• Я стою тех усилий, которые требуются для того, чтобы отстаивать свои интересы и защищать свои права.
• Я – дитя Бога. Я иду к свету. Я могу делать это.
• Я имею право на свои права и буду руководствоваться этим.
• Мои потребности реальны, и я найду необходимую мне помощь, чтобы удовлетворить свои потребности.
• Я на правильном пути. Я найду правильную дверь. Все будет хорошо.
Создайте такое утверждение, провозглашающее вашу собственную ценность, которое кажется вам правильным, и повторяйте его снова и снова, когда вам нужна сила. Когда мне приходится решать проблемные вопросы, я надеваю свою рубашку с белым медведем, потому что медведи – это символы силы и упорства. Найдите то, что сработает у вас. Проводите время с людьми, которые принимают и поддерживают вас. Избегайте осуждающих и критичных людей. Есть много хороших книг, которые рассказывают о том, как повысить самооценку. Одной из лучших среди них является книга «Самоуважение» [2]. Она небольшая, и ее можно носить с собой, когда вы собираетесь столкнуться с трудностями.
Каждый имеет право на равенство перед законом. Некоторые люди с хроническими заболеваниями ошибочно полагают, что у них нет таких же прав, как у других. Службы защиты и адвокатские службы есть в каждом штате. Позвоните им, чтобы узнать, каковы ваши права. Делайте все возможное, чтобы предотвратить стресс, связанный с адвокатской деятельностью. Любой из вас, кто когда-либо вступался за себя, поймет, что я имею в виду. Люди с ФМА могут плохо справляться с конфронтацией, и многие из нас в прошлом позволяли другим людям нарушать наши границы. Трудно вступаться за себя, если вы находитесь в состоянии стресса. Если вы хорошо подготовитесь, вы уменьшите этот стресс.
Ознакомьтесь со своими медицинскими записями. Знайте, что люди говорят о вас и вашем состоянии. Вы можете дорого заплатить за то, что ваши опекуны не обладают достаточными знаниями о ФМА и ХМБ. Вы никогда не знаете, когда прежний диагноз «Все проблемы в голове» подпрыгнет и укусит вас. Не позволяйте чужим ошибкам преследовать вас. Вы можете изменить их или, по крайней мере, подготовиться к защите, если они будут использованы против вас.
Медицинские записи принадлежат врачу или больнице, где они были сделаны. Многие штаты оставляют за пациентами право на получение копии своих медицинских карт, хотя вам, возможно, придется заплатить за копирование. Ни в одном штате врачу не разрешено отказывать вам в предоставлении этих записей. Законы в разных странах различаются. Никогда не позволяйте пересылать ваши медицинские записи, не зная, что в них содержится. Ошибочный диагноз, небрежное замечание, неправильное толкование и предрассудки прошлого могут быть использованы для того, чтобы лишить вас заботы в будущем. Страховые компании всегда ищут способы сэкономить деньги. Они нацелены на рентабельность, а не на эффективность лечения.
В худшем случае вам, возможно, придется призывать своего врача к суду, чтобы получить копию ваших медицинских карт, и, как только вы их получите, вы, возможно, не сможете их понять. Медицинские стенограммы (аббревиатуры), медицинские термины и плохой почерк могут затруднить поиск нужных записей. Существуют веб-сайты с медицинскими аббревиатурами, но каждую аббревиатуру следует рассматривать в контексте, поскольку она может означать несколько вещей. Кроме того, многие штаты разрешают врачам уничтожать карты пациентов с записями через десять лет, если вы не являетесь текущим пациентом.
Решение о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, помогает вам ставить цели и быть четкими в общении. Например, вам может потребоваться специальное лечение.
Нередко это первое место, где вы можете получить опыт адвокатской деятельности. Возможно, вам понадобится полное медицинское обследование от вашего врача. Возможно, вам придется практиковать самозащиту на работе, чтобы добиться соответствующих изменений в условиях труда. Возможно, обострение заставит вас потребовать отпуск по болезни, предусмотренный законом, но ваш работодатель не захочет его предоставлять. Ваша защита может заключаться в том, чтобы связаться с законодателями вашего штата или с федеральными органами по поводу программ здравоохранения, которые не признают ФМА или ХМБ, и объяснить необходимость предоставления тем из нас, у кого такие заболевания, тех же прав, что и у людей с другими хроническими заболеваниями.
Она сказала, что ему нужно около 3 граммов в день, чтобы исправить дефицит B12. Она спросила его, страдал ли он анемией, и он сказал, что нет. Она сказала, что несмотря на это, у него все же может быть дефицит B12. Хотя этот дефицит может не проявляться в виде анемии, которая обычно бывает при дефиците фолиевой кислоты, он все же может вызвать подострый латеральный склероз.
Кто-то из аудитории спросил: «Когда вы делаете инъекции?» Она ответила: «Когда у пациента отсутствует координация движений или по какой-либо другой причине он не может правильно растянуться во время процедуры «обезболивание и растяжение».
Ее демонстрация была настолько прикладной, насколько это вообще возможно. Бихевиористы давно учат, что лучший способ научиться что-то делать хорошо – это подражать тому, кто уже овладел этим навыком. Для работы с облегчением миофасциальной боли нет лучшей модели, чем доктор Джанет Трэвелл, мастер миофасциальной терапии.
Чтобы открыть двери, вы должны иметь под рукой все необходимые вам факты. В саге Толкина «Властелин колец» есть сцена, где все, даже волшебник Гэндальф, сбиты с толку запертой дверью. Они знают, что слово или фраза откроют дверь, потому что на двери написано руническими буквами: «Говори, друг, и входи». Они пробуют каждую волшебную фразу, которую только могут придумать, но ничего не работает. Затем рассветает. Гэндальф произносит слово «друг» на нескольких языках, и правильный из них срабатывает. Чтобы перед вами открылись двери, вам нужны правильные слова.
Ваша информация должна быть точной и актуальной. Вот несколько способов того, как это можно сделать.
1. Запишите всю важную информацию. Все что-то забывают. Записывайте важную информацию и храните ее там, где вы можете ее найти.
2. Составьте личную медицинскую карту и поддерживайте ее в актуальном и в хорошем состоянии. Например, добиваясь надлежащей физиотерапии, идите на встречу, заручившись ссылками из этой книги, из «Защитника фибромиалгии» [3] и из текущих информационных бюллетеней со ссылками на медицинские журналы, чтобы показать их своему врачу. Если вы подаете прошение на отпуск по болезни, когда у вас обострение, обратитесь в агентство штата по защите интересов или к своему адвокату, чтобы узнать, каковы ваши права. Убедитесь, что ваш законный представитель прочитал раздел «Что должен знать ваш адвокат» из «Защитника…». Несколько адвокатов также воспользовались моим видео для защиты интересов своих клиентов.
3. Звоните по телефону. Многие агентства имеют рекламные материалы. Чтобы их получить, вам нужно всего лишь позвонить, отправить электронное письмо или обычное письмо. Не забудьте записать, с кем вы разговаривали, а также дату и время разговора. Ведите телефонный журнал всех важных звонков. Интернет также является хорошим ресурсом. Если у вас нет компьютера, вы можете получить к нему доступ в местной библиотеке. Попросите вашего библиотекаря помочь вам найти нужную информацию.
В дополнение к тем ссылкам, которые приведены в примечаниях к главам данного издания, вам и вашему законному представителю могут помочь в защите вашего дела следующие выдержки:
Дэвид Саймонс, соавтор основных текстов по миофасциальной медицине, был первым человеком, увидевшим изгибы Земли. Его подвешивали к воздушному шару в чем-то вроде металлической банки, чтобы узнать, что происходит с человеком, пребывающим на такой высоте в течение 24 часов. 19 августа 1957 года доктор Саймонс наблюдал за Землей с высоты почти 20 миль над поверхностью Земли, – это выше, чем любая из высот, на которую когда-либо поднимались воздухоплаватели. Он проводил эксперименты и записывал биомедицинские, астрономические, метеорологические и электромагнитные наблюдения. В полете его преследовала одна проблема за другой, но он все равно решил продолжать. Он видел цвета, у которых не было названия, и описывал их людям, ожидавшим внизу.
«Там, где атмосфера сливалась с бесцветной чернотой космоса, небо было так густо пропитано этим сине-фиолетовым цветом, что он был неизбежен, но интенсивность его была так низка, что его трудно было понять, как музыкальную ноту, которая прекрасно вибрирует, но настолько высока, что находится почти за пределами способности слышать ухом, оставляя вас уверенными в ее яркости, но неуверенными в том, слышали ли вы ее на самом деле или мечтали о ее красоте», – сказал он в записанном на пленку журнале проекта «Манхай II».
«На рабочем месте пациентам с фибромиалгией важно чередовать задачи. Если одна область используется чрезмерно, эта область будет вызывать наибольшую боль. Варьируйте ваши задачи и те группы мышц, которые вы используете при выполнении задач. Чем больше способов вы можете найти для выполнения определенной задачи, тем менее опасным для вас будет повторяющееся выполнение этой задачи» [4].
«Восстановление скелетно-мышечных травм мягких тканей требует значительных ресурсов в виде личных страданий, медицинской помощи, невыходов на работу и компенсац