овах объяснить, почему именно они ваши любимые. Можете прочесть ему ту информацию, которую записали, и при желании еще что-то добавить. У вашего партнера две задачи. Одна — слушать и искать подсказки в ваших ответах, а другая — задавать хорошие вопросы. Он должен делать заметки о том, что вы говорите, и каждый раз, услышав повторяющуюся тему или слово, делать пометку об этом. Если во время своих объяснений вы повторяете слово «приключение», партнер просто обводит его в кружок там, где написал в первый раз. Если вы снова повторяете это слово, ваш друг опять его обводит. Это быстрый способ вести подсчет слов и тем.
В роли вопрошающего ваш партнер может задавать хорошие наводящие вопросы, например: «Какие чувства это у тебя вызвало? Где ты смотрел это кино?» и т. д. Однако он НЕ ДОЛЖЕН употреблять слово «я». Цель этого упражнения — помочь вам подключиться к своему подсознанию. Если вы говорите, что вам нравится фильм Х, а он встревает со словами: «Обожаю это кино, я смотрел его с друзьями, и мы…» — то вы окажетесь выдернуты из потока вашего подсознания.
5. Когда вы расскажете партнеру о своих любимых фильмах и о причинах, почему они стали вашими любимыми, а партнер задаст все наводящие вопросы, какие придут ему в голову, он должен в ответ рассказать вам обо всем, что понял из ваших ответов. Например, какие темы присутствовали в них? Какие слова вы произносили неоднократно? Была ли в ваших любимых фильмах общая тема? Принадлежали ли все они к одному жанру или временному периоду? Их действие происходило в одной и той же стране или обстановке? Это подсказки, которые необходимо искать, потому что в этих подсказках и скрывается ваша Большая пятерка для жизни™.
Слушайте то, что говорит вам партнер. Думайте о подсказках и записывайте то, что узнали. Иногда подсказки добывают из вашего подсознания точное название пункта вашей Большой пятерки для жизни™. Например, «поплавать с аквалангом у Большого Барьерного рифа». В другие моменты подсказки дадут вам только общее направление поисков — например, «совершить смелый поступок под водой». И то и другое хорошо. Если подсказки дают общее направление, то просто задавайте себе вопросы о том, как именно стоит реализовать это желание, и собирайте ответы, которые придут в голову.
Вот еще одно упражнение, чтобы помочь вам выявить конкретные вещи, которые вы хотите сделать, увидеть или пережить, пока живете своей богатой и счастливой жизнью.
Представьте себе, что встречаетесь за обедом с одним из своих близких друзей. Этот друг только что вернулся из длительной поездки, которая заняла чуть больше года. Пока он отсутствовал, вы прожили свой первый полноценный богатый и счастливый год.
Вы заранее приезжаете в ресторан и начинаете листать фотографии в вашей цифровой камере. Все эти фото сделаны за последний год. Вы с нетерпением ждете, когда можно будет показать их другу. Листая эти изображения, вы не можете не улыбаться. Это был такой удивительный год, лучший в вашей жизни! До этого момента вы и знать не знали, что жизнь может быть такой невероятной.
Пристально вглядитесь в фотографии. Что вы видите? Кто запечатлен на этих фотографиях? Где они были сделаны? Если вы есть на этих фотографиях, то чем заняты в момент съемки?
Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и позволили этим изображениям возникнуть перед вашим мысленным взором. Вы провели целый год, живя богатой и счастливой жизнью. Вы делали, что хотели, когда хотели. Где вы находитесь? Что вы делаете? С кем вы? Теперь закройте глаза и в течение пяти минут позвольте этим картинкам течь сквозь ваш разум, пока не просмотрите все.
Превосходно! Запишите то, что видели на этих фотографиях. В частности, в деталях опишите образы, которые подействовали на вас сильнее всего. Вы теперь знаете, что есть в вашем списке Большой пятерки для жизни ™, а следовательно — знаете свое «что хотите» для богатой и счастливой жизни.
Если у вас когда-нибудь снова возникнут трудности с выявлением вашего «что хотите», повторно выполните это упражнение и позвольте своему подсознанию передать ответы в сознание.
Теперь, когда вы хорошо визуально представляете свое «что хотите», заполните свой новый богатый и счастливый календарь. Это новая реальность, в которой вы будете жить.
Глава 15Делайте меньше и получайте больше
Одно из основных ошибочных представлений тех, кто хотел бы быть богатым и счастливым, но не смог этого добиться, — что для достижения этой цели нужно делать больше. А на самом деле это совсем не так.
Богатые и счастливые люди знают, что не нужно делать больше всего подряд. Нужно делать меньше одних дел (таких большинство) и вкладывать освободившиеся время и энергию в другие, более важные.
Поскольку большинство людей крайне заняты «деланием», идея выкроить один час в день, чтобы посвятить его достижению богатства и счастья, кажется им неосуществимой. Ну нет у них свободного часа! Их жизнь забита до отказа! Это, разумеется, часть проблемы.
Меня поражает число людей, которые говорят мне, что хотят быть богатыми и счастливыми и «как только у меня будет больше свободного времени, я узнаю, как это сделать».
Похоже, они представляют себе свободное время как-то странно — словно его доставляют на дом в коробке. Вот однажды утром они откроют дверь, опустят глаза на порожек — и нате вам! «Смотри, дорогая, мне прислали с Амазона свободное время! Теперь-то я наконец смогу заниматься тем, чем хочу!»
Но почему-то коробку со свободным временем все никак не приносят. И они тратят столько времени и энергии на дела, которые никак не приближают их к богатому и счастливому состоянию, что, когда возникают возможности, которые помогли бы им продвинуться в этом направлении, у них нет ни эмоций, ни сил, чтобы за эти возможности ухватиться.
Пролистайте книгу назад к календарю, который заполнили в предыдущей главе.
Какие три вида деятельности поглощают больше всего вашего времени? Работа, сон и… что еще? Действительно ли часы и минуты, потраченные на эти три категории, — богатые и счастливые часы и минуты?
Одно из откровений, известных богатым и счастливым людям, заключается в том, что они получают большое количество богатого и счастливого времени благодаря их работе. Иными словами, им платят за то, что они делают, что хотят, когда хотят.
Если в вашей жизни дело обстоит не так, то огромные куски вашего времени безвозвратно расходуются на деятельность, которая не является богатым и счастливым временем. Это уже само по себе проблема, но на самом деле она еще и усугубляется.
Чем больше времени люди тратят на работу, не приносящую им удовлетворения, тем сильнее их эмоциональное опустошение к тому моменту, когда они наконец попадают домой. Им требуется не один час, чтобы просто заставить себя оторваться от дивана, а в некоторых случаях они с него даже не встают. Им необходимо сидеть и ничего не делать, просто чтобы перезарядиться после выгорания, длившегося целый день.
В этом сценарии потерянным оказывается не только то время, которое проходит на работе, но и часть времени после нее. А потом эти люди ложатся спать. Но и сон их нельзя назвать качественным. Они ворочаются с боку на бок и крутятся в постели, поскольку знают, что через несколько часов им придется сделать… что? Верно, придется вернуться к работе, которая не является богатой и счастливой. Они знают, что она вызовет у них стресс, истощит эмоционально, а потом — потом надо будет снова добраться до дивана, чтобы отдохнуть перед очередным днем, точно таким же, как предыдущий.
Когда наконец приходят выходные, они либо слишком опустошены рабочей неделей, чтобы чем-то активно заниматься, либо чувствуют себя обязанными сделать все возможное, чтобы забыть о рабочей неделе. Например, стараются употребить как можно больше алкогольных напитков, чтобы изменить свое состояние.
Проблема в том, что у этого метода есть свой негативный эффект. Он еще сильнее опустошает их эмоционально перед возвращением на работу в понедельник. Невозможно странный порочный круг, правда?
Богатые и счастливые люди нашли выход из этого порочного круга.
Они тоже работают, но занимаются только той работой, которая обеспечивает им богатые и счастливые минуты.
Поскольку они находят свою работу осмысленной, то выполняют ее намного продуктивнее, чем среднестатистический человек на таком же рабочем месте. Продуктивность большинства людей не превышает 50–60 процентов, когда они занимаются работой, которая не приносит им богатых и счастливых минут. Это означает, что им требуется вдвое больше времени, чтобы сделать то, что необходимо.
Богатые и счастливые люди, напротив, могут сделать вдвое больше за то же количество времени; это означает, что они делают меньше, а получают больше.
Если вы не обеспечиваете себе богатых и счастливых минут с помощью выполняемой вами в настоящее время работы и при этом хотите быть богатым и счастливым, то вам нужны перемены. Помните: если ничего не менять, то ничего и не изменится. Если вы продолжите делать то же самое, то и получать будете то же, что и всегда.
Хорошая новость: организовать перемены очень просто. Продолжайте читать. В следующей главе о матрице богатства и счастья вы найдете информацию, которая вам поможет.
Глава 16Удовольствие или боль?
У человеческого поведения есть две основные движущие силы. Первая — это стремление к удовольствию. Вторая — избавление от боли и избегание ее.
Мысленно вернитесь к упражнению, в котором вы смотрели на фотографии своего богатого и счастливого года. Что было на фото, которые вы рассматривали? Какие чувства вызывают у вас воспоминания о них?
Потратьте минуту и заново ощутите то возвышенное состояние, в котором вы пребывали, перебирая эти образы. Прочувствуйте энергию, струящуюся сквозь вас. Это и есть удовольствие. Если вы будете следовать формуле богатства и счастья, эти картинки и удовольствие от них станут вашей реальностью.