И наконец, и целители, и диетологи, и врачи традиционной медицины сходятся во мнении, что нужно избегать острых блюд, свежей выпечки, алкоголя и большого количества мяса, шоколада; в рационе должно быть много овощей и фруктов, молочно-растительной пищи – и тогда проблем с кожей не будет в любом возрасте.
Молодых людей часто расстраивают веснушки. Лучшим средством против них является защита кожи от солнечных лучей. Сейчас много специальных защитных кремов, но следует быть внимательным, особенно в жаркую погоду, чтобы не закупорить поры, спровоцировав появление прыщей. Хорошо отбеливает кожу сок крапивы, огурца, лимона.
От пятен на лице знахари рекомендуют такие рецепты:
Взять 3 столовые ложки свежего молока и 1 столовую ложку винного спирта, хорошо перемешать и втирать на ночь.
Взять 1 столовую ложку перекиси водорода и 2 капли нашатырного спирта, смешать и быстро нанести. Как только начнется пощипывание, смыть водой.
Морщины
Морщины волновали женщин всегда.
Первые морщины появляются уже в 20-летнем возрасте. К 30 годам очерчиваются морщины около внешних углов глаз, затем у рта. Далее, к 40-летнему возрасту, кожа становится морщинистой на переносице, над верхней губой, под подбородком, на шее, а после 50 лет – на щеках.
При борьбе с морщинами прежде всего надо учитывать, что слишком быстрое похудение приводит к появлению морщин. При применении диеты для похудения зачастую сначала исчезает жир на лице, а кожа при этом морщинится. При злоупотреблении косметическими средствами, особенно кремами для отшелушивания, отбеливания, также могут появиться преждевременные морщины. Не увлекайтесь чрезмерно скрабами для лица, чтобы через очень небольшой промежуток времени не сожалеть об этом. Чрезмерное и частое употребление пудры сушит и морщит кожу. Постарайтесь летом вообще обходиться без нее, ведь есть «скорая помощь из морозилки» – кусочек льда, замороженный ломтик лимона, грейпфрута. Очень полезно летом протирать лицо кусочком льда, делать маски с применением лимона, огурца, которые также дают легкий отбеливающий эффект. Зимой после таких процедур не следует выходить сразу на улицу.
При сухой коже не умывайтесь горячей водой с мылом и вообще исключите мыло для умывания лица после 25 лет, в противном случае морщины вам обеспечены. Всегда помните, что до 25 лет умываются теплой водой, после – прохладной. Если вы умываетесь водопроводной водой, дайте ей отстояться.
Способствует появлению морщин сон на высокой подушке.
Никогда не оставляйте на ночь так называемый «ночной» крем. Намазав лицо толстым слоем за 2–3 часа до сна, промокните лицо салфеткой, ложась спать.
Шея и область декольте требуют к себе особого внимания.
Раз в неделю делайте компресс из теплого растительного масла на полчаса на шею и область декольте.
Два раза в неделю полезно для кожи шеи выполнять такую процедуру. Делать попеременно компресс горячий и холодный , смачивая салфетку (желательно полотняную) соответственно в мисочке с холодной и горячей водой. Вместо горячей воды полезно использовать целебные отвары. Это отвары с лекарственными травами – шалфей, ромашка, розмарин.
Молотые овсяные хлопья смешать с 1 желтком , добавить несколько капель оливкового масла и оставить на лице и области декольте на 15–20 минут. Смыть теплой, затем ополоснуть прохладной водой.
2 столовые ложки сметаны растереть с 1 желтком, добавить чайную ложку морковного сока. Нанести на лицо и область декольте на 15–20 минут. Смыть теплой, затем ополоснуть прохладной водой.
При сухой коже, а также после 40 не используйте для кожи шеи лимоны и томаты.
Очень полезно для укрепления широкой мышцы шеи (от сети морщин, второго подбородка, укрепления овала лица) выполнять специальные простые упражнения, которые многие женщины, боящиеся хирургических подтяжек, успешно используют.
Сядьте перед зеркалом. Для контроля положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, вторую руку на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз, причем губы принимают форму подковы, одновременно напрягите мышцы шеи. Если упражнение выполняется правильно, то вы почувствуете, как напряглись мышцы под рукой. В зеркале видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторите упражнение 10–15 раз. Выполняйте ежедневно.
Полезно, вытянув губы трубочкой и сильно артикулируя (можно беззвучно), произнести буквы О-У-И.
И еще эффективное упражнение для шеи – «писать» в воздухе алфавит. Зажмите во рту карандаш и пишите в воздухе буквы алфавита.
Также полезно упражнение для укрепления широкой мышцы шеи. Положите обе руки на низ шеи. Вытяните нижнюю губу вперед и старайтесь закрыть ею верхнюю, фиксируя при этом неподвижность мышцы шеи. Выполняйте ежедневно несколько секунд в день.
Упражнение для предотвращения двойного подбородка. Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы плотно сжаты). Похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на 6 секунд, затем расслабьтесь и опустите голову вниз.
Смочите в холодной воде льняную салфетку и слегка отожмите. Затем правой рукой возьмите за конец и довольно сильно похлопайте по подбородку и нижней части щеки 10–15 раз. Переложите салфетку в левую руку и похлопайте салфеткой по нижней части правой щеки и подбородку.
Следующее упражнение не позволит вашим щекам быть отвислыми, дряблыми. Напрягите мускулы щек и в течение 6 секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторите 10–15 раз.
Чтобы щеки не были дряблыми, плотно прижмите кожу на расстоянии 2 см от ушей тыльными частями кистей. Затем выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.
Выполнив несколько упражнений для шеи, подбородка, прикройте глаза, закройте их сверху ладонями на 30 секунд, отдохните.
И еще одно важное замечание. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведут к преждевременному старению кожи. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивают большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддержания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Если до похудения кожа обтягивала лицо, шею, то после этого кожа, естественно, отвисает. Это наносит непоправимый вред эпидермису (наружному слою кожи) даже у молодых женщин. А о вреде быстрого похудения в зрелом возрасте и говорить не стоит. Кожа неизбежно станет дряблой и вялой. Кроме того, нервное напряжение и мучительное беспокойство, которые охватывают человека при излишней озабоченности проблемой похудения, что всегда сопровождает такую диету, сказываются на лице. Нужно определить оптимальный для себя вес и стараться поддерживать его в любом возрасте. Это одно из непременных условий предотвращения появления преждевременных морщин.
Отеки под глазами
Отеки под глазами зачастую причиняют неприятности даже молодым женщинам. Они особенно усиливаются после тяжелой жирной пищи, если вы выпили перед сном пиво, вино, излишнее количество жидкости. Убрать их можно, используя намоченные с вечера и хранившиеся в холодильнике 2 пакетика чая. Положить их на 5 минут на глазницы, спокойно полежать.
Полезны и компрессы из настоя шалфея. Взять чайную ложку шалфея на 1/2 стакана кипятка, настоять несколько минут, закрыв крышкой, процедить. Половину настоя остудить, половину подогреть. Положить 2 ватных тампона в горячий настой, 2 в холодный настой. Делать попеременно компрессы, чередуя теплый и холодный в течение 10 минут. Выполнять процедуру вечером перед сном. Такие компрессы можно делать и из раствора чая , ромашки.
Если нужно срочно убрать отеки под глазами, можно приготовить кашицу из мелко натертого сырого картофеля. Наложить кашицу на глазницы на 10 минут и смыть холодной водой.
Не забывайте о губах
Всего полминуты в день потратьте для ухода за кожей губ – и они долго будут сохранять упругость и красивый блеск. Сделайте массаж с помощью влажной мягкой зубной щетки, а лучше с помощью мягкой махровой ткани. После массажа следует смазать губы оливковым маслом. Отлично освежает и предохраняет кожу губ от пересыхания натуральный мед. Осторожно нанесите на сухие губы и не слизывайте минут 10. Пригодится для такой процедуры и жирная сметана , свежий домашний творог, морковный сок.
При трещинах губ применяется экстракт календулы, который готовится из цветков ноготков и растительного масла в соотношении 1:5.
Отвар из корней любистка лекарственного поможет избавиться от трещин в углах рта; остывший и процеженный раствор наносят пипеткой на уголки рта 2 раза в день.
Водный настой шалфея поможет избавиться от трещин в углах рта. Остывший и процеженный раствор наносят пипеткой на уголки рта 2 раза в день. Для этих же целей применяют и отвар татарника колючего.
Для сохранения эластичности губ и предотвращения преждевременных морщин над верхней губой рекомендуют следующие упражнения.
Вытяните губы и подуйте так, словно гасите свечу. Повторите 20 раз, делайте паузы, чтобы не закружилась голова.
Произнесите гласные А, О, У, И, Ы. Артикуляция должна быть энергичной. Повторите 10 раз.
Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Выдыхайте воздух сначала медленно, потом толчками. Повторите 10 раз. Это упражнение эффективно и от морщин над верхней губой, на щеках.
Локти и пятки
Если локти и пятки стали грубыми, лекари советуют делать ванночки с отваром донника в течение получаса, затем смазать жиром или жирным кремом.
На 2–3 часа обложить пятки сырым луком , затем помыть теплой водой и смазать кремом.
Немного необычный, но очень эффективный рецепт от трещин и наростов на пятках. Развести водку