пополам с водой, смочить кусок ткани, обернуть ступни, надеть сверху целлофановый мешочек и оставить на ночь. Утром подошва будет чистой, белой. Не понадобятся ни пемза, ни мази, ни припарки.
Еще один популярный и эффективный рецепт. Разогреть растительное масло на водяной бане приблизительно до температуры тела, разлить в 2 плошки. Погрузить локти на 5—10 минут, затем протереть локти пемзой. В конце процедуры смазать жирным кремом. Выполнять процедуру желательно не реже 1 раза в неделю.
Руки
Такую же процедуру, как описано выше (ванночки из растительного масла для локтей), очень полезно делать для рук по вечерам, особенно зимой. Тереть пемзой руки, конечно, не надо, следует промокнуть остатки масла и надеть хлопчатобумажные перчатки на ночь.
Не сливайте воду, в которой варилась картошка, в раковину. Используйте этот отвар в виде ванночки для рук.
Кроме оливкового, подсолнечного масла, для смягчения рук можно приготовить хороший домашний крем такого состава: взять стеарина 12 г, поташа 3 г, глицерина 15 г, воды 70 г.
Желательно все грубые домашние работы делать в резиновых перчатках. Перед выполнением домашней работы надо поскрести ногтями кусочек мыла, чтобы оно осталось под ногтями.
Кожа рук очень стареет под влиянием сильного загорания. Ее следует защищать и ухаживать за ней с такой же заботливостью, как и за лицом.
Ногти
Ногти на руках ломаются, слоятся в результате различных причин, но чаще всего из-за недостатка витаминов А и В. Следует отдавать предпочтение в вашем рационе продуктам, богатым этими витаминами. Средства для мытья посуды и стиральные порошки также отрицательно влияют на ногти, поэтому при выполнении домашней работы желательно надевать перчатки, а на ночь втирать в ногти и кожу около них жирный крем или растительное масло. При сухой коже рук и ломких ногтях эффективны средства наших бабушек: ванночки из отвара корня сельдерея , корня пастернака , из воды отварной картошки.
И еще рецепт домашнего крема для укрепления ногтей, ухода за руками. Взять поровну глицерина, аммиака, лимонного сока, одеколона , смешать тщательно, нанести, надеть хлопчатобумажные перчатки на ночь.
Мозоли
В течение двух дней вымочить луковую шелуху в уксусе. Наложить на мозоль и привязать на ночь. Повторить несколько раз – и мозоль исчезнет.
Перед сном, распарив ногу, вытереть ее досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Через неделю мозоль сойдет.
Варикозное расширение вен на ногах
Это заболевание в последнее время очень «помолодело», часто и молодые женщины не могут позволить себе короткие юбки и шорты. Заболевание связано с большим содержанием в крови фибрина, вызывающего свертывание крови. Это опасно, так как организм бьет тревогу, если и без того слабые стенки вен истончаются, и на всякий случай увеличивает концентрацию фибрина в этих местах. Если произойдет прорыв вен, то кровь в этом месте моментально свертывается. Чтобы вены не расширялись, нужно укреплять их стенки с помощью разумного питания. В рационе должно быть достаточное количество витамина С и биофлавинов, содержащихся в мякоти свежих фруктов, овощей (а также имбирь, перец, особенно красный и ярко-желтый) (см. раздел «Диетотерапия»). Для разжижения крови некоторые врачи рекомендуют принимать увеличенную дозу аскорбиновой кислоты (тем, у кого язва желудка и двенадцатиперстной кишки, следует быть осторожными).
Народная медицина предлагает для лечения варикозного расширения вен несколько проверенных эффективных рецептов.
Весной, когда начинает цвести сирень , нарвать свежей зелени, хорошо помять руками и прибинтовать к больному месту на 3–4 часа. Процедуру повторять ежедневно, пока цветет сирень. Профилактически делайте эту процедуру и летом, пока есть зелень.
Эффективны компрессы из отвара бодяги. 2 столовые ложки травы залить 1/2 л кипятка, проварить 3 минуты и настоять 2 часа. Желательно прикладывать такие компрессы не менее чем на 2 часа.
Лекари советуют для укрепления внутренних стенок сосудов принимать 5–6 шариков смолы ели или сосны , они перевариваются в желудке.
Обильно смачивать яблочным уксусом пораженные болезнью места утром и вечером и принимать яблочный уксус в разведенном виде (на 1 стакан кипяченой воды 2 чайные ложки).
Обильно смачивать пораженные болезнью места утром и вечером спиртовой настойкой цветов акации белой.
1 столовую ложку коры дуба залить 1 стаканом кипятка, кипятить на малом огне 5 минут, настоять полчаса и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день для укрепления стенок сосудов. (Дополнительно см. раздел «Народный лечебник».)
Женские подовые болезни
Менструации, маточные кровотечения
Многие женщины, особенно те, кто работает на тяжелых физических работах, страдают от чрезмерных кровотечений во время менструаций.
Старинный знахарский рецепт поможет в этих случаях. Взять
1 столовую ложку хвоща , заварить в 2 л кипятка, настоять, процедить и пить по 1 столовой ложке каждые 2–3 часа. Если кровотечение уменьшилось, перейдите на питье 3 раза в день, спустя несколько месяцев месячные отрегулируются.
Или такой рецепт – 1 часть крапивы или хвоща залить 2 частями спирта, настоять в течение недели. Пить по 10 капель на ложку воды. Менструации и сопровождающие боли уйдут, как утверждают знахари.
При обильных, нерегулярных менструациях народная медицина рекомендует употреблять цитрусовые , плоды вишни, виноград, плоды боярышника.
Взять 7 апельсинов среднего размера и варить их в 2 л воды до тех пор, пока жидкость не выпарится на 1/3, добавить по вкусу меда или сахара и принимать по 150 мл 3–4 раза в день при маточных кровотечениях.
1 столовую ложку коры калины заварить стаканом кипятка и варить на медленном огне 10 минут, процедить, принимать по 2 столовые ложки 3–4 раза в день.
В период менопаузы при нерегулярных менструациях для женщин, страдающих бессонницей, очень эффективен корень валерианы .
Взять 10 г травы пастушьей сумки и залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять немного и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Принимать при атонии матки и маточных кровотечениях. Отвар вызывает сокращение маточной мускулатуры. Беременным противопоказано.
Тонус мускулатуры матки усиливает отвар корней и травы чистотела. Для приготовления необходимо взять 6 чайных ложек измельченных корней и залить 6 стаканами воды. Кипятить на медленном огне в течение 20 минут, дать настояться и процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в сутки. Беременным не применять.
Аменорея
Аменорея – нарушение менструального цикла или полное отсутствие менструаций в течение полугода и более. Такое может происходить вследствие задержки полового развития, после перенесенной тяжелой болезни, при тяжелых интоксикациях и гормональных расстройствах.
Перекрутить на мясорубке 1 лимон и 1 апельсин с кожурой, принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при женских заболеваниях.
В кипящую воду (1/2 стакана) положить 4 г листьев руты , убавить огонь так, чтобы кипения не было, варить 15 минут. Процедить и принять всю дозу натощак, после не есть 5–6 часов. Процедуру выполнить только раз при скудных месячных.
1 чайную ложку полыни залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке до еды 3–4 раза в день. При беременности употреблять полынь нельзя.
1 столовую ложку щавеля конского залить стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 2 часа. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день при отсутствии менструаций. Отвар можно разбавить медом.
Взять ягоды и веточки можжевельника – по 1 столовой ложке и залить 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне под крышкой 5 минут. Принимать при отсутствии менструаций небольшими глотками в течение дня. При болезнях почек употреблять нельзя.
Приготовить травяные настои ромашки, розы, мелиссы. Для приготовления травяного настоя надо 1 столовую ложку сухого измельченного сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 25 минут, процедить. Принимать в теплом виде.
Пить травяные настои лаванды, мяты , душицы, шалфея, розмарина, эвкалипта. В каждый настой можно добавлять по вкусу корицу. Следует учитывать, что настой способствует снижению артериального давления. Для приготовления травяного настоя надо 1 столовую ложку любого из вышеперечисленного сухого измельченного сырья заварить в стакане кипятка, настоять, укутав, 30–60 минут, процедить. Принимать в теплом виде.
Шелуху луковицы среднего размера залить 1 стаканом кипятка и варить на медленном огне под крышкой 10–15 минут. Принимать по 1/2 стакана в течение 2 дней при скудных менструациях или при их отсутствии.
Очень полезна земляника в любом виде. Следует пить чай из листьев земляники. А при фибромах матки заварить 1 столовую ложку земляники 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 3 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Бесплодие
Отсутствие у женщины в детородном возрасте способности к зачатию в течение 5–7 лет при интенсивной половой жизни без применения противозачаточных средств называют бесплодием. Прямым виновником бесплодного брака может быть и мужчина (неполноценность спермы, нарушение эякуляции, импотенция). Если же причины бесплодия кроются в женских воспалительных заболеваниях, анатомических и функциональных нарушениях в половых органах, то этим проблемам всегда помогали советы народных лекарей. Их роль нельзя недооценивать, однако надо помнить, что эффективность любого народного средства оказывается наиболее высокой при систематическом и длительном, порой более 6 месяцев, применении. Лечение бесплодия народные лекари предлагают проводить таким образом.