И особую благодарность хочу высказать моим пациентам, у которых я столь многому научился.
Лето 2020 года
Порядковый указатель психосоматических ловушек
№ 01: Учимся слушать тело 38
№ 02: Телесные прикосновения и проникновенные взгляды 46
№ 03: Распознаем ложные убеждения касательно чувств 66
№ 04: Не виним преждевременно во всем стресс 79
№ 05: Ищем чувство за симптомом 96
№ 06: Как при депрессиях и страхах распознать заболевания щитовидной железы 97
№ 07: Видим в симптомах не только негатив 106
№ 08: Показываем свои сильные стороны 108
№ 09: Поддерживаем сопринадлежность и чувство уверенности 113
№ 10: Головная боль от болеутоляющих 127
№ 11: Преодолеваем нарушения засыпания и бесплодные мысли 137
№ 12: Учимся полагаться на себя 141
№ 13: Разбираемся с непереносимостями и аллергиями – а потом едим в свое удовольствие 145
№ 14: Исследуем, что питание значит лично для нас 152
№ 15: Вопросы, над которыми следует задуматься людям в депрессии 164
№ 16: Хорошо себя чувствуете при высоком давлении? Но все же оно вредно 171
№ 17: Думайте шире, смотрите дальше короны 182
№ 18: Не все травма, что плохо и трагично 185
№ 19: Относимся серьезно к соматоформным расстройствам 196
№ 20: Секс: от достигаторства до желания открывать для себя новое 207
№ 21: Обретаем свою силу 217
№ 22: «Стратегия близости и мужества» при психосоматических симптомах 221
№ 23: Собираем моменты примирения 224
№ 24: Устанавливаем стабильный ритуал 231
№ 25: Дыхание для расслабления 234
№ 26: Сжимаем кулаки, или Как побороть напряжение напряжением 237
№ 27: Экспериментируем с близостью и дистанцией 256
№ 28: Начинаем программу легких тренировок 261
№ 29: Благодарность 265
№ 30: Что нам действительно важно 276
№ 31: Наблюдаем, контактируем 280
№ 32: Ищем подходящий вариант 289
№ 33: Опасность стигматизации 291
№ 34: Творчество и речь нам в помощь 303
№ 35: Отслеживаем «антидепрессантный рефлекс» 308
№ 36: Учитываем границы возможностей психотерапии 311
Список источников и литературы
Все ссылки на интернет-ресурсы доступны на 14.07.2020
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Die Anregung zu diesem Kasten stammt aus dem Artikel der Internistin Neha Sangwan.
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Eine übersichtliche Zusammenfassung von Neurobiologe Gerhard Roth
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Es gibt verschiedene Definitionen von Basisemotionen
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Dieses Buch bietet einen guten Blick in das Werk Freuds, auf den Seiten 27 bis 45 geht es um die Konversionsneurose.
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