Примечания
1
Гормоны – биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желез внутренней секреции (эндокринные железы), поступающие в кровь и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и прочие физиологические функции.
2
Нейромедиаторы – биологически активные вещества. Их главная функция – передавать сигналы от нервных клеток. То есть нейромедиаторы – это вещества, благодаря которым нервная система общается внутри себя. Один нейрон, возбуждаясь, передает нужные сигналы другому нейрону через нейромедиаторы.
3
Хелен Фишер – научный сотрудник института имени Кинси и Ратгерского университета, антрополог, нейробиолог, основатель компании NeuroColor (США), спикер конференций TED.
4
Цейтнот – (в переводе с немецкого Zeit – время и Not – нужда) в партии в шахматах, шашках или иных пошаговых играх – недостаток времени для обдумывания ходов. Это также напряженный период нехватки времени для выполнения каких-то дел.
5
Хорошо структурированная и небольшая по объему книга на эту тему: Йорг Кноблаух, Хольгер Волтье «Управление временем».
6
Подробнее тема планирования времени «60 на 40» раскрывается в книге «Управление временем» Йорга Кноблаух, Хольгера Волтье.
7
Дуайт Эйзенхауэр – 34-й президент США, генерал, автор метода матрицы срочных и важных задач.
8
Питер Фердинанд Друкер (9 ноября 1909 года – 11 ноября 2005 года) – австрийско-американский консультант по менеджменту, педагог и писатель. Он был лидером в развитии управленческого образования, изобрел концепцию управления по целям и самоконтролю и пр. Его называют «основателем современного менеджмента».
9
Г. Фройденбергер – американский психиатр и психолог, награжден золотой медалью Американского психологического фонда за жизненные достижения в практике психологии в 1999 г.
10
Вильфредо Парето – итальянский инженер, экономист и социолог, автор эмпирического правила 80/20.
11
Существует классификация типов мышления, в которую входят четыре группы. Строители относятся к первой. Для них присуще стремление к простым ответам, простому мировоззрению, простым объяснениям, простым мнениям и простым решениям. Они хотят знать, что хорошо, а что плохо, кто прав, а кто неправ, на кого надо полагаться, а кого надо ненавидеть.
12
Омниментарные мыслители – люди, которые не только терпимы к неопределенности и сложности, но и наслаждаются ими. Омниментарные люди благоговеют перед знаниями, идеями и интеллектуальной честностью.
13
Люди с полиментарным мышлением, как правило, очень терпимы, не боятся неопределенности. Для них важнее учиться и развиваться, чем быть «правым».
14
Буданов А.В. Педагогика личной безопасности сотрудников органов внутренних дел (на опыте профессионального обучения сотрудников правоохранительных органов США и России)//Учебно-практическое пособие. – М.: Академия МВД России, 1996. С. 22.
15
Лидия Денуорт. Крупнейший психологический эксперимент. Пандемия показала, как люди реагируют на невзгоды//В мире науки, 08/09 2020, С. 46–53.
16
Там же.
17
Каору Исикава – эксперт в области управления качеством, автор инструмента «Диаграмма Исикавы» или «Рыба Исикавы».
18
Подробнее об этом см.: Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с.: ил. – (Серия «Практикум»).
19
Кальнер Н.В., Сагирова О.Н. Управление ситуативным стрессом для повышения жизнестойкости и эффективности деятельности// Теоретические и практические аспекты формирования и развития «Новой науки»: сборник статей Международной научно-практической конференции (27 января 2021 г., г. Уфа). В 2 ч. Ч. 2. Екатеринбург: OMEGA SCIENCE, 2021, С.192–194.
20
Ричард Лазарус (1922–2002) – американский психолог, автор когнитивной модели совладания и опросника «Копинг-стратегии» (1988).
21
Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. – СПб.: Питер, 2009, С. 235.
22
Harvard Business Review Russia «Что на самом деле хотят работники от своих рабочих мест», апрель 2019 года.
23
МОТ «Работать везде и всегда», 2021 год.
24
На основании совместных исследований компании Roland Berger Strategy Consultants и бизнес-школы INSEAD «Вызов изменений».
25
В Евангелии от Матфея гл. 13 ст. 57 указано, что эта фраза принадлежит Иисусу Христу. В Библии говорится, как он, прославившись своей проповедью, вернулся на родину, в Иудею, где земляки встретили его очень недоверчиво. Тогда Иисус сказал: «Не бывает пророк без чести, разве только в отечестве своем и в доме своем».
26
European Commission «Guidance on work-related stress: Spice of life or kiss of death?», 2002
27
European Agency for Health and Safety at Work «Stress at work: countering Europe’s new pandemic», 2023
28
European Commission «European Approaches to Work-Related Stress: A Critical Review on Risk Evaluation», 2012
29
Worldwide Health Organization «Occupational health: Stress at the workplace», 2020
30
European Agency for Health and Safety at Work «Stress at work: countering Europe’s new pandemic», 2023
31
Кови Стивен. 7 навыков высокоэффективных семей. – Минск: Попурри, 2019, С. 318.
32
Курпатов А.В. Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. – СПб.: ООО «Дом Печати Издательства Книготорговли «Капитал», 2020. С.120.
33
Кови Стивен. 7 навыков высокоэффективных семей. – Минск: Попурри, 2019. С. 408.
34
Селье Ганс. Стресс без дистресса. – М.: Прогресс, 1979.