Я полагаю, проблема заключается не в сложной ситуации, а в том, как вы о ней думаете.
Вирджиния никогда не спрашивала людей, почему они застенчивы. Она задавала другие вопросы. Например: «Что бы вы делали, если бы не были застенчивы?» Она всегда старалась подвести человека к самой границе его внутренней карты, чтобы он смог увидеть другие горизонты. И она, и Милтон верили, что люди могут и должны меняться. Они никогда не сдавались – это их свойство передалось и мне. Все дело в том, что люди находятся в плену своих заблуждений, именно это и мешает им действовать по-новому. Но если вы очень сильно верите в то, что человек может вырваться из этого плена, то ваша вера поможет ему сломать оковы.
Теперь я хочу обратить ваше внимание на то, как мы используем слова. Я постоянно замечаю, что люди выбирают неправильные слова для обозначения каких-то вещей, событий и проблем. На днях мне довелось побывать в заведении под названием «Центр сексуальной дисфункции». Там работают отличные специалисты – но эти ребята ничего не знают о том, как действуют на человека такие названия! А вот еще прекрасное: «Клиника боли».
Я получаю визитки, в которых говорится, что человек работает «алкоголическим консультантом» или «специалистом по хронической боли», но я не думаю, что для этого нужно быть специалистом. В мире и так много боли. Единственные специалисты, которые нам действительно нужны, – это люди, которые знают, как вернуть нам хорошее расположение духа. В конце концов, если вы порезались бумагой и не чувствуете боли, пока не увидели порез, то на что-то лучше не обращать внимания.
Знаете, какое слово я ненавижу? «Неполноценный». Меня оно просто выводит из себя! Если человек родился с мозгом, который обучается иначе, чем мозг остальных людей, это не значит, что этот человек неполноценен. И проблема здесь не в неспособности обучаться, а в неспособности обучать. Я понимаю, что такая постановка вопроса усложнит жизнь психологам и учителям. Не стоит винить учителей в том, что им никто не объяснил, как лучше обучать детей. Они ходят в университет, но никто не учит их тому, как нужно учить других. Поэтому не бывает инвалидов, есть неумение их обучать. И людям приходится страдать, потому что так устроен наш мир.
Сейчас вам нужно остановиться и понять, что на этом семинаре вы научились доверять себе. Если вы войдете в правильное состояние, то вам будет ясно, как действовать.
Вы должны внимательно слушать людей. Они говорят не метафорами. Если вы будете действительно слушать их, они расскажут вам именно то, что вам нужно знать.
Но если вы будете спрашивать их, почему возникли эти проблемы, люди назовут вам тысячи причин – и все эти причины будут прекрасно укладываться в их внутреннюю карту. А вам нужно вывести их за пределы карты и показать новую территорию. Именно для этого предназначены вопросы метамодели.
Я безумно рад за вас, потому что знаю: никто не выйдет отсюда прежним. Теперь вы умеете не просто слышать слова, а видеть, что за ними стоит. Например, люди будут подходить к вам и говорить: «Понимаете, я постоянно говорю себе, что у меня ничего не получится, и это лишает меня уверенности в себе». А вы посмотрите на них и скажете: «Что ж, возьмите голос, который говорит вам, что ничего не получится, и сделайте так, чтобы он звучал неубедительно». Или предложите им оспорить то, что говорит этот голос, с помощью вопросов метамодели.
Самое главное – фокусироваться не на том, что вам мешает, а пытаться выяснить: как попасть туда, куда вы хотите попасть. И учиться ставить цели, которых действительно стоит достигать.
Я не хочу, чтобы вы повторили весь мой сорокалетний путь. Я хочу, чтобы вы начали с того места, где я сейчас нахожусь.
По-моему, это намного практичнее. И если вы испытываете беспокойство или тревогу, то я хочу, чтобы вы посмеялись над своими тревогами.
Лиз, вы где?
Лиз подняла руку.
– Лиз, я хочу, чтобы вы подумали о том, что вас больше всего беспокоит.
Зрители повернулись к ней. Лиз засмеялась: по-видимому, ее это забавляло.
– Браво, Лиз! Ваша реакция как нельзя лучше говорит о том, что изменения – это не то, что происходит однажды. Они продолжаются! Какие бы трудности ни ждали вас в будущем, я верю, что вы встретите их с улыбкой!
А теперь, друзья мои, пора сделать перерыв! Вы хорошо поработали, и вам нужны силы для последней части семинара.
Увидимся здесь через двадцать минут.
Джо вышел на улицу прогуляться. Ему было о чем подумать. Больше всего на свете он хотел применить полученные знания в реальном мире.
Позже, возвращаясь в аудиторию, он столкнулся с Лиз.
– Это было здорово! – сказал он. – Я имею в виду то, в каком нервном настроении ты сюда пришла, и что случилось потом. Ты словно поднялась на лифте с нижнего этажа на верхний!
– Спасибо. – Лиз улыбнулась. – Удивительно, но я чувствую себя абсолютно свободной от всех своих тревог! Не могу дождаться завтрашнего дня, чтобы дети в классе увидели меня в новом состоянии.
Джо рассмеялся.
– А ты открыл сегодня что-то полезное для себя? – спросила Лиз.
– О, да! – воскликнул Джо. – Ричард – потрясающий человек. Особенно меня захватила метамодель. Я и не знал, сколько силы таится в обычных словах!
До начала оставалось еще несколько минут, и Джо с Лиз решили выпить кофе. Он отметил, что сейчас она держалась очень уверенно. От утренней нервозности не осталось и следа.
– Не перестаю удивляться тому, как быстро и кардинально ты изменилась, – признался он.
Лиз кивнула.
– Мне и самой трудно в это поверить. Видишь ли, я очень тревожный человек. Любая мелочь может заставить меня дергаться. Но это упражнение, которое я выполнила с Ричардом, действует самым чудесным образом. Как только я замечаю, что начинаю волноваться, – сразу вспоминаю об энергетическом колесе, которое вращается внутри меня. И мне моментально становится легче.
Джо ободряюще улыбнулся.
– И хотя сегодня я разобралась лишь с одной из множества проблем, – пояснила Лиз, – я абсолютно уверена, что смогу решить и другие. Теперь это невероятное ощущение покоя будет всегда со мной. Ты не поверишь, – Лиз хихикнула, – но когда я начинаю думать о вещах, которые меня напрягали, мне хочется смеяться!
Глава 5
Постройте лучшее будущее!
Как только зрители расселись по местам, на сцену вышел Ричард. Не желая терять ни минуты, он сразу же приступил к объяснениям.
– Обычно то, что мы воспринимаем как главное препятствие в жизни, на самом деле не представляет собой ничего серьезного. Реальная проблема в том, что люди тратят на беспокойство большую часть своей жизни. И когда оно исчезает, они просто не знают, чем заняться! В результате они выдумывают какие-то новые беды, на ровном месте создают себе трудности. Я хочу, чтобы вместо этого они видели перед собой будущее, наполненное замечательными переживаниями.
Я потратил массу времени и сил на то, чтобы заставить людей выйти за пределы своей карты. Для этого я изобретал множество приемов. Парадоксально, но факт: чтобы одержать победу над собой, вы должны оставить всякую борьбу. Если вы хотите избавиться от дурной привычки, например, от курения, – худшее, что можно сделать, это противиться желанию покурить. Вы выбрасываете сигареты. Вы повторяете: «Курение – зло, я не хочу курить, я не буду даже думать об этом». В итоге ваш мозг наполнен образами курения! Вы представляете себе сигареты, запах табачного дыма. Так удастся ли вам в этом случае бросить курить?
Если вы просите кого-то не думать о конкретном предмете – его воображение моментально рисует этот предмет. А значит, этот человек уже думает в неверном направлении. Вместо этого вы обращаете внимание на ощущения, которые человек испытывает при желании курить. Затем вы усиливаете их и направляете это чувство на что-нибудь полезное. У меня было несколько клиентов с одной и той же проблемой. Они буквально умирали от шоколада, поскольку ели его так много, что у них начались проблемы с печенью. С каждым из этих клиентов я проделал такой трюк. Когда человек, зависимый от шоколада, приходил ко мне, я брал большую плитку и клал ее на стул. Затем я заставлял этого человека смотреть на шоколад во все глаза.
– Эта плитка обладает большой силой, – говорил я. – Она может контролировать свои действия – она не вылезает из обертки. А вот вы себя не контролируете.
– Хм, – отвечал человек, – я чувствую себя идиотом.
– Отлично! – улыбался я. – Это нам и нужно!
– Что вы имеете в виду? – неизменно спрашивал человек.
– Прямо сейчас постарайтесь ощутить это чувство глупости, погрузитесь в него. Позвольте ему полностью овладеть собой. Представьте это чувство в виде энергетического сгустка. Пусть он растет, становится ярче и сильнее.
Когда человек проделывал эту технику, он в какой-то момент начинал смеяться. Потому что понимал: чувство, которое он испытывал, – не глупость, а желание. Нельзя бороться со своими желаниями. Ведь это энергия, необходимая нам для свершений! Все, что требуется, – это направить энергию желания в нужную сторону. Моих «шоколадозависимых» клиентов губило не желание, а то, что оно было направлено на шоколад.
Вы можете сделать то же самое. Возьмите свое желание и направьте на то, чтобы построить лучшее будущее. Желайте здоровья, успеха, добра – как себе, так и людям рядом с вами. Потому что желание – это энергия, а энергия передается. Если вы будете счастливы, то и те, с кем вы общаетесь, тоже станут немного счастливее.
Для Джо это было большим открытием. Всю жизнь он боролся со стеснительностью. Он прилагал большие усилия, чтобы не думать о ссорах со своей невестой. Но все его усилия приводили к тому, что ситуация становилась лишь хуже и запутанней. Теперь он может направить энергию этого желания на то, чтобы стать веселым, уверенным в себе, компанейским парнем. А вместо того, чтобы обращать внимание на недостатки своей девушки, он должен сфокусироваться на любви к ней. «Это все изменит, – сказал себе Джо. – Это должно сработать!»