимого им в сети?
7. Как часто ваш ребенок проверяет свою электронную почту, прежде чем делать что-либо еще?
8. Как часто ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с окружающими?
9. Как часто ваш ребенок сопротивляется или секретничает при вопросе о том, что он делает в Интернете?
10. Как часто вы заставали своего ребенка пробравшимся в сеть против вашей воли?
11. Как часто ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за компьютером?
12. Как часто ваш ребенок получает странные звонки от его новых сетевых «друзей»?
13. Как часто ваш ребенок огрызается, кричит или действует раздраженно, если его побеспокоили во время пребывания в сети?
14. Как часто ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным, чем в то время, когда у вас еще не было Интернета?
15. Как часто ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о возвращении в сеть, когда он находится вне сети?
16. Как часто ваш ребенок ругается и гневается, когда вы сердитесь по поводу времени, проведенного им в сети?
17. Как часто ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?
18. Как часто ваш ребенок злится или становится агрессивным, когда вы накладываете ограничения на время, которое он проводит в сети?
19. Как часто ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями проводить время в сети?
20. Как часто ваш ребенок чувствует подавленность, упадок настроения, нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все это исчезает?
Ключ. При сумме 50–79 баллов родителям необходимо учитывать влияние Интернета на жизнь своего ребенка и всей семьи. Если сумма баллов 80 и выше, необходима помощь специалиста.
Признаки аддикции общения
1. Сверхценность. Общение занимает доминирующее положение в деятельности человека, несмотря на ущерб другим важным сферам его жизни. Он наслаждается своим состоянием во время разговора, тема которого совершенно не важна. Оставшись один, думает лишь о том, о чем он будет говорить во время следующего разговора.
2. Толерантность. Человек говорит беспрерывно. За разговорами проводятся рабочие часы, разговорам отдается время сна, а иногда человек и во сне продолжает разговаривать.
3. Симптом отмены. Во время вынужденного прекращения общения или молчания в компании человек испытывает дискомфорт.
4. Конфликт. У человека возникают межличностные и социальные проблемы из-за неспособности слушать других и нерационального использования времени.
5. Рецидивы возникают вследствие неспособности аддикта к самоконтролю, толерантного отношения общества к аддикции отношений и несвоевременному оказанию помощи аддикту.
Признаки предрасположенности подростка к употреблению ПАВ
1. Низкая устойчивость к психическим перегрузками и стрессам.
2. Частая неуверенность в себе, низкая самооценка, завышенные требования к себе.
3. Трудности в общении со сверстниками на улице.
4. Тревога и напряжение в общении по месту учебы.
5. Стремление к получению новых ощущений, удовольствия, причем как можно быстрее и любым путем.
6. Чрезмерная зависимость от друзей, стремление к подражанию приятелям, отсутствие критичности, подчинение влиянию.
7. Непереносимость конфликтов, стремление к уходу в мир фантазий.
8. Переедание, азартная и компьютерная игромания, сексомания.
9. Отклонения в поведении в связи с травмами головного мозга, инфекционными или врожденными заболеваниями.
10. Перенесенное физическое, психологическое или сексуальное насилие.
11. Уходы из дома, конфликты с законом, принадлежность к неформальным объединениям радикального типа.
12. Заболевание наркоманией или алкоголизмом родителями или близкими родственниками. Явное неблагополучие в семье.
Ключ. За каждый положительный ответ на вопросы 1, 2, 3, 4 начислите по 5 баллов, на вопросы 5, 6, 7 – по 10 баллов, на остальные вопросы – по 15 баллов. Суммируйте результаты.
Менее 15 баллов. Вероятность зависимости низкая, подросток не входит в группу риска.
От 15 до 30 баллов. Средняя вероятность зависимости. Подросток находится в зоне риска и нуждается в консультации психолога.
Свыше 30 баллов. Высокая вероятность зависимости, требуется помощь психотерапевта.
Если вы обнаружили более чем 10 признаков и их суммарная оценка превышает 2000 баллов, можно с большой вероятностью предположить химическую зависимость.
Опросник для родителей наркомана
– Как бы вы могли охарактеризовать отношения в вашей семье?
– Как вы думаете, с чем связана сложившаяся ситуация в семье?
– Что больше всего волнует, тревожит вас в поведении вашего ребенка?
– Как вам кажется, как обычно вы реагируете на поведение ребенка, неприемлемое с вашей точки зрения?
– Имели ли место, на ваш взгляд, трудности в воспитании? С чем они были связаны?
– Каких принципов вы придерживаетесь в воспитании вашего ребенка?
– Какими методами вы чаще всего пользовались в процессе воспитания ребенка?
– Какие качеств вы хотели воспитать в ребенке?
– Что, на ваш взгляд, удалось сформировать положительного или отрицательного в личностных качествах ребенка?
– Что не удовлетворяет вас в том, как вы воспитываете вашего ребенка?
– Как вы считаете, что бы вы могли изменить в воспитании сейчас?
– Как вы думаете, как оценивает ребенок ситуацию, складывающуюся в семье, как относится к ней?
– Какую роль занимает ваш ребенок в жизни семьи?
– Удовлетворен ли ваш ребенок этой ролью?
– Как бы вы могли описать отношения между вами и вашим ребенком, другим родителем и ребенком?
– Опишите, пожалуйста, типичный день в вашей семье.
– Как вы думаете, что означают конфликты в вашей семье?
– Зачем, по вашему мнению, нужны ссоры и скандалы каждому члену семьи?
– Что каждый из вас получает в этих конфликтных отношениях?
– Как вы думаете, на что следует обращать большее внимание в отношениях с ребенком?
– Что бы вы хотели изменить в отношениях с ребенком?
– Как вы считаете, как этого можно добиться?
– Что вы готовы сделать для того, чтобы ситуация изменилась?
– Что из того, что вы готовы сделать для изменения ситуации, кажется вам наиболее подходящим?
– Что может помешать вам реализовать ваши планы?
– Что может вам помочь, на что вы можете опереться, реализуя ваши планы?
Рекомендации родителям ребенка с TV-зависимостью
Не предлагайте телевизор вместо себя. Если малыш хочет поиграть с вами, а вы не можете этого сделать, предложите ему игру с песком, водой, любыми новыми предметами. Ребенку постарше предложите помочь вам или дайте какое-нибудь интересное задание. Не оставляйте малыша одного при просмотре мультиков. Совместно с ребенком определите время, когда он ложится, и не меняйте его, даже если передача заканчивается позже, чем обычно. Устраивайте «день без телевизора». Предложите ребенку в этот день заняться чем-нибудь более интересным. Ограничьте покупку игрушек и вещей с символикой мультфильмов.
Исключите телевизор из числа участников семейных ритуалов: обедов и ужинов, совместных занятий. Разговаривайте только при выключенном телевизоре. Включайте телевизор, только если собираетесь посмотреть определенную, заранее выбранную программу, и выключайте, как только передача закончилась. Выключайте звук, когда идет реклама. Используйте видеомагнитофон, чтобы смотреть фильмы всей семьей, а дети будут смотреть те мультфильмы, которые вы хотите, чтобы они видели.
Подберите для просмотра фильмы и мультфильмы, которые не только развлекают, но и учат. Детям постарше предложите расписание программ, которые стоит посмотреть. Его лучше составить вместе с ребенком. Важно, чтобы у ребенка не было возможности смотреть ужасы, насилие и секс. Используйте совместный просмотр как повод поговорить о содержании телепередач и на другие темы.
Просите ребенка делать замечания по поводу просмотренного, это поможет ему относиться к телевидению критически. Научите ребенка не принимать на веру все, что показывают по телевизору. Рассказывайте детям о приемах воздействия на зрителя, применяемых при создании кино- и телепередач. Если ребенок увидел сцену насилия или страшную фантастическую сцену в фильме и спрашивает о происходящем, объясните ему, что перед ним всего лишь картинки, созданные режиссером.