Когда не знаете, что делать, делайте хоть что-нибудь. Воспроизводите богатые и счастливые фотографии на своей воображаемой камере и задавайте себе вопрос: «Что я мог бы сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе этого достигнуть?» Присматривайтесь к знакам, которые подает вам подсознание. Это может быть картинка, чувственное ощущение, запах. А может быть и телефонный звонок от идеально подходящего «Кто».
Если вас в большей степени мотивирует избегание боли, а не стремление к удовольствию, то в моменты особенно сильной усталости или апатии непременно включайте мысленную камеру и просматривайте фото. Спрашивайте себя: «Действительно ли я хочу отказать себе в этих чувствах и переживаниях?»
Если ваши богатые и счастливые цели огромны настолько, что вы не знаете, с какого конца за них браться, и у вас опускаются руки, воспользуйтесь очень популярным у богатых и счастливых людей методом — делением задачи на части.
Используя его, вы снова и снова дробите цель на более мелкие задачи, а потом на еще более мелкие, пока ближайшая задача не становится посильной. Иными словами, марафонская дистанция длиной в 42 км может казаться пугающе трудной, когда смотришь на нее со стартовой черты. Однако сделать один шаг по этой дистанции вам вполне по силам. Так что, когда стреляет стартовый пистолет, вместо того чтобы смотреть на марафон как на единое целое и ужасаться, просто определите, можете ли вы сделать один шаг, потом еще один шаг, потом еще один шаг… И, продолжая в том же духе, вы в итоге преодолеете весь путь.
Какой бы ни была сформулированная вами цель, вы все равно можете браться только за ближайшую задачу. Так что именно на ней и должно быть сосредоточено ваше внимание. Великие тренеры вначале ставят перед командой цель — сразиться за чемпионский титул. А затем начинают планировать первый матч, потому что если не выиграть его, то шансы добраться до финала существенно сократятся.
Воплощая свою богатую и счастливую жизнь в реальность, регулярно давайте себе время, чтобы подумать о целой картине, а потом фокусируйтесь на ближайших частях задачи.
Удовлетворенность от продажи одного миллиона книг не должна начинаться тогда, когда к кассе подходит тот самый миллионный покупатель.
Эта конкретная сделка будет длиться всего пару минут. Один крохотный фотомомент из приключения, которое длится не один год. Подход богатых и счастливых — наслаждаться ощущением приближения к этой заключительной продаже. Каждый шаг по этому пути является достижением, но только в том случае, если вы его так воспринимаете. Если же вы трактуете весь путь как унылую повинность, которую придется терпеть, пока не расплатится последний миллионный покупатель, то именно ей он и будет.
Когда актеру вручают награду за достижения в его профессии, он удовлетворенно оглядывается на все удовольствия, приключения и достижения, которые привели его к этому заключительному моменту триумфа. Так же должны относиться к своим богатым и счастливым достижениям и вы.
Если вы ведете и обновляете список отдельных шагов, ведущих к вашему большому финалу, вместо того чтобы удалять каждый выполненный этап, просто меняйте цвет шрифта с черного на зеленый. Тогда каждый раз, открывая свой план, вы будете видеть не только конечную большую цель, но и уже реализованные задачи. Это хорошо поддерживает мотивацию.
Еще один элемент формулы, которую богатые и счастливые люди используют, чтобы ускорить свое продвижение к такой желанной богатой и счастливой жизни, — таинственная аббревиатура SMARTER.
Сокращение SMARTER (англ. «умнее») составлено из первых букв английских слов specific (конкретный), measurable (измеримый), action oriented (ориентированный на действие), realistic (реалистичный), time-bound (с определенными временными рамками), ecology (экологичность) и reward (вознаграждение). Его следует применять к каждой богатой и счастливой цели, которую вы перед собой ставите.
Я сейчас объясню каждую часть этой аббревиатуры, а также сопоставлю свою собственную амбициозную цель с ее критериями, чтобы было понятно, для чего нужен этот метод.
КОНКРЕТНОСТЬ. Чего именно вы желаете достичь? Может ли непосвященный прочесть вашу цель и понять, что вы пытаетесь сделать? Если нет, то она недостаточно конкретна.
Вот моя цель: «Я — автор бестселлера номер один, который меньше чем за двадцать четыре месяца продал миллион экземпляров своей книги и принял участие в программе Опры».
Может ли кто угодно прочесть мою цель и понять, чего я пытаюсь достичь? Ответ — безусловное ДА! Моя цель конкретна и легка для понимания.
ИЗМЕРИМОСТЬ. Можете ли вы измерить свои богатые и счастливые цели и, следовательно, отследить свое продвижение к ним? Если нет, найдите способ сделать их измеримыми. Это даст вам возможность отслеживать свой прогресс, а он, в свою очередь, поможет вам найти мотивацию, чтобы не сходить с пути.
Я знаю, что, когда будет продано 100 000 экземпляров книги, мы уже преодолеем 10 % пути. А после продажи 500 000 экземпляров будем на полпути к цели.
ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ НА ДЕЙСТВИЕ. Если вы сидите в уютном кресле и мечтаете, что почтальон доставит вам чек на миллион долларов, то это не цель. Это всего лишь надежда или пожелание. Достижение целей требует каких-то действий. Вы должны участвовать в процессе, вы должны быть тем, кто совершает действия.
Книга сама себя не продаст. Если я собираюсь продать хотя бы тысячу экземпляров, не говоря уже о миллионе, то мне нужно будет предпринимать определенные шаги, особенно на начальном этапе. То же относится и к вашим целям. Все ли ваши богатые и счастливые цели предусматривают действия с вашей стороны? Если нет, то это не цели, а пожелания.
РЕАЛИСТИЧНОСТЬ. Это достаточно парадоксальный критерий, поскольку некоторые величайшие достижения на этапе замысла считались нереалистичными. Основное правило: задать себе высокую планку и непрерывно корректировать свои действия по мере приближения к ней, но не начинать с задачи, которая явно превышает ваши возможности.
Продажа миллиона экземпляров книги — большое достижение. Это дальний прицел. Но ставить себе целью продать по одному экземпляру книги каждому мужчине, женщине и ребенку в мире к следующему вторнику — означает прыгнуть выше головы.
УСТАНОВКА ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВРЕМЕННЫХ РАМОК. Установка временных границ для конкретного вида деятельности стимулирует подсознание, и оно работает намного активнее, чем в их отсутствие. Когда для задачи не определен конкретный срок исполнения, она постоянно откладывается «на потом», потому что всегда находится что-то более срочное (и часто менее важное), чем считает нужным заняться ваш разум.
Если вы задаетесь целью похудеть на 10 кг, но не ограничиваете эту задачу временными рамками, то ничего не произойдет, поскольку вы разрешили себе начать двигаться к этой цели «когда-нибудь в будущем». Устанавливайте для своих богатых и счастливых целей крайний срок и придерживайтесь его. Если не уложитесь в установленные рамки, сделайте соответствующие выводы, исправьте то, что нужно исправить, и ставьте перед собой следующую цель.
Стараясь укладываться в сроки, вы поймете, что способны сделать намного больше за меньшее время, чем считали для себя возможным.
В своем случае я определяю момент, когда должна выйти в свет моя книга. Поэтому знаю, что мне необходимо принимать соответствующие меры для достижения моей цели в течение 24 месяцев после того, как это случится.
ЭКОЛОГИЧНОСТЬ. Внешние факторы необходимо принимать во внимание при постановке любой богатой и счастливой цели. Преследуя свою цель, какое воздействие вы будете оказывать на остальные сферы жизни — например, собственное здоровье, образ мыслей, благополучие ваших близких, финансовое положение и т. д.? Возможно ли негативное влияние на какую-либо из этих областей?
Хорошенько обдумайте этот вопрос — не для того, чтобы найти оправдания для бездействия, а для того, чтобы вдумчиво и правильно провести планирование. Так поступают богатые и счастливые люди. Всегда будут возникать какие-то события, которые невозможно предвидеть; но если вы учтете как можно больше факторов и хорошо подготовитесь, то вероятность успеха соответственно возрастет.
В моем случае потенциальной проблемой может быть необходимость проводить время вдали от дома в период рекламирования книги. Зная это, я специально выделил время на поиски альтернативных путей продвижения книги, которые не потребуют от меня постоянных разъездов, а также способов уменьшить негативный эффект моего отсутствия.
ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ. Учитывайте не только самые очевидные преимущества, которые сулит достижение ваших целей, но и тщательно разберитесь, что на самом деле принесет вам их осуществление. Это и есть реальное вознаграждение, золотая жила, морковка, которую вам нужно выдвинуть на первый план в своем сознании, чтобы не терять мотивации.
Предположим, у вас есть цель — заработать миллион долларов. Но какое реальное вознаграждение за ней стоит? Сами по себе деньги, как мы уже говорили, бесполезны. Так что они НА САМОМ ДЕЛЕ вам принесут? Будьте настойчивы и задавайтесь вопросом «что еще это мне принесет?» — пока не докопаетесь до самой сути.
Для меня это очень серьезный вопрос. Зачем я стараюсь воплотить свою цель в жизнь? Ради денег, признания, возможностей, к которым это приведет? Все это — приятные побочные результаты. Но на самом деле мною движет желание, чтобы более миллиона людей улучшили свое нынешнее положение и начали жить богатой и счастливой жизнью.
Я вижу, как эти люди смеются, помогают друг другу и реализуют свой потенциал — а не сгибаются под грузом тех эмоций, которые ощущал я, стоя на обочине скоростного шоссе возле сгоревшей машины как раз перед тем, как начал искать формулу богатства и счастья. Это вознаграждение поддерживает мою мотивацию, и когда вы определите свое вознаграждение, оно будет мотивировать вас.