Листья дуба при нагревании выделяют такие целительные вещества, что способны снижать давление у гипертоников. Поэтому аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. К тому же он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Для заготовки веников рекомендуется в июне – августе искать в сыроватом затемненном лесу места, где растут большие лопухи, и там, на дубах, срезать ветки. Дубовые ветви, заготовленные из таких мест, особенно прочны, листья с них не опадают. Сушат их в прохладном, затемненном, хорошо вентилируемом месте.
Веник из веток смородины хотя и уступает в прочности березовому венику и дубовому, но более ароматен и полезен для кожи, так как содержит много витаминов.
Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, стимулирует мочегонный эффект, имеет успокаивающее и ранозаживляющее действие. При простудных заболеваниях липовому венику нет равных.
Веники из крапивы очень полезны в проведении банных процедур, так как в крапиве содержится много железа, витаминов и других полезных веществ. Запаренные в теплой воде молодые ветки вызывают легкое покалывание, тело розовеет, но волдырей не бывает. Весной можно пользоваться молодой крапивой (такие веники впрок не заготавливают). Крапивный веник запаривают не в горячей, а в тепловатой воде. Крапивный веник хорошо использовать тем, кто страдает от радикулита, ревматизма, подагры. Его применяют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать по больным местам жгучей зеленью, и все неприятные ощущения исчезнут. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. При регулярном применении крапивного веника снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным для дальнейшего использования. Начинать заготовку крапивных веников следует в пору цветения растения. Срезать крапиву нужно в сухую погоду, так как смоченные дождем или росой листья быстро испортятся при сушке, потемнеют, будут облетать и скручиваться.
Веники из пижмы и рябины усиливают процессы возбуждения в нервной системе, устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня. Однако их применение может способствовать повышению артериального давления, поэтому следует быть внимательными гипертоникам.
Хвойный веник (пихтовый, можжевеловый) стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и (рефлекторно) даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа – например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует возникновению респираторных заболеваний. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой от такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.
Можжевеловый веник помогает бороться с бактериями, эффективен при ревматизме, при головной боли.
В народе говорят, что пихтовый веник выгоняет любую хворь. Благодаря бальзамическим веществам, которые выделяют хвойные ветви, массаж действительно получается особенно полезный, лечебный. К пихтовому венику прибегают больные ревматизмом. Иногда используются комбинированные веники из пихты, ели, кедра. Они успокаивают нервную систему, восстанавливают силы.
К веникам из ели, пихты, кедра, можжевельника нужна привычка, не каждый может их хорошо переносить, особенно больные сердечными заболеваниями. Однако люди закаленные и привычные к ним получают удовольствие и пользу.
Эвкалиптовый веник очень полезен, хотя и редкий в наших банях. Листья эвкалипта содержат много эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он эффективен при насморке, болях в горле. В парной его просто прижимают к лицу и дышат 4–5 минут носом.
Очень популярны и полезны смешанные веники: к березовым ветвям добавляют дубовые, эвкалиптовые, смородиновые ветки, а также полынь и душицу.
Лечебные процедуры в бане
Использование веника является своеобразной формой массажа, он быстрее разогревает тело и позволяет локально воздействовать на тот или иной его участок. Пользуются веником в определенном, проверенном на практике порядке. Свежий березовый или дубовый веник можно пускать в ход сразу. Сухой – на 10–15 минут опустите в теплую воду, можно просто в парилке распарить 2–3 минуты. Для этого пересохший веник надо положить на полок, расправить веером и 2–3 раза обдать крутым кипятком, а затем накрыть его тазом и выдержать в таком виде 10–15 минут.
Приемов пользования веником несколько: опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Во время проведения любой процедуры может понадобиться время от времени поднять температуру в парной и прогреть веники сильнее. Для этого необходимо веники поднять вверх, где температура воздуха выше, и описать ими интенсивные круговые движения.
Опахивание: слегка взмахивая веником, не прикасаясь к телу, несколько раз пройти вдоль тела, от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.
Потряхивание: нагретый веник прижимают на 2–3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически погружают в воду.
Поглаживание: слегка касаясь тела, неторопливо провести веником вдоль туловища от пяток до шеи и обратно несколько раз, повторить с обоих боков.
Постегивание: поглаживание тела веником хорошо чередовать с легкими скользящими ударами веником по спине, а потом по животу.
Компресс: веник поднимают вверх и, прогрев его таким образом, совершают 2–3 удара по телу, затем снова поднимают и прижимают к телу на 2–4 секунды, делая компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного постегивания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. После растирания может быть головокружение, поэтому вставать надо не сразу после окончания процедуры.
Растяжка: на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.
Все перечисленные приемы работы веником применяют в комплексе или даже за один заход. Допускается положение как сидя, так и лежа. Можно работать с вениками по очереди. То есть сначала один лежит, а второй проводит весь сеанс, начиная с опахивания и заканчивая постегиванием как для спины, так и для груди, а затем роли меняются.
Мастерство парильщика состоит в том, чтобы постоянно ощущать температуру в парной и самому сильно не перегреться. Если слишком горячо, нужно действовать медленно, а если холодно, то поднять веник вверх и сделать несколько круговых движений.
Лечение глиной
Грязелечение
Метод лечения основан на применении грязей минерально-органического происхождения и грязеподобных веществ (глин и др.), лечебное действие которых обусловлено влиянием температурного и механического факторов, природными физическими свойствами и химическим составом. Лечение проводят на курортах, расположенных вблизи месторождений лечебных грязей, распространено лечение и с использованием привозного сырья в домашних условиях. Наиболее часто применяют сероводородные иловые грязи (донные отложения солевых водоемов), сапропели (донные отложения пресных водоемов), хорошо разложившиеся минерализованные и пресноводные торфы, глинистые илы, гидротермальные грязи (глинистые образования, возникающие в районах активной вулканической деятельности), сопочные грязи (полужидкую, глинистую массу, образовавшуюся в результате разрушения горных пород, выступающую на поверхность по трещинам земной коры в газонефтеносных областях). Лечебные грязи состоят из грязевого раствора, остова и так называемого коллоидного комплекса. Лечебная грязь не похожа ни по виду, ни по составу на обычную грязь. Она блестящая, маслянистая, особого жемчужно-серого или черного цвета и больше похожа на крем или косметическую маску Грязевой водный раствор минеральных и органических веществ у разных грязей различен. Древние египтяне лечились нильским илом, а позже илом начали лечиться греки и римляне. Иловые грязи являются комплексом веществ. В их образовании участвует вода соляных озер (рапа, которая и сама по себе целебна) и микроорганизмы. Основу грязей образуют мельчайшие частицы глины и песка, а коллоидная структура определяет их вязкость и пластичность. Грязь довольно трудно смывается с кожи; если смочить ее водой, то она как бы скользит. В состав лечебных грязей входят различные газы (сероводород, метан, аммиак) и органические вещества, многие из которых обладают важными противомикробными свойствами. У грязей высокая влаго– и теплоемкость. На организм человека грязи оказывают сложное, комплексное воздействие. В старину, заметив, что грязи оказывают лечебное воздействие на организм человека, больных, случалось, просто закапывали в грязь и оставляли так на некоторое время. Выживали после «процедур» не все, не каждое сердце способно выдержать такую нагрузку. Во время приема процедур грязелечения учащается пульс и дыхание, повышается артериальное давление, которое затем снижается, усиливается потоотделение, повышается мочевыделительная функция. Влияние грязевых процедур в первую очередь воспринимается кожей. Раздражения нервных окончаний, вызванные процедурой, передаются в кору головного мозга. Сложные процессы, происходящие в нервной системе, эндокринных железах и крови, ведут к перестройке организма, к повышению его сопротивляемости и устранению болезненных явлений.