Действительно опасный для жизни человек сделает что-то такое: когда женщина носит ребёнка, он начнёт намекать ей о возможных уродствах и отклонениях, которые могут быть у её будущего ребёнка, так что ей срочно надо бежать по генетикам и на УЗИ, чтобы всё выяснить. А чтобы ещё больше запутать ситуацию, начнёт намекать мужу этой женщины, что, мол, по статистике, 30 % мужчин воспитывают чужих детей и надо бы проверить гены будущего ребёнка, его ли он.
Таких разговоров и намёков может быть вполне достаточно, чтобы жена вошла в тяжёлый невроз от ожиданий возможных ужасов с её ребёнком, от ожидания каждого результата обследования. А попытки отказаться от совершенно ненужных и пустых исследований будут вызывать у её мужа подозрения, которые выльются в невроз у него. И учитывая, что беременность – это тяжёлый труд для женщины, потеря питательных веществ и серьёзные гормональные изменения, то это может вызвать у неё психоз либо во время беременности, либо психоз будет послеродовым, когда начинается обратная гормональная перестройка.
И с высокой долей вероятности у их будущего ребёнка будут проблемы. Если это не будет аборт из-за скандалов с «накрученным» мужем, то это может дойти до выкидыша. Либо ребёнок, пройдя множество «совершенно безопасных», но всегда травмирующих и не нужных для беременности исследований, а также невротических скандалов между будущими мамой и папой, родится с действительно серьёзными проблемами со здоровьем и с психикой.
А виноват будет тот, кто лил в уши этим людям страшилки про их будущего ребёнка. Такой человек, вот так вот походя, может разрушить жизни этих людей, их детей и их родителей. И всё это он или она сделает «для их же блага». Так что мало кто заподозрит, что это подколодная змея, которую никогда нельзя пускать в свою жизнь и на пушечный выстрел не подпускать к своей семье.
Что ж, общение с такими людьми создаёт стрессовую, адреналиновую встряску. Адреналина в теле становится так много, что уснуть не получается. Тело всегда начеку, как будто вы спите не в собственной мягкой и тёплой постели, а в тёмном лесу, где вокруг рыщут волки. Правильно, организм – это наше животное составляющее. И он чувствует опасность. Реальной опасности нет. Но есть ощущение. И оно вызывает реакции, как при реальной угрозе жизни. Разумеется, вы не можете спать в присутствии стаи волков или человека с ножом, желающего вас убить.
Стаи волков нет, как и злобного убийцы. Но есть ощущение. Это и есть серьёзный невроз. И он может перейти в психоз, и тогда вы «увидите» и волков, и убийц, и чертей с вилами, и прочие галлюцинации.
Снотворные нередко являются блокаторами адреналиновых рецепторов. Это делается специально, чтобы выделяющийся сверх меры адреналин не оказывал влияния на организм. Это приводит к тому, что тело расслабляется и появляется возможность уснуть. Но минус такого подхода в том, что причина повышенного адреналина не выяснена, не найдена и не устранена или не улажена. И значит, адреналин будет вырабатываться в повышенных количествах и дальше.
И более того, как возникает зависимость от успокоительных препаратов, использующих адреноблокирующий эффект? Тело вырабатывает адреналин с определённой целью. Лекарство блокирует рецепторы, воспринимающие адреналин. Таким образом, ожидаемый центральной нервной системой эффект не наступает. Что делает организм в таком случае? Он вырабатывает ещё большее количество адреналина. Тут возникает порочный круг. Если вы попытаетесь прекратить приём успокоительного лекарства, блокирующего адреналиновые рецепторы, то рецепторы становятся чувствительными к адреналину, уровень которого значительно выше, чем тот, который был у вас при бессоннице, и вас может «накрыть волна» адреналина, что проявится в виде серии жестоких панических атак со страхом смерти и тому подобных проявлений.
И что делают люди в такой ситуации? Правильно. Они более никогда не прекращают приём успокоительных, поскольку без них очень страшно и тяжело.
Стресс – одна из серьёзнейших причин бессонницы. Но, как видите из вышеописанного примера, решается это не очень сложно. Достаточно найти этого «доброжелательного» человека, или антагонистичного по отношению к вам, или просто человека, от общения с которым у вас всегда возникают неприятные чувства, и просто не общаться с ним более. Лучше вообще не ходить туда, где возникают такие неприятности. И через 2–3 недели ваше состояние наладится, и сон станет более крепким и спокойным.
Следующая важная причина бессонницы – голод. Засыпать голодным – тяжкий труд.
Опять-таки, голод – это ещё одна из веских причин для выработки адреналина. Что происходит в животном мире, когда зверь голоден? Он должен пойти на охоту и поймать добычу, чтобы съесть её. И он должен сделать это до того, как силы покинут его и он не сможет уже никого поймать и умрёт от голода. Поэтому адреналин не позволяет животному уснуть и держит его мышцы и внимание в тонусе. Любой шорох приводит его в боевую готовность.
Вот и нас, лежащих в постели, любой шорох приводит в боевую готовность, поскольку внимание почти полностью активизировано и мыслительный процесс такой, что хоть сейчас на работу. Всё просто – тело хочет есть.
У этой проблемы есть два варианта. Первый – лёгкий, когда вы просто не поели перед сном. Второй, когда у вас хроническое недоедание и истощение дошло до того, что бессонница посещает вас постоянно.
Диеты типа «не есть после шести» – это диеты вот от таких «доброжелательных» людей, описанных выше, поскольку они всегда, рано или поздно, становятся причиной острого невроза.
Конечно, наедаться на ночь так, что невозможно уснуть из-за набитого желудка и выплёскивающегося наружу желудочного сока, тоже неправильно. Не надо забывать о здравомыслии. Исходя из этого существует простое решение. Если вы не можете уснуть, если при этом вы мысленно боретесь или ругаетесь с кем-то, то вам надо просто встать и поесть. Съесть надо не фрукт и не овощ. Скушать надо что-то лёгкое, но белковое. Вы можете выпить спортивный белковый коктейль или съесть красную рыбу, или бутерброд с красной икрой. Это лёгкие продукты, но они быстро усваиваются и не лежат камнем в желудке, перевариваясь несколько часов.
Если это дорого или неудобно, тогда ешьте за два, два с половиной часа, до того как пойдёте спать, обычную пищу и обязательно с мясом.
Тут возникает отдельный момент по поводу диет вообще и ограничений в питании, в частности, отказа от мяса.
Несмотря на всю очевидность того, что питание является важнейшим аспектом для жизнедеятельности и здоровья человека, несмотря на огромное количество научных исследований в области питания и даже психиатрии, доказавших, что голод является причиной психоза и всегда сопровождается неврозом, в обществе до сих пор бытует, а порой и развивается мракобесие, сравнимое со средневековыми бредовыми верованиями, что режим питания, сходный с тем, что был в Освенциме, является оздоровительным. Я имею в виду веганство.
Моя практика изобилует людьми, которых обманули заявлениями, что веганство оздоравливает, устраняет токсины, и прочим, совершенно псевдонаучным бредом. И эти люди все как один имеют несколько хронических и прогрессирующих заболеваний желудка и кишечника, которые появились или усилились на веганской диете, у них часты грыжи межпозвоночных дисков, разрушаются хрящи. Все эти люди находятся в неврозе, а многие из них уже стали регулярными пациентами психиатрических лечебниц.
Поскольку всё начинается просто. От хронического голода и нехватки питательных веществ человек испытывает проблемы со сном. У многих это доходит до стойкой бессонницы. Причём днём они ведут полусонный, бездеятельный образ жизни, а ночью рассматривают потолок и устраивают истерики своей семье. И это приводит к психозу, к приёму нейролептиков или антидепрессантов и регулярному «лечению» в психбольнице.
Люди, увлекающиеся всевозможными системами голодания, нередко забывают одну важную деталь. Авторы всех этих популярных «оздоровительных» голоданий обычно были очень богатыми людьми. Их системы оздоровительного голодания – это не философия и не помощь людям. Это большой бизнес. Это и книги, и лекции. Это целая индустрия якобы «здоровых» продуктов. Это целые сети специализированных магазинов для веганов. Это отделы в сетевых супермаркетах.
Человек, который не знает, что значит договориться с сетью супермаркетов о поставке в них своего товара, не говоря уже о создании в них целого отдела (а это стоит огромных денег и длительной серьёзной подготовки), не понимает, что это созданная индустрия. И в ней вращаются очень большие деньги. И для её существования нужны потребители – веганы. Это деньги. Но это деньги на неведении людей.
Веганство выгодно всем. Веганы думают, что таким образом они улучшают своё здоровье. Торговцы отрубями и сеном под видом пищевых продуктов набивают карманы. Продавцы антидепрессантов и снотворных тоже получают доход, поскольку рано или поздно многие веганы начинают принимать их продукцию. В общем, тут длинный список фирм, чей продукт начинает быть востребованным.
Кто-то может сказать, что был ведь такой профессор психиатрии Николаев, который «доказал», что голодание может улучшить состояние человека при психических расстройствах. Но не надо быть настолько наивными, чтобы верить в правдивость и достоверность подобных экспериментов над психиатрическими пациентами.
Представьте, что вы – пациент психиатрической больницы Николаева. У вас официально стоит диагноз «шизофрения», и, возможно, вы уже прошли процедуру гражданской смерти, то есть лишены дееспособности и живёте на тех же правах, что и сторожевые собаки при этой больнице. И вот профессор вам объясняет, что есть два метода лечения. Первый – голодание. Второй – повышающиеся дозы аминазина с галоперидолом и электрошок каждые десять дней пожизненно. Что вы выбираете?
А дальше ещё проще – посидели недельку на хлебе с водой, и профессор спрашивает: «Вам стало лучше?» Вы, конечно, можете сказать, что вам лучше не стало. Но тогда вас ждёт уже месяц на хлебе и воде, и в основном на воде. Если вы будете упорствовать в том, что терапия голодом вам не помогает, тогда для вас подойдёт второй вариант «лечения». Разумеется, если вы не полный идиот, вы будете рассказывать доктору, что терапия голодом вам очень помогла. И вы предпримите все усилия, чтобы вести себя хорошо и правильно. Иначе вас ждёт ад.