рядов свободного движения:
— Движение вперед и назад
— Движение вправо и влево
— Движение вверх и вниз
— Вращательное движение
— Круговое движение
— Диагональное движение (под углом)
В теле человека не все суставы позволяют сопредельным частям тела двигаться согласно всех шести рядов движений. Двигательные возможности различных частей тела зависят от взаимной поддерживающей или тормозящей природы костей или суставов. Например, если локоть зафиксирован в пространстве, предплечье может свободно двигаться только вдоль двух осей. Пальцы, при удержании кисти, двигаются свободно только в одной плоскости.
Кисть имеет другие двигательные возможности, если локоть движется относительно движущегося плеча. В открытых цепях движения суставы обладают максимальной суммой движения. Возьмем, к примеру, руку: двигательные возможности руки — наибольшие. Плечо относительно плечевого сустава двигается в трех плоскостях. предплечье, относительно локтя, имеет два ряда движения, но в целом — рука относительно плечевого сустава может двигаться во всех шести рядах.
Двигательные возможности тела должны быть изучены для того, чтобы понять методы контроля его движения при использовании техник циньна. Как правило, первым шагом является контроль окончания наибольшего движения и ограничение его свободы. Второй шаг — применение замка, который приведет к блокирующему эффекту, что свяжет все тело. В предыдущем примере окончание наибольшего движения относится к руке. Рука может двигаться от запястья. через локоть и плечо при правильном применении техник циньна, если контролируется его локоть и плечо. В реальном бою, если вам удается применить замок к одному из суставов плеча противника, особенно если замок влияет на торс, вы можете сильно ограничить его предел движения. В канонах кулачного боя сказано: «захват кисти не так хорош, как захват локтя: плечо приведет в движение локоть, а кисть скрутит локоть, и противник будет повержен».
Примечание:
Использование навыков блокирования и контроля за всем телом противника является гораздо более высоким уровнем, чем «болевые техники», включающие лишь замки или причиняющие боль только лишь в одном суставе. Хотя болевые техники хорошо работают на практике, в реальном бою, когда у противника повышен адреналин в крови, или он пьян, а возможно, одурманен наркотиками, болевые техники не срабатывают. Болевые техники являются лишь «мостами», чтобы отвлечь противника и открыть его для последующего применения техник, которые блокируют все его тело, делая его неспособным к сопротивлению.
Механика Циньна
Изучая применение силы в циньна, важно понимать принципы механики техник. Правильно используя эти принципы, можно приложить малое усилие, чтобы получить максимальный результат.
Основные принципы механики
Существуют три составляющие применения силы:
— Количество силы;
— Направление силы;
— Точка приложения силы.
В реальной ситуации существует два метода одержания победы над противником. Первый метод сводится к прямому противопоставлению силе оппонента еще большей силы с вашей стороны. В этом случае победит тот, у кого сила больше. Другой метод выделяет работу с направлением и точкой приложения силы, а также с тем фактом, что бой происходит в трехмерном пространстве. В этом случае можно рассеивать силу с почти бесконечного числа углов. Всегда найдется одно направление, которое будет наиболее эффективно для работы с силой нападающего.
Во время боя неразумно прямо противостоять силе противника. Необходимо пропускать эту силу мимо себя и использовать ее против самого нападающего. Следовать за противником и добавлять свою энергию к его энергии, чтобы «позаимствовать» его силу и одержать победу с наименьшими усилиями, — это основа правильного применения принципов техники.
Принцип рычага
Большинство техник циньна используют механику рычага. Рычаг — это простая схема, в которой «плечо рычага» приводится в движение силой, которая заставляет его вращаться вокруг «точки вращения». «Точка вращения» — это зафиксированная опора, именуемая «точкой опоры».
Механика рычага позволяет увеличивать силу во много раз. Принципы, применяемые в техниках циньна, позволяют брать в замок конечности противника, на давая ему ускользнуть, и добиваться победы, затрачивая минимум усилий. Используя принцип рычага, следует учитывать не только количество приложенной силы, но также место точки опоры относительно точки приложения силы.
В циньна плечо рычага — это то, что формирует прямую ось от точки приложения силы до объекта, который нужно сдвинуть. Расстояние между точкой приложения силы и точкой опоры называется «Плечо силы».
Простой рычаг
Все человеческие движения включают механику рычага. В циньна особенно важно пользоваться преимуществом рычага, чтобы увеличить эффективность и силу. Техники циньна используют два типа рычагов, а именно: рычаги первого и второго рода.
Рычаги первого рода
У рычагов первого рода точка опоры располагается между грузом и прилагаемой силой. Классическим примером данного класса рычага является качели-доска. В практике циньна примером рычага первого рода является ситуация, когда сила прикладывается к руке противника, чтобы заблокировать запястье, локоть и плечо.
Если плечо силы длиннее, существует больший механический эффект и, следовательно, меньше силы необходимо прилагать к рычагу.
Таким образом, нужно применять силу близко к кончикам пальцев (F-2) как противоположную силе кисти руки (F-1). Точка опоры (ваша рука) расположена возле локтя противника и ощущается в его плече, который является грузом.
На рисунке мы видим другой пример этого типа рычага. Груз — это плечо, точка опоры — ваш локоть, помещенный возле локтя противника, а сила прикладывается к его предплечью, ближе к запястью, для лучшего эффекта рычага. Если бы сила прикладывалась к предплечью ближе к локтю, механическая эффективность рычага была бы гораздо ниже.
Рычаги второго рода
Эти рычаги отличаются тем, что груз находится между силой и точкой опоры. Классический пример рычага второго рода — это точка В. В приеме, изображенном на рисунке, видно, что точкой опоры здесь является плечо, сила прикладывается телом обороняющегося, а груз — это предплечье противника.
Вращательное движение
Некоторые важные принципы вращательного движения перечислены ниже.
1. Чем дальше объект от центра, тем быстрее он движется.
Когда несколько объектов вращаются вокруг центральной точки или оси, в одно и то же время, те объекты, что располагаются дальше от центра, проходят большее расстояние, чем те, что расположены ближе к центру и, следовательно, движутся с большей скоростью. На рисунке мы видим, что объекты вращаются вокруг центральной точки в одно время, перемещаясь из точки А в точку Б, проходят большее расстояние и, следовательно имеют большую скорость, чем объекты, перемещающиеся из точки А1 в точку Б1.
Очевидно, что объекты, перемещающиеся из точки А2 в точку Б2, проходят наименьшее расстояние и, следовательно, имеют наименьшую скорость. Вывод: в различных точках скорость различна.
2. Чем больше радиус, тем легче сдвинуть объект.
Если мы прилагаем силу снаружи, чтобы заставить что-либо вращаться, то, чем больше расстояние между точкой приложения силы и осью, тем больше энергии сохраняется. То есть, чем длиннее радиус, тем меньше энергии потребуется, чтобы повернуть объект вокруг центральной точки.
3. Чем дальше объект от центра, тем больше его инерция вращения.
Инерция — это стремление движущегося тела оставаться в движении, при отсутствии воздействия внешней среды.
У вращающихся объектов имеется так называемая «инерция вращения». У объектов, которые расположены дальше от центра, инерция вращения больше. В боевых искусствах мы применяем этот принцип, останавливая инерцию вращающегося тела, прикладывая нашу силу ближе к его центру. Например, блокировка удара противника, нанесенного тыльной стороной руки, требует меньше силы, если делать это возле локтя, чем если возле кисти. Легче остановить бейсбольную биту возле ручки, чем возле конца.
Практикующие циньна должны хорошо понять вышеперечисленные принципы и то, как их применять в технике циньна.
Эти принципы применяются в техниках следующим образом.
Качение и принцип трения
Применяя правила вращательного движения тела, мы должны использовать принцип трения. Трение — это результат взаимодействия двух объектов друге другом. В применении к боевым искусствам, когда противник применяет силу, необходимо быстро повернуть свое тело или руку в том же направлении; чтобы увеличить его инерцию. Следуйте за движением противника, поворачиваясь в сторону. Когда противник атакует, я вынужден вращать свою руку, чтобы увеличивать скорость его удара, в то же время я быстро поворачиваю свое тело так, чтобы противник не попал в цель и потерял равновесие.
Сцепление и поворот для нейтрализации силы
Применив данный принцип в отношении знаменитой техники «запирания руки», я прилагаю прямую силу своего предплечья к руке противника, заставляя его неестественно выворачиваться.
Другой важный физиологический принцип, связанный с «запиранием руки», основан на факте, что запястье более сильно, когда локоть согнут, чем когда он заблокирован и выпрямлен. Таким образом, немного лете блокировать руку противника, схватив его за запястье одной рукой, и трением другой руки по нижней части его плеча повернуть и заблокировать, чем хватать его за запястье обеими руками в попытке блокировать его руку. Важным моментом здесь является то, что при блокировании руки противника у него остается гораздо меньше силы, чем если его локоть согнут. Повор