Фитнес против ожирения

Обложка книги Фитнес против ожирения Читать книгу Скачать книгу

Книга «Фитнес против ожирения» от Ирины Зайцевой — это незаменимое руководство для тех, кто стремится побороть ожирение и улучшить своё здоровье. Автор предлагает комплексный подход к решению проблемы, основанный на физических упражнениях и здоровом образе жизни.

В книге вы найдёте практические рекомендации по разработке индивидуальной программы тренировок, а также узнаете о важности правильного питания и здорового образа жизни в борьбе с лишним весом. Ирина Зайцева делится эффективными методиками, которые помогут не только сбросить вес, но и укрепить здоровье.

Читайте книгу «Фитнес против ожирения» Ирины Зайцевой бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Фитнес против ожирения» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Фитнес против ожирения» — читать онлайн бесплатно

Согласно мировой статистике, в настоящее время около 60% населения Земного шара страдает от ожирения. В России проблема избыточного веса беспокоит более 54% жителей, при этом большинство из них – женщины.

Сейчас не подвергается сомнению тот факт, что избыточный вес не только существенно портит внешний вид, но также становится причиной стрессов, депрессии, неуверенности в себе, а главное, пагубно сказывается на общем состоянии здоровья человека, являясь основной причиной заболеваний сердечнососудистой, эндокринной, пищеварительной и дыхательной систем, варикозного расширения вен и многих других заболеваний.

Если вы держите в руках нашу книгу, значит, первый шаг сделан. Теперь вам остается запастись терпением и силой воли. Похудение – длительный процесс, который потребует от вас времени, выдержки, а самое главное, желания достичь результата. Дело в том, что любая грамотно составленная программа похудения предполагает значительные изменения режима питания, сна, а иногда и всего жизненного распорядка. Однако, если вы всерьез решили начать новую жизнь, это не должно вас пугать.

Читать дальше

Книги, похожие на «Фитнес против ожирения»