Особое внимание обращали на нижние конечности, прежде всего на ступни. Так, например, опухшие лодыжки и ступни свидетельствуют о болезнях сердца, почек или об анемии. Больные ноги отражаются на походке человека. По осанке и походке возможна диагностика. Так, если человек снашивает обувь сзади и внутри, он страдает болезнью почек; спереди и снаружи – болезнью сердца; спереди и внутри – заболеванием печени. Правая нога отражает правую сторону каждого внутреннего органа, левая нога – левую. Если ваша обувь снашивается сзади, носите обувь без каблуков, это хорошо тренирует сокращение нервов и мышц, а значит, способствует излечению.
Посмотрите внимательно в зеркало на физиономические линии от носа ко рту. Нога обычно болит на той стороне, на которой одна из этих линий прорезана глубже, чем другая.
Давно известно целебное действие бега трусцой, благотворно влияющего на все внутренние органы. Сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела в течение миллионов лет формировались в условиях очень высокой подвижности человека, в условиях ежедневных сотрясений во время бега, быстрой ходьбы, прыжков, единоборств и так далее. Поэтому сейчас, при преимущественно сидячем образе жизни, все эти органы нуждаются в помощи для очистки их от шлаков. Им нужно как следует встряхиваться. Ни печень, ни почки, ни тем более сердце иными путями «промыть» нельзя. Восточные целители говорят, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как считает традиционная медицина. Известно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров. При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А так как кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение ведет к улучшению кровообращения во всем организме.
Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами. В таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови. Благодаря этому замечательному упражнению можно «бегать» два раза в день абсолютно всем, в том числе и прикованным к постели больным, ослабленным пожилым людям, а также страдающим каким-либо заболеванием сердца. Упражнение для капилляров вполне заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы.
Выполнение упражнения для капилляров. Исходное положение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располагались параллельно полу или потолку (горизонтально туловищу). В таком положении трясти обеими руками и ногами одновременно. Упражнение выполнять утром и вечером в течение 1–3 минут.
Выполнение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит дыхание кожи, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу. Упражнение способствует лечению сердца, лечению ног и внутренних органов, очищению кожи.
Восточные целители считают, что вибрации способствуют оздоровлению, оживляют все органы и ткани, куда они проникают. Больными остаются органы и ткани, лишенные целительных вибраций жизненной силы. Если начинается застой в клетке, то клетка не получает питания, не освобождается от отходов, от продуктов своей жизнедеятельности. Без движения клетка отмирает. Когда процесс отмирания охватывает большие количества клеток, стареют и умирают ткани и органы организма. Человек приближается к старости и физической смерти раньше, чем это запланировано природой. Чтобы ликвидировать эти застои, надо заставить клетки вибрировать. Можно растрясти застоявшиеся ткани при помощи физических нагрузок. Но зачастую нагрузки затрагивают лишь отдельные области организма, а в других продолжает сохраняться застой. Упражнение для капилляров помогает при помощи вибраций оживить капилляры, эти мельчайшие кровеносные сосуды, пронизывающие каждую клетку тела. Это упражнение оживляет капилляры и клетки потому, что налаживает обмен веществ между ними.
Целительная энергия смыкания стоп и ладоней
Кроме капилляров, у сердца есть еще один незаменимый помощник – диафрагма. Диафрагма – это не что иное, как второе сердце нашего организма. Она совершает колебания, и ее сокращения сильнее, чем сокращения сердца. Она проталкивает кровь по венам к грудной клетке. В здоровом организме диафрагма совершает 18 колебаний в минуту. При каждом колебании она перемещается на 4 см вверх и на 4 см вниз и опускается как совершенный нагнетательный насос, сжимая печень, селезенку, кишки, оживляя брюшное кровоснабжение. Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке. Эта самая мощная мышца в человеческом теле совершает огромную работу. Улучшая работу диафрагмы, мы можем заставить застоявшуюся кровь двигаться активно и тем самым излечиться от многих болезней.
Чтобы стимулировать движение диафрагмы, нужно выполнять физические упражнения и, прежде всего, «смыкание стоп и ладоней».
Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет примерно одну четвертую от количества движений сердца. Но ее динамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце.
Выполняя первую часть упражнения «смыкание стоп и ладоней», мы помогаем работе диафрагмы, что улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. Упражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половин тела, особенно внутренних органов.
Первая, подготовительная часть упражнения «смыкание стоп и ладоней». Исходное положение: лечь на спину лицом вверх (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени. Затем выполнять следующее.
1. Нажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз).
2. Нажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга (10 раз).
3. Нажимать на обе сомкнутые ладони (10 раз).
4. Вытянуть крепко сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз).
5. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими, будто разрезая тело пополам, но уже снизу вверх, от паха до пупка (10 раз).
6. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором (10 раз).
7. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа (10 раз).
8. Установить руки с крепко сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног (примерно на 1–1,5 длины ступни) вперед и назад, стараясь не размыкать их (10 раз).
9. Одновременно двигать сомкнутыми ладонями и стопами вперед и назад, как бы стараясь растянуть позвонки (10–60 раз).
После выполнения этих подготовительных движений выполняется вторая, основная часть упражнения, которая заключается в следующем. Сомкнув стопы и ладони, закрыть глаза и оставаться в таком положении в течение 10–15 минут. Руки с сомкнутыми ладонями должны быть установлены перпендикулярно телу.
Это упражнение желательно выполнять, если это возможно, в обнаженном виде, оно в этом случае принесет двойную пользу. Ведь все эти упражнения направлены на усиление глубинного клеточного дыхания, они заставляют дышать каждую клеточку, а одежда, которую мы носим практически постоянно, препятствует этому.
Восточные мудрецы объясняют целебное действие этого упражнения следующими соображениями. Существуют три фактора, которые составляют Вселенную: вещество, эфир и жизнь. Единицей измерения любого вещества является элемент, эфира в воздухе – электрон, а единица жизни – это энзим. Энзимы, или ферменты, присутствуют во всех живых клетках животных, растений, микроорганизмов. Они направляют, регулируют и стимулируют, многократно ускоряют жизненные процессы в организме.
Всякий раз, когда энзимы становятся активными, они начинают излучать. Эти излучения называют «жизнеспособными лучами», или «энзимными лучами», йоги называют их, как уже отмечалось ранее, праной. Когда мать кормит свое дитя с нежностью и любовью, можно заметить свечение около ее груди, если же кормление выполняется небрежно, такое явление не наблюдается. Когда жрец распевает сутры одухотворенно, можно заметить над его головой свечение. Свечение может изменяться в зависимости от душевного состояния человека. Все живое способно излучать эти невидимые лучи.
Энзимы присутствуют во всех живых клетках. Любое нарушение баланса энзимов приводит к болезни.
Во время выполнения смыкания ступней и ладоней все, что связано с противоположными энзимами (конструктивными и деструктивными, созидательными и разрушительными), – то есть животные и растительные органы, артерии и вены, кислоты и щелочи, – все это начинает соперничать между собой, бороться друг с другом. Это будет происходить до тех пор, пока в конце концов между ними не установится необходимое равновесие.
То есть главное назначение упражнения «смыкание стоп и ладоней» – это помочь силам духа и тела достигнуть равновесия.
Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно полезно при беременности, поскольку помогает нормальному росту ребенка в утробе матери и даже исправляет его неправильное положение.
Восточные лекари любят приводить такой пример. Некий аптекарь из Осаки имел двух сыновей. Их жены почти одновременно забеременели. К несчастью, жене младшего сына доктор сказал, что ей необходимо сделать кесарево сечение, так как она страдает от тазового стаза. Целители предложили ей другой, лучший выход из этого трудного положения. Она стала соединять ладони обеих рук, а также ступни обеих ног в течение 40 минут, а также выполнять упражнение «золотая рыбка»