рующей уровень артериального давления. При таких явлениях нажимайте сначала на точки сонной артерии, затем на точки затылка, зоны продолговатого мозга, верхнего плечевого пояса (рис. 18), а также на точки между лопатками.
Рис. 18
Укрепление сердца
Напряженный современный образ жизни часто вызывает сердцебиение, одышку, неприятные ощущения в области сердца, иногда боль и другие симптомы, наблюдающиеся при органических заболеваниях, например при поражении клапанов сердца, постинфарктном состоянии. Эти невротические симптомы, обусловленные нарушением функции сосудодвигательного центра, расположенного ниже гипоталамуса в стволе мозга, нарушают кровообращение во всем организме, действуют непосредственно на сердце и, внося разлад в деятельность нервных центров в гипоталамусе, вызывают одышку, лихорадку, повышенную потливость. Поскольку ствол мозга является передатчиком всех видов ощущений, эмоциональные стрессы влияют на сердце. И наоборот, любые нарушения в сердце, даже невротического характера, вызывают тревогу, которая усугубляет разлад в стволе мозга.
Наилучшим выходом из этого порочного круга является избегание умственного и физического переутомления, недосыпания, возбуждающей еды и питья, курения, ведение размеренного образа жизни. Появившиеся симптомы можно устранить воздействием метода шиацу на голову, верхнюю конечность, зону продолговатого мозга, лопатки (особенно левую), область прикрепления большой грудной мышцы, надчревную область (рис. 19). Ладонями рук надавливайте глубоко, но вместе с тем осторожно.
Выразительность глаз
Привлекательность человека во многом обусловлена выразительностью глаз. Чтобы сохранить глаза чистыми, ясными и привлекательными, а также достичь быстрого устранения головной боли, боли в глазах, тяжести или распирания в голове, которые возникают при напряженной длительной работе за компьютером, чтении или чрезмерном сиденьи у телевизора, выполняйте следующие упражнения.
Рис. 19
1. Надавите тремя пальцами, расположив их вдоль верхнего края глазницы, по направлению к брови 3 раза. Следите, чтобы ногти не касались кожи (рис. 20).
2. Три раза надавите на нижний край глазницы сверху вниз.
3. Подушечками больших пальцев надавите на веки и не отпускайте примерно 10 секунд.
Рис. 20
Дополнительно, если позволяет время, можете тремя пальцами надавливать на скуловую кость (тройничный нерв) или на виски.
Простуда
Практически никто не может избежать простуды, возникающей при переохлаждении тела, например во время сна, когда организм снижает свою внутреннюю температуру, а капилляры кожи остаются расширенными. Поскольку из-за возникающего дисбаланса организм уязвим к холоду, укрываться ночью важно даже в теплое время года. Индивидуальная степень подверженности простуде в значительной степени определяется конституцией и защитными силами организма. Простудные симптомы (насморк, ларингит, боль в горле) скорее не болезнь, а сигнал тревоги, означающий, что организм бессилен приспособиться к условиям окружающей среды или противостоять возможной вирусной инфекции. Применение метода шиацу направлено на повышение сопротивляемости всего организма, а не на лечение отдельных органов. Воздействие методом шиацу на поверхность шеи спереди, плечевой пояс, область между лопатками, поясницу, бедра, голени и живот уменьшит симптомы, обусловленные простудой.
Заложенность носа
Заложенность носа можно устранить следующим образом.
1. Жестко надавите на переднюю поверхность шеи.
2. Средним пальцем руки, помещенным на кончик указательного пальца, приложите повторяющееся давление с обеих сторон носа от основания до ноздрей.
При выполнении надавливания самостоятельно можно использовать только средний палец, но давление двумя пальцами увеличивает эффективность лечения.
Охриплость
Охриплость можно устранить следующим образом.
1. Надавите попеременно на третью и четвертую точки на передней поверхности шеи (см. рис. 14).
2. Осторожно надавливайте по методу шиацу на затылочную область (см. рис. 7), плечевой пояс (см. рис. 4) и чревное (солнечное) сплетение (надчревная область) (см. рис. 13).
Сахарный диабет
Сахарный диабет, распространенный одинаково среди людей молодого и пожилого возраста, отражается на повседневной деятельности человека, вызывает половую слабость, быструю утомляемость. Развивается он в результате неспособности поджелудочной железы выделять достаточное количество инсулина и последующего повышения уровня глюкозы в крови. Обычно при сахарном диабете вводят инсулин, получаемый из поджелудочной железы крупного рогатого скота. Хотя такая терапия временно устраняет симптомы болезни, она не решает проблемы. Воздействуя методом шиацу на ключевые точки, можно помочь поджелудочной железе восстановить ее важную функцию.
Рис. 21
Уложите больного на живот, найдите VII шейный позвонок (наиболее выступающий) (рис. 21). Отсчитав от него вниз 10 позвонков, вы обнаружите тугоподвижную напряженную мышцу с двух сторон позвоночника. Эту мышцу необходимо расслабить методом шиацу, чтобы улучшить функцию поджелудочной железы. Надавите также на точку в надчревной области (см. рис. 13).
Зубная боль
Иногда нервное перенапряжение может вызвать зубную боль, подобную боли при органических нарушениях. В этих случаях воздействие методом шиацу может облегчить, а иногда и совсем устранить боль.
1. Надавите на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба.
2. Надавите на точку височно-нижнечелюстного сустава (рис. 22).
3. Сильно надавите тремя пальцами на виски. Повторите надавливание 2–3 раза.
4. Длительно надавливайте тремя пальцами на щеку над больным зубом. Боль постепенно начнет стихать.
Конечно, зубная боль, обусловленная кариесом, альвеолярной пиореей, гингивитом, парадонтозом и пульпитом, требует немедленного обращения к стоматологу.
Рис. 22
Рис. 23
Головная боль
Головная боль часто сопровождает зубную боль. Какова бы ни была причина возникновения головной боли, шиацу является эффективным средством ее устранения.
1. Уложите больного на спину, сядьте у изголовья лицом к его макушке.
2. Надавите на ключевые точки по срединной линии от передней границы роста волос к макушке (рис. 23) на все 6 точек по 3 раза.
3. Надавите на 3 ключевые точки слева и справа от макушки по 4 раза.
4. Повторите положение 2. Надавливайте одновременно на точки на макушке 4 раза.
5. Повторите положение 2.
Носовое кровотечение
Носовое кровотечение может возникать у женщин на шестом или седьмом месяце беременности, во время климакса, при волнении или резком изменении питания. При этом случаются приступы внезапного прилива крови к голове (в том числе и на поздних стадиях беременности), сопровождающиеся тяжестью в голове, покраснением глаз и лица.
По поводу частых кровотечений из носа следует обращаться к врачу, однако кровотечения, обусловленные повышенным артериальным давлением, компенсаторной менструацией или эмоциональным напряжением, можно отрегулировать в домашних условиях. Чтобы остановить кровотечение, закройте ноздри ватой или марлей, а если оно продолжается, положите на переносицу холодное полотенце. Для применения метода шиацу пациент должен запрокинуть голову назад. Придерживая лоб левой рукой, большим пальцем правой руки массируйте точки в зоне продолговатого мозга до тех пор, пока кровотечение не прекратится.
(При кровотечении из носа следует быть осторожным. Например, запрокидывать голову назад при кровотечении, вызванном повышенным артериальным давлением, не рекомендуется. В этом случае при кровотечении голову следует держать ровно.)
Прострел
Прострел в шее, вызванный сном в неестественной позе, или в других частях тела при резком движении или попытке поднять тяжесть сопровождается острой болью и напряжением окружающих мышц. Эти симптомы, однако, являются только поверхностным проявлением более глубоких расстройств, ведущих к несогласованной работе мышц. Насильственное воздействие на пораженную область только увеличит боль и вызовет воспалительные явления.
1. При лечении необходимо воздействовать не только на напряженные поверхностные мышцы, но и на пораженные глубокие мышцы. Для определения локализации очага поражения слегка надавите на болезненную область. Если боль сильная, расслабьте это место, согревая его рукой или горячим полотенцем.
2. Применяйте воздействие методом шиацу очень осторожно, так как приложение силы может принести большой вред.
3. Осторожно надавливайте до тех пор, пока поверхностный дискомфорт и более глубокие нарушения не исчезнут. Полностью эти явления проходят только через несколько дней, однако шиацу с первых дней снижает боль при движении в пораженной части тела. Всегда лечите тугоподвижность в плечах (источник более серьезного прострела) при первых же признаках его проявления.Ушибы и растяжения
Есть много замечательных видов спорта, которые обеспечивают хорошие условия для упражнений, полезных для здоровья, но они также пополняют ежегодное число случаев гематом, переломов, ушибов и растяжений. Внешние симптомы ушиба могут быть столь незначительными, что пациент не обращает на них внимания, однако в результате развиваются нарушения в соединительно-тканных мембранах и кровеносных капиллярах, способствующих возникновению припухлости, подкожного кровоизлияния и воспаления. Поэтому при ушибах следует немедленно оказать помощь, чтобы предотвратить эти явления.
Растяжения, вызванные сильным воздействием на сустав или неправильным движением, превышающим нормальную подвижность в суставе, ведут к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождаются сильной болью.
Хотя после растяжения боль на какой-то срок прекращается, тем не менее она иногда причиняет большое беспокойство больному и требует длительного времени для лечения.
1. Надавите ладонью одной руки на поврежденное место, так как при ушибах и растяжениях отмечаются припухлость, острая боль.