есть уверенность, а они никак не могут понять, почему не наняли другого коуча.
Если надо, найдите очень простой пример нужного чувства. Он работает ничуть не хуже сложного.
Мысленно нарисовав состояние, которое хотите заякорить, увидьте, услышьте и почувствуйте его максимально отчетливо. Если с этим переживанием связаны какие-то вкусы или запахи, позвольте им присутствовать тоже: они, особенно запахи, способны создавать очень прочные якоря.
Дав себе время на осознание этого момента, позвольте этим чувствам удвоиться, потом еще раз и продолжать нарастать.
Когда настанет момент, когда ваши чувства, по ощущениям, вот-вот достигнут пика, установите якорь, прикоснувшись к какой-то части своего тела и задержав прикосновение на три секунды. Обычными местами для якорей являются предплечье, костяшки пальцев, мочка уха или соприкосновение подушечек большого и указательного пальцев.
Старайтесь избегать слишком привычных и регулярных движений, чтобы не запустить якорную реакцию по ошибке.
Единственное обязательное требование — чтобы вы могли воспроизвести прикосновение в точности так, как заякорили его. Так что если вы прикасаетесь пальцами к предплечью, чтобы запомнить ощущение, то вам нужно прикладывать те же пальцы к той же точке на руке с тем же давлением каждый раз, чтобы запустить действие якоря.
Проделав все это, выйдите из этого состояния, пару секунд подумав о чем-то совершенно другом. Например, о том, что происходит с миллионами птиц, которые гибнут каждую неделю. В смысле, куда они все деваются? Почему никому из ваших знакомых никогда не падала на голову мертвая птица? Думаю, механизм действия вам понятен.
Переключив мысли, включите якорь, повторив выбранное действие. Когда делаете это, позволяйте чувствам свободно течь. Не боритесь с ними, более того, поощряйте их, даже притворяйтесь, что они есть, если не чувствуете. Первые несколько раз якорь может срабатывать слабо. Однако с каждым повторением этого процесса его интенсивность будет нарастать, пока вы не дойдете до такой стадии, на которой якорь начнет срабатывать в полную силу.
Якорение может применять кто угодно, хотя овладение этой техникой занимает разное время у разных людей.
Я знаком с людьми, которые получали желаемую реакцию после первой попытки, и с другими, которым требовалось по двадцать (и больше) минут тренировки. Я рекомендую использовать метод, который только что описал, чтобы время от времени заново укреплять якоря, обеспечивая их доступность в действительно нужные моменты.
Ну вот, теперь у вас есть еще кусочек формулы богатства и счастья — способность мгновенно менять свое состояние. Правда же, здорово?
Глава 26Видьте это, слышьте это, чувствуйте это, имейте это
Вы едете на очень важную встречу — и опаздываете. С другой стороны, вы вечно опаздываете. И вдруг ваша машина тихонько чихает, пару раз дергается, а потом встает — и ни с места. Вы смотрите на датчик уровня топлива и осознаете, что вчера вечером забыли заправиться. Раздраженно колотите кулаками по рулю. Вчера вечером вы спешили домой с работы, чтобы подготовить срочный отчет для сегодняшней встречи. Пообещали себе, что сегодня утром первым делом заправитесь — и просто забыли об этом в обычной утренней неразберихе. Думали о чем-то другом.
Несмотря на то что вы в десяти минутах езды от места назначения, вы предполагаете, что сможете добраться до него за пятнадцать минут пешком, если срежете путь по пустырю и как следует поднажмете. Вы хватаете свой сотовый, запираете машину и пускаетесь в путь — бегом. Перепрыгиваете ограждение, едва заметив краем глаза знак «Не входить! Опасная зона!», и устремляетесь к шоссе по другую сторону пустыря, до которого около километра.
Вы проклинаете погоду, начиная обильно потеть на жарком летнем солнце. Последнее, что вам нужно, — это прибыть на встречу запыхавшимся, с красным лицом и мокрыми подмышками. Черт побери, почему с вами всегда такое случается?! Тем не менее вы ускоряете шаг, поскольку опаздывать никак нельзя. Эта встреча, если вы закроете сделку, может привести к более высокой должности и соответствующей финансовой награде, которой вы заслуживаете.
Вы уже на середине пустыря, когда земля внезапно уходит у вас из-под ног. Вы начинаете скользить вниз и, подняв голову, видите, как небо исчезает из виду со скоростью поезда, выезжающего из туннеля. На краткий миг вас охватывает ощущение растерянности, паники и дезориентации, и вы наконец осознаёте, что падаете.
Почти в тот же момент, когда вам удается осмыслить эту информацию, вы ударяетесь о землю. Вы потрясены и ошарашены. Вы быстро ощупываете себя и убеждаетесь, что с вами все в порядке: никаких сломанных костей или вывихнутых конечностей, только пара царапин и бешено колотящееся сердце. Вы испускаете громкий вздох облегчения.
Озираясь в полутьме, вы понимаете, что оказались в какой-то заброшенной шахте. И правый, и левый штреки завалены грудами щебня, а единственный путь наружу — тот, которым вы сюда попали. Вы вскакиваете на ноги и собираетесь с силами, готовясь к подъему.
Снова проклинаете судьбу и гадаете, как будете объяснять свой вид, когда прибудете на встречу.
Встав на цыпочки и вытянув руки, вы дотягиваетесь до нижнего слоя почвы, но от этой отметки до внешнего мира еще добрых два метра. Изворачиваясь и подпрыгивая в попытках выбраться, вы лишь сбрасываете на себя все больше земли, размахивая руками.
Осознав, что усилия бесполезны, вы начинаете паниковать. Вы в ловушке.
Ваш телефон не ловит сигнал, и вы знаете, что находитесь в стороне от мест, где ваши крики могут услышать люди. Да какой бы человек в нормальных обстоятельствах сюда пошел?! Внезапно перед вашим внутренним взором всплывает предупреждающий знак, и волна тошноты поднимается из желудка к горлу.
Что вы чувствуете?
Гнев? Клаустрофобию? Ужас? Может быть, все три чувства одновременно?
Через несколько часов вы уже охрипли от криков. Сгущаются сумерки, и вы стараетесь по возможности удобно устроиться на ночлег.
Вы, кажется, проклинали летний зной? Теперь же истово благодарите судьбу, что сейчас не зима. Теперь вы благодарите ее за то, что просто остались живы. Но вам все равно страшно, по-настоящему страшно. Может быть, вы даже начинаете молиться.
Заснуть удается не сразу, если удается вообще. Сожаления льются потоком, когда вы впервые в своей жизни сталкиваетесь лицом к лицу с собственной смертностью. «Почему я не проводил больше времени с близкими и не говорил им, как сильно я их люблю? Почему я так спешил на встречу, на которую мне, по большому счету, наплевать? Если бы я работал на себя, как всегда хотел, этого бы не случилось.
Почему я вечно откладывал ту поездку в Европу, о которой так мечтала моя семья? И почему, почему я вкалываю по восемьдесят часов в неделю, занимаясь работой, которую презираю и которая никогда не даст мне возможности чувствовать себя богатым и счастливым, сколько бы сделок я ни закрыл?!»
Все должно было быть не так. Сценарий был в корне неправильным: вам следовало уделять больше времени общению с семьей, например. Мы ведь вечно откладываем такие вещи на завтра, не правда ли?
К концу второго дня вы то проваливаетесь в забытье, то снова приходите в себя. Вся ваша жизнь проходит перед глазами, как раскрашенная яркими фломастерами картинка.
Вам уже трудно понять, спите вы или бодрствуете. Что это — галлюцинации из-за одиночества и обезвоживания? Или вот так и приходит смерть? Голоса и картинки из вашего прошлого сливаются друг с другом, слышатся бессмысленные крики и смех… И вдруг отчаянная надежда начинает пульсировать в ваших венах, когда вы осознаёте, что эти голоса раздаются не в вашей голове, а над вами.
Вы собираете все оставшиеся силы, чтобы позвать на помощь, и слышите, что голоса приближаются. Внезапно двое мальчишек заглядывают в яму, а вы ошарашенно глядите на них снизу вверх.
— Какого черта вы здесь делаете, мистер?
Часом позже вы благополучно оказываетесь на поверхности, где вас встречают съемочные группы новостных каналов, только что не дерущиеся за ваше внимание, быстро увеличивающаяся толпа любопытных и медики. Вас осматривают и тут же ставят капельницу с физраствором, чтобы компенсировать потерю жидкости. Но вам просто хочется поехать домой, к семье. Вы отказываетесь от предложения переночевать в больнице.
Даже сияние прожекторов вас не радует. Как ни забавно, вам, которому всегда хотелось славы, теперь она кажется обыденной и неважной.
Когда медики наконец отпускают вас домой, происходит эмоциональное воссоединение с семьей; вас ласково обнимают, несмотря на то что вы по-прежнему в той же порванной, перепачканной одежде, в которой уехали из дома двое суток назад.
Вы голодны, как волк, но вначале хотите принять душ. Открываете кран и, прежде чем забраться в ванну, чувствуете, как холодная вода постепенно становится теплой, а потом и горячей под вашей протянутой рукой.
Теплые струи ударяют вам в лицо и кажутся высшим блаженством. Поворачиваясь, вы чувствуете, как вода каскадом низвергается по вашей спине, глубоко вдыхаете, упиваясь ароматом мыла в руках. Неужели у вас всегда было это мыло? Но ведь прежде вы никогда не замечали этого чудесного аромата!
Вы наблюдаете, как грязь смывается с вашего тела, и ощущаете, как ваши мышцы начинают расслабляться, пока вода массирует ваши плечи и спину. Никогда вам еще не было так приятно принимать душ, однако за прожитые годы вы наверняка делали это тысячи раз. В чем же разница? Что позволяет вам наконец по-настоящему прочувствовать то, что всегда было под рукой?
Пока вы неторопливо вытираетесь, ваши ноздри улавливают запахи готовящегося ужина. Вы надеваете свой любимый халат и идете к ожидающим вас близким. На ваших глазах выступают слезы, и вы даете себе безмолвное обещание, что отныне все изменится.
Ужин подан, и вы неспешно смакуете его, стараясь в полной мере ощутить вкус этой благословенной пищи и благодарность за то, что она есть. Обычно вы стараетесь проглотить еду как можно быстрее, чтобы вернуться к компьютеру и разобраться со срочными письмами. А куда вам спешить сейчас?