Если любимый не может настроить тебя на секс – настрой себя сама! Просто сходи в душ и там спокойно разогрей и подготовь тело для занятий любовью. Мастурбация – самый простой способ возбудиться и настроиться на сексуальное удовольствие. Медленно намыль тело ароматным гелем для душа. Поэкспериментируй с напором воды. Разожги сама в себе желание. Партнеру наверняка понравится, как ты набросишься на него, выйдя из душа.
У тебя есть какие-то особенно любимые ласки? Или поза? Или прикосновения, которые доставляют тебе особое удовольствие? С них и начинай. Возьми инициативу в свои руки. Направь бойфренда сразу к тем частям тела, которые доставляют тебе наибольшее удовольствие. Создай максимально комфортные условия для того, чтобы загореться желанием. Сама выбери, где ты хочешь это сделать, как, в какой позе? Направляй партнера. Он обязательно сможет привести тебя в нужную форму, если ты подскажешь, как это сделать.
Иногда, чтобы появилось настроение для секса, достаточно сущей ерунды: например, отправить детей к бабушке. Или, если вы живете с родителями, сделайте это, когда дома больше никого не будет. Найдите возможность уединиться. Может, вы уедете за город и сделаете это в машине. Может, снимете номер в отеле. В любом случае для сексуального настроения иногда нужно только одно: приватная обстановка. Найдите способ оставаться наедине друг с другом. И тебе будет хотеться секса гораздо чаще (да и удовольствия ты будешь получать несоизмеримо больше).
Сделай цикл Кегель-упражнений или просто начни сжимать и расслаблять свою ЛК-мышцу. Эта секс-тренировка нужна не только для того, чтобы держать вагину в тонусе. Ритмичные сжатия мышц любви обеспечивают приток крови и энергии к твоим половым органам. Это поможет тебе отпустить заботы и переключиться на секс.
Удивительно, но факт! Один из простейших способов снятия напряжения и пробуждения чувственности – это танцы. Если ты целый день сидишь в офисе, то наверняка твое тело за день затекает и устает от неподвижности. Чтобы пробудить его к жизни и настроить на любовь, достаточно потанцевать дома. Можешь покривляться перед зеркалом. Или исполнить ураганный стриптиз. А можешь предложить любимому станцевать медленный танец. Вспомни, как давно вы кружились в танце, нежно обнявшись. А между тем танец – прекрасная и небанальная прелюдия!
Еще одна хорошая возможность настроиться на секс – сделать друг другу массаж. Это очень удобно, потому что, во-первых, массаж хорошо снимает усталость и напряжение, а во-вторых, расслабляющие поглаживания легко и плавно могут перетечь в сексуально-возбуждающие. Так что попроси своего МЧ погладить тебе спинку, размять шею, помассировать плечи, растереть ноги и ягодицы. Это быстро настроит вас обоих на нужный лад.
И наконец, чтобы обрести подходящее настроение, попробуй вспомнить ситуацию, когда ты была безумно возбуждена и невероятно хотела секса. Вспомни, как это было? Что на тебе было надето? Что ты видела? Что слышала? Что чувствовала? Как ты ощущала сексуальное возбуждение? В каких частях тела оно зарождалось и как двигалось по телу? Такая сексуальная ностальгия поможет тебе возбудиться и быстро ощутить влечение.
О
Оргазмы: какие они бывают и как их достичь?
Оргазм оргазму рознь! Какие бывают оргазмы? И как их достигать?
Как по-твоему: что такое оргазм? Как ты его достигаешь и что при этом чувствуешь?
«Оргазм – это высокая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки», – гласит сексологическая энциклопедия.
Перелопатив всю возможную литературу, как научную, так и не очень, здесь мы собрали для вас классификацию оргазмов. Какие разновидности экстаза встречаются в природе? И что нужно сделать, чтобы испытать тот или иной вид оргазма?
Это кульминация наслаждения во время секса, петтинга, мастурбации и т. д., которая длится несколько секунд и не поддается описанию. С научной точки зрения во время оргазма-разрядки происходит мощный выброс накопленного в теле напряжения и энергии.
Как достичь? Способов масса, от мастурбации до орального, анального или обычного секса. Увы, несмотря на то, что оргазм-разрядка – самый распространенный вид, доступен он далеко не всем женщинам. Почему не каждая из нас испытывает этот тип наслаждения и что можно сделать, чтобы это изменить?
Оргазм-разрядка – мощный выплеск энергии. Однако если энергии нет или ее недостаточно, никакого выплеска можно не ждать. Причем энергия может отсутствовать, не только если ты весь день пахала как вол. У большинства современных женщин не хватает энергии на оргазм, потому что она вся расходуется на негативные переживания. Еще одно важное условие для оргазма: энергия должна быть сконцентрирована в половых органах. Если же во время секса ты поглощена своими мыслями, энергия так и застрянет в голове. Соответственно, для оргазма-разрядки тебе нужно всего лишь научиться управлять потоком своих мыслей и энергии. Тренируйся, и у тебя обязательно получится. Ведь ты научилась сосредотачиваться на работе, учебе, чтении и т. д. Значит, вполне можешь научится и концентрироваться на своем теле и удовольствии.
Это мощные энергопотоки, пронзающие и сотрясающие все тело. Он чем-то похож на оргазм-разрядку. Но не так локален! Этот оргазм возникает не только в гениталиях. Он захватывает все тело, от макушки до пяток. Такой оргазм часто случается у юных влюбленных, которые впервые целуются, ласкают друг друга и млеют даже от этих невинных и незамысловатых ласк. Именно такой оргазм случается с тобой в эротическом сне. Если ты хоть раз цепенела от блаженства, когда любимый просто целовал тебя или просыпалась от оргазма, значит, ты прекрасно знаешь, что такое энергетический оргазм.
Как достичь? Энергетический оргазм еще называют целительным. Ведь он доступен лишь эмоционально здоровым людям, чье тело очищено от негатива, обид, страхов, блоков. Так что, практикуя такой вид удовольствия, ты заодно оздоравливаешься. Однако, чтобы испытать энергетический экстаз, тебе нужно хорошо подготовиться. Очистить тело от эмоциональной грязи, подобрать здоровый рацион питания, а в идеале еще и освоить несколько дыхательных техник. Словом, попробуй изучить азы даосских практик любви, и ты легко похорошеешь, помолодеешь и получишь незаурядное сексуальное удовольствие.
Самый загадочный вид оргазма, о котором часто спорят специалисты. По одной версии, медитативный оргазм – это «когда вы в процессе секса или вместо процесса секса входите в состояние медитации». По другой версии, именно медитативный оргазм ведет к достижению состояния просветления. Теоретики утверждают, что «просветление» достигается с поднятием энергии Кундалини по позвоночнику из первой чакры (которая находится в районе копчика). При этом человек ощущает, как вдоль позвоночника пробегает горячая волна.
Как достичь? Заняться Кундалини-йогой.
P.S. Словом, какие техники практиковать и какой оргазм испытать – решать тебе. Но каким бы ни был твой оргазм, главное, чтобы он был не сымитированным. Удачи тебе в сексе и любовно-духовных практиках.
П
Первый раз и его последствия
Скажи мне, каким был твой первый секс, и я скажу, как сложится твоя дальнейшая половая жизнь. Как первый раз влияет на твое будущее? И можно ли изменить свою секс-карму?
Как правило, большинство девушек считают первый раз важной вехой в своей жизни. Ведь в лишении девственности есть нечто судьбоносное. Кажется, что как ты начнешь свою интимную жизнь, так ты ее потом и проведешь. Но так ли это на самом деле? И существует ли у нас некая секс-карма?
Не нужно быть психологом, чтобы понять: удачный первый раз дает девушке хорошие шансы быстро полюбить секс и научиться получать от него удовольствие в кратчайшие сроки. В то время как неудачный опыт может охладить женщину на долгие годы, а то и вовсе отбить у нее всякую охоту заниматься «этой гадостью». Однако что такое «хороший» или «плохой» первый раз? И кто определяет степень удачности сексуального дебюта?
Вот тут-то и начинается самое любопытное! Ведь именно ты оцениваешь, был ли твой секс удовлетворительным или нет. Увы, если твой первый раз оставляет желать лучшего, велика вероятность того, что вся последующая интимная жизнь будет складываться не так гладко, как хотелось бы.
«Мой первый раз был ужасен, – рассказывает Лика, 23 года, – Саша был моей первой любовью. Мы оба были абсолютно неопытными. Все получилось так неуклюже. К тому же мы постоянно дергались, боясь, что мама вот-вот придет с работы. Словом, секс не оправдал моих ожиданий. Впоследствии, когда я набралась опыта, конечно, научилась заниматься любовью более грамотно и искусно. Но тот взрыв страстей, о котором я фантазировала, мне испытать так до сих пор и не удалось».
Возможно, кому-то со стороны эта история может показаться смешной: ведь девушка лишилась девственности со своим любимым в более-менее комфортных условиях и тем не менее осталась недовольна своим первым разом. И это недовольство наложило отпечаток на всю ее последующую интимную жизнь.
Вот здесь-то и заключена основная хитрость: не столь важно, каким был твой первый раз. Важно то, как ты сама его оценила. Именно твоя оценка накладывает отпечаток на твое секс-будущее. Так, например, знаменитая порнозвезда Дженна Джеймсон в своей автобиографии призналась, что ее первый раз был «хрестоматийным изнасилованием на первом свидани