адачами, мы подробно поговорим в следующей главе. Если коротко – на этом этапе тебе нужно будет определиться с конкретными действиями и выполнить их.
3. Шаг третий: когда пройдет установленный срок, сверься с результатом.
В нашем случае срок – три месяца. Когда они закончатся, оцени, насколько ты справился с поставленными задачами и приблизился ли к цели. Если все получилось и тебе нравится – продолжай двигаться в том же направлении. Скорее всего, на этом этапе увидишь еще больше возможностей – составь новый веер и выбери следующую цель: освоить новую тему, снять серию роликов или создать сообщество блогеров.
А если тебе совсем не понравилось работать над первой целью, ты можешь изменить траекторию движения и выбрать другой путь из первого «веера». Например, за следующие три месяца разобраться в том, как пишутся интересные книги, и попробовать написать одну главу.
А теперь вернемся к другому нашему примеру: «хочу через десять лет стать президентом банка и ездить на Porcshe». Вроде бы эта цель очень конкретная, но при этом настолько далекая, что не знаешь, как к ней подступиться. SMARTизировать ее сложно, потому что десять лет – очень большой срок. За это время может сто-о-олько всего произойти и поменяться! Возможно, банками уже будут управлять роботы, а Porcshe вытеснят электромобили.
Цели, которые ставят больше чем на год, называют долгосрочными. Федина цель, «открыть ветеринарную клинику», тоже такая. В ее формулировке нет конкретных цифр, но Федя точно не сможет выполнить ее быстро – на это у него может уйти не один год. Что делать в таком случае?
Если цель слишком большая и потребует много времени, надо выделить отдельный ее компонент и работать с ним.
Чтобы это сделать, подумай, чего тебе не хватает для достижения цели – и как это получить.
После конкурса стартапов Федя понял, что пока не знает ничего о бизнесе и не умеет общаться с инвесторами. Стоит погрузиться в эту тему и разработать достойный проект для следующего конкурса. Также хотелось бы больше узнать о лечении животных: сам Федя только ухаживал за ними и перевязывал лапы, но все серьезные процедуры проводили врачи. Вот бы самому стать таким врачом! А еще хочется собрать команду «друзей животных», таких же, как он, – может, они проникнутся его идеей и даже согласятся работать в его будущей клинике?
Так Федя разделил большую цель на три компонента – про бизнес, про лечение животных и про единомышленников. Это, по сути, тот же «веер возможностей»:
Теперь Федя может работать с каждым из пунктов по отдельности, формулируя цели на более короткий срок и раскладывая их по методу SMART. Например, сначала так: «За три месяца собрать команду волонтеров, которым интересна идея создания ветклиники». Если все пройдет удачно, то через три месяца Федя начнет работать уже над презентацией для инвесторов или над поступлением в вуз.
Когда папа Лены в первой главе нарисовал карту ее мечты, он сделал то же самое – расписал долгосрочную цель на отдельные компоненты-этапы:
«Веер возможностей» одинаково хорошо работает для абстрактных и для долгосрочных целей. Только если в первом случае мы выписываем разные пути достижения цели (стать блогером или написать книгу), то во втором – этапы одного пути, то есть все компоненты, которые нам понадобятся (хорошо окончить школу и подготовиться к творческому конкурсу). В любом случае эта техника, как и метод SMART, позволяет сделать цели более конкретными и понятными, а значит, будет гораздо легче начать что-то делать.
Лайфхак: когда сформулируешь цель, лучше всего записать ее на каком-нибудь видном месте, чтобы она как можно чаще попадалась тебе на глаза. Например, на книжной закладке, на первой странице дневника или ежедневника, на рабочем столе ноутбука, планшета или телефона. Если поставишь цель на заставку телефона, то каждый раз при разблокировке будешь напоминать себе о ней. Так ты точно не забудешь, что для исполнения мечты нужно действовать.
Попробуй!
1. Возьми свои самые вдохновляющие желания, которые выбрал в предыдущей главе, и преврати их в цели по методу SMART.
2. Если какие-то из целей получились долгосрочными или абстрактными, нарисуй для них «веер возможностей», выбери один элемент и тоже его SMARTизируй.
3. Задачка для продвинутых: мы подготовили для тебя таблицу с 12 вопросами для более глубокой проработки целей – используй QR-код, чтобы скачать ее отдельным файлом. Можешь распечатывать и заполнять эту таблицу для каждой новой цели.
Ответь на эти вопросы – на все, ничего не пропускай! – и получишь отлично сформулированную цель и заряд вдохновения:
Хорошо бы запомнить
1. Главные условия достижения цели: ее нужно записать, грамотно сформулировать – и обязательно действовать!
2. Правильно сформулированная цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной к определенному сроку. И обязательно экологичной.
3. Цель, до которой идти слишком долго или вообще непонятно как, можно разделить на отдельные компоненты с помощью «веера возможностей». Если какой-то из этих компонентов не сработает или не понравится, ничего страшного – ты в любой момент можешь выбрать другой.
Глава 3. Как работать над достижением цели?
МАРИНА ЛЮБИЛА ВКУСНО ПОЕСТЬ. И было бы это здорово, если бы не соревнования по карате.
В этом виде спорта вес имеет значение: если ты поднабрал, то попадаешь в более тяжелую весовую категорию – или вообще сходишь с дистанции. А в случае ничьей побеждает тот, у кого вес меньше. «Ой, все», – вот что думала на этот счет Марина. И собралась все-таки участвовать в чемпионате России.
Однажды она проходила мимо мужской раздевалки и услышала неудержимый хохот. Прислушавшись, поняла, что это ее приятель Толик опять устроил театр одного актера. Он изображал тренера – как обычно, очень смешно. Толик это умел:
– Бежать, бежать! Моя бабушка быстрее бегала, чем ты!
– А покажи еще кого-нибудь! – попросил кто-то из ребят в раздевалке.
Тогда Толик топнул ногами, как борец сумо, и издал пронзительное:
– МУУУУУУУУУУУУУ!
Ребята засмеялись, но не поняли: кто это?
– Как кто! Маринка наша перед боем! Коровка выходит проигрывать! – разъяснил шутник.
Все снова закатились смехом, а Марина побледнела. Она, конечно, не была Дюймовочкой, но и толстой точно не была. «Корова…» – эхом отзывалось у нее в голове.
Хорошо, что Марине повезло с тренером, – он умел поддержать в нужную минуту. Когда Толик паясничал, тренер сидел недалеко от раздевалки и все слышал. После тренировки он подозвал Марину к себе, усадил рядом и сказал:
– Если твоя мечта – победить на чемпионате России, нужно будет решить одну задачку: за оставшиеся несколько месяцев привести себя в отличную физическую форму – в том числе немного похудеть.
Тренер тоже умел пошутить и назвал эту цель «боевым шоколадным слоном» – специально для Марины, любительницы сладкого.
– Твоя задача-слон такая большая, что за один присест ее «съесть» не получится. Но можно разделить этого слона на шоколадные дольки и есть маленькими порциями, – объяснял он. – Кусочки, на которые ты делишь большую цель, – это твои задачи. Некоторые из них очень похожи друг на друга – например, тренировки. Делай их регулярно. А есть кусочки особенные, вроде хвоста – один раз съел и забыл. Скажем, пройти медосмотр.
– И помни вот о чем, – продолжил тренер, – либо ты съешь своего слона по кусочкам, либо он тебя когда-нибудь затопчет. Цели не достигнешь, а сама расстроишься. Оно тебе надо?
И Марина решила разобраться со своим слоном. Она разделила его на отдельные задачи – как тренер сказал, – и вот что у нее получилось:
– Выглядит не так уж страшно, да? – подмигнул Марине тренер. – Завтра жду тебя на тренировке!
От слов к делу
Как в истории с Мариной, любую важную, большую и сложную цель можно представить шоколадным слоном и разделить ее на маленькие кусочки – задачи. Если после этого какая-нибудь из задач все еще будет выглядеть пугающе, разбей ее на подзадачи.
Чтобы сбылась мечта – разбей ее на цели, чтобы цели воплотились в жизнь – разложи их на задачи. И ешь слона по кусочкам!
Например, задачу Марины «изучить конкретного соперника и выработать тактику боя против него» можно поделить на подзадачи:
1. Посмотреть последние бои соперника. Записать его коронные удары, сильные и слабые стороны, особенности ведения боя;
2. Продумать и обсудить с тренером тактику боя против этого соперника;
3. Отработать техники боя на ближайшей тренировке.
Путь к цели – каждый день выполнять небольшие задачи, съедать своего шоколадного слона постепенно. Именно регулярность и ежедневное движение вперед приведут тебя к успеху.
Есть несколько инструментов, которые помогут тебе удобно организовывать задачи. Но прежде чем мы к ним перейдем, предлагаем тебе немного разгрузить мозг.
Иногда задач так много, что голова идет кругом. Спокойно! Так бывает у всех: в школе и на работе, в семье и личной жизни. Если чувствуешь, что не справляешься, – используй простое упражнение, для которого тебе понадобятся лишь ручка и лист бумаги.
Почисти свою рабочую память – выгрузи все, о чем сейчас думаешь, на бумагу. Так ты сможешь увидеть, с чем тебе нужно поработать. Пиши все, что приходит в голову: большие дела и маленькие, срочные и несрочные, те, которые можно один раз сделать и забыть, и те, что повторяются каждый день, неделю или месяц. Может получиться 20, 50, 100 пунктов и даже больше. Когда они окажутся на бумаге, работать с ними будет уже гораздо легче.
А вот теперь переходим к инструментам!