или репейным корнем.
Купание в воде с добавлением настоя мелиссы, крапивы, череды , цветков липы , листьев и почек березы улучшит кровообращение, снимет кожные воспаления и очистит поры.
Чтобы смягчить и увлажнить сухую, склонную к шелушению кожу, попробуйте 1–2 раза в неделю принимать ванны с несколькими каплями глицерина, смешанными со столовой ложкой меда.
Для того чтобы после ванны кожа стала нежной и гладкой, нужно смешать стакан сухого молока , отвар из 5 столовых ложек мяты, а также 4 столовые ложки меда и 2 ложки оливкового, розового или миндального масла и влить полученную смесь в ванну.
Можно приготовить отвар из 200 г смеси из равных частей багульника , шалфея, можжевельника и эфедры. Такая ванна омолаживает и улучшает самочувствие. Температура ванны 36–37 °C.
При раздражении кожи четыре горсти смеси соцветий ромашки и липового цвета (по 2 горсти каждого вида) залить 1 л кипятка; кипятить на медленном огне 15–20 минут. Настаивать 3–4 часа; процедить, вылить отвар в ванну. Температура ванны 36–37 °C.
Для успокаивающей ванны нужны листья мяты, шалфея и березы. Взять по 2 столовые ложки каждого компонента, смешать и залить 2 л кипятка. Настоять и процедить. Влить раствор в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну 2 раза в неделю перед сном.
Ванны с добавлением отваров ромашки, ореха, череды, чистотела, мяты очень полезны при чрезмерном возбуждении.
От изнуряющей длительной бессонницы также очень полезна перед сном теплая ванна с добавлением отвара из ромашки, липового цвета, мяты , корня валерианы . Кроме того, она омолаживает кожу, успокаивает нервную систему.
Отвар из равных частей сухих цветков календулы, мяты и душицы , добавленный в теплую воду, способствует хорошему легкому сну.
Ванны из отвара ромашки и листьев ореха снимают головную боль. Также такой отвар можно применять для проведения успокаивающих ванн и снятия болей в сердце. Сухое сырье залить холодной водой, чтобы покрыла их, кипятить полчаса и дать настояться 12 часов. Отвар добавлять в умеренно горячую воду в количестве 1–2 л.
Ванна с отваром из 200 г смеси из равных частей душицы, чабреца , мяты, полыни, подорожника, тысячелистника , листьев рябины бодрит, освежает, тонизирует.
Противовоспалительным и отчасти дезинфицирующим эффектом обладают ванны из ромашки аптечной, мяты перечной, тысячелистника , почек и листьев березы, лаванды , цветов календулы. Для их приготовления берут 8 столовых ложек измельченного растения одного вида или их смеси, заливают 3 л кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и вливают в ванну.
При болезнях селезенки принимают ванны перед сном с добавлением отвара смеси из равного количества мальвы, полыни , зерен овса и ромашки аптечной. Для приготовления одной ванны берут 1 кг этой смеси, заливают кипятком, укутывают и настаивают 12 часов. Температура воды в ванной – 38 °C, продолжительность процедуры 15–20 минут.
Смесь из соды и соли в равных пропорциях с несколькими каплями любого цитрусового эфирного масла успокаивает нервную систему, а кожу делает упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
Ванна с отваром из 200 г смеси трав ромашки, шалфея , лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа , цветков терновника , взятых в равных пропорциях, рекомендуется во время диеты для похудения.
Общие рекомендации приема ванн при простуде
При простуде хорошо помогает горячая ванна , если температура тела больного не выше 37 °C. В теплую воду добавляют или лекарственные растения, или эфирные масла лаванды, лимона, мяты перечной. Ванна вызывает повышенное потоотделение, интенсивно прогревает организм, стимулирует обмен веществ, расслабляет мышцы. Для лучшей переносимости горячей ванны при погружении больного в ванну температура воды вначале должна быть порядка 36 °C, а потом она постепенно доводится до 40 °C за счет медленного добавления горячей воды в тот конец ванны, где находятся ноги больного. Продолжительность горячей ванны не должна превышать 10 минут. Во время приема ванны на голову рекомендуется положить полотенце, смоченное в холодной воде. После ванны надо быстро насухо обтереться и лечь в постель.
Горчичные ванны назначают при остром катаре верхних дыхательных путей. Рекомендуется температура 38–40 °C (более горячая вода препятствует выделению эфирного масла, содержащегося в горчице). Сухую горчицу (250–400 г на ванну для взрослого человека) размешивают в небольшом количестве воды. Настаивают в течение 10–15 минут. Затем жидкую горчицу выливают в ванну.
Общие рекомендации приема ванн при слабом иммунитете
При слабом иммунитете важно делать ванны в течение длительного времени по следующей схеме. Ежедневно нужно принимать ванну. В первые 3 дня надо принять ванну с температурой 34–36 °C в течение 3 минут. В последующие 4 дня в течение 2–2,5 минут принять ванну с температурой воды 30–33 °C, а затем еще 4 дня принимать ванну с температурой 28–30 °C, продолжительность 1,5–2 минуты. И так каждые 4 дня снижать температуру на 1–2 °C и сокращать время приема процедуры на 1–2 минуты. Ежедневно снижая температуру воды, к концу второго месяца ее необходимо довести до 12 °C, а продолжительность нахождения в ванне сократить до 15–20 секунд. Вероятно, не многие последуют этой рекомендации, но тот, кто дойдет до конца, надолго забудет о том, что такое простуда. Очень эффективный и проверенный рецепт. Для ленивых или экономящих воду можно предложить вместо ванны по этой же схеме принимать душ.
Общие рекомендации приема ванн при болезнях почек
Водолечение ваннами при болезнях почек иногда бывает единственным средством для облегчения приступа боли. Ведь для почечной колики характерно внезапное появление сильнейших болей в поясничной области, отдающих в паховую область, половые органы и бедро. Боли носят чрезвычайно резкий характер, сила их не меняется от перемены положения тела больного. Боли часто сопровождаются резями при мочеиспускании, учащением мочеиспускания, изменением цвета мочи. Так что в качестве первой помощи для снятия болей отлично помогают общие теплые ванны. Однако необходимо помнить, что подобные приступы болей могут наблюдаться и при остром воспалении органов брюшной полости, при которых принятие ванн абсолютно противопоказано. При возникновении действительно почечной колики больному полезна теплая ванна в течение 20 минут (в нее следует добавить несколько стаканов отвара хвоща полевого). Этот же горячий отвар можно выпить перед ванной, один стакан или немного больше. После ванны надо лечь в постель и положить на живот припарки из хвоща, а внутрь принимать каждые 2 часа 1 столовую ложку сока редьки с медом.
Местные ванны
Полуванны с холодной водой принимаются для закаливания организма. Существует три основных способа проведения полу-ванн. Первый способ: просто стоя в воде так, чтобы она была не выше коленей. Второй способ: стоя в воде на коленях так, чтобы бедра были в воде. Третий способ: сидя в ванной так, чтобы вода доходила до нижней части живота. Продолжительность процедуры не более 3 минут.
Сидячая ванна с холодной водой улучшает пищеварение, регулирует кровообращение, помогает при бессоннице и неврозе. Для проведения процедуры нужно налить воды в ванну столько, чтобы она доходила до середины груди. Длительность процедуры от 1 до 5 минут. Помогают сидячие ванны также при некоторых гинекологических заболеваниях.
Сидячая ванна с теплой водой помогает при наружных опухолях, запоре, геморрое, коликах и т. д. Для проведения процедур необходимо приготовить отвары полевого хвоща, овсяной соломы или сенной трухи и добавлять их в ванну. Продолжительность процедуры не более 1/4 часа. Для достижения положительного эффекта ванны надо принимать через день в течение нескольких недель, также их можно чередовать с приемом холодных ванн.
Местные ванны с постепенно повышающейся температурой
Принцип действия этих ванн основан на точном подборе температурных раздражителей, способных оказывать всевозможные, очень умеренные физиологические влияния на организм. Ванны можно применять в любых домашних условиях. С этой точки зрения они могут занять центральное место среди активных мер по сохранению здоровья, при лечении домашних больных и во время длительного ухода за людьми с пошатнувшимся здоровьем. Ванны следует начинать принимать с приятных температур, не вызывающих каких-либо значительных изменений в кровообращении.
В зависимости от разогрева рук или ног такая индифферентная температура ванны может колебаться от 32 до 36 °C. Установив температуру воды в этом интервале в качестве исходной, постепенно повышают ее, наливая в ванну горячую воду медленной струей так, чтобы каждые 2 минуты температура повышалась на 1 °C. Конечная температура выбирается индивидуально и может достигать 39–43 °C. Таким образом, в течение приблизительно 15 минут достигается необходимая максимальная температура. За счет этого поглощение тепла телом осуществляется очень медленно, что помогает людям с неустойчивым кровообращением хорошо переносить ванны. Кроме того, эта процедура позволяет избегать таких резких нагрузок на кровообращение, как при неожиданном воздействии очень высоких температур. При условии правильного применения местная ванна с постепенно повышающейся температурой может в случае предрасположенности к гипертонии вызвать понижение давления. Для того чтобы объяснить, почему диапазон применения такого вида ванны настолько широк, необходимо перечислить наиболее важные особенности ее воздействия. На участках тела, подвергающихся непосредственному воздействию ванны, стимулируется кровоснабжение, на что указывает легкое покраснение кожи, четко обозначенное уровнем воды. В результате взаимодействия кровеносных сосудов по всей поверхности тела этот процесс постепенно охватывает и те участки тела, которые находятся вн