Еще один рецепт ножных ванн при грибке. На ведро крутого кипятка кладут пучок молочая (100–150 г), настаивают до тех пор, пока температура воды становится терпимой для ног. Напаривают ноги перед сном. На ночь хорошо обертывают стопы шерстяными повязками (платок, кашне и т. д.).
Кроме ежедневного мытья необходимо устраивать своим ногам еженедельную специальную ванну с применением щетки и уксуса. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы вода доходила до середины икры. Добавить в воду 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног.
Полезно сочетание массажа и ножной ванны. Поставьте ноги в теплую воду, подвигайте ими, распрямите, напрягите. Через несколько минут мягкой щеткой начинайте круговые движения от пальцев – к колену; так же массируйте подошву и икры. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой. После этого поставить ноги в таз с холодной водой на 15–30 секунд или облить холодной водой. Затем как следует вытереть. После теплой ванны выделяется пот, поэтому стопы рекомендуется мазать кремом не ранее чем через 30 минут. После мытья ноги следует тщательно обсушить, не забывая вытереть между пальцами. Если же кожа очень сухая, стопы и голени следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом.
При усталости и утомлении достаточно опустить в горячую воду ноги по щиколотки минут на 10.
Хорошим стимулирующим средством для сосудов являются горчичные ножные ванны, действие которых имеет интенсивный и продолжительный характер. Они особенно рекомендуются при начинающихся приступах мигрени и других видах головной боли. 1 или 2 полные горсти горчичной муки разводят водой температуры около 50 °C до образования жидкой массы и спустя несколько минут, когда уже чувствуется едкий запах, добавляют в ванну, температура воды в которой должна быть 38–39 °C. Следует избегать температур, выше указанных. Во время данной процедуры происходит сильное покраснение кожи. По окончании ванны необходимо тщательно смыть с ног остатки горчичной муки. Для детей и людей с нежной кожей следует налить смесь молока и воды в закрывающуюся пол-литровую бутылку до половины, добавить 10 капель горчичного масла и, настояв, использовать эту смесь для принятия ванн.
Для борьбы с бессонницей перед сном сделать ножную ванну с теплой водой в течение получаса. Такие процедуры вызывают сонливость за счет того, что часть крови от головы перемещается в нижнюю часть туловища.
Рецепты ванн для рук
Если болит палец на руке или вся кисть , нужно делать ванну или компресс для всей руки. Ручная ванна с теплой водой помогает при болезненности пальцев рук или всей кисти. Продолжительность процедуры не более четверти часа.
При воспалении суставов помогают лечебные ванны для рук. Для проведения процедуры надо взять по 50 г крапивы, зверобоя, подорожника и календулы. 2 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка, настаивают 20 минут и добавляют в тазик с теплой водой. Держать в этом тазике руки или ноги надо в течение 15–20 минут. Процедуры проводят через день. Лечебный курс состоит из 7—10 процедур.
Контрастные ванночки для кистей и стоп способны снять головную боль. Надо 5–6 раз холодную воду сменить очень горячей. В перерывах пить теплый ромашковый чай с медом или сахаром.
Людям, страдающим повышенным артериальным давлением , можно делать ванны для рук с постепенным повышением температуры. Для проведения процедуры надо заполнить тазик водой с температурой 35–37 °C, поместить в тазик обе руки. Постепенно, в течение 10 минут, доливать горячую воду, доведя ее температуру до 42–46 °C, и еще минут 5—10 подержать руки в тазике. Процедуры проводить через день. Курс лечения составляет 7—10 процедур. Горячая вода расширяет сосуды рук, куда устремляется кровь из других участков организма, что приводит к снижению артериального давления. Тот же механизм срабатывает при расширении сосудов нижних конечностей. Для большего эффекта в воду можно добавить горчичный порошок.
Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока.
Также для укрепления ногтей очень полезны солевые ванночки. Для них нужна морская соль, желательно без ароматических добавок. Для проведения процедуры надо растворить в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержать руки 20 минут. Процедуру выполнять 10 дней подряд. Через месяц ее можно снова повторить. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.
Компрессы и укутывания
Компрессы и укутывания довольно широко применяются в народной медицине для лечения как легких недомоганий, так и тяжелых болезней. В домашнем хозяйстве под рукой всегда должны быть материалы для наиболее важных компрессов, чтобы быстро ими воспользоваться в случае острой необходимости. Компрессы состоят из двух простыней: внутренней, влажной, накладываемой на тело, и внешней, сухой. Внутренняя простыня должна быть из натурального материала, хорошо впитывающего влагу, – льна или хлопка. Задачей внешней простыни является сохранение тепла, поэтому она должна быть сделана из соответствующего материала: шерсти, фланели и т. п. Роль внешней простыни может выполнять ватное одеяло. Внешняя простыня должна выступать на 1–2 пальца за края. Размеры отдельных компрессов зависят, естественно, от телосложения больного (роста и полноты). В качестве средних величин можно перечислить следующие размеры:
• компресс на шею – 7x60 см;
• компресс на грудь и поясницу – 35x125—180 см;
• компресс на живот – 25x125—180 см;
• компресс на туловище – 40х 125–180 см;
• компресс на плечи – 28x130—160 см;
• компресс крестообразный – 20x220 см;
• укутывание на 3/4 туловища – 120x200 см.
Обычный компресс смачивается в холодной воде из-под крана, в результате чего сначала происходит охлаждение соответствующего участка тела, которое вскоре компенсируется реакцией организма на раздражитель. Поэтому под компрессом ощущается уже не холод, а приятная теплота. Измерение температуры позволяет также следить за правильностью протекания процесса. Примечательным во время изменения температуры под компрессом является то, что ощущение тепла возникает не в момент действительного наступления тепла, а когда после падения вниз в результате первоначального охлаждения она меняет направление и начинает подниматься вверх. Таким образом, переход от ощущения холода к ощущению тепла показывает, что началась реакция сосудов на раздражитель. Малые артерии кожи расширились, и теперь ощущается тепло от притока увеличенного количества крови. Если такая реакция сосудов не наступает, то возникает длительный озноб и восстановление тепла не происходит. Реакцией организма на применение компресса является настройка вегетативной нервной системы на расслабление, отдых и регенерация, что проявляется во многих функциях организма.
Например, во время компресса на живот кровяное давление понижается больше, чем при простом постельном режиме. Самым явным признаком наступления фазы отдыха является тот факт, что во время укутывания на 3/4 туловища обмен энергии снижается. В зависимости от места наложения компрессы действуют на те или иные органы. Так, от воздействия компресса на живот уменьшается возможность спазма желудка и кишечника, исчезает склонность к излишней торопливости во время движений. Под действием компресса снижается общее ощущение боли. Например, компресс на грудь уменьшает боль при воспалении реберной плевры или при заболеваниях сердца.
От длительного наложения компрессов на ребра и ноги обычно стихают сильные боли при ишиасе. Расслабляющее действие компресса переходит на болезненные от перенапряжения мышцы плечевого пояса и поясничной области, оказывая на них благотворное влияние.
Общие правила наложения компрессов
Большинство наиболее часто применяемых компрессов можно сделать без посторонней помощи. Обычный компресс смачивается в холодной воде из-под крана, так как начальный температурный раздражитель создает условия для наступления реакции со стороны организма, что является, собственно, целью лечения. Если вы хотите, чтобы воздействие раздражителя было более умеренным, то следует посильнее выжать влажный компресс. Само собой разумеется, легче разогреть простыню, впитавшую 50 мл воды, нежели насквозь мокрую, содержащую 150 мл воды. Для детей температуру воды можно доводить до 22 °C. Лишь в редких случаях следует отказываться от наложения холодного компресса, когда, например, ослабленный или истощенный больной не имеет достаточно энергии, чтобы разогреть компресс. В этих случаях накладывают горячий компресс с температурой около 45 °C (но не тепловатый). Ведь тело должно «реагировать», что возможно только при наличии четкой разницы между собственной температурой и температурой раздражителя. Предварительным условием для наложения холодного компресса является достаточное прогревание больного. В случае необходимости заранее принимают меры, обеспечивающие приток тепла. С этой целью прикладывают к ногам теплые грелки, принимают местные ванны с постепенно повышающейся температурой.
Компрессы и укутывания для больных в положении лежа подготавливают следующим образом. Сначала кладут внешнюю, сохраняющую тепло простыню и хорошо ее разравнивают. Поверх нее кладут хорошо выжатую влажную простыню. Больного кладут на простыни, быстро и плотно заворачивают соответствующую часть тела во внутреннюю простыню, не допуская, по возможности, образования складок, сверху накладывают внешнюю простыню и закалывают ее булавками поперек натяжения материала. Компресс не должен иметь «воздушных карманов», так как в противном случае затрудняется разогрев тела. После этого больного хорошенько укутывают. Спустя 5–8 минут должно наступить ощущение тепла. Если этого не происходит, то можно помочь процессу теплообразования путем наложения 1–2 грелок. Если и это не помогает, то компресс необходимо снять и сильно растереть кожу насухо. В этом случае нужно выяснить, чем объясняется отсутствие реакции: недостаточным предварительным разогревом тела, слишком плотным наложением компресса, недостаточным сохранением тепла внешней простыней, неполным укутыванием, неправильным поведением больного во время компресса (например, чтение с открытыми руками), слишком сильным ослаблением больного. После снятия компресса следует холодное обливание и растирание кожи насухо. Длительность наложения компресса зависит от состояния больного и поставленной цели лечения. Средняя продолжительность процедуры составляет 1 час.