начаю встречу после стрессовой активности. Моему телу требуется помощь в выравнивании, прежде чем оно будет вновь способно начать себя исцелять.
Хиропрактика основана на фундаментальной идее, что, если кости (особенно позвоночник) и мышцы тела находятся в правильном положении, присущие телу самоизлечивающие силы возьмут верх, и тело исцелит себя. Хиропрактики – это врачи, которые также являются специалистами по работе с телом. Они часто направляют пациентов к врачу или к другому специалисту в области традиционной медицины, но, к сожалению, данный процесс редко происходит в обратном направлении.
Это печально, учитывая растущее количество свидетельств того, что многим пациентам очень помогает хиропрактика. Такая помощь редко покрывается страховкой, хотя некоторые полисы действительно предлагают услуги хиропрактики. Хиропрактика хорошо сочетается с другими методами лечения. Например, хиропрактики часто могут выпрямить очень зажатые участки, чтобы другие специалисты по работе с телом могли затем расслабить чрезмерно напряженные миофасции. Мой мануальный терапевт помогает мне поддерживать высокий уровень функционирования.
Исследования показали, что при лечении ФМА хиропрактика может улучшить диапазон движений пациентов, а также уменьшить испытываемую ими боль [9], хотя я считаю, что некоторые из этих исследований относятся к хронической миофасциальной боли (ХМБ), а не к ФМА. Другое исследование предполагает значимую роль хиропрактики в лечении ФМА [10].
Одно из исследований показало, что манипуляции с позвоночником оказывают значительный положительный эффект в случаях головной боли, вызванной напряженными мышцами шеи [11]. Лечение хиропрактикой в качестве основного метода спустя шесть месяцев дало такие же результаты с примерно теми же затратами, что и физиотерапия [12]. Манипуляции для облегчения симптомов и улучшения гибкости позвоночника могут быть ценным инструментом при болях в пояснице [13]. Кроме того, лечение хиропрактикой может быть очень эффективным для женщин с хронической болью в области таза [14].
Ваш первый визит к мануальному терапевту должен включать тщательный, подробный анамнез, тщательный медицинский осмотр, а иногда и рентген. Только после этого можно составить план лечения. Хиропрактики используют множество методов, чтобы вернуть кости в правильное положение и облегчить напряжение мышц, в том числе тепло, холод, вибрацию и другие виды работы с телом, обсуждаемые в других местах этой книги (см. главу 19). Электрическая стимуляция (о ней поговорим немного ниже) может быть особенно эффективной для устранения или минимизации ТрТ, и это часто является частью терапевтического режима хиропрактики. Многие хиропрактики также могут помочь с упражнениями и советами по питанию, а некоторые из них специализируются в таких областях, как кинезиология (изучение мышц и движения тела).
Один мягкий метод воздействия, используемый в хиропрактике, называется блокированием. Блокировка может помочь перестроить ваши кости. При этой процедуре под ваши бедра помещаются клинья, и специалист мягко «уговаривает» ваши мышцы позволить костям вернуться на место. Блокировка особенно полезна для тех из нас, кто страдает хронической миофасциальной болью (ХМБ). Тракция чаще всего не дает постоянного облегчения при ХМБ, поскольку мышцы возвращаются к тому же напряжению и смещению после прекращения тракции.
Поначалу лечение хиропрактикой может показаться разочаровывающим. Например, если у вас болит правое бедро, ваш мануальный терапевт может обнаружить, что одна нога короче из-за перекручивания таза, поэтому он/она будет использовать корректировки, направленные на то, чтобы выровнять длину ног. Если ваше левое бедро переутомлялось и компенсировало недостаточную работу правого бедра, как только ваше правое бедро освободится, может начать болеть ваше левое бедро. Эта боль может перемещаться туда и обратно, поскольку мышцы медленно приспосабливаются к более здоровому балансу. Кроме того, освобожденные метаболические токсины и отходы могут вызвать у вас плохое самочувствие и истощение после лечения, как и большинство успешных методов лечения другими видами физиотерапии. Вы можете испытывать боль после лечения, в том числе в течение следующего дня. Кости следуют за мышцами, поэтому, когда ваши кости выровнены, напряженные и сокращающиеся мышцы могут довольно быстро вновь утянуть их в неправильное положение. Если несмотря на повторные процедуры это происходит снова и снова, возможно, у вас есть провоцирующий фактор, который необходимо устранить.
Мануальная корректировка – это тот самый хорошо знакомый «треск», сопровождающий манипуляции с телом, направленные на правильное выравнивание костей. При наличии защемления нерва этот «треск» может вызвать сильную (и длительную) боль. Но не все хиропрактики используют мануальные манипуляции применительно ко всем пациентам. Одним из самых добрых нововведений в хиропрактике является активатор.
Активатор представляет собой небольшой (размером с ручку) портативный инструмент, который используется для легкого постукивания по тем областям тела, где это необходимо. Это наиболее широко используемый несиловой метод хиропрактики. Некоторые люди говорят, что это похоже на мини-тренажер «кузнечик». (Другие говорят, что он выглядит, как металлический шприц без иглы.) При умелом использовании доктором хиропрактики он может практически мгновенно выровнять ваш скелет. Активатор работает быстрее, чем способность тела напрягаться и создавать сопротивление. Большинство людей могут легко вынести корректировку активатором. Если я собираюсь путешествовать или делать что-то, что обычно приводит к активации ТрТ, я должна заранее «настроиться» у своего мануального терапевта. Нередко это помогает предотвратить большие неприятности позже.
Я никогда не боялась идти на риск. Если химия – это язык тела, то электромагнетизм обеспечивает используемый словарный запас. Мы электромагнитные (ЭМ) существа. Фибромиалгия является сенсорным усилителем, а миофасциальные ТрТ являются точками высокой проводимости (низкого сопротивления) [15]. Мы все разные, и это можно легко продемонстрировать. Поэтому вполне разумно было бы посмотреть на тот эффект, который оказывают на нас электромагнитные волны, – хорошее или плохое. Мы не знаем, что лежит за пределами того, что мы можем сейчас измерить, но даже то немногое, что мы знаем, дает нам много пищи для размышлений.
Существует феномен, который характерен не только для людей с ФМА и ХМБ, но так сложилось, что я постоянно наблюдала его именно у людей с этими состояниями. За неимением лучшего термина я называю его «ЭМ-сверхчувствительностью». Многие из нас испытывают трудности с электронными устройствами. В присутствии некоторых из нас останавливаются часы. Некоторые из нас не могут спать в полнолуние. Электрические бури заряжают нас энергией, а шум флуоресцентных ламп может сбить нас с толку. Кто-то из нас может чувствовать электромагнитные поля, и у нас есть некоторое преимущество, когда дело доходит до манипулирования энергией ци. Животные это чувствуют и как будто тянутся к нам. Многие читатели писали мне о паранормальных явлениях, задаваясь вопросом, можно ли это объяснить тем, что мы настроены на другие вибрации. Читатели узнают «ЭМ-чувствительность». Голуби, которых содержат в железных клетках, не могут вернуться домой: у них искажается ощущение направления. А что происходит с нами в самолетах и автомобилях?
Я не знаю, почему это так. Я только знаю, что у меня высокая степень чувствительности к электромагнитному излучению, и я могу чувствовать его присутствие в других людях. Это палка о двух концах. Кажется, я реагирую на северное сияние даже тогда, когда не вижу его из-за ненастной погоды. У меня появляется достаточно специфичный паттерн боли и «гудения» мозга. Мой миотерапевт заметила, что даже мои височные мышцы отекают.
Новые теории дают нам возможные ключи к разгадке некоторых механизмов электромагнитной чувствительности. Электромагнитная энергия может активировать тип клеток соединительной ткани, называемых тучными клетками, вызывая высвобождение ряда биохимических веществ, включая гиалуроновую кислоту, вазоактивный интестинальный полипептид (участвующий в поддержании нашей оси ГГН в режиме стресса «бей или беги») и гистамин (усугубляет отек, зуд, боль, аллергические проявления и гиперчувствительность). Электромагнитная энергия заставляет другие клетки выделять соматостатин, который может усиливать ощущение воспаления и чувствительность к свету [16]. Мы знаем, что электромагнитные поля могут влиять на то, как клеточные мембраны взаимодействуют с гормонами, антителами и нейротрансмиттерами [17].
Было проведено исследование ЭМ-активности и синдрома раздражения серотонином [18]. Ученые (все они являлись докторами медицинских наук), проводившие это исследование, обнаружили, что чувствительные к погоде люди реагируют на определенные типы ветров с высокой ЭМ-активностью. К ним относятся фён в Центральной Европе, шарав в Израиле, сирокко в Италии, мистраль во Франции, чинук в Скалистых горах и Санта-Ана в Калифорнии. Признаки и симптомы этой чувствительности были вызваны повышением уровня серотонина, вызванным положительно заряженными ветрами. Исследователи обнаружили, что высоковольтные линии также вызывают это явление.
Мы живем во вселенной меняющихся электромагнитных полей. Солнечные вспышки выбрасывают на Землю огромное количество заряженных частиц. Вспышки молнии высвобождают энергетические всплески. Поверхность Земли и ионосфера действуют, как заряженные пластины конденсатора, создавая другое электромагнитное поле. Мы живем внутри этого поля. Потенциальные взаимодействия ошеломляют. Можно ли объяснить экстрасенсорику способностью одной нервной системы ощущать другую нервную систему? Возможно, именно поэтому многие из нас, людей с ФМА и ХМБ, обладают высокой степенью эмпатии.