Для излечения аденомы простаты очень хорошо ежедневно выполнять специальные упражнения.
Комплекс упражнений при аденоме простаты
В любом положении (стоя, сидя, лежа) следует ритмично втягивать в себя задний проход, стараясь, чтобы одновременно было ощущение сокращения мышцы, окружающей корень полового
члена. Выполняют одно движение в секунду, всего 30 движений. Упражнение следует повторять 4–6 раз в день на протяжении не менее 3–4 недель. (Конечно, упражнение можно выполнять месяцы и годы, будет только польза.) Упражнение улучшает кровообращение в органах таза, в том числе и в предстательной железе. Упражнение выполняется незаметно для окружающих, не требует много времени и спортивного зала, его можно делать в любое время суток.
Исходное положение сидя на стуле. Оторвать ноги от пола и, удерживая равновесие без помощи рук, ритмично напрягать ягодицы. Всего 40–50 движений с частотой 1 движение в секунду. Это упражнение также повторяют 4–6 раз в день на протяжении 4–6 недель.
Исходное положение стоя. Напрячь все мышцы одной ноги – ягодицу, бедро, голень. Расслабить. Напрячь мышцы другой ноги. Повторить 8—10 раз, задерживая напряжение на 5–6 секунд.
Кроме того, можно выполнять во время утренней зарядки следующие упражнения.Упражнения в положении стоя.
Руки вдоль туловища. Медленно наклонять туловище влево и вправо, руки скользят вдоль туловища.
Ноги на ширине плеч. Наклоняться вперед, касаясь пальцами пола.
Ноги вместе. Медленно приседать, колени вместе.Упражнения в положении лежа на спине.
Руки под головой, ноги вытянуты. Чуть развести стопы – вдох. Медленно выдыхая на счет 1–5, напрячь ягодицы, втянуть задний проход.
Руки под головой. Ноги согнуть в коленях (стопы прижаты к полу) и развести их на 20–30 см – вдох. Медленно выдыхая на счет 1–5, приподнять таз, напрягая мышцы промежности и максимально втягивая задний проход. На счет 1–5 расслабиться.
Также эффективны при аденоме простаты всем известные упражнения «велосипед» – прямой и обратный – по 1 минуте и упражнение «ножницы» – 1 минута.Упражнения в коленно-локтевом положении.
На счет 1–5 медленно прогнуть спину, одновременно втягивая задний проход, – вдох. На счет 1–5 медленно выгнуть спину, втягивая задний поход. Расслабиться.
На счет 1–5 поднять правую руку и отвести назад левую ногу – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. То же левой рукой и правой ногой.
Простатит
Простатит – воспаление предстательной железы (простаты).
Железа простаты является вспомогательной частью мужских репродуктивных органов. Она аккуратно подобрана вокруг шейки мочевого пузыря, непосредственно под телом этого органа; уретра, или мочевыводящая трубка, проходит через простату. Из-за своего расположения вокруг уретры простата при увеличении блокирует в большей или меньшей степени ток мочи, которая, застаиваясь, отравляет со временем организм.
Увеличение простаты является довольно обычным явлением у мужчин в возрасте старше 35 лет. У большого числа мужчин старше 50 лет наблюдается более или менее ярко выраженное изъязвление прилегающей к уретре части железы. Многие из заболеваний пожилых мужчин на самом деле лишь следствие заболевания мочеполовой системы, первичным из которых является воспаление железы простаты.
Более склонны к увеличению простаты полные мужчины с большим животом и мужчины, ведущие сидячий образ жизни, так как и то и другое нарушает циркуляцию крови в тазовой области. В результате образуется застой крови, что может послужить причиной увеличения простаты.
Простатит возникает вследствие попадания инфекции, чаще всего из мочеиспускательного канала при его воспалении, в частности при гонорее, уретрите, реже – как осложнение общих инфекций (ангины, гриппа, туберкулеза).
Предрасполагающие факторы – местное переохлаждение, особенно сидение на влажной земле, нарушения половой жизни, половые излишества, малоподвижный образ жизни. Если устранению этих факторов больной уделяет мало внимания, болезнь прогрессирует.
Развитию простатита способствуют: переедание, нервное возбуждение, переутомление на работе. Чай, кофе, табак, алкоголь и другие стимуляторы дают тот же эффект.
Различают две формы простатита – острую и хроническую.
Признаки острого простатита: повышение температуры, частое мочеиспускание с резью, жжение в промежности, ослабление напора струи мочи, боли в прямой кишке при акте дефекации. В стадии гнойного воспаления возможны самопроизвольное вскрытие абсцесса и истечение гноя из мочеиспускательного канала или прямой кишки.
Хронический простатит характеризуется длительным течением с периодами обострения и кажущегося выздоровления.
Хронический простатит проявляется жжением в мочеиспускательном канале, в области промежности, скудными выделениями из мочеиспускательного канала в конце акта мочеиспускания или дефекации, повышенной утомляемостью, раздражительностью.
Необходимо исключить острую пищу и алкогольные напитки. Во время обострения простатита половая жизнь исключается.
Профилактика простатита: своевременное и полное излечение воспалительных заболеваний мочеиспускательного канала, мочевого пузыря. Необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника. Мужчинам, работающим преимущественно в положении сидя, рекомендуются физические нагрузки, в том числе пешие прогулки, занятия спортом – бег, плавание, игра в теннис, футбол, баскетбол и т. п. Операции по удалению железы или ее части, инъекции для сокращения железы во многих случаях оказываются неэффективными. Нужно устранять причину и, в первую очередь, менять сам образ жизни.
Некоторые целители считают, что простата лучше поддается лечению в период с 19 до 21 часа, в том числе и народными средствами.
Особой популярностью при лечении простаты пользуется огородная петрушка. Мудрые жены всегда кладут этот целебный корешок в бульон при приготовлении первых блюд, а зелень петрушки – в салат.
Несколько рецептов лечения простаты с использованием петрушки.
Взять пучок петрушки, 2–3 морковки, порезать, есть в качестве гарнира.
Взять 1 столовую ложку измельченных семян огородной петрушки, залить 500 мл воды и кипятить 10 минут, остудить, процедить. Принимать отвар по 50 мл 4 раза в день перед едой.
Столовую ложку мелко нарезанного корня огородной петрушки залить 100 мл кипятка и настоять ночь в термосе. Пить по столовой ложке 4 раза в день за полчаса до еды.
Простатит можно вылечить, регулярно употребляя тыквенные семечки, являющиеся одним из лучших источников цинка (в большем количестве цинк содержится только в устрицах). Цинк очень важен для здоровья мужчины со дня рождения и до старости. Для лечения воспаления простаты, уменьшения аденомы (даже большого размера) достаточно 3 раза в день съедать не менее 20 тыквенных семечек перед едой.
Для лечения простаты надо пить сок спаржи вместе с морковным, свекольным и огуречным соками , желательно по 1 стакану 2 раза в день.
Есть салат из 1 капустного листа , ботвы 1 репы, пучка шпината, 2 помидоров темно-красного цвета.
Вылечить простатит помогает цветочная пыльца. Принимать ее следует по 1 десертной ложке натощак (за полчаса до еды) и перед ужином.
1 столовую ложку масла прополиса смешать с равным количеством масла какао и приготовить свечи, которые нужно вводить в прямую кишку 1 раз в сутки в вечернее время. Курс лечения хронического простатита 2–3 раза по 30 дней с перерывами в 1–2 месяца.
Для лечения простаты надо взять 1 столовую ложку смеси из настойки лапчатки прямостоячей – 10 мл, настойки хины – 10 мл, настойки мыльнянки – 10 мл, настойки омелы белой – 20 мл. Принимать по 30–50 капель 3 раза в день.
При ожирении и увеличении простаты рекомендуется голодание. Но голодание обеспечивает только временное облегчение, если не изменить образ жизни. Короткого голодания, конечно, недостаточно, чтобы значительно уменьшить размер простаты. Однако при голодании облегчается процесс мочеиспускания и снимаются некоторые неприятные ощущения. При начальной стадии простатита одно-, двухдневного голодания обычно бывает достаточно для восстановления нормального оттока мочи. Приверженцы голодания вообще рекомендуют голодание 1 раз в неделю. Если образ жизни мужчины остается неизменным, голодание приносит слабое облегчение.Уретрит
Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала (уретры). Признаками уретрита являются болезненное мочеиспускание, а также слизистые или гнойные выделения из мочеиспускательного канала, возможно с примесью крови, покраснение и слипание краев его наружного отверстия, жжение, зуд в мочеиспускательном канале.
При появлении этих признаков следует обратиться к врачу, так как воспалительный процесс в дальнейшем может распространиться и привести к поражению придатков яичка, предстательной железы, семенных пузырьков, а также мочевого пузыря.
Уретрит обычно возникает в результате заражения гонореей или другими венерическими заболеваниями при половом сношении или при попадании в уретру гноеродных бактерий (например, кишечной палочки, стрептококка, пневмококка). Причиной заболевания могут быть также трихомонады, грибы, вирусы.
Для предупреждения уретрита важно соблюдать правила личной гигиены, половой гигиены, своевременно лечить различные воспалительные и общие инфекционные заболевания.
Для лечения можно приготовить настой алтея лекарственного. Залить 10 г измельченных в порошок сухих корней 1 стаканом холодной воды, настаивать 8—10 часов. Половину настоя выпить днем за 30 минут до еды, остальное количество – перед сном.
Для приготовления горячего настоя василька синего залить
1 чайную ложку сухих цветков 1 стаканом кипятка, не кипятить, настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 15 минут до еды. Действует также как мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями почек. Обладает противомикробным действием.