Состояние кожи лица может ухудшиться, если ухаживать за ней неправильно, часто или редко умываться, не смывать перед сном косметику. Кроме того, малейшие недомогания (простудные заболевания, грипп, различные аллергические реакции, общая ослабленность организма, резкое падение иммунитета), неправильное питание (недоедание или переедание на ночь, недостаток витаминов, полезных химических макро– и микроэлементов, органических кислот и т. д.), постоянные или периодические стрессы немедленно сказываются на состоянии вашей кожи.
Существует ошибочное мнение, что молоденькой девушке совсем не обязательно ухаживать за кожей лица, так как молодость хороша сама по себе. Но кожа лица имеет свойство со временем увядать, а потому требует обязательного, регулярного и необходимого ухода в любом возрасте.
Ухаживая за кожей, большое внимание следует уделять гигиенической косметике.
Нужно различать и знать возрастной порог некоторых косметических средств. Ведь то, что будет необходимым и полезным женщине бальзаковского возраста, совершенно не подходит и является вредным для кожи двадцатилетней девушки.
Весь комплекс ухода за кожей состоит из нескольких этапов:
• утреннего очищения кожи проточной или минеральной водой без газов, протирания ее различными лосьонами, тониками, жидкими кремами для вашего типа кожи;
• смягчения и увлажнения кожи с помощью кремов и масок;
• защиты кожи от внешних вредных факторов, включая также и сезонные, специальными кремы и средства. Это могут быть различные косметические средства, направленные и созданные для ухода за кожей лица зимой, защищающие кожу от сухости, обветривания и обморожения, летом, защищающие от пересушивания и солнечных ожогов, весной и осенью – от перепадов температур, от чередования холода и тепла.
Для предотвращения солнечных ожогов рекомендуется использовать кремы, которые предохраняют кожу от воздействия ультрафиолетового излучения и которые способны экранировать (т. е. отражать) солнечные лучи. Наносить такие препараты следует на открытые участки кожи непосредственно перед выходом на улицу. Если же вы загораете, то наносить средство рекомендуется каждые 2 часа. Перед тем как приступить к постоянному использованию того или иного препарата, следует сделать несколько пробных сеансов. Это нужно для того, чтобы проверить, нет ли на выбранное вами средство аллергической реакции. И прежде чем отправиться загорать, выясните, какой у вас тип кожи, потому что предел пребывания на солнце у каждого человека является индивидуальным. Следует также избегать полуденного солнца, особенно в наше время, потому что солнце стало более агрессивным. После купания необходимо наносить новый слой солнцезащитного препарата.
Обязательно вечером нужно очищать кожу: смывать декоративную косметику и уличную, городскую грязи, накопившуюся за целый день, а также удалять с помощью различных пилингов омертвевшие клетки кожи.
Конечно, главным и естественным гигиеническим средством для кожи является вода. Однако жесткая, слишком горячая или слишком холодная вода способна причинить коже немалый вред. Она обезжиривает и обезвоживает (при умывании слишком горячей водой), загрязняет, вызывает раздражение и зуд, отчего кожа выглядит нездоровой, уставшей и постаревшей.
Чтобы избежать перечисленных симптомов, можно сделать воду пригодной для умывания: смягчить самыми доступными, простыми вам способами.Кипячение. Кипятить воду следует приблизительно около 1 часа, чтобы уничтожить все содержащиеся в ней вредные вещества, а затем несколько часов выдержать ее до выпадения осадка. Однако при таком способе смягчения из воды не удаляются активные соединения кальция, магния и железа.
Добавление соков. В воду добавляются соки свежих огурцов, яблок, помидоров, лимона, апельсина, грейпфрута или же рассол квашеной капусты из расчета 1: 1. Такой раствор хорошо освежает, отбеливает, удаляет излишний жирный блеск (этот раствор особенно полезен жирному типу кожи) и одновременно питает кожу различными витаминами, микроэлементами. Раствор следует приготавливать при каждом умывании, хранить его в холодильнике не рекомендуется, так как все полезные вещества быстро испаряются. Прежде чем говорить об уходе за кожей лица с помощью различных косметических средств, остановимся на массаже и гимнастике лицевых мышц, так как именно они отвечают за состояние кожи в целом.
Массаж и гимнастика лица
Косметический массаж является профилактикой старения и преждевременного увядания кожи лица. Правильный, а главное регулярный массаж способствует улучшению кровообращения (а от этого зависит ровный и здоровый цвет лица), обмена веществ, устранению отечности.
Конечно, курс массажа делают в квалифицированных косметологических учреждениях, но не у каждого есть возможность посещать их постоянно, поэтому делать массаж можно и самим в домашних условиях. Главное в данном случае – ваше желание стать еще красивее. Но прежде чем приступить к массажу, вам просто необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом!
Массаж нежелателен при воспалительных процессах, происходящих на коже лица, так как он может усилить и углубить воспаление, при наличии плоских бородавок, папиллом, герпесе, усиленном росте волос на лице (обычно излишнее оволосение возникает при избытке мужского гормона тестостерона).
Прежде чем делать массаж, очистите лицо лосьоном или жидким кремом для вашего типа кожи. Затем нанесите легкий слой питательного крема и приступайте к процедуре. Массировать кожу надо легкими и нежными постукиваниями и поглаживаниями подушечками II, III и IV пальцев обеих рук.
Существует «массажное» правило, которому стоит следовать неукоснительно: наносите питательный крем легкими, плавными движениями строго по направлению линий наименьшего растяжения кожи, так называемых массажных линий. На лбу – от его центра и бровей к волосистой части головы. Вокруг глаз – от их внутреннего угла по верхнему веку до наружного, а по нижнему веку – от наружного к внутреннему углу глаза. От носа и верхней части щеки – к вискам, от подбородка – к кончику уха.
Рассмотрим теперь основные массажные линии.
1. Область подбородка: от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха.
2. Область щек: от углов рта к козелку ушной раковины; от верхней губы, крыльев носа – к верхней части ушной раковины; от боковой поверхности носа – к вискам (не затрагивая кожу нижнего века).
3. Область век: верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному; нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему (не заходя ниже отростка скуловой кости).
4. Область носа: от переносицы по спинке носа к его кончику, от спинки носа вниз к боковой поверхности.
5. Область лба: от его середины вдоль бровей к вискам и от бровей вверх к волосистой части головы.
6. Область шеи: по передней поверхности шеи – снизу вверх; по боковой поверхности – сверху вниз.Теперь посмотрим правильное направление движений при массаже:
1) от середины лба к вискам;
2) от крыльев носа к вискам;
3) от уголков рта к середине ушных раковин;
4) от середины подбородка к мочкам ушей.
Начинать массаж рекомендуется с легкого поглаживания, постепенно переходя к мягким постукиваниям. Круговую мышцу глаз легко постукивают от наружного угла снизу к внутреннему, сверху – наоборот.
Если у вас на лбу много морщин, то постукивание может быть не только продольным, но и поперечным.
Если есть двойной подбородок, то похлопывание по нему должно быть сильнее и всей кистью (но это совершенно не означает, что вы должны лупить по подбородку до образования красных пятен или синяков).
Заканчивается массаж поглаживанием. Затем с помощью ватного тампона, смоченного в отваре трав, удаляют с лица остатки крема, поскольку основную и нужную его часть кожа уже впитала. Если массаж выполнен правильно, то после него появятся приятное ощущение теплоты, свежести, легкости, и на коже образуется легкий здоровый румянец.
Массаж делается в течение 10 минут ежедневно или через день, иначе вы не сможете достичь желаемого эффекта. Сеансов должно быть от 10 до 12, затем следует так называемый поддерживающий массаж, который делают один раз в неделю. Главное, что от вас требуется, – это системность выполнения и желание.
Еще одним эффективным средством, предотвращающим преждевременное старение лица, является гимнастика лица, которая бывает мимической и пальпаторной (т. е. осуществляемая при помощи пальцев).
Рассмотрим сначала пальпаторную гимнастику.При морщинках вокруг глаз Тремя средними пальцами руки плотно прижмите линию морщин, медленно закройте веки, сильно зажмурьтесь и медленно откройте. Повторите 2–3 раза.
При горизонтальных складках на лбу Пальцами обеих рук плотно обхватите лоб над бровями и с силой приподнимите мышцы вверх. Зажмурьте глаза, посчитайте до 10 и вернитесь в прежнее положение. Повторите 3–4 раза.
При вертикальных складках на лбу Подтяните кожу носа вверх, не меняя состояния губ и подбородка, сосчитайте до 10. Повторите 2–3 раза.
При двойном подбородке Откиньте назад голову и выпятите вперед челюсть так, чтобы нижняя губа покрыла верхнюю. Медленно поверните голову влево, затем также медленно вернитесь в исходное положение; потом медленно поверните голову вправо и опять также медленно и плавно вернитесь в исходное положение. Повторите 2–3 раза.
При «гусиных лапках» вокруг глаз
Сожмите зубы и растяните губы, как можно выше поднимите брови и сосчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Повторите 2–3 раза.
Теперь рассмотрим мимическую гимнастику, которая осуществляется непосредственно мышцами самого лица. Эту гимнастику можно назвать еще своеобразной аэробикой для лица, поскольку она насыщает кожу кислородом, благодаря которому кожа становится гладкой и упругой.Итак:
• чтобы кожа щек была упругой, откройте рот и произнесите звук «А». Сохраняйте напряжение в течение 10 секунд. После этого расслабьте мышцы;