Я не могла поддерживать разговоры, мне часто казалось, что они при мне же обсуждают меня, а я не только не понимаю – даже ответить не могу.
Ох! Я переживала, обижалась, злилась, замыкалась в себе… и если бы тогда проанализировала окружение, то однозначно поставила бы большой жирный минус рядом с именами Рене и Георгины!
С тех пор прошло много лет.
Мои свекры ни капельки не изменились: все так же ходят в уличной обуви дома, делают то, что им нравится, и за столом говорят только на испанском. Они не всегда со мной согласны, периодически просят у меня совета – но делают по-своему. Дают нашим с Рикардо детям сладости, зная, что я против.
Однако сейчас я убеждена, что у меня мировые свекры. Лучшие! Рядом с их именами ставлю уверенный и жирный знак «плюс»!
Что же произошло?
Просто я изменилась. Из маленькой обидчивой девочки стала взрослым человеком, умеющим отстаивать свои личные границы и уважать чужие.
А еще у меня есть железные правила, которые помогают моим отношениям с Рене и Георгиной оставаться добрыми и прочными.
Вот они.
• Мы живем отдельно.
В наших семьях непохожие привычки и менталитет – нам проще уважать эту разницу на расстоянии. Когда мы гостим в доме у Георгины, я не вмешиваюсь в то, как она готовит еду, не даю советов без спроса.
• Я защищаю свои личные границы по-взрослому.
Обида – это детское чувство! Я не обижаюсь, когда свекры критикуют меня или подшучивают надо мной. Общаюсь с ними спокойно и уверенно. Голосом, а не хлопаньем двери и слезами. Прошу: «Мне неприятно, когда обо мне так говорят. Пожалуйста, больше так не говорите». Работает!!!
• Не сужу о людях по их образованию и карьерным достижениям.
Пусть моя свекровь не получила высшего образования, не сделала карьеры, всю жизнь занималась только домом и детьми и не очень хорошо говорит на английском – у нее масса достоинств! Она вырастила прекрасного сына! Замечательно готовит! К тому же она очень добрая и всегда готова помочь.
• Я не запрещаю свекрам нам помогать.
Они приезжают к нам домой со сменной одеждой и сразу же ищут себе дело: Рене наводит порядок в саду, Георгина готовит и гладит детские вещи. Я понимаю: они ничего не хотят нам доказать или унизить нас – а всего лишь удовлетворяют собственную потребность быть нужными.
• Не запрещаю баловать внуков.
Да, рядом с Рене и Георгиной у детей нет ни дисциплины, ни расписания, зато есть сладости и планшет в свободном доступе. Знаю и закрываю глаза, так как перевоспитать взрослых людей не могу – а то, что у наших с Рикардо детей есть любящие и любимые бабушка и дедушка – главнее и важнее!
• Уличная обувь в доме – это мелочь.
Ну правда мелочь. Рене и Георгина всегда готовы прийти нам на помощь, с любовью относятся к внукам, дети счастливы их видеть. Полезнее потратить полчаса на мытье полов, чем полжизни – на ультиматумы и ссоры.
И кстати, во многом благодаря тому, что мои свекры говорили только на испанском, я выучила язык. Сейчас, когда мы собираемся за одним столом, я участвую во всех разговорах, которые заводят Рене и Георгина, потому что понимаю все, о чем они говорят.
Энергетический вампиризм
Есть такое понятие, как энергетический вампиризм.
Энергетические вампиры – это люди, которые питаются нашей энергией.
Мы попадаем в их ловушку и становимся для них донорами, когда:
• нервничаем, злимся и раздражаемся;
• разрешаем им обзывать и унижать нас;
• конфликтуем с ними;
• обижаемся на их слова или фразы;
• часто выслушиваем их страдания и жалобы.
Все, что нужно энергетическим вампирам, – это всплеск наших негативных эмоций или наша жалость к этим людям, стремление вытащить их из болота.
Энергетическим вампиром может быть кто угодно, но чаще всего ими становятся именно близкие люди: наши свекровь, мама, папа, теща, тетя, дядя, бабушка, дедушка…
Да даже супруг! Например, безработный муж, который долго не может устроиться на новое место и бесконечно жалуется на то, как несправедливо устроен этот мир, что никто не ценит его таланты и способности, – ему необходимы будут те, кто станет его жалеть, хвалить и утешать.
Энергетические вампиры – это, конечно, люди со знаком минус.
Переделать их невозможно, но резко вычеркивать из жизни часто бывает не вариантом.
Перестать быть энергетическим донором – в наших руках:
• не участвуйте в провокациях;
• не обсуждайте то, что вам неприятно;
• защищайте свои границы;
• игнорируйте.
Тогда вампирам самим с вами будет неинтересно!
Про хейтеров и токсичных людей
Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей.
Вам в Жизни могут встречаться самые разные люди. В том числе те, кто постоянно вас критикует, шепчется за вашей спиной, плетет интриги, создает козни или пишет гадости в соцсетях.
Прежде чем как-то реагировать, запомните четыре важных вещи.
1. Обижают обиженные, унижают униженные, и лишь счастливые хотят обнять весь мир.
В школе, где я училась, был мальчик, который постоянно всех обижал: обзывал своих одноклассников, дергал девочек за волосы, бил линейкой соседа по парте, огрызался на учителей… Он был совершенно невыносим! Я иногда думала: почему он так себя ведет? Ведь его самого в школе никто не обижает!
Позже я узнала, что у этого мальчика очень сложная ситуация дома: родители разводились. Отец пил, мама не справлялась с трудностями – периодически бралась за ремень и срывалась на сына.
Спустя годы я встретила его снова – он уже был взрослым мужчиной на две головы выше меня. Задала ему вопрос про те школьные годы и его поведение с одноклассниками.
Он честно ответил: ему было тогда очень тяжело! Но даже не от того, что дома ему доставалось от родителей, а от вопиющей несправедливости – почему плохо ему одному? Почему других детей провожают до школы родители, а он идет один? Почему другие дети такие ухоженные, в наутюженной форме, а у него на пиджаке давным-давно пары пуговиц нет, а на брюках заплатки? И вообще, почему другие дети такие счастливые, в то время как у него на душе кошки скребут?
Мне в Инстаграме иногда такие гадкие комментарии пишут – диву даешься! Откуда все это? Но я прекрасно понимаю, что каждое колкое сообщение – не обо мне! А о большой боли и уязвимости его автора.
2. Унижают других только люди, которые себя не любят. Ведь возвыситься за счет боли другого человека – это дешевый способ поднять собственную самооценку.
× Не поддавайтесь на провокации!
× Не оправдывайтесь и не вступайте в спор! Лучше молча уходите.
× Если вам пытаются написать гадости в социальных сетях – то просто блокируйте тех, кто нарушает ваши личные границы. Ваши обидчики не получат от вас никакой реакции и обратной связи, и, как правило, им обижать вас будет уже неинтересно.
3. Нас обижает только то, что у нас болит.
Попробуйте слегка нажать на здоровый участок своей кожи. Вы почувствуете прикосновение, но вам не будет неприятно. А теперь представьте, что этот участок кожи воспален, порезан или обожжен. В этом случае даже легкое прикосновение принесет боль!
То же самое и с колкостями в наш адрес!
Меня могут назвать дурой, некрасивой, ужасной женой и плохой матерью – и я вообще не восприму эти слова в свой адрес, потому что точно знаю: они не обо мне и меня не касаются! Я убеждена: я прекрасная жена и лучшая мама своим детям, я довольна своей внешностью и степенью своего ума.
А если я, допустим, покрасила волосы в новый цвет, а теперь сомневаюсь и переживаю: идет он мне или нет? Не перестаралась ли я с цветом? Выхожу на улицу, встречаю старых знакомых, и они качают головой: «Ужас! Что за дурацкий цвет волос? И кто тебя так покрасил?»
Конечно, я расстроюсь! Затронули мое уязвимое больное место!
Муж моей подруги не работал около года: то не мог найти работу, то периодически опускал руки и сидел дома у телевизора. Она поддерживала его как могла, уговаривала себя и оправдывалась перед окружающими, что это временно, что муж у нее очень хороший, просто сейчас такое сложное время, которое нужно перетерпеть и пережить.
И вот как-то на семейном празднике одна из родственниц девушки задала ей вопрос в лоб: «А зачем тебе такой муж, если он ничего не зарабатывает? Что это за неудачник, который позволяет себе опустить руки и зависеть от зарплаты жены?»
Моя подруга рыдала! И ведь дело тут совсем не в том, права или не права обидчица, а в том, что она наступила девушке на больную мозоль! Родственница озвучила ровно то, в чем на самом деле сама сомневалась моя подруга, но уговаривала себя: «Муж у меня хороший, просто у него время такое».
Сейчас признаюсь в одной важной вещи – абсолютно честно, без грамма иронии.
Я благодарю своих обидчиков.
Правда! Мне хочется сказать «спасибо» тем, кто говорит или пишет мне в Инстаграм то, что вызывает во мне негативные эмоции, чувство вины или стыда. Ведь это означает только одно: это больная для меня тема! А значит, это то, с чем мне нужно поработать: разобраться в себе, выявить, что именно меня задевает и почему, какие вредные установки или убеждения скрываются за моими негативными эмоциями.
Если же мне написали или сказали откровенную колкость, но она меня вообще никак не задевает и не раздражает, не вызывает никаких эмоций, кроме недоумения или ухмылки, то я мысленно хлопаю в ладоши – ура! Значит, эта тема у меня не болит!
Кстати, откровенных хейтеров в Инстаграме я блокирую. А дружу и общаюсь только с теми людьми, кто уважает мои личные границы.